Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Если вы устали от бесконечного потока критики в собственной голове, книга Анастасии Кульковой «Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу» станет для вас настоящим спасением. Автор предлагает читателям уникальный подход к преодолению самокритики и освобождению от неё.

В книге вы найдёте практические советы и упражнения, которые помогут вам приручить своего внутреннего критика и начать воспринимать себя с большей любовью и принятием. Вы узнаете, как избавиться от ненужных ограничений и перестать наказывать себя за ошибки, чтобы обрести внутреннюю свободу и уверенность в себе.

Не бойтесь перемен — попробуйте изменить свою жизнь к лучшему вместе с книгой Анастасии Кульковой. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новый путь к гармонии и уверенности.

Читать полный текст книги «Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,28 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Анастасия Кулькова
Жанры: Карьера, кадры
Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов, Заполняю и мечтаю. Блокноты, воркбуки и ежедневники для ваших личных путешествий и внутренних открытий
fb2 файл книги добавлен 10.08.2024, размер файла 1,28 MB

«Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу» — читать онлайн бесплатно

Здравствуйте, дорогие друзья! Как я рада, что вы держите в руках этот воркбук. Я посвящаю его всем тем, кто хочет научиться бережному и поддерживающему отношению к себе. И, может, уже несколько отчаялся в этом пути.

Я практикующий психолог и работаю, опираясь на научно обоснованные подходы психотерапии – схема-терапию и EMDR[1]. Именно эти подходы будут помогать нам в теоретическом и практическом планах.

Моя основная деятельность – это работа с клиентами. Но кроме того, в последние 4 года я занимаюсь просветительской деятельностью: создаю и читаю лекции, веду блоги, которые помогают моим слушателям и читателям справляться с непростыми состояниями и учиться бережному отношению к себе.