Стоя в очереди в супермаркете, ты говоришь своей подруге:
– В эту пятницу мы решили оставить детей с родителями и сходить на ужин в ресторан, а потом немного потанцевать. – Ты поднимаешь взгляд и снова обнаруживаешь, как какая-то другая мать пристально смотрит на тебя, и в этом взгляде ты читаешь бегущей строкой: «Возмутительно!»
– Звучит замечательно, а мне вот не с кем оставить детей на эти выходные, – отвечает твоя недавно разведенная подруга, слегка надувая губы. – Хотя, если подумать… могу позвать няню, и пусть она побудет с ними, – заявляет она, и на ее лице снова появляется улыбка.
Женщина, ожидавшая в очереди, внезапно начинает как-то странно двигаться, как будто ее ударило током или она увидела призрака, и от страха у нее начался тик на лице. Ей остается только громко крикнуть: «Незнакомая женщина с твоими детьми, пока ты где-то там гуляешь?!»
Что ж, послушай, что я тебе скажу: в воспитании твоих детей наступает момент, когда возвращение к самой себе как к женщине уже не является подарком или отпуском, которые некоторые для себя планируют, а превращается в жизненную необходимость. С чувством вины покончено!
Быть матерью – это самый интенсивный и замечательный опыт, который только я переживала в жизни, и я бы ни на что в мире не променяла его, но я остаюсь при этом женщиной. Я заявляю об этом во всеуслышание, потому что мне это необходимо, потому что мне приятно заботиться о себе, потому что мне нравится думать о себе, потому что так я становлюсь счастливее, и, следовательно, делаю более счастливыми своих детей. Потому что нашим мужьям тоже нравится, когда мы сбрасываем с себя этот груз самоотверженности.
«Ты замечательная мать, не будь к себе настолько требовательна. Подумай хоть немножко о себе», – говорил мне мой муж.
Я хочу вернуть себе свое пространство, потому что оно принадлежит мне. Потому что материнство вовсе не означает, что ты должна отказаться от всего остального в своей жизни. Потому что, когда ты приводишь в мир новое существо, это не значит, что ты должна похоронить свою предыдущую жизнь, и это не должно мешать тебе заниматься новыми, волнующими и приятными делами. И еще одно: я люблю свою работу, так почему я должна чувствовать себя виноватой из-за этого?
Бывают выходные, когда ты просыпаешься с желанием выиграть в лотерею, чтобы больше никогда не возвращаться на работу и жить в этом состоянии вечного блаженства, но бывают и выходные, когда ты думаешь совсем наоборот. Обычно это происходит после тех ужасных дней, когда дети вели себя ужасно, когда ты буквально падаешь от усталости и думаешь: «Скорее бы блаженный понедельник, чтобы можно было вернуться на работу!» Делает ли это меня монстром или плохой матерью?
Я люблю своих детей больше всего на свете, ради них способна пойти на что угодно. Но признаю, что иногда мне нужно пространство и время для себя: я настаиваю на этом. Женщина не становится худшей матерью только потому, что пытается восполнить свои пробелы в качестве женщины, и при этом ей не нужно покупать своим детям подарки в качестве компенсации за то, что она работала сверхурочно или прогулялась лишние полчаса на свежем воздухе. Нужно научиться наслаждаться временем, проведенным со своими детьми, сделать это время качественным для всех, и это не всегда зависит от количества. Мама заслуживает того, чтобы быть счастливой и получать удовольствие от жизни, и если иногда это случается без ее детей, что ж, значит, так и должно быть. Поверь мне, дети всегда предпочтут иметь рядом с собой веселую, счастливую, полноценную маму, даже если она не присутствует возле них двадцать четыре часа в сутки.
Ты стала матерью, и с этого момента все свое время ты должна проводить только вместе с детьми? И когда я спрашиваю «все», я имею в виду «все». Нет! В жизни есть занятия для всех: занятия для детей, занятия для взрослых, занятия для девчонок, занятия для пар, которые способствуют нашему благополучию, не так ли? Я должна отказаться от романтического ужина со своим мужем только потому, что мы семья и теперь все делаем вместе? Или по этой же причине я должна отказаться от совместных с ним путешествий на двоих?
Воспитание – это очень долгий и интенсивный по своей эмоциональной природе процесс, сравнимый разве что с катанием на американских горках.
Исследуй свои эмоции. Прислушайся к своим потребностям, к своим желаниям, к своим чувствам. Они твои и только твои. Не заставляй их замолчать, не прячь их за оправданиями, не связывай их обязательствами.
Естественно, что в течение первых нескольких лет вы хотите строить только те планы, которые будут включать ваших детей. Это нормально. Это прекрасно, это обогащает нашу жизнь. Не проходит и минуты, когда бы ты ни думала, что вы будете делать дальше вместе. Но бывают и другие моменты, когда детские и семейные дела тебе хочется заменить на иной сценарий и другие эмоции. И это естественно. И это не делает тебя худшей матерью.
Признаюсь тебе кое в чем: тот, кто давно и хорошо со мной знаком, прекрасно знает, что большую часть моей жизни среда была днем, когда я ни с кем не общалась. По средам я не работала, не было никаких дежурств, никаких встреч с подружками, никаких домашних заданий детей, никаких кружков рисования, никакого домашнего рукоделия. Вечер среды был эксклюзивным образом зарезервирован для меня и моего мужа. Так сложилось, что мои подружки даже не писали мне, а если писали, то всегда начинали свои сообщения словами: «Прости, что прерываю твою романтическую среду».
Какое это было счастье! Иногда вечером мы ходили в кино, иногда выбирались куда-нибудь поужинать, иногда просто гуляли и пили пиво. Мы использовали эту возможность, чтобы спокойно поговорить, рассказать друг другу все то, чем не успевали поделиться из-за бешеного ритма работы, чтобы расслабиться, отвлечься от своих обязанностей и зарядиться энергией. Это было прекрасно!
Когда мы возвращались домой, дети уже были сытые, они уже приняли душ и все было в порядке. Ничего страшного не происходило из-за того, что один день в неделю я не готовила им ужин, не помогала им купаться, и мир не переворачивался из-за того, что я не особо проверяла, сделали ли они домашнее задание.
Так что не имеет значения, маленькие у тебя дети или уже взрослые. Найди момент для себя и реши, как бы ты хотела его провести. Давай сыграем в одну игру: представь, что вместо того, чтобы выиграть миллион евро в лотерею, ты получила три часа в неделю только для себя. Это приз, который нельзя передавать кому-то другому, и его нельзя суммировать с другими предложениями, как обычно говорится в купонах на скидку в супермаркетах. Наверняка ты не раз фантазировала: «Вот если бы я выиграла в лотерею, я бы тут же…» И выигрыш в лотерею означает, что эти деньги тебе достались просто так, тебе не нужно чем-то жертвовать, чтобы позволить себе ту прихоть, о которой ты всегда мечтала. Нет. Выигрыш в лотерею означает, что все, что ты себе купишь, будет тебе подарком. Ведь так?
Так вот, игра заключается в следующем. Ты должна сейчас подумать: «Если бы я выиграла три часа в неделю…» И, говоря «три часа в неделю», мы подразумеваем каждую неделю или хотя бы каждые две недели. И ты должна воспринимать это как подарок, а не как если бы тебе пришлось пожертвовать чем-то другим, чтобы получить эти три часа. Нет, идея как раз в другом. Тебе просто вдруг свалились с неба три часа в неделю – и это подарок. Ты только что выиграла их. Исследуй свои эмоции. Прислушайся к своим потребностям, к своим желаниям, к своим чувствам. Они твои и только твои. Не заставляй их замолчать, не прячь их за оправданиями, не связывай их обязательствами.
В моем случае в тот момент жизни свои три часа я хотела потратить на своего мужа, потому что считаю это необходимым, потому что отношения тоже могут нуждаться в своем пространстве и времени в процессе воспитания детей. Признаю, что сначала мне было трудно, я не могла не чувствовать себя немного виноватой. Я тут же начинала звонить, чтобы узнать, сделали ли они домашнее задание, не было ли какой-нибудь записки от учителя в рюкзаке, хорошо ли они провели день в школе. Почему нам так важно все контролировать? А потом я расслабилась. Речь шла о том, чтобы насладиться временем вместе, чтобы отключиться, чтобы уделить все свое внимание своему мужу, убрать на время эту вывеску «сверхзаботливая мать».
Потребовалось не так много времени, чтобы понять, что мои дети так же счастливы, как и раньше, и что я сама стала немного счастливее, потому что теперь по вечерам в среду мама больше не была мамой, а просто была Лусией.
34Дети тоже страдают от головной боли
Он уже несколько дней жалуется на головную боль. Что, если это что-то серьезное, а я не обращаю внимания? Может, уже пора начать беспокоиться?
Начиная с семи-восьми лет головная боль ребенка является очень частым поводом для обращения за консультацией и источником беспокойства для многих родителей. Около 96 процентов детей сталкивались с головной болью в течение первых четырнадцати лет жизни, и многие из них страдали ею более одного раза.
Когда ребенок жалуется на головную боль, мы, родители, почти инстинктивно тут же ставим ему градусник, верно? И это оправданно, потому что наиболее частой причиной этих болей являются легкие или умеренные инфекции, а также лихорадка, на фоне которой головная боль развивается как вторичный симптом по отношению к общему недомоганию.
Если у ребенка жар, то нам более-менее все ясно: если он чувствует себя плохо, то мы даем ему жаропонижающее средство (парацетамол или ибупрофен) и начинаем наблюдать за развитием событий. Но если у него температуры нет и, кроме того, если он не в первый раз приходит из школы с головной болью, то мы начинаем беспокоиться. Именно тогда нас начинают одолевать сомнения, и мы спрашиваем себя: «Когда он пожаловался на боль впервые?», «Сколько длится у него эта головная боль?», «Может, это что-то серьезное, а я не обращаю внимания?», «Нужно ли показать его педиатр