Кирстен и Пол начинали семейную жизнь с надеждой и страстью, но уже ко второму году между ними образовалась глубокая пропасть, и начала возникать стена обиды. После рождения Джейсона либидо Кирстен изменилось. Сначала она думала, что все связано с трудностями материнства и недосыпом. Пол старался ей помогать, вставал по ночам к Джейсону, чтобы Кирстен могла поспать. Силы у нее восстановились, но не либидо. Ей по-прежнему не хотелось секса. Супруги стали оставлять раз в неделю Джейсона с родителями Пола, чтобы провести вечер наедине, но и это ничего не изменило. Чем дольше они обходились без секса, тем сильнее росла обида Пола.
Стена обиды становилась все выше, а секс – все реже. Пол все сильнее злился, а Кирстен отвечала тревожностью и упреками. Иногда она пыталась проявить нежность, чтобы сблизиться с мужем, но все кончалось ссорой из-за секса. Пол периодически пытался быть романтичным, но тут же обида возникала у Кирстен, которая видела в его авансах лишь желание заманить ее в постель. Ситуация ухудшалась. До рождения Джейсона они занимались сексом пару раз в неделю, но прошло несколько лет, и секс стал случаться несколько раз в год. До семинара они не занимались сексом восемь месяцев, несмотря на то, что оба хотели вернуться хотя бы к разу в неделю.
Пол был охвачен гневом. Он явно дистанцировался от Кирстен и согласился прийти на семинар только потому, что устал спорить. Кирстен надеялась, что семинар поможет Полу понять, какую боль он причиняет ей своим гневом, тем самым напрочь убивая сексуальное чувство. Ее боль была настолько глубокой, что она не понимала собственного вклада в проблему. Но в конце утреннего занятия она начала осознавать свою роль в разъединении партнеров. Она поняла, что, сама того не ведая, создала ситуацию, в которой гнев и обида Пола стали неизбежны. В ходе одного упражнения она начала понимать, что, хотя никогда этого не говорила, но ее поступки явственно давали понять Полу: «Я рассчитываю на твою моногамию, но не рассчитывай, что я буду удовлетворять твои сексуальные потребности». Когда Кирстен осознала свое поведение, ее захлестнул вал страха и смущения. Она почувствовала, какое влияние оказала ее нереалистическая позиция и какую угрозу она создала для отношений.
Кирстен очень точно осознала опасность своей позиции. Без разговоров можно и разрушить отношения, и улучшить их. Игнорирование значимости секса в отношениях – эффективный способ порождения обиды и разрушения любви. Не поймите нас превратно: если оба партнера не интересуются сексом и не хотят этого, никаких проблем. Но если один из партнеров секса хочет, но не получает, то в отношениях возникает проблема. Кирстен могла спокойно обходиться без секса, но, поскольку Пол секса хотел, нечастые сексуальные контакты порождали напряженность в отношениях. Неудивительно, что между супругами возникла стена обиды.
Кирстен и Пол не собирались разрушать отношения. Напротив, они любили друг друга и прошли период влюбленности, как и многие пары. На заре их отношений любовная жизнь была прекрасной. Кирстен хотела секса так же, как и Пол, часто становилась инициатором и с готовностью откликалась на его сексуальные авансы. Поскольку в тот период сексуальность ее была на пике, она считала, что так будет всегда. Она не понимала, что природа в начале любовных отношений усиливает либидо, но когда этот этап проходит, люди возвращаются к исходной сексуальности. Оглядываясь назад, Кирстен поняла, что ее либидо было на взлете только на романтическом этапе отношений. Анализ слюны на гормоны показал, что у нее низкий уровень тестостерона – вот почему она не испытывала потребности и желания часто заниматься сексом. У Пола же уровень тестостерона был высоким. Неудивительно, что его сексуальность всегда была на пике.
У людей с умеренным или высоким сексуальным желанием[10], таких как Пол, оно кипит под поверхностью, готовое откликнуться возбуждением на малейшую стимуляцию. Такому человеку (мужчине или женщине) не нужно трудиться ради возбуждения – у него все происходит легко и быстро. А после стимуляции он шаг за шагом самым предсказуемым образом движется к оргазму. Цикл сексуальной реакции человека с умеренным или высоким уровнем тестостерона показан на рис. 1.
Из рис. 1 непонятно, насколько силен дискомфорт такого человека, когда ему приходится долгое время обходиться без секса. Человеку с низким сексуальным желанием трудно понять, насколько физически, эмоционально и психологически тяжело партнеру обходиться без сексуальной разрядки. Он просто никогда такого не испытывал. Совершенно понятно, почему Пол обижался, когда Кирстен игнорировала его сексуальные потребности. Он не понимал, как она обходится без секса. Это казалось ему жестокостью.
Низкий уровень тестостерона у Кирстен объясняет, почему она редко чувствовала желание, хотя ей и хотелось быть сексуальной с Полом. Сердце ее давало обещание, которое не могло выполнить тело. Давайте взглянем на рис. 2, где изображен цикл сексуальной реакции человека с низким уровнем тестостерона, и сосредоточимся на первом впечатлении.
Не возникает ли у вас при взгляде на рис. 2 ощущения хаотичной, непредсказуемой природы этого цикла? Такой человек не кипит желанием, ему достаточно минимальной стимуляции. Даже в момент стимуляции он может не ощутить желания заняться сексом. В действительности люди с самым низким уровнем желания не испытывают потребности в сексе, пока не достигнут сильного возбуждения! Они хотят секса лишь тогда, когда уже им занимаются. Другими словами, нужно начать, чтобы захотеть. Это идет вразрез со всем, чему нас учили о сексе. Понять природу человека с низким сексуальным желанием становится еще труднее, потому что в период влюбленности он выглядит, ведет себя и чувствует как человек с высоким желанием. И человеческая природа заставляет думать, что так будет всегда. Из рис. 2 неочевидно, как тяжело такому человеку вызвать у себя сексуальное желание. Ему нужно сосредоточиться, сконцентрироваться, ощутить мотивацию, пробудить спящее тело и поверить, что желание вот-вот возникнет.
Как только Кирстен начала лучше понимать свой цикл сексуальной реакции, многие аспекты отношений с Полом обрели смысл. Она поняла, почему каждый раз, когда они занимались сексом, она твердила себе: «Это замечательно! Нужно запомнить и заниматься этим чаще!» Она поняла, что не выполняла этого обещания, потому что бессознательно ожидала желания до возбуждения. Кроме того, отказ от секса не вызывал у нее физического дискомфорта. Ее романтическая натура не могла поверить, что для возбуждения рядом с любимым человеком требуются какие-то усилия.
Хотя изучение и понимание сексуального желания было интересным и полезным, это не изменило и не улучшило отношений. Трансформации не произошло, пока Кирстен не поняла, насколько эгоистичной она была в сексуальных отношениях. Увидев динамику страха и стыда, она поняла, что, отказывая в сексе, думала только о своих чувствах. Она не думала о потребностях Пола и об испытываемом им стыде, когда отказывала ему в физической любви, которую раньше дарила с такой готовностью. Не менее важным было и то, что она игнорировала потребности отношений. Она снова и снова повторяла себе: «Почему я должна делать то, что не хочу?» – и считала себя в полном праве. Иногда Кирстен винила Пола в том, что она не чувствует такого же возбуждения, как прежде. Ведь он заводил ее на заре отношений, почему же теперь это не так? Но полученная информация, осознанная ответственность, смущение и раскаяние в своем поведении кардинально изменили Кирстен и ее отношения с Полом. Она перестала отказывать Полу в сексе, потому что перестала игнорировать его потребности и потребности отношений.
Интересно, как секс влияет на удовлетворенность людей своими отношениями?
Исследования показывают, что, когда дела идут хорошо, на секс приходится лишь 15 процентов общей удовлетворенности отношениями. Но когда ситуация портится, на секс приходится 85 процентов неудовлетворенности. Отчасти это объясняется тем, что хорошая сексуальная жизнь окрашивает другие сферы удовлетворенности и становится одним из многого хорошего, что есть в отношениях. Но сила секса пробуждает прежнюю динамику страха и стыда. Активированный вихрь подавляет все другие сферы отношений, из-за чего секс как символ близости и связи начинает казаться главным фактором разочарования в партнере.
Секс так важен и по другой причине: он полезен для физического и психического здоровья (конечно, когда все происходит по согласию). Пэт до сих пор хохочет над этим утверждением. Начиная работать над книгой «Жаркая моногамия», она втайне надеялась узнать, что зрелые, развитые, интеллигентные люди не хотят секса и не нуждаются в нем, что он является приоритетом только для животных, расположенных внизу пищевой цепочки. Полагаю, вам ясно, что надеялась она на это, потому что ее собственное сексуальное желание было очень низким. Но обнаружила она совсем не то, что искала. Она поняла, что секс имеет массу преимуществ для обоих партнеров. И вот лишь некоторые.
1. Потому что вы так сказали. Хотя, вступая в брак, вы не обещали «любить, почитать и заниматься сексом раз в неделю», но подразумевалось, что секс является частью сделки. Представьте, насколько меньше было бы свадеб, если бы люди говорили: «Я выйду за тебя замуж, но на секс не рассчитывай!» Если остановить на улице тысячу человек и спросить: «Разумно ли рассчитывать на секс в браке?», подавляющее большинство ответит утвердительно. Если вы рассчитываете на верность партнера, то просто обязаны быть ему надежным сексуальным партнером.
2. Секс помогает вам забыть. Окситоцин – гормон, вызывающий оргазм, – обладает амнестическим действием, которое длится до пяти часов. На это время вы забываете, что он опустошил вашу кредитку, а она на час опоздала с работы. Женщины получают дополнительное преимущество: во время оргазма зоны мозга, управляющие страхом, тревожностью и стрессом, отключаются. (Имитация оргазма такого эффекта не дает.)