В повседневной жизни также важно выполнять первое упражнение «Принятие любви» и всякий раз говорить себе: «Посмотри, тебя любят. Быть любимой (любимым) это так же естественно, как дышать». Это упражнение поможет вам повысить вашу потребность в любви.
Четвертое упражнение. Медитация на Любовь Бога.
Попробуйте прожить сначала один день, затем два дня и больше в состоянии, наполненными мыслями о том, что вы непрерывно получаете Любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе представить: Его Любовь больше всех человеку мыслимых, больше всех, которые когда-либо испытывал любой из нас. Когда вы освоитесь с такими мыслями и они станут естественными для вас, то начните жить в этом состоянии каждый день.
Упражнение-«пирамида»:
1-й шаг: Представьте себе человека (лучше своего пола) доброго, любящего и любимого и выравняйтесь с ним: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
Лучше всего принять первый же образ, который к вам придет. При правильном выполнении упражнения все образы вы будете видеть перед собой, как на экране кино. Не следует все представлять себе слишком ярко, смотрите слегка отстраненно.
2-й шаг: Представьте себе человека, которого никто не любит, или же любят и мучают одновременно, или же просто злого человека и выравняйтесь с ним: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
3-й шаг: Представьте себя в будущем, и там, в будущем, вы – добрые, любящие и любимые и выравняйтесь с собой в будущем: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
4-й шаг: Вспомните свое прошлое, в котором у вас была какая-нибудь любовная проблема и выравняйтесь с собой в прошлом: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
5-й шаг: Мысленно взлетите в небо, посмотрите сверху на земную жизнь, свою и других людей, и произнесите следующие слова:
«Божественная Любовь всегда взаимна.
Бог любит меня через каждого человека, который любит меня.
Я люблю Бога через каждого человека, которого я люблю.
Каждый мужчина – воплощение Господа на Земле.
Каждая женщина – воплощение Небесной Матери на Земле.
И Мы Равны».
Ключевые слова на каждом шаге повторяйте от 5 до 20 раз. Это упражнение можно делать не только вслух, но и мысленно.
Глава «Мужчина и женщина»
При сильном беспокойстве за родных вы можете повторять эти молитвы в течение пятнадцати минут: «Господь один – Он отец, муж и сын!». Эта же молитва в варианте для мужчин будет выглядеть так: «Небесная матерь одна – Она мать, дочь и жена!». Чтобы прийти в гармонию с космическим представлением о своих родных, полезно по несколько раз в день проговаривать эту молитву.
Глава «Человечество – идеальная семья для всех»
Если вы хотите разрешить конфликт с каким-нибудь человеком, выполните, пожалуйста, следующее:
1-й шаг. Откажитесь от претензий к Богу за то, что эта проблема существует для вас, т. е. перестаньте злиться, возмущаться, жаловаться.
2-й шаг. Уберите ваше осуждение партнера, знайте, он только посредник, именно через него Небо вас чему-то учит, он просто исполнитель роли, автор которой – ваша Душа, ваше Высшее «Я».
3-й шаг. Снимите претензии к себе за то, что вы такой-сякой нехороший, не можете решить эту задачу.
Проделайте, пожалуйста, все это прямо сейчас, когда читаете книгу. Не правда ли, вам стало легче? А теперь выполните
4-й шаг. Начинайте репетировать разговор. Мысленно, с уважением к собеседнику и к себе объясните вашему партнеру, что вас не устраивает. Думайте при этом, что вы достойны благоприятного разрешения ситуации. Достойны НЕ за то, что вы умны, хороши и красивы, а просто так, потому что вы – дети Бога, живущие на Земле. Объясняйте, описывайте свои потребности и то, что вы вытерпеть не можете, и то, чего вам хотелось бы. Репетируйте этот разговор снова и снова, пока не окрепнете и не почувствуете готовность произнести все это вслух.
5-й шаг. Проведите этот разговор в благоприятный момент. Какой момент можно считать благоприятным? Когда вам просто это сделать. Если вы хорошо отрепетируете разговор, он окажется легким для вас. После качественного выполнения первых четырех шагов разговор может возникнуть спонтанно и пройти легко. А бывает еще такая чудесная развязка: разговор вдруг окажется ненужным, ваш партнер, непонятно почему, изменит свое поведение.
Здесь дан сильнодействующий метод, который применяется в стрессовых состояниях (можно, и желательно, применять его и в обычных состояниях). Лучше выйти на улицу, в парк, лес, но туда, где вас не будут слышать прохожие (вы можете маршировать и по комнате или же, маршируя по людной улице, произносить молитву мысленно) и, шагая твердым шагом с акцентом на каждом шаге, произносим молитву с ударением на каждом слове на каждый шаг:
«Господи! Я верю в счастье! Я верю в радость! Я верю в дружбу! Я верю в любовь! Я верю в свет! Я верю в жизнь! Я верю в Бога!
Господи, дай открыться Твоей Благодати!»
Это упражнение помогает снять кризисное состояние, переубедить наше подсознание, переломить веру в зло, несчастье, потери, болезни.
Упражнение, которое помогает снять зацепку за семью.
1-й шаг. Представьте себе человека (в этом упражнении лучше представлять человека своего же пола), у которого идеальная, с вашей точки зрения, семья, и выравняйтесь с ним: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
2-й шаг. Представьте себе человека, у которого плохая семья (или нет семьи), и выравняйтесь с ним: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
3-й шаг. Представьте себя в будущем, и там, в будущем, у вас идеальная семья, такая, какую вы хотите (при этом лучше не представлять ваших теперешних мужа, жену или детей, а сосредоточиться на том, какими вы видите отношения в вашей идеальной семье), и выравняйтесь с собой в будущем: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
4-й шаг. Вспомните время, когда у вас были самые большие проблемы в семье (с семьей) и выравняйтесь с собой в прошлом: «Ты и Я – Мы равные Божественные Существа».
Напомните себе, что проблемы прошлого прошли: либо вы их разрешили, либо они разрешились сами.
5-й шаг. Представьте себе, что вы взлетели в небо и смотрите на земную жизнь сверху, с точки зрения Высших Сил, и говорите такие слова: «Человечество – это идеальная семья для всех».
Ключевые слова на каждом шаге повторяйте от 5 до 20 раз.
Глава «Секс – соединение в истине»
Четыре условия гармоничного любовного соединения.
Первое:«добровольно наняться на службу к Богу и Ангелам».
Следует призывать их, посвящать им свои сексуальные энергии, творить секс как молитву.
Второе: использовать все знания для того, чтобы привлекаемые из пространства энергии были чисты.
Важно практиковать в течение этого времени (2 часа «до», во время секса и 2 часа «после») только позитивные мысли о себе, о партнере и всех других людях и событиях. Нельзя критиковать никого, нельзя предаваться осуждению, претензиям, печали, ссорам и спорам, воспоминанию о плохом, страху и т. д.
Третье: воспринимать своего партнера как воплощение Отца Небесного на Земле, партнершу – как воплощение Небесной Матери на Земле. Настроиться на восхищение.
Четвертое: посвящать наши энергии высоким целям. Очень важно отказаться от получения наслаждения как цели сексуального акта. Подойдите к человеку, которого вы любите, посмотрите на него, обнимите его и спроецируйте его на Небо: соедините его с Божественной Матерью или с Христом, с Отцом Небесным, Святым Духом. В вас зажгутся светильники и вы ощутите радость и счастье. Если цель акта – служение высшему, то, как говорит Айванхов, он ведет к гармонии. Учитель предлагает адресовать эти энергии совершенно конкретно: «Пусть эти энергии пойдут на Создание Царства Божьего на Земле!»
Две аффирмации, позволяющие избавиться от страха перед сексом:
«Меня ведет и защищает Бог». «Секс – прекрасный, священный, божественный».
Когда возможно безопасно воздерживаться от секса:
1) Если сексуальное воздержание вам легко и приятно,
2) и вы при этом практически здоровы,
3) и не испытываете никакой вражды или неприязни к противоположному полу,
4) и противоположный пол видит в вас кого угодно – друга, собеседника, коллегу, помощника, но только не сексуальный объект.
Для того, чтобы ваш секс был безопасным:
1) Ищите подходящего по темпераменту партнера.
2) Избавляйтесь от агрессии к сексу через аффирмацию:
«Секс – прекрасный, священный, божественный»
3) Очистите подсознание от гордости и эгоизма.
4) Откажитесь от желания владеть партнером или управлять им или экономически его использовать.
5) Осознайте, что секс – НЕ самое важное в жизни: Служение Богу, высшим целям и творчество имеет приоритет перед сексом.
Для трансформации сексуальной энергии в творческую Учитель Айванхов советует: