У каждой женщины есть глубокое место внутри, где таится и растет наш истинный дух… невероятный запас творчества и силы.
Творчество, когда к нему подходят свободно, в целом обладает терапевтическим эффектом и совершается в интересах своего «я», даже если оно пугает и вызывает чувство страха или отчаяния… Между творчеством и самопознанием существует естественная связь. В конечном счете одно соотносится с другим. Вскоре творчество и самопознание будут казаться сестрами-близняшками, похожими, но разными товарищами одного происхождения.
ЧТОБЫ ЗАВЕРШИТЬ ПРОЦЕСС ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ, мы должны рискнуть объявить себя отдельными от других. Нет лучшего способа это сделать, чем через акт творчества. Когда мы что-то создаем, будь то стихотворение или картина, мы идем на самый большой риск – заявляем: «Вот кто я». Участие в творческих проектах – один из самых мощных способов выработать более сильное чувство собственного «я» и притом один из самых интересных.
Совершая акт творчества, мы делаем шаг в неизвестность. Мы объявляем о своей готовности видеть и слышать то, что другие не видели и не слышали, о своей готовности отойти от идей и убеждений других людей и открыть новую реальность через уникальные возможности нашего собственного видения.
Акт создания себя – это также шаг в неизвестность внутри себя. Это желание видеть и слышать вещи о себе, которые никто другой не видел и не слышал. Это желание отойти от чужих идей и убеждений о нас и рискнуть создать собственные.
Творчество может рассказать нам о себе то, чего мы никогда не знали, стремительно погрузить нас на такую глубину, куда мы иначе не отправились бы любым другим путем. Оно помогает найти в себе силу, решимость, приверженность, мудрость и страсть, о которых мы даже не подозревали.
Творческий акт помогает нам выразить свой личный голос и прояснить заблуждения, позволяя концентрировать наши энергии.
Творчество – это также способ слияния, но оно не принижает нас, как при дисфункциональном слиянии с другими людьми. Вместо этого оно может соединить нас с более глубокими аспектами себя, высвободить наши подавленные и сдерживаемые эмоции и воспоминания, заполнить пустоты внутри нас, чтобы нам не хотелось быть кем-то полностью поглощенными.
Творчество также является замечательным компаньоном. Многие Исчезающие Женщины годами делились со мной тем, как они уходят с головой в писательство или рисование, в скульптуру или игру на музыкальном инструменте, так что время летит незаметно. Вместо того чтобы чувствовать пустоту или одиночество, они переполняются творческим восторгом. Искусство утешает и успокаивает их.
Создайте себя
В конечном итоге создание произведения искусства и создание себя – это одно и то же.
Письмо – особенно плодотворный способ узнать и создать себя, пообещать себе обнаружить, кто вы такая и как вы видите мир.
Как бы страшно ни было выйти вперед и заявить о себе, по иронии творчество – одна из самых безопасных форм самовыражения. Через творчество вы можете заявить о своих правах, или дать выход своим самым глубинным эмоциям, или открыть для себя проблемы и темы, которые иначе побоялись бы поднять. Например, многие пережившие насилие в детстве, особенно сексуальное, обнаружили, что искусство и писательство предлагают безопасные пути выражения, которые помогли им разобраться с болью, страхом, виной, стыдом и гневом. Изливая чувства на бумагу, люди выпускают их из потайных убежищ и становятся сильнее, уравновешеннее и свободнее от своего прошлого.
Те из вас, кто подвергался суровой критике при каждой попытке выразить себя в детстве, могут бояться быть высмеянными или порицаемыми за пробы пера. Но чудо творчества заключается в том, что им чаще всего можно заниматься вдали от глаз и суждений других людей. В своем доме в одиночестве вы можете выражать себя как угодно. Необязательно кому-то видеть вашу работу, только если вам не захочется ее показать.
На самом деле даже опасно преждевременно показывать другим свою работу. Прося кого-то прокомментировать ее, вы даете этим людям слишком много власти. Вы можете спрашивать, одобряют ли они вашу работу и таким образом вас. Или можете подсознательно требовать цензуры. Наше творчество, как и самые потаенные стороны нашей личности, требует терпения и защиты уединения.
Другая опасность преждевременной демонстрации вашего произведения кроется в том, что вы можете отвлекаться от более глубокого погружения. Вы можете думать, что работа (творческая и над собой) уже завершена, тогда как на самом деле она только началась.
Творчество может рассказать нам о себе то, чего мы никогда не знали, стремительно погрузить нас на такую глубину, куда мы иначе не отправились бы любым другим путем.
Еще одна опасность заключается в использовании творчества в качестве «затравки» перед близостью с друзьями и любовниками. Вы можете хотеть, чтобы другие вас лучше поняли, и, поделившись своей работой, вы на время облегчите свое чувство отчуждения. Но если вы ощутите себя чересчур открытой, скорее всего, вы спрячетесь и нарастите еще более толстую кожу.
Держите свою работу в секрете, пока не доведете ее до конца. Тогда вы достигнете близких отношений с собой, а это очень важно и необходимо для близости с другими.
Как начать творить
Сложнее всего понять, как начать. Любое начало – будь то первое слово на чистом листе бумаги или первый мазок кистью по чистому холсту – само по себе является актом индивидуализации и потому может очень пугать, особенно женщин. Нас, женщин, не побуждали к творчеству или индивидуализации. Нас учили подчиняться, следовать правилам, делать то, что проверено годами, оставаться в безопасности. Мужчин, напротив, всегда стимулировали исследовать, изучать новую территорию, прокладывать новые дороги, выдвигаться вперед. Неудивительно, что нам так страшно начинать. Решившись что-то сотворить, вы, возможно, впервые сделаете шаг вперед и освоите новую территорию, вместо того чтобы идти по чьим-то следам.
В своей книге Writing for Your Life («Пишем, чтобы жить») Дина Метцгер рассуждает о том, как смотреть в глаза своему страху и принимать свое творческое начало:
«Начинать трудно. Мы боимся потерпеть неудачу. Мы боимся, что нам будет нечего сказать. Мы боимся сказать банальную или скучную вещь. Мы боимся, что это может подвергнуть нас опасности. Мы боимся, что это может оказаться ложью. Мы боимся, что наши слова могут оказаться правдой. Мы боимся успеха. Мы боимся, что никто нас не заметит. Мы боимся, что кто-то научится тому, что мы сказали, – и это можем быть мы сами. Мы боимся, что могут быть последствия. Мы боимся, что мы будем обращать внимание. Мы боимся, что нам придется изменить свою жизнь. Мы боимся, что не сможем измениться. Больше всего мы боимся того, что сможем.
И мы правильно боимся. Если повезет, мы действительно что-то скажем, это окажется правдой, наши слова прозвучат красноречиво, в них будет сила, мы будем слушать, и мы изменим свою жизнь».
Позвольте себе начать.
По этой теме можно также почитать:
• Writing for Your Life («Пишем, чтобы жить») Дины Метцгер. Прекрасно написанная книга, которая поможет прикоснуться к чуду самопознания и радости творчества.
• «Искусство обретения себя. Экспрессивный дневник» Люсии Капаччионе[20]. Классика в сфере арт-терапии и творчества, эта книга содержит в себе упражнения, позволяющие получить доступ к своим чувствам, мечтам и творческой личности, а также техники устранения творческих блоков.
• «Путь художника» Джулии Кэмерон[21]. Эта книга поможет вам воплотить в жизнь любое произведение искусства, реализовать идею, видение, проект или часть себя. Автор побуждает читателей вести так называемые «утренние страницы», которые развивают привычку писать каждый день.
• «Человек, который съел машину. Книга о том, как стать писателем» Натали Голдберг[22].
• «Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни в целом» Энн Ламотт[23].
Перестаньте искать романы или мужчин, чтобы чувствовать себя полноценной
Может быть, я не исполню [своих стремлений], но я могу поднять глаза и увидеть их красоту, поверить в них и попытаться пойти туда, куда они указывают путь.
СУЩЕСТВУЮЩИЕ ЖЕНЩИНЫ ОТКАЗАЛИСЬ от ложного убеждения в том, что женщина – «ничто без мужчины» или «нуждается в мужчине, чтобы быть полноценной». Они понимают, что бесполезно искать завершенности снаружи себя. Они знают, что только они сами способны сделать себя достойными и полноценными. И хотя мы можем оглядываться на людей и занятия вокруг, чтобы получить определенное признание себя и своей ценности, в конечном счете это должно исходить изнутри.
Никто не может думать за вас, чувствовать за вас или определять смысл вашей жизни за вас. Как бы страшно ни было напрямую разбираться с этими вопросами, это абсолютно необходимо сделать, чтобы избавиться от зависимости от других людей, в особенности мужчин.
Вы больше не ребенок, который должен слепо следовать чужим убеждениям. Вы больше не подросток, который отрекается от своих чувств и мнений, чтобы «вписаться в группу». И, я надеюсь, после прочтения этой книги вы больше не будете играть роль беспомощной женщины, которая «умрет», если не получит любви определенного мужчины, или всю жизнь пытается манипуляциями вытянуть любовь из мужчин.
Вы взрослый человек, который может и должен быть независим. И хотя иногда это, вне всяких сомнений, больно, ничто не придает столько свободы и сил, как понимание того, что вы можете положиться на собственные ресурсы для решения даже самых сложных дилемм.