Мой вам совет – расслабьтесь. Сосредоточьтесь на ребенке и не думайте о том, как сделать идеальным свой дом или сад. Неважно, что сегодня они далеки не только от идеала, но и от того, какими были в нормальной жизни. Мне еще повезло – у меня не было работы и учебы. Уверена, что если бы я работала или училась, то послеродовая депрессия протекала бы еще тяжелее. Женщины очень требовательны к себе. Они редко дают себе поблажку. Но когда появляется ребенок, ничем другим заниматься уже не удается.
Мне не хотелось быть обузой для домашних, но если у вас есть возможность получить помощь, воспользуйтесь ею. Уставшая мать – это плохо для ребенка. Когда мама уехала, на помощь мне пришла мать Ника. Я знала, что всегда могу к ней обратиться. Я все еще старалась как можно больше делать сама. Но всех молодых матерей я призываю не отказываться от протянутой руки помощи.
Когда ребенок засыпал, я старалась побаловать себя – дремала, шла в душ, просматривала электронную почту и Facebook. В послеродовой период очень важно радовать себя чем-то – при любой возможности. Даже прогулка по собственному двору в солнечный день приносила мне удовольствие. Я – не большой гурман. Мне приходилось напоминать себе о том, что есть нужно регулярно. Молодые матери часто забывают об этом и теряют силы. У них нарушается уровень сахара в крови – особенно при грудном вскармливании.
Как многие будущие и молодые матери, я попалась в ловушку «супер-матери». Мне все хотелось делать идеально. Поскольку мы живем в Калифорнии, то я была в курсе всех новейших тенденций в области товаров для детей. Сначала я хотела, чтобы роды были максимально естественными – конечно, с учетом безопасности. Теперь мне нужны были самые экологически чистые подгузники, коляски, не причиняющие вреда окружающей среде, идеальные детские сиденья и так далее, и тому подобное.
Но не забывайте о здравом смысле и здоровом материнском инстинкте. Мне это удалось. Стараясь быть идеальной матерью, вы лишь усиливаете стресс в тот момент, когда ваше состояние и без того не самое лучшее. В конце концов я решила сосредоточиться на том, чтобы ребенок был сыт, здоров и счастлив, насколько это возможно. И не только ребенок, но и мы с Ником.
Узы, соединяющие нас с ребенком
Одна из самых больших радостей для меня – в больнице и дома – это возможность наблюдать за общением нашего сына с его гордым отцом. Сразу после рождения Киоси, еще в больничной палате, Ник лег рядом со мной, а я положила сына ему на грудь. У Ника учащенное сердцебиение и нет конечностей, поэтому он постоянно горячий. Киоси очень нравится лежать на его теплой груди.
Нику это так понравилось, что он не желал расставаться с Киоси, даже когда сестрам нужно было купать малыша. Ник – прекрасный отец. Он не хотел, чтобы мальчику делали прививку и причиняли ему боль сразу же после рождения. Мне пришлось настоять на своем, разыграв карту «мама лучше знает».
Когда Ник дома, он очень активен. Он катается по всему дому, ведет деловые переговоры по телефону или Скайпу. Он постоянно обсуждает новые выступления, общается со своими сотрудниками и консультантами, изучает новые возможности и проекты. Но когда появился Киоси, все изменилось. Нику предстояло отправиться в мировое турне, поэтому он хотел перед отъездом провести с нами как можно больше времени. Так приятно было наблюдать, как крепнут узы близости между моими мальчиками!
Проблемы новорожденных
Как бы ни чудесно было вернуться домой с нашим малышом, как бы благодарны мы за него ни были, но первые недели не обошлись без проблем. Временами нам приходилось очень тяжело. Я хочу быть предельно откровенной, чтобы вы были ко всему готовы, собираясь иметь ребенка. Вы должны собрать всю информацию и получить всю необходимую помощь и поддержку. Я решила кормить Киоси грудью, потому что полагала, что это будет для него максимально полезно. Грудное вскармливание очень важно для малыша, но матери это дается нелегко.
Особенно тяжело пришлось мне, потому что я была измучена родами и все еще страдала от боли. У меня не было времени прочесть инструкции по сцеживанию молока, поэтому груди у меня набухли, и это было очень больно. Киоси сосал грудь по полтора часа. Я не понимала, действительно ли он ест или просто использует меня вместо соски, и это тоже было трудно.
Но самый тяжелый момент – это колики, от которых он страдал три месяца. Он плакал, плакал, плакал, и мы не могли успокоить его, что бы ни делали. Впервые это случилось, когда Киоси было всего четыре недели. Мы с Ником отправились в деловую поездку в Орегон, но в гостиничном номере никому из нас и не удалось заснуть. Ник целый день выступал и встречался с людьми, и мы с ним были очень уставшими. Тогда я впервые ощутила собственную беспомощность – я не понимала, что делать.
Я слышала о коликах, но не понимала, что это такое и как с этим справиться. Оказалось, что никто не знает истинных причин этого состояния, и для малыша оно, в принципе, безвредно. Все, с кем я разговаривала, считали, что колики куда тяжелее для родителей, чем для младенца, и я с этим согласна.
Состояние Киоси вполне соответствовало всему, что я об этом читала. От колик страдает около 20 процентов новорожденных в период от трех недель до трех месяцев. Киоси начинал плакать днем или ночью и хныкал два-три часа, порой переходя на крик. Личико у него краснело, он начинал брыкаться и царапаться, словно испытывал сильную боль. Это было ужасно!
Большинство педиатров советуют показать доктору ребенка, который долго плачет и кричит. Возможно, это колики, но нельзя исключить и другие причины – инфекцию, кишечную непроходимость или проблемы с почками. Такие причины сами вы выявить не сможете.
Я слышала, что колики могут вызываться газами, чрезмерной стимуляцией, кислотным рефлюксом и непереносимостью лактозы. Некоторые матери замечают, что состояние ребенка облегчается после перехода с молочных смесей на соевые. Но я кормила сына грудью, поэтому такой вариант мне не подходил. Кормящим матерям рекомендуют исключать из рациона некоторые продукты – один за другим, – чтобы выяснить, что так не нравится ребенку. Я перепробовала капусту, молоко, кофеин, лук, шоколад и чеснок.
Детей с коликами успокаивают и по-другому, например, советуют движение. Один отец рассказывал, что он поступает так: кладет плачущего сына в коляску, надевает наушники, слушает любимую музыку и катает коляску по гостиной, пока сын не перестанет плакать – или он сам не рухнет от усталости.
Некоторые матери сажают детей в детские кресла и отправляются с ними на прогулку в машине. Но я не уверена, что безопасно вести машину, когда на заднем сиденье кричит грудной малыш! Одна мать рассказывала мне, что сажает ребенка в детское кресло, ставит его на сушильную машину и включает ее. Вибрация и гул успокаивают малыша. Будьте внимательны: она ставит детское сиденье с ребенком на сушильную машину – а не в машину!
Полезен бывает однообразный шум. Я слышала, что детей успокаивают, включая пылесос, фен или какую-то музыку.
Другие заворачивают детей в одеяло, но при этом нужно следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся.
Самое удивительное, что Киоси мог часами кричать во все горло, а потом неожиданно успокаивался, словно ничего и не произошло. Таковы колики, но все равно удивительно, что ребенок кричит так, словно его режут, а в следующую минуту абсолютно спокоен.
Все эти стрессы и хронический недосып превратили меня в зомби. Моя жизнь с самого детства была нелегкой. Я потеряла отца, мне пришлось заниматься семейным бизнесом и заботиться о младшем брате. Мне казалось, что я все могу вынести. Но когда у Киоси начались колики, это стало для меня величайшим испытанием. Это было слишком тяжело для моего тела, разума и души. Я дошла до того, что мне хотелось просто убежать и оказаться где-нибудь в спокойном месте, потому что ребенок мой плакал, плакал и плакал, а я не могла ему помочь. Уговорить грудного малыша невозможно. Нельзя спросить, что с ним такое. Материнские инстинкты подсказывали мне, что ребенок страдает и нужно что-то сделать, но что бы я ни делала, ничего не помогало.
В такой ситуации полезно помнить, что это состояние длится всего несколько часов и со временем обязательно пройдет. Впрочем, все это мало помогает, когда на часах три утра, а вы и ваш измученный муж никак не можете унять плачущего малыша. Вы оба готовы выбежать из дома и зарыться в самую глубокую нору, какую только удастся найти. Но я хочу дать вам надежду на то, что ваши страдания скоро закончатся.
Старайтесь спать в любое время вместе с ребенком, и тогда вам будет легче справиться с ним, когда он начнет плакать. Домашние дела и работа подождут. Недостаток сна мешает вам быть хорошей матерью, хозяйкой и работницей. Попробуйте пригласить терпеливую и опытную няню, чтобы иметь возможность хотя бы иногда вырываться из дома. Небольшой отдых и общение с друзьями пойдут вам на пользу. Вы снова почувствуете себя нормальным человеком, а не измученной матерью.
Я знала пары, у которых из-за этих колик возникали серьезные конфликты. Уровень стресса осложняет семейную жизнь, поэтому вы должны стараться делать друг для друга все, что в ваших силах. Детские колики порождали проблемы для супругов испокон веков, но я понимаю, что это слабое утешение.
Главная моя проблема заключалась в том, что в первые полгода жизни Киоси Ник часто уезжал. Мы переехали в новый район, где у меня было мало знакомых молодых матерей. Попробуйте присоединиться к группе матерей в вашем районе.
Спросите у педиатра, нет ли подобных групп поблизости, чтобы вы могли общаться. Не думайте, что я говорю это, потому что несчастье любит компанию. Быть молодой матерью очень приятно. Но всегда полезно посоветоваться с другими мамами, чьи дети тоже страдают от колик. Даже если ничего полезного вы не узнаете, то хотя бы сможете поделиться своим опытом, утешить друг друга и создать группу поддержки!