21 лунный день. Убывающая ЛунаВесы. ↑ -:– ↓ 10:38
День обретения здоровья. В медицинском отношении день связан с печенью и кроветворной системой, поэтому противопоказаны нагрузки на печень, полезны физические нагрузки, особенно на воздухе.
Полезный бег трусцой
Все знают, что двигаться полезно. Это так, но уточню – полезно двигаться быстро. Однако совсем не обязательно совершать изнурительные физические упражнения. Можно, например, просто быстро идти, делать крупные шаги, стараясь ступать как можно жестче и ставя всю ступню на землю. При такой ходьбе мышцы сокращаются, вызывают вибрации во всем теле, происходит полноценная очистка организма от шлаков.
Так же жестко нужно ставить ногу на землю во время бега. От бега на цыпочках очищения не происходит. Желательно бегать или быстро ходить не менее 20 минут в день по 2–3 км.
31 января ВОСКРЕСЕНЬЕ21, 22 лунный день. Убывающая ЛунаСкорпион. ↑ 00:20 ↓ 10:59
Действуют рекомендации предыдущего дня.
Встряхнемся!
Для организма очень полезна виброгимнастика. Такой метод предложил академик А. Микулин.
Поднимитесь на носки, оторвав пятки от пола на 1–1,5 см, а затем резко опустите пятки на пол. Произойдет сотрясение, благодаря которому кровь в венах получит дополнительный импульс для движения вверх. Таких сотрясений нужно сделать 20–30, а затем отдохнуть секунд 10 и снова повторить. Слишком частые сотрясения бесполезны. В день желательно делать упражнения 2–3 раза. А в общей сложности 80–120 коротких сотрясений в день будет вполне достаточно для того, чтобы очистить кровь от шлаков и тромбов. Виброгимнастика предохранит организм от ряда болезней внутренних органов, предупредит тромбофлебит и инфаркт миокарда.
Февраль
1 февраля ПОНЕДЕЛЬНИК22, 23 лунный день. Третья четвертьСкорпион. ↑ 01:25 ↓ 11:23
В этот лунный день следует быть внимательным к позвоночнику: избегать переохлаждения и резкой физической нагрузки. Можно не ограничивать себя в еде, но рекомендуется уменьшить количество белковой пищи (мяса, птицы, рыбы). Подвержены опасности почки и эндокринная система, особенно поджелудочная железа, не занимайтесь их очищением. Необходимо быть особенно осторожными больным сахарным диабетом и панкреатитом. Нежелательно избыточное потребление жидкости, алкоголь исключен. Успешно пройдут процедуры по очищению кожи, ротовой полости, носа и органов слуха (см. ноябрь, декабрь).
Причины развития остеохондроза
Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро-и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Это может быть вызвано: работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями; подниманием тяжелых грузов; неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей; занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок; неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха. По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50 % случаев), шейный (более 25 %) и распространенный (около 12 %).
2 февраля ВТОРНИК23, 24 лунный день. Убывающая ЛунаСкорпион. ↑ 02:30 ↓ 11:51
Энергетика суток стимулирует аппетит, но не идите на поводу у своего организма. Рекомендуется однодневное голодание. Очистите дом огнем свечи. При Луне в Скорпионе можно очищать эндокринные железы, ротовую полость, нос, горло (см. июль, ноябрь), но не следует очищать половые органы.
Сезонный принцип организации постов
Церковь предписывает нам четыре многодневных поста: Рождественский пост – зимний, Великий приходится на весну, Петров пост начинается в июне, а Успенский – в августе, когда лето уже повернулось к осени. Четыре сезона – четыре поста.
В каждый из природных сезонов наш организм чувствует себя по-разному и нуждается в определенной заботе, очищении и поддержке. При этом одни органы «сильны» (поэтому мы можем провести их эффективное очищение), а другие ослаблены и нуждаются в дополнительной подпитке специально подобранными витаминами и минеральными веществами.
3 февраля СРЕДА24, 25 лунный день. Убывающая ЛунаСтрелец. ↑ 03:34 ↓ 12:25
День благоприятен для поездок и путешествий, командировок и переездов, но только наземным транспортом. Хорош для торговли, предпринимательской деятельности, рискованных предприятий и сделок, а также для групповой работы. Очень благоприятен для перемены места работы. День обретения здоровья.
Сосание подсолнечного масла
Метод прост, безвреден и эффективен. Заключается он в следующем. Растительное масло (лучше подсолнечное или арахисовое) в количестве не более 1 ст. ложки нужно сосредоточить в передней части рта и сосать как конфету. Глотать масло нельзя. Процедура продолжается в течение 15–20 минут. Сначала масло делается густым, затем жидким, как вода, после чего его следует выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой. Если жидкость желтая, то процесс не доведен до конца и его следует продлить, после чего необходимо сполоснуть рот. Эту процедуру следует проводить один раз в день, лучше утром натощак, можно вечером перед сном. Для ускорения очищения можно сделать процедуру несколько раз в день. Вреда она не приносит. Во время сосания организм освобождается от вредных микробов, усиливается газообмен, активизируется и налаживается обмен веществ.
4 февраля ЧЕТВЕРГ25, 26 лунный день. Убывающая ЛунаСтрелец. ↑ 04:35 ↓ 13:06
Хорошо завершать дела, но не начинайте ничего нового. Оберегайте себя как можно тщательнее. Эффективны будут очистительные процедуры, баня. Неплохо было бы в эти сутки воздержаться от пищи. Очень благоприятный период для снятия психологических зажимов.
Выведение камней из почек
Залить 2 ч. ложки измельченных шишкоягод можжевельника 2 стаканами кипятка, выдержать 2 часа. Остывший настой процедить, добавить сахар и держать на водяной бане до тех пор, пока не получится сироп. Принимать по 1 ч. ложке перед едой 3 раза в день. Дозировку надо строго выдерживать. Можжевельник оказывает сильное мочегонное действие, очищая почки.
5 февраля ПЯТНИЦА26, 27 лунный день. Убывающая ЛунаКозерог. ↑ 05:31 ↓ 13:57
Один из опасных, критических дней, поэтому от активной деятельности лучше отказаться и отдыхать. Не начинайте ничего нового. Рекомендуется больше потеть, делать массажи, косметические операции, разглаживать морщины и сводить бородавки и родинки, воздействовать на точки, каналы. При Луне в Козероге полезно чистить желудок (см. апрель).
Как предупредить обострение остеохондроза
1. Совет тибетского ламы: «Посмотри вверх на небо и пусть душа твоя возрадуется: у тебя есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и, преклонив голову, смирись. Сумей подняться в небеса, не отрываясь от земли».
Как выполнять. Сидя или стоя, руки свободно опущены вдоль туловища. Максимально согнуть голову к груди, затем медленно отвести ее назад, чтобы взгляд был устремлен вверх. Повторять медленно, неторопливо, 5–10 раз. Сделать перерыв по самочувствию. Повторить 5–8 раз.
2. Очень простое упражнение. Рассыпаете по полу 50 монет по рублю и поднимаете их по одной. Медленно, не торопясь, опираясь рукой на колено.
Эти два упражнения – минимум для людей, редко страдающих от болей в шее и пояснице.
6 февраля СУББОТА27, 28 лунный день. Убывающая ЛунаКозерог. ↑ 06:22 ↓ 14:57
Считается, что в этот день, как следствие неправильного образа жизни, могут возникнуть нарушения жидкостного обмена, воспалиться лимфоузлы, начаться болезни лимфатической системы и крови. Донорство и очищение крови в этот день противопоказаны. Не рекомендуется применять и химические препараты.
Как предупредить обострение остеохондроза (продолжение)
Выполняйте стоя или сидя. Лоб упираетесь в ладонь правой руки. Ладонью давите на лоб, лбом – на ладонь в течение 10–12 секунд. Отдохните. Повторите 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы шеи.
Исходное положение. Приложите ладонь плотно к щеке с упором на скуловую кость. Ладонью давите на голову, головой – на ладонь в течение 10 секунд. Повторите 8–10 раз с каждой стороны. Укрепляет боковые мышцы шеи. Встаньте, опустив голову и руки. Упритесь позвоночником по всей его длине в торец открытой двери. На вдохе медленно отгибайте назад голову и отвододите плечи, пока макушка не коснется двери, а плечи не будут максимально отведены назад. На выдохе – возвращайтесь в исходное положение.
Сядьте на табурет, руки опущены и скрещены в замок спереди. На вдохе наклоняйте голову и туловище в сторону, на выдохе – возвращайтесь в исходное положение. Повторите в другую сторону. Упражнение укрепляет боковые мышцы спины, улучшает кровообращение, подвижность ребер и суставов.
7 февраля ВОСКРЕСЕНЬЕ28, 29 лунный день. Убывающая ЛунаВодолей. ↑ 07:05 ↓ 16:07
Двадцать восьмой лунный день благоприятствует важным начинаниям. Эффективными будут все занятия, направленные на очищение тела и сознания. Постарайтесь не перенапрягать глаза, их очищение также противопоказано. Полезна сегодня соковая диета. При Луне в Водолее полезно чистить сосуды, кровь (см. июнь), но не следует чистить суставы.
Уриновые клизмы
Уриновые клизмы – действенный метод очищения кишечника. Вот как его описывает Геннадий Малахов: «Урина не только промывает толстый кишечник, но из-за большей концентрации солей, чем в плазме крови, она за счет осмоса „насасывает“ воду из стенок толстого кишечника и даже из окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к „отквашиванию“, но и к отрыву накипи, каловых камней и „насасыванию“ слизи из брюшной полости! Кроме того, урина действует как солевое слабительное, и, более того, она насыщена энергией, которая направляет ее на выброс из организма, – этого нет ни у одной другой жидкости».