Ты нужна мне.
– Просто сегодня в школе Мария сказала мне кое-что, от чего мне стало так обидно, что даже захотелось плакать…
– Ой, дочь, да не переживай так. Завтра уже все забудется. Ерунда.
Мама, ты меня не слушаешь! Не нужно так принижать мои чувства! Они мои! Они ранят меня в самое сердце, и мне больно. Да, может, мои проблемы не идут в сравнение с твоими, я скажу тебе больше, я даже себе их не представляю. Но у меня есть свои, которые иногда заставляют меня плакать или мешают заснуть, и для меня, мама, они важны. И не говори мне, что все это ерунда, потому что это совсем не помогает и не утешает. Потому что для меня это не ерунда. Мне больно. Разве ты не понимаешь?
Звонит телефон. Ты снимаешь трубку. Это твоя подруга Соня. Я не знаю, что она тебе говорит, но ты сердишься. Я слышу это, потому что я рядом с тобой. Ты кладешь трубку. Ты не похожа на себя прежнюю, ты выглядишь очень серьезной.
– Слушай, дочь, что там произошло у тебя в школе – это все глупости. Всегда происходит одно и то же: вы, девчонки, ссоритесь, а на следующий день вы уже лучшие подружки. Уверена, что и на этот раз то же самое, и все уже все давно забыли.
Суждение – это самое главное препятствие на пути к слушанию и сопереживанию. Если я спешу высказать свое мнение, я не слушаю тебя. Если я думаю о своем, я тебя не слышу.
Мама, это не глупости. Для меня – нет. Не суди и не говори мне, что будет завтра, потому что ты даже не знаешь этого. Не думай, что ты всегда все знаешь лучше всех. Ты моя мама, а не предсказательница. Я еще даже не успела рассказать тебе, что случилось, а ты мне уже говоришь, что будет дальше. Вот так ты меня слушаешь, мама?
И не надо мне постоянно говорить, что мне нужно делать. Мне нужны от тебя не советы, я всего лишь прошу выслушать меня. Потому что мои чувства принадлежат только мне, и я не хочу, чтобы кто-то на них влиял или кто-то их менял, мне просто нужно докопаться до сути всего, что сегодня случилось. И для этого мне нужно говорить, и говорить, и говорить… И если ты со мной, если ты рядом и слушаешь меня, все становится проще. Если каждый раз, когда я прихожу к тебе с проблемой, ты просто говоришь мне, что мне надо делать, ты не оставляешь мне шанса разобраться во всем самой. Ты подрываешь мою самооценку. Неужели ты думаешь, что я не способна сама найти решение? Я думаю, что способна.
Я подхожу к воротам школы: их еще не выпускали. Терпеливо ожидая, пока откроется дверь, пролистываю последние сообщения в мобильном телефоне: заботливые сообщения от моих родителей в группе «Семья», разные приколы и шутки в рабочей группе, а также новости в группе моих земляков из Астурии. Ничего особенного, но мне нравится читать их и знать, что мы каким-то образом связаны.
Раздается звонок с уроков. Я выключаю телефон и убираю его в сумку. Я вижу, что сегодня ты выходишь одна, без своей подруги Марии, как обычно бывает.
«Странно! Вроде вы всегда выходите вместе. Что-то случилось», – думаю я.
Твое грустное лицо, твоя унылая походка, твои глаза, полные слез, подтверждают мои догадки. Ты еще не сказала ни одного слова, но я уже все знаю. Называй это «интуицией».
– Мама, мне надо тебе кое-что рассказать.
– Конечно, дорогая, что случилось?
У меня звонит мобильный. Это моя подруга Соня.
«Не сейчас», – думаю я, отключая звук телефона.
Это один из тех моментов, когда нет ничего важнее. Это один из тех моментов, когда я должна быть рядом, быть связанной со своей дочерью. Не только слушать, что она говорит мне, но и постараться почувствовать то, что чувствует она, держать ее за руку, если это возможно. Физический контакт почти волшебным образом снижает степень беспокойства. Человек не может присутствовать полностью в каждом моменте повседневной жизни, но мы должны уметь определять те из них, когда «присутствие» становится приоритетом. И это один из таких моментов.
Если бы я читала и отправляла сообщения в телефоне, все это было бы безвозвратно упущено. Все самое главное: твоя грусть, то, как одиноко ты выходишь из школы, твоя походка. Так много вещей мы не видим и не замечаем из-за того, что «не присутствуем» в моменте.
Мы медленно идем. Кажется, что твои шаги идут в ногу с твоими словами. Ты понемногу начинаешь рассказывать мне, что с тобой случилось. Я вижу, как издалека на тебя смотрит Мария, твоя подруга, возможно с грустью, возможно с чувством вины, я не уверена.
Я стараюсь не спешить с выводами. Стараюсь, чтобы фраза «Я уже знаю, что ты собираешься мне сказать» не мешала мне слушать тебя. Суждение – это самое главное препятствие на пути к слушанию и сопереживанию. Если я спешу высказать свое мнение, я не слушаю тебя. Если я думаю о своем, я тебя не слышу.
Я практикую глубинное слушание, то есть стараюсь уловить твою невербальную речь, все то, что говорят мне твои глаза, твое дыхание, твой тон голоса, твои движения, твоя энергия… Я слышу это и чувствую это.
И я тебя обнимаю, глажу по голове. Думаю, что большего тебе и не нужно. Иногда мы пытаемся помочь, давая советы, оценивая поведение, навязывая свои суждения, говоря, что бы мы сделали, с чем бы не согласились. И мы не понимаем, что в такой момент человеку нужно лишь то, чтобы мы были просто рядом.
Знаешь, дочь, когда я делюсь своими переживаниями с близким человеком, я не жду, чтобы он стал идеальным советчиком, я просто хочу, чтобы он был рядом, присутствовал в этом моменте. И если я переживаю о чем-то, мне нравится знать, что он переживает вместе со мной. И если мой голос дрожит, мне нравится, что он крепко держит меня за руку. И если сердце мое разобьется на куски, меня утешит то, что он соберет каждый его осколок, чтобы вернуть меня к жизни. Без советов и суждений. Мне просто нужны уши, которые меня услышат, губы, которые меня поцелуют, руки, которые меня обнимут. И вы, дети, тоже просто нуждаетесь в этом.
40Как повысить его самооценку?
Мы все разные, уникальные и неповторимые существа. И нет, мы не идеальны, мы удивительно несовершенны
Мы хотим, чтобы наши дети были идеальны во всем. Мы хотим, чтобы наши дети избежали страданий. Мы хотим дать им все, чего сами были лишены. «Если сейчас у меня есть такая возможность, почему бы не сделать это для него?» – думают многие родители.
Мы, родители, как никто страдаем, когда наших детей постигает разочарование. Любой намек на слабость нашего ребенка глубоко ранит нашу родительскую гордость: «Мой ребенок должен быть лучшим», – повторяем мы себе снова и снова. И в этом стремлении воспитать роботов мы забываем о самом важном, а именно: о глубоком уважении к ребенку и, прежде всего, о его личностных чертах и природных качествах.
«Не трогай это, ты можешь пораниться», «Не подходи близко к животным, они могут укусить», «Не убегай от мамы, и с тобой ничего не случится», «Не садись туда, а то упадешь и окажешься в больнице». Не, не, не… Мы встаем и ложимся спать с «не» на устах. И что же на самом деле мы передаем нашим детям вместе с этим «не»? Страх, неуверенность, разочарование, отсутствие инициативы.
Ты из тех, кто видит опасность везде и во всем, и не только находит ее, но и передает этот страх своему ребенку? Что ж, пришло время измениться.
Антонио с любопытством подходит поздороваться с соседской собакой. Ты видишь это и тут же подбегаешь к нему с возгласом: «Нет, Антонио! Осторожно!» Антонио делает шаг назад. Его пугает не собака, которую он собирался поприветствовать, как делает это каждое утро, проходя мимо соседского дома, а твоя реакция, твой крик, твое «нет». В его сознании, все еще находящемся в процессе формирования, останется отпечаток: «Собаки – нет – опасность».
Мать Хуана, оказавшись в такой же ситуации, спокойно подходит к своему сыну и говорит: «Посмотри, какая милая собачка у соседей, она всегда выходит поприветствовать нас. Смотри, когда собака сильно виляет хвостом и подходит к тебе, чуть подпрыгивая, значит, она тебе рада. Тогда ты можешь спросить хозяйку, можно ли погладить собаку, и я уверена, что собачка начнет облизывать тебе руки даже раньше, чем хозяйка успеет ответить. Если же ты видишь, что собака стоит неподвижно, поджав хвост между ног и не приближаясь к тебе, то лучше не подходи к ней первым. Сначала нужно заговорить с хозяйкой, и тогда собака увидит, что ты друг, и тут же начнет вилять хвостиком». Что Хуан выносит из этой ситуации? Ощущение безопасности, полезную информацию о том, как нужно вести себя с собаками в целом и что делать в случае, когда он столкнется с другой собакой.
Не загоняй своего ребенка в вакуум. Конечно, пока он будет находиться там, скорее всего, с ним ничего не случится, но как только он выйдет из этого пузыря, он останется навсегда неуверенным в себе, хрупким, напуганным и нерешительным ребенком.
Дети не рождаются с уже сформировавшейся самооценкой, она развивается в процессе его взросления, который должен быть созидательным, а не разрушительным. Именно мы, родители, своим примером, своими комментариями, своим опытом, своим желанием быть рядом влияем самым непосредственным образом на становление их самооценки, которая будет определять их будущее.
Наши дети появляются на свет с врожденными чертами и талантами, которые мы должны раскрыть в них и развить. И если они не совпадают с твоими, не мучай своего ребенка. Твой ребенок не должен становиться твоим образом и подобием. Твой ребенок пришел в этот мир, чтобы осуществить свои мечты, а не твои, и они могут оказаться больше и красивее того, о чем ты мечтала сама. Твой ребенок – отдельное и величайшее существо сам по себе. Прими его таким, какой он есть. Помоги ему расти, дай ему крылья, позволь ему взлететь высоко, очень высоко, и покажи ему свободу.
Не навешивай на него ярлыки, не кричи на него, не оскорбляй, не сравнивай ни с кем. Если ты не хочешь, чтобы кто-то называл тебя глупой, неуклюжей, медлительной, злой, завистливой или плохой, как такое можно сказать ребенку? Если тебе не нравится, когда кто-то поднимает руку, чтобы стукнуть по столу, если тебе не нравится, когда на тебя кричат или объясняют что-то на повышенных тонах, почему ты ведешь себя так со своим ребенком? Ты разрушаешь его самооценку, уничтожаешь ее. Как бы ты чувствовала себя, если бы твой начальник постоянно сравнивал тебя с кем-нибудь из твоих коллег? Давай пойдем дальше: как бы ты чувствовала себя, если бы твой муж постоянно сравнивал тебя со своей бывшей девушкой? Где со временем окажется твоя самооценка? На помойке. Мы все разные, уникальные и неповторимые существа. И нет, мы не идеальны, мы удивительно несовершенны.