Наблюдая за провалом отца на нелюбимой работе, Джим Керри решил рискнуть ради мечты, и в итоге это привело его к успеху. Если мы рискуем провалиться вне зависимости от того, займемся любимым или нелюбимым делом, то абсолютно точно лучше бросить вызов и попробовать то, к чему лежит душа. Правда, даже вкладывая все силы в любимое занятие, немногие добиваются таких впечатляющих результатов, как Джим Керри. Некоторые думают, что нашли дело по сердцу, но стоит ему превратиться в рутину, как они тут же остывают к этому. Бывает и так, что жизнь не позволяет человеку продолжать дело, в котором он хорош, и приходится его бросать.
Есть еще одна причина, почему опасно бездумно следовать за своей страстью. На самом деле страсть к определенному делу или профессии часто возникает, только когда мы видим какие-либо результаты нашей работы. Стив Джобс, известный как икона инноваций, не проявлял большого энтузиазма в создании Apple с самого начала. Прежде чем разработать свой первый компьютер, он помогал своему другу, инженеру Стиву Возняку, продавать печатные платы. Затем они собрали компьютер и начали бизнес, чтобы заработать денег. Даже Стив Джобс увлекся компьютерами Apple, только достигнув определенного уровня успеха. Поначалу он трудился, просто чтобы заработать денег[14].
Конечно, если у нас не будет мечты и страсти, то мы не сможем ничего изменить в нашей жизни. Однако страсть к работе может остыть в любой момент точно так же, как остывают чувства к людям. Как бы сильно вам ни нравилось дело, трудных моментов не избежать.
Напротив, предрасположенность к делу и некоторые результаты помогают долго сохранять энтузиазм. Однако слово «предрасположенность» здесь следует понимать правильно. Речь идет не об интересном для вас деле, в котором вы хороши даже без особых усилий. Предрасположенность – это дело, в которое вы естественно погружаетесь. Если вы не знаете, в чем хороши и что вам нравится, то подумайте о деле, за которым вы не замечаете течения времени. Когда это дело преобразуется в форму, способную произвести определенное количество капитала, то оно превращается в работу.
Каждый день мы мечемся в раздумьях между тем, что хотим делать, и тем, что у нас получается. Сколько найдется людей, работа которых соответствует и их желаниям, и их возможностям? Если ваши желания и возможности не совпадают, то можно начать с того, чтобы признать это. Можно заработать деньги тем делом, с которым вы хорошо справляетесь, а уже потом попробовать себя в деле, которое вам по-настоящему нравится. Разве это не было бы самым мудрым компромиссом, который приблизил бы нас к счастью на распутье работы и мечты?
Приобретать не вещи, а счастье и воспоминания
Недавно общественность возмутилась, когда стало известно, что один монах владеет огромным состоянием. Люди увидели, как его учение расходится с действиями, поскольку он всегда указывал на то, что нужно искать счастье не в богатстве и помогать другим. Разочаровавшиеся в нем последователи принялись критиковать его чрезмерное пристрастие к материальным вещам.
Нередко мы наблюдаем и то, как бизнесмены, утверждающие, что счастье не в материальном, при этом покупают роскошные дома и дорогие машины.
Правда ли, что счастье и богатство никак не связаны друг с другом? Конечно, разные симпатичные вещи приносят нам радость. Но факт остается фактом – все это не обязательно делает людей счастливее. Иначе как объяснить случаи самоубийства богачей?
Говорить о том, что деньги не гарантируют счастья, конечно, можно лишь тогда, когда удовлетворены наши базовые жизненные потребности. По мнению психологов, бедность определенно делает человека несчастным[15]. И деньги прежде всего не повышают уровень счастья, а снижают уровень страданий. Они позволяют освободиться от мучительных переживаний о том, что средств не хватит на жизнь. Деньги не могут заменить все, однако нельзя отрицать их влияния на качество жизни людей.
Представим, что мы усердно работали и достигли того уровня доходов, который позволяет покрыть весь необходимый минимум наших потребностей. С этого момента уровень счастья для нас будет зависеть уже не от количества приобретаемых вещей. Исследования показывают, что люди становятся счастливее, когда тратят деньги не на материальные блага, а на впечатления, например на вкусный ужин с друзьями или поездку с семьей[16]. И нужно отметить, что сравнивать себя с кем-то по наличию определенных вещей гораздо проще, чем пытаться сопоставить чувства, которые испытываете вы и другой человек.
Когда вы покупаете какой-то предмет и просто храните его дома, то он не имеет для вас никакого особенного смысла. Однако если вы постоянно им пользуетесь и это приносит вам радость, он становится ценнее. Я не трачу деньги на что-то слишком дорогое, что можно только держать дома. Вещи нужно использовать, а не просто вешать на стенку.
Однако обладание вещами не плохо само по себе. Проблема возникает, когда вы начинаете приравнивать свою ценность к вещам, которые имеете. Если потребительство не затянуло вас чрезмерно, то не стоит придавать этому слишком большое значение. Благодаря ему мы узнаем собственные предпочтения, взаимодействуем с другими людьми, получаем различный опыт и воспоминания, которые останутся с нами на всю жизнь. Вы вполне можете ощущать себя счастливыми, если тратите деньги на действительно значимые для вас вещи.
Для этого необходимы ясные желания и критерии, с помощью которых вы сумеете отделить фальшивые ценности, навязанные обществом, от собственных настоящих ценностей. Не позвольте себе стать несчастными из-за желания обладать большим, чем остальные.
День за днем становиться в чем-то лучше
Шесть месяцев назад я начала заниматься йогой в качестве хобби. Мне тяжело даются движения, требующие гибкости, поэтому в первое время я сгибалась там, где следовало выпрямиться, а где нужно было согнуться, мое тело дергалось и выпрямлялось. Уже который месяц я, все так же порой сдерживая слезы, сгибаюсь, растягиваюсь, сжимаюсь и скручиваюсь. Постепенно я начинаю справляться с движениями, о которых раньше думала: «А такое вообще возможно сделать с телом человека?» Если не сдаваться, то обязательно получится стать в чем-то лучше, пусть и медленно.
Этап, когда мы будто топчемся на одном месте, на самом деле очень важен для развития. Проблема в том, что, когда человек внезапно делает вещи, к которым не привык, мозг начинает воспринимать эти изменения как угрозу. Наш мозг всегда действует по принципу гомеостаза, стараясь сохранить привычное для нас[17]. Именно поэтому невозможно за один день избавиться от одних привычек и приобрести новые.
Говорят, что мозгу требуется как минимум три недели, чтобы внедрить небольшое изменение в наш распорядок дня и привыкнуть к этому. Звучит просто, но на деле оказывается довольно трудно выполнять какое-то определенное действие в течение трех недель, не пропустив ни дня. Так что стоит сразу отбросить мысль, что вы измените всё за один раз.
К примеру, если заставить человека, который всю жизнь ровно дышал к спорту, бегать каждое утро на протяжении трех недель, то он наверняка сдастся. Действеннее будет добавить «день, когда почти вышло заняться спортом» между днями, когда вы занимаетесь и не занимаетесь спортом. Вполне нормально провести «день, когда решил заняться спортом» или «день, когда практически переоделся в спортивную форму». Так вы сможете лучше осознать свою цель, поднять себе боевой настрой и гораздо эффективнее продолжить путь.
Если вы хотя бы немного отпустите навязчивое чувство, что должны всё сделать идеально, то сумеете двигаться дальше, не сдаваясь.
Радоваться даже небольшим результатам
Говорят, что существует необычный закон Сэлли, согласно которому постоянно случаются какие-либо выгодные для нас события. Противоположность ему – закон Мёрфи. По закону Сэлли, потерянные нами вещи обязательно найдутся: телефон, оставленный в общественном туалете, кошелек, забытый на сиденье в зале показа мод, флешка с важными материалами на ней и так далее. Всякий раз мы находим потерю – и, получается, используем на поиск 90 % своей удачи. У меня подобное бывало не раз, например недавно я потеряла кошелек в столовой, но быстро успокоила себя тем, что он вскоре найдется. (Так и оказалось, кошелек лежал на том же месте, где я его оставила!)
Не следует делать поспешные выводы, основываясь лишь на нескольких ситуациях в прошлом, но мы легко забываем об этом и с готовностью интерпретируем события на основе собственного опыта. Воспоминания о том, что мы видели, слышали и чувствовали, накрепко оседают в наших головах.
И наоборот, если у нас нет соответствующего опыта, мы не всегда можем подтвердить для себя определенные убеждения. Например, даже когда мы стараемся поверить, что заслуживаем любви просто за сам факт нашего существования, нам редко удается повысить самооценку. Вместо того чтобы постоянно говорить о любви к себе, полезнее испытать положительный опыт, который поможет нам стать увереннее. В этом же заключается и секрет «радости мелочам». Мы должны постоянно ощущать настоящее счастье, каким бы крохотным оно ни было. Воспоминания об этом дадут нам силу в трудные времена и в итоге послужат ступенькой на пути к большему счастью.
В дни, когда мы сомневаемся в себе, нам необходимо видеть хотя бы какие-то результаты. Какими бы незначительными они ни были. Даже такие мелкие дела, как уборка в одной комнате или завершение отложенной задачи, помогут нам стать увереннее. Полюбив себя сегодня хоть немного больше, завтра вы справитесь с еще более сложными вещами.
Сказать себе, что всё в порядке, даже если страшно
Я иногда готовлю запеченные овощи. Это очень простое блюдо, если его вообще можно так назвать: нужно всего лишь нарезать брокколи и помидоры, сбрызнуть их маслом, добавить соль со специями и поставить в аэрогриль на пять минут при 180 градусах.