В 2019 году я встречался со всеми бизнес-лидерами, с кем только мог, чтобы понять, как масштабировать создаваемую нами компанию. Это были люди из бизнеса, ориентированного на прямого потребителя, а также те, кто работает в пространстве личностного развития, внутри которого росли и мы. Нам предоставился шанс учиться у продвинутых в своём деле людей, которые совершали ошибки и были готовы поделиться опытом. Но как бы много мудрости ни крылось в каждой из этих возможностей, был один совет, который повторялся снова и снова: вам нужно применить «фактор автобуса»[2]. Например, как нам разнообразить бизнес, чтобы инструменты, на которые мы рассчитываем, могли существовать в случае отсутствия основного источника дохода в лице Рейчел? (Если она не сможет работать в течение некоторого времени или (однажды, через много времени) умрёт?)
Вам потребуется вера
В то время я ощущал непреодолимый призыв сделать шаг навстречу страхам. Перейти от непосредственной работы в бизнесе к применению дарованных мне возможностей, чтобы стать голосом этого бизнеса. Перейти от человека, выполняющего закулисную роль, к человеку, который может использовать свои слова в качестве начинающего автора, ведущего подкаста и онлайн-коуча. Такой шаг не только бы снял огромный груз с плеч бывшей супруги, но и раскрыл бы мой потенциал. Написание книги потребовало бы радикальной прозрачности и уверенности в том, что у меня есть необходимые навыки для ведения сольного шоу или проведения людей через трансформацию жизни или карьеры. Но хотя я и слышал призыв, я также слышал внутренние голоса, препятствующие моему стремлению и сомневающиеся в навыках.
В это же время я получил сообщение в Instagram от незнакомого мне человека по имени Джаред. Он и его жена присутствовали на нашей бизнес-конференции. Джаред написал, что почувствовал призыв посылать мне по сообщению в день. Добрые слова. Молитву. Он и представить себе не мог, как сильно я буду нуждаться в поддержке.
Джаред, 14 ноября 2019 года. Сегодня я молюсь о силе и выносливости. Будь сильным и мужественным, встречая новый день.
Это случилось за шесть недель до моего вступления в новый год (который, как оказалось, таил в себе множество пугающих сюрпризов). С началом года, когда я начал выходить из бизнеса и приступать к коучингу, Джаред каждый день отправлял сообщение. Как бы странно это ни звучало, но его поддержка была предопределена, потому что именно в ней я в то время нуждался. За день до моих первых живых коуч-сессий для ошеломляющих пяти тысяч слушателей, он сказал мне то, что помогло мне смело шагнуть в новое дело.
Джаред, 13 января 2020 г. Пусть предстоящая неделя дарует ясность и уверенность.
И тогда я приступил к задуманному. Да, на тот момент всё прошло несовершенно. Я нервничал, старался запомнить ошибки, чтобы не повторять их в будущем. Однако сообщество студентов вливало в меня столько же, сколько я пытался влить в них. Я понял, что моя работа – благое дело. Достойное начало вывело меня из закулисья и подвело к чему-то более важному. Я не только помог уравновесить нагрузку, возложенную на моего партнёра, но и впервые за всю жизнь смог раскрыть потенциал.
Это продолжалось четыре минуты.
Предстоящая презентация моей первой книги заставила меня усомниться в целесообразности этой затеи. Решение написать её только подстегнуло неуверенность в своих силах. Что, если я окажусь недостойным автором? Что, если я окажусь человеком, который не заслуживает возможности написать даже страницу, не говоря уже о целой книге? Когда моя работа вышла в свет, я снова получил весточку от Джареда, в которой так нуждался.
Джаред, 12 марта 2020 года. Я призываю тебя стать светом. Пусть сфера твоего влияния подарит людям надежду. Они её ищут. Я молюсь, чтобы ты не поддавался страхам сегодняшнего дня.
Раньше я думал, что Джаред был послан мне для того, чтобы поддержать моё стремление к просвещению. И только после развода я понял истину: Джаред был послан для того, чтобы посеять семена вечной верности, чтобы я мог опереться на них, когда мне это будет нужнее всего. В день, когда мы объявили о нашем разводе, он прислал мне следующее сообщение.
Джаред, 9 июня 2020 года. Дэйв, пусть это послание будет воспринято тобой с любовью и вниманием. Прочитав твоё сообщение о браке, я сразу же услышал голос Господа. Сейчас он даже яснее, чем семь месяцев назад. Я хочу и дальше быть для тебя источником надежды и поддержки. Более того, я надеюсь, что в этом послании ты увидишь, что Господь видит тебя и любит. Сегодня я молюсь о защите, о проницательности, о времени и пространстве, чтобы ты мог в себе разобраться. Люблю тебя, брат.
На глаза тотчас навернулись слёзы. Я ответил ему, поблагодарил судьбу за такой щедрый подарок. Я признал, что за последние семь месяцев я был связан со своей верой больше, чем раньше. Что близость к высшей силе во многом была достигнута благодаря щедрости незнакомца, внявшего призыву появиться.
В ту первую неделю к Джареду присоединились друзья и родственники, которые также щедро предлагали поддержку. Самым влиятельным из них оказался Джейсон Моррисс, пастор моей церкви в Остине. Тогда мне показалось странным, что как и в случае с Джаредом, я начал получать по одному сообщению в день, но от Джейсона. Хочу поделиться с вами самыми простыми и самыми мощными словами:
Какую частичку печали я могу с тобой разделить?
Предложение облегчить хоть малую часть моего горя послужило сигналом солидарности от высших сил. Они будто обещали, что не позволят остаться наедине с болью.
Две недели спустя, я отправился на пробежку, чтобы подумать и разобраться с чувствами. Примерно через милю меня остановила машина для гольфа. Внутри сидели четверо незнакомцев, двое взрослых и двое детей с наушниками на голове, которые приветствовали меня восторженными улыбками. Они напоминали человека, который садится рядом с вами в самолёте и готов стать вашим новым лучшим другом. Я же не почувствовал никакой заинтересованности.
И всё же, хотя я пребывал в депрессии и переживал за своё будущее, по какой-то причине я остановился и обернулся. Оказалось, что эти ребята – мои новые соседи. К ужасу других техасцев, в этот прекрасный, просторный оазис переселилась ещё одна группа калифорнийцев.
Так зародилась крепкая дружба. Брэди стал моим лучшим другом, а его жена Линн и двое детей – частью моей новой, странной семьи отца-одиночки. У них очень дружные дети возраста моих младших. Мы ежедневно готовили барбекю. Мы даже наняли соседа, чтобы он помог выкопать грунтовую трассу для картинга на заднем дворе. Потом мы добавили несколько шезлонгов, и вуаля! Эти люди – отчасти соседи, отчасти психотерапевты, отчасти группа поддержки и всегда доступные друзья. Они пришли на помощь, когда я больше всего в них нуждался. Их мне послали свыше.
Мне также был послан психотерапевт, который помог понять мою новую роль.
Компания друзей, которая довольно часто приходит в гости, чтобы посидеть в только что обставленном патио.
Необыкновенная женщина, переживающая собственный развод и согласившаяся принять участие в подкасте, до которого мы так и не дошли из-за моих слёз. Эта женщина, стала не просто сочувствующим ухом, а настоящим маяком надежды.
Соседи, которые предоставили нам неограниченный доступ к пруду и напомнили, что даже в тяжёлые времена рыба всё равно клюет.
Новые привычки, борьба за мир, близость с детьми, обретённая любовь к чтению.
В этом путешествии вы должны верить, что люди, ресурсы и вера в себя, которые вам понадобятся для достижения цели, появятся в нужное время. Они будут приходить в виде маленьких чудес каждый божий день. Вот что я знаю наверняка: появление каждого из сигналов веры действовало как приглашение приблизиться к его отправителю. Чем увереннее я шагал навстречу вере, тем лучше я понимал верность.
Пока я пишу эти строки, Джаред прислал мне очередное сообщение:
Джаред, 15 января 2021 года. Позволь нам стать светом во тьме. Позволь нам стать частью решения. Я верю, что мы увидим благость.
Я даже не удивился, что эти слова пришли именно сегодня. Аминь.
Я не знаю, придерживаетесь ли вы религиозных убеждений или нет, но смысл этой главы заключается не столько в вере, сколько в том, что вы должны осознать следующую идею: вещи, о необходимости в которых вы даже не подозреваете, появятся сами собой и будут поддерживать вас и ваше путешествие. В самом простом смысле вера – это полное доверие и уверенность в чём-то. Зачастую она существует в отсутствие доказательств. Однако я обнаружил, что когда вы верите на все сто процентов, доказательства появляются сами собой.
Возможно, это связь с высшими силами; единение с Вселенной, служащей на ваше благо; вера в притяжение доброй энергии; обещание природы или справедливости; или победа джедая над Тёмной стороной. Раньше я думал, что нужно выбрать что-то одно, но теперь я верю, что все эти силы объединяются для моего блага. Регулярная молитва, намеренная медитация, создание благоприятных условий для размышлений, сообщество, поддерживающее мои ценности, повседневный оптимизм – всё это поддерживает мой путь. И происходит это благодаря моей вере.
Во время работы в The Hollis Company Рейчел разработала линию успешных ежедневников, служащих для выражения благодарностей и для постановки целей. Суть такова: вы ежедневно выражаете благодарность за пять хороших событий предыдущего дня, а затем переключаетесь на список из десяти целей. В процессе написания, подсказками служат мечты, которые пока ещё не произошли. Задача заключается в том, чтобы записать их в настоящем времени, как будто они уже произошли. Вот несколько моих утверждений, написанных утром:
Я пробежал марафон «Железный человек».
Я опубликовал книгу для детей «Время чая».
У меня исключительные отношения с родителями, которые создают стабильную, последовательную среду для моих детей.
Подобная постановка целей – это манипуляция сознанием. Мы вынуждаем разум поверить, что мечты существуют в реальном времени. В итоге ваше сознание начинает исследовать окружение, пытаясь найти способы согласовать веру и необходимые для реализации планов действия. Думайте об этом как о связующих звеньях. Так вы сможете подпитывать свой мозг и помогать ему найти способы решения возможных проблем.
Мужество вырабатывается не только благодаря вере в успешный исход путешествия, но и благодаря знанию, что необходимые инструменты для прохождения пути встретятся в самый нужный момент. По мере того как вы удаляетесь от безопасной гавани, вы должны верить, что доказательства обязательно себя проявят.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Составьте список из десяти желаний. Запишите их, используя настоящее время. Ежедневно повторяйте свои действия. Пишите так, как будто мечты уже исполнились, и верьте, что всё обязательно сбудется. Настраивайте своё внимание на доказательства, которые будут появляться по мере прохождения пути. Продолжайте искать связующие звенья, позволяющие воплотить ваши мечты в жизнь.
Оберегаем судно от попадания воды
Ниже приведена старая пословица, несущая огромное значение для путешествия в неизведанное в море:
Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас.
Вот почему мы говорили о важности отстранения от чужого мнения, о необходимости связи с нашим «почему», о потребности в укреплении всех аспектов здоровья, о правильном использовании перспективы, образа мышления и всего остального. Всё это помогает нам защититься от воды.
Отправляясь в путешествие за раскрытием потенциала, мы, как капитаны судна, несём ответственность за столкновение с преградами, которые могут подорвать наш успех или даже потопить корабль.
Что вам понадобится:
1. Границы, необходимые для того, чтобы не дать другим людям заполнить корабль грязной водой, препятствующей прогрессу или сводящей на нет наш успех. Сюда относятся страх, осуждение, конкурирующие ценности…
2. Радикальная честность и самоанализ. Мы не должны позволять страху и неуверенности пускать на борт воду и мешать достижению порта нашей мечты.
Установление границ с другими людьми, особенно с теми, кого мы любим или чьей любви жаждем, – одна из самых трудных и самых важных задач. Границы – это акт любви к себе. Они существуют как отражение уважения, которого, по нашему мнению, мы достойны. Они необходимы для сохранения здравомыслия, являясь краеугольным камнем хорошего психического здоровья. Границы защищают и сохраняют ваше мужество, и они должны существовать, чтобы поддерживать динамику в стремлении к желаемой жизни.
Для тех, кто всю жизнь угождает людям, установить границы может быть сложно. Самое трудное в работе с границами заключается в том, что ваше решение сказать «да» чему-то, что приближает вас к намеченному результату, может противоречить чужим ожиданиям, планам и комфорту. Если намеченный план отражает ваши личные ценности, призвание, рост, приоритеты, это не значит, что он будет полностью совпадать с интересами других людей.
Настоящее испытание начинается тогда, когда люди, которые дали вам часть того, в чём вы нуждались (внимание, заботу, «симпатию» к вам), меняют свою позицию, как только вы проводите границы. Ваш разум начнёт вас убеждать, что вы каким-то образом «ошибаетесь», потому что реакция этого человека неизбежно вызовет душевную боль. Возможно ли такое, что, стоя на своей истине, они с большей вероятностью показывают свою сущность? Может быть, ваши «правильные» действия раскрыли природу их существа? Вполне вероятно, что ваше решение быть собой обнажило ту их сторону, которая не поддерживает вашу истинную личность и стремление к полноценной жизни?
Вам придётся встать перед выбором: либо делать счастливыми других, жертвуя своей целостностью, либо поверить, что жизнь в соответствии с призванием – это разумный обмен на разочарование людей, которые предпочли бы, чтобы вы оставались на своём месте. Не стоит поддаваться тем, кто предпочитает вашу несостоятельность. Отстранитесь от беспокойства людей, которые привыкли к вашей прошлой версии и боятся, что вы их превзойдёте. Работайте на собой и не сомневайтесь в интуиции. Не подрывайте своё мужество. Не позволяйте кому-то, кто не готов бросить вызов собственному статус-кво, лишать вас веры в возможность самореализации.
Так случилось, что один из моих самых давних друзей – вечный пессимист. Он во всём видит плохое. Вместо того чтобы замечать хорошее, он будет по пунктам перечислять каждый отрицательный момент. Когда рыночная динамика снижается три дня подряд, он уверен, что мы движемся к кризису. Когда он получил повышение, мы больше времени говорили о налогах, которые придётся платить, чем о том, что он наконец-то сможет позволить себе отпуск с детьми. Я люблю его как брата, но при этом я никогда не посвящаю его в свои мечты и планы. Его точка зрения, образ мыслей и надежда – или её отсутствие – впускают в моё судно воду, которая невольно угрожает моей способности оставаться на плаву.
То же самое относится и к тем, кто пытается замаскировать свои суждения под совет или переживания. Хотя я и понимаю, что эти люди, возможно, действуют из лучших побуждений, однако им не придётся жить с сожалением, что они не полностью использовали мои возможности. Они не умрут с моими нереализованными мечтами. Они не будут задаваться вопросом, сколько света я мог бы принести миру, если бы лучше защитил разум от отвлекающих сил, которые заставляли меня сомневаться в себе.
Границы существуют для того, чтобы, держа таких людей на расстоянии, обрести шанс на борьбу и стать человеком, которым мне быть суждено. Всецело. Полноценно. Самой лучшей своей версией.
Эти же границы я намеренно применяю к повседневной жизни: на кого я подписан в социальных сетях, как я контролирую потребление новостей, какой контент смотрю в Интернете. Если способы времяпровождения не соответствуют стремлению к самореализации, значит, мне необходимо установить новые границы. Если ежедневное воздействие негативно влияет на моё мышление или подрывает веру в себя, я обязан от него избавиться. И это не просто желательное действие. Это – обязательное условие для поддержания траектории своего становления.
Второе, и, возможно, даже более важное соображение относительно воды в корабле, – это готовность заглянуть внутрь себя. Я говорю о понимании нездоровых механизмов преодоления трудностей, вредных привычек и негативных высказываний о себе, которые подрывают наши шансы на успех. О вреде, который мы создаём и которого можно избежать, честно признав свои слабости. Это трудная работа – вынести стыд на свет и освободиться от созданных им тягот. Честное признание своей неуверенности позволяет выстроить распорядок, границы, сообщество и планы, необходимые для того, чтобы наши слабости не испортили всё, к чему мы стремимся.
Например, в своей последней книге я рассказывал о том, что алкоголь стал моим механизмом преодоления трудностей. Я опирался на него, чтобы снять стресс, избавиться от страхов и избежать столкновения с неуверенностью, препятствующей росту. Этот порок, превратившийся в повседневную часть жизни, помогал избежать чувств, связанных с изменением личности при уходе из Disney, трудностями предпринимательства и трениями в партнёрстве с моей супругой. Хотя я жаждал самореализации, я устранял возможность её достижения. Я вычёркивал любые уроки, которые мог бы извлечь, если бы набрался смелости столкнуться с чувствами.
Негативные механизмы преодоления не являются местным анестетиком.
Вы не сможете заглушить стресс, не заглушив удовольствия. Вы не сможете искоренить неуверенность, не устранив препятствия для роста. Я пытался избавиться от сложностей, возникающих в процессе роста, хотя в действительности сложности являются единственным способом развития. Выпивка, еда, зависимость от секса, трудоголизм или что-то ещё – всё это становится препятствием на пути к самореализации. Вы либо справляетесь со своими проблемами, либо упускаете возможность роста и застреваете на месте. Вы либо не впускаете воду в лодку, либо впускаете и тонете. И то, и другое получить не удастся.
Во время написания последней книги я решил на год отказаться от алкоголя. Я принял решение доказать себе, что я способен не пить. Но, помимо прочего, я сделал это в попытке получить преимущества роста, в котором я был заинтересован. И вот что я узнал:
1. Я всё могу. Я умею давать и выполнять обещания. Я способен отказаться от привычки, которая сопровождала меня в течение двадцати пяти лет. Это значит, что я смогу выполнить обещание относительно всего, что когда-то являлось частью моей жизни.
2. Мне пришлось найти замену: я променял выпивку на бег. Когда я чувствовал, что начинаю сдаваться, я выходил на пробежку, чтобы справиться с чувствами и расти дальше, а не поддаваться им и снова застревать.
3. Умение эффективно преодолевать стресс не уменьшает количество провоцирующих триггеров. На самом деле моя способность справляться с проблемами позволила выйти из зоны комфорта и переосмыслить неудачу. Я понял, что мне просто нужно бегать. Много. Преодолевать трудности здоровым способом.
4. Отказ от алкоголя прекрасно сказался на моём здоровье. Да, я сбросил девять килограмм. Однако помимо физического здоровья я говорю и о психическом, духовном, сексуальном здоровье.
5. Осознание борьбы придало мне силы. Я взял свой стыд и превратил его в одно из самых гордых достижений. Я сделал это, честно поговорив с близкими мне людьми, рассказав им о своём выборе и причинах. Вы можете обрести силу посредством осознания борьбы.
6. Я заручился поддержкой детей. Они были рядом всё то время, включая праздничный ужин по случаю достижения цели.
Хотел бы я, чтобы моя история отказа от алкоголя закончилась обретённым здоровьем и любовью к пробежкам. Но потом случился развод. Я переживал невероятное горе и боль. И я пил, чтобы справиться. Два дня, сидя в одиночестве в тёмной комнате, я заглушал печаль алкоголем. Что только ухудшило моё самочувствие. Это был не тот человек, которым я хотел стать.
На третий день у меня состоялся один из жёстких разговоров с самим собой перед зеркалом. Кем я хочу быть? Как я хочу справляться с трудностями? Хочу ли я усугубить ситуацию или хочу расти? Я выбрал рост, и на третий день я перестал пить и начал бегать. Снова.
День изо дня я обращался к вере, опирался на терапию, писал, сосредоточился на детях, друзьях и здоровье, включая трезвость. Снова.
Во время одной из пробежек сразу после нашего разрыва я услышал проповедь пастора Стивена Фуртика о бурях. Его главный вывод: «Не всегда первый шторм топит людей… а вторичный, который люди создают в ответ на предыдущий». Реакция на неожиданную бурю приводит к нашей гибели. Могу вас заверить, что в предстоящем путешествии вы точно столкнётесь со штормом. Вы не знаете, когда именно это случится, и вы однозначно не будете рады. Но только ваша реакция определит, сможете ли вы его пережить.
В Библии есть притча о двух домах, один из которых построен на песке, а другой – на камне. Когда эти дома столкнулись с одной и той же бурей, первый разрушился, а другой устоял. Ваш фундамент определяет результат. Владея механизмами преодоления трудностей, вы сможете оставаться на плаву, а не идти ко дну.
Думаю, каждому из нас за что-нибудь стыдно. Возможно, даже за несколько вещей. Но вы должны понимать, что внутренние демоны, если их не контролировать, уничтожат шансы на успех. Потопят наш корабль. Нежелание признавать свою слабость рождается из гордости и подкрепляется стыдом. Неготовность просить о помощи служит препятствием для её получения, а гордость лишь подпитывает стыд.
Ваша слабость – это отражение человечности, а не обвинение. Это не значит, что вы нехороши или недостойны. Ваша готовность признать свою слабость и вынести её на свет – это одна из величайших демонстраций силы. Такая сила является предпосылкой для раскрытия потенциала и полной реализации призвания.
В очередной книге я расскажу о своих слабостях и о работе, которую проделываю (и буду делать несовершенно до конца жизни), чтобы не дать им потопить мой корабль. Я хочу поделиться своей борьбой отчасти для того, чтобы другие люди тоже перестали видеть в ней преграду и бесстрашно ступили на собственный путь. Это потребует радикальной честности, изобилия благодати, поддержки единомышленников, готовности сделать единственное, что может уберечь вас от стыда, гордости и ненависти к себе: признания своих слабостей.
Корабли тонут из-за воды, которая в них попадает. Будь то вода, которую мы позволяем вливать другим, или вода, которую мы вливаем сами, на нас лежит ответственность за то, чтобы она не попадала внутрь. Единственный способ остаться на плаву в предстоящем путешествии – проделать работу по установлению границ от сил, подрывающих наше мужество и отговаривающих доверять своей интуиции. И ещё более трудная работа – откровенно рассказать о том, как мы сами себе мешаем. Только когда мы честно и активно решаем обе проблемы, мы даём себе шанс остаться на плаву.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
В чём заключается ваша «фишка»? Какой нездоровый механизм впускает воду в лодку? Что является вторичным штормом, созданным в ответ на неожиданный шторм? Переедание? Трудоголизм? Секс? Выпивка? Негативные разговоры о себе? Агрессия? Рецептурные лекарства? Стыд не поможет вам в предстоящей миссии. Гордость и нежелание просить о помощи гарантирует лишь то, что вы её не получите. Если и дальше полагаться на негативный механизм преодоления трудностей, то в итоге он лишит вас мужества в самую трудную минуту. Вынесите его на свет, поделитесь им с теми, кого вы любите больше всего, и составьте план, чтобы не тянуться к нему, когда вас что-то провоцирует.
Гибкость
Чуть больше двадцати лет назад я работал в маркетинговом подразделении компании Merv Griffin Productions. Моя работа заключалась в том, чтобы брать продукцию наших клиентов и выставлять её перед потенциальными покупателями в необычных местах. Я разрабатывал туры по кампусам колледжей для различных крупных журналов, спутниковое продолжение недолговечного шоу на Fox и множество других забавных вещей, которые играли на моей индивидуальности и двадцатипятилетней выносливости воина дорог.
Хотя большинство проектов, которыми я руководил, были связаны с вещами, которые либо уже не существуют, либо никому не интересны, назначение в Columbia Records оказалось единственным исключением из этого правила: я стал тур-менеджером для относительно неизвестного трио из Хьюстона под названием Destiny's Child.
Я понимаю, что это может показаться невероятным событием, но это лишь потому, что вы, скорее всего, знаете, кто такие Бейонсе, Келли Роуленд и Мишель Уильямс. Вы даже можете слегка пританцовывать, услышав песню «Say My Name» или «Bills, Bills, Bills» с хитового альбома, ради запуска которого мы пересекали всю страну. Но в то время, поверьте мне, всё было далеко не так, как вы себе представляете. Я знаю это, потому что тур, который я проводил, не включал в себя огромные стадионы.
Мы играли на центральном корте местного торгового центра. Собирали толпы чуть больше сотни человек.
Как менеджер тура, я отвечал за надзор за строительством сцены и за доставку обеда. Как же обойтись без хот дога на палочке?
Суть в том, что мы работали с меньшим бюджетом и надеялись, что тур совпадёт с поддержкой радио, выпуском сингла, реакцией критиков и удачей. Участники мероприятия хотели сыграть маленькую роль в большой машине, которая в случае успеха вывела бы их музыку и известность на новый уровень. Однако мы не могли предсказать траекторию развития группы за время одного тура.
После того как дамы отдохнули в «зелёной комнате» (конференц-зал чуть дальше от магазина Foot Locker), мы прибыли на наше первое место. Я убедился, что сцена собиралась, звуковая система работала, виниловые скатерти с лицами Бейонсе, Келли и Мишель лежали ровно. Пока толпа собиралась, я раздал браслеты, представил певца на разогреве из местной средней школы, сосчитал толпу. Каждое шоу начиналось одинаково: перед исполнением четырёх песен Бейонсе пела национальный гимн (казалось, что так правильно). Закончив концерт, перед возвращением в туристический автобус группа раздавала автографы на плакатах, которые я привёз из предыдущего города.
На следующий день мы просыпались и всё начинали сначала. И да, это было так же причудливо, как и звучит.
Вот только изо дня в день ситуация изменялась. С каждым днём энергия толпы и её размер увеличивались.
В большинстве случаев вы именно на это и надеетесь. Как менеджер тура, который уже давно определился с количеством охраны и необходимым набором браслетов, колонок и плакатов, я могу сказать следующее: то, что началось с пары сотен человек на первой неделе тура, уступило место паре тысяч на третьей.
И пусть мы и стали первыми свидетелями колоссального успеха группы, эта глава не о том, как мы добрались до цели, а скорее о необходимой для этого гибкости. Все мои планы относительно исхода турне были полностью перечёркнуты непредсказуемо крутой траекторией. А когда твои планы предполагают коммерческую борьбу, и ты вдруг оказываешься на ракетном судне, тебе нужны новые планы.
Так получилось, что планы, которые я строил в начале тура с Destiny's Child, не позволили бы нам успешно его завершить, потому что подход, используемый для нескольких сотен человек в начале тура, не соответствовал требованиям для нескольких тысяч в конце. Нам требовалась новая концепция, призванная обеспечить качество, гарантировать безопасность, сделать талантливых людей счастливыми и оставить у гостей хорошее впечатление.
Недавно я сидел со своим другом, вдохновителем и бывшим монахом Джеем Шетти. В его книге «Думай как монах», ставшей бестселлером New York Times, содержится множество полезных советов о том, как достичь желаемого, бросив вызов мышлению и поставив под сомнение инструменты, которые мы раньше использовали. В нашей беседе он привел историю, рассказанную Буддой.
Человек отправляется в путешествие и натыкается на быстро текущую реку. Чтобы продолжить путь, ему нужно перебраться на другой берег. Заметив бамбуковые палки и верёвку, он раскладывает их, связывает и делает небольшой плот, который даст ему шанс перебраться через бурный поток воды.
К его удивлению, всё получается. Когда он выходит на новый берег, в его глазах появляется благодарность, даже благоговение перед тем, как этот плот поддерживал его путешествие и буквально спас ему жизнь. Если бы не плот, он бы никогда не добрался в такие дали. Тогда он принимает решение всегда носить его с собой.
Прикрепив плот к спине, он продолжает путешествие. Приключение переходит на новый этап, и теперь появляется густой лес. Деревья стоят в нескольких дюймах друг от друга, и человек пытается протиснуться сквозь них, стараясь не сломать свой ценный груз. Невзирая на неудобство, он продолжает сопротивляться новой местности.
Именно здесь кроется урок. Что нужно сделать, чтобы продолжить путешествие? Прозреть, что единственный путь вперёд – это прощание с прошлым. То, что однажды спасло ему жизнь, теперь является помехой.
Правила, действующие в гавани, не работают в море. Игра внутри комфорта кардинально отличается от той, которую вы ведёте в погоне за ростом. Новая игра требует нового плана действий. Чтобы раскрыть свой потенциал, вам придётся примириться с реальностью: вы не сможете полагаться на те вещи, которые работали в прошлом, даже если когда-то они преобразили вашу жизнь. Если вы хотите играть на новом уровне, вам понадобятся новые привычки, план, круг друзей и наставников, новый подход ко всем аспектам здоровья, мышление, подпитываемое развитой интуицией и верой в себя. Как сказал однажды неизвестный мудрый человек: «Пока вы не измените способ своего мышления, вы везде и всегда будете жить одинаково».
К концу тура Destiny's Child представили песню из своего следующего альбома «Survivor», который навсегда изменит судьбу каждой из певиц. Этот трек по сей день является главной песней для всех, кто проходит через какие-либо трудности.
Ваше призвание здесь, в этом мире. Шагнув к нему навстречу, вы узнаете, насколько вы на самом деле сильны. Вызовы новой местности, которые неизбежны на пути к истинному «я», сформируют в вас стойкость, уверенность, твёрдость, о которых вы никогда бы не узнали, если бы вам не пришлось через это пройти. Всё, кем вы станете, будет выковано в процессе выживания в неспокойной, хаотичной воде. И, как выясняется, выживание в бурных водах может сводиться к тому, чтобы отпустить прошлое и научиться чему-то новому. Отпустить то, что вы знаете, ради новых возможностей.
Продолжайте свой путь. Научитесь отпускать. Оставайтесь гибкими, чтобы продолжать выживать.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Подумайте над тем, как вы справлялись с переменами на протяжении жизни. Если вы решили покинуть гавань, то вы должны понимать, что вам теперь понадобится новый подход. Принятие неизбежности – это необходимое требование. Составьте список из пяти вещей, с которыми вы хорошо справлялись, когда дело доходило до перемен. Затем перечислите пять пунктов, которые оказались сложными.
Если… Тогда…
Мой подход к созданию лучшего года в жизни оказался неправильным. Когда я сидел на камне под Тусоном, попытка построить исключительное будущее привела к тому, что я начал искать худшие события прошлого. Оглядываясь назад за предыдущие пять лет, я искал моменты, когда я не мог обратиться к мужеству, боролся с чувством гордости, чувствовал себя застрявшим, боролся со стыдом из-за подорванной уверенности и ослабленной мотивации. Попытка оценить хорошие времена по сравнению с плохими привела к мощному вопросу:
Как я отношусь к себе, находясь в одиночестве?
Я думал, что найду ответ, если останусь наедине с собой. Если бы я понял, какие ключевые факторы скрывались в каждом из тяжёлых моментов, я бы смог построить план, устранить эти компоненты или даже предотвратить их появление.
К моему удивлению, в каждом воспоминании о трудных временах присутствовала единственная бросающаяся в глаза постоянная переменная – противоречие. Диссонанс между тем, кем я надеялся стать, и тем, как я проявлял себя в жизни. Именно это несоответствие послужило отправной точкой для формирования гордости, стыда, неудовлетворённости и неуверенности в себе. И чем больше был разрыв, тем глубже становилось чувство неполноценности.
Понимание проблемы породило и решение. Чтобы ответить на вопрос об отношении к себе, мне потребовалась честность. Да, традиционное определение честности важно в жизни: мы все должны стремиться к правде и твёрдым моральным принципам. Но в данном случае слово «честность» означает согласованность, создание соответствия между тем, кем я надеюсь быть, и тем, как я себя проявляю в настоящем времени (потому что сегодня – это единственный день, который я могу контролировать).
Поэтому я задал себе вопрос, который сейчас задам и вам:
Как создать целостность, которая позволит вам прекрасно к себе относиться, когда в конце дня вы остаётесь наедине с собой?
Ответ начинается с чёткого видения конечной цели. Кем вы надеетесь стать? Как вы хотите себя ощущать? Хотите ли вы оказывать влияние, полностью реализовать свои мечты, раскрыть своё предназначение?
Независимо от времени осуществления вашего стремления – через три месяца или через три года, – когда у вас есть чёткое представление конечного результата, вы можете заняться составлением плана. Формирование привычек, постановка целей, анализ контента, окружение себя ресурсами, позволяющими проявиться вашему истинному «я», – всё это возвращается к единственному вопросу о стремлении к целостности:
Какие условия в вашей жизни должны стать реальностью, чтобы эта версия вас ожила?
Это был момент прозрения. Я даже не знаю, почему раньше этого не понимал. Внедрение в мою жизнь практики, которую я назвал «Если/Тогда» позволило создать чёткую основу для формирования привычек и распорядка, необходимых для достижения целей. Идея заключается в том, что если вы хотите жить определённой жизнью, если вы заинтересованы в том, чтобы ваше видение будущего материализовалось, то вам нужно каждый день делать конкретные вещи. Другими словами: намеченный результат возможен только при соблюдении определённых условий.
Вот где кроется истина. Теперь мы обратимся к проделанной в книге работе и составим практический список действий.
Некоторым из вас упражнение «Если/Тогда» может показаться непосильной задачей. Возможно, вы пока ещё не понимаете, что вам необходимо с точки зрения внутренней мотивации. Это нормально. Однако существуют ресурсы, которые помогут вам выполнить упражнение и сузить круг поиска ответа.
Недавно у меня состоялся разговор со Стивеном Котлером, автором двенадцати бестселлеров, удостоенным наград журналистом, основателем Flow Research Collective. Мы поговорили о пяти линейных шагах, которые, согласно его исследованиям, необходимы для культивирования внутренней мотивации, необходимой для продвижения к цели.
1. Любопытство. Это наш основной мотиватор. Когда мне что-то интересно, я, естественно, уделяю этому больше внимания. Таким образом, являясь основой мотивации, внимание становится топливом, продуктивно продвигающим меня дальше. Увлечение мы находим тогда, когда переходим на новый уровень и начинаем определять области, где сталкиваются и пересекаются многочисленные интересы.
2. Страсть. Когда наше любопытство созревает и перерастает в страсть, мы уделяем ему ещё больше внимания. Как и вы, если я чем-то увлечён, я полностью на этом концентрируюсь. Глубокая внимательность поддерживает наш интерес и стимулирует продолжать.
3. Цель. Вы достигнете более глубокого уровня, когда направите своё увлечение на служение другим. Если вы занимаетесь влиятельной работой, то вам знакомо чувство энергетического прилива, наполняющего вас в момент завершения какой-либо задачи. Эти чувства побуждают двигаться дальше, быстрее раскрыть и реализовать свои способности.
4. Автономия. Это свобода в стремлении к цели. Исследование показывает, что автономия и внимание являются взаимосвязанными системами, причём первая зависит от второй. Мы становимся более внимательными, когда нам предоставляется свобода управлять, владеть и руководить своей работой. Именно поэтому мы потратили время на разговор о том, откуда берутся убеждения, у кого мы ищем одобрения, каким правилам мы следуем, чтобы, освободившись от них, можно было стремиться к цели.
5. Мастерство. Развитие навыков для успешного достижения цели путём проб и ошибок. Принятие мышления роста на бесконечном пути совершенствования.
Проходя через эту линейную цепочку из пяти шагов, мы получаем внутреннюю мотивационную основу, которая позволяет ставить и достигать цели. Мы определяем действия, приближающие нас к поставленной задаче.
Сейчас, пока я пишу эту книгу, я пытаюсь понять, как ещё дальше продвинуться на пути к раскрытию потенциала. Я верю, что я пришёл в этот мир не просто так. Стремление к самореализации, воплощению талантов и способностей проистекает из желания почтить замысел Творца. И здесь я не говорю о стремлении к изобилию, намерению построить педагогическую империю или что-то материальное. Напротив, это почти исключительно связано с чувствами. Когда я чту своё предназначение, полностью используя то, что существует внутри меня, возможности моей жизни становятся намного шире.
Интересно то, что в книгах, подкастах и исследованиях на тему максимизации потенциала я обнаружил истину: необыкновенные ощущения от процесса использования талантов, воплощения желания, жизни в соответствии со своим предназначением оказывают столь же глубокое влияние на негативное восприятие.
Психолог Абрахам Маслоу сказал: «Музыкант должен творить музыку, художник – писать картины, а поэт сочинять стихи, если, конечно, они хотят жить в мире с собой. Человек должен быть тем, кем он может быть. Эта нужда называется самоактуализацией. Определение для этой тенденции можно сформулировать также как стремление всё больше и больше становиться собой, стать тем, кем человек вообще способен стать».
Маслоу, крёстный отец человеческих потребностей, понимал то, что я испытал в своей жизни, то, что вы испытали в своей, и что подтверждают исследования Стивена Котлера: нераскрытие нашего потенциала вредно для нас. Очень вредно. По данным Гарварда, каждый десятый взрослый страдает депрессией. Количество рецептов на лекарства от тревоги достигло рекордного уровня, а число смертей от самоубийств обогнало число автомобильных аварий. Понимание первопричины особенно актуально в связи с масштабами эпидемии.
Исследования убедительно показывают, что дело заключается не только в травмах прошлого или генетике, но и в том, что работа, где отсутствует интерес, цель и возможность раскрыть потенциал, сильно коррелирует с психическим кризисом. Это подчёркивает необходимость стремиться к этой цели, если не ради чувства удовлетворения, то, как минимум, как средство против мучений и боли, к которым приводит отказ от дарованных нам способностей.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Если вы относите себя к той категории людей, кто испытывает трудности из-за отсутствия значимой работы, изучите следующие вопросы. Существует ли способ изменить своё мышление в период между нынешним моментом и появлением чего-то более значимого в вашей карьере?
Создают ли тяжёлые условия возможности для обучения? Как?
Можете ли вы быть благодарны за то, что даёт вам эта работа?
Можете ли вы найти тренера или наставника, который поможет вам развить необходимые навыки и уверенность в себе?
Существуют ли способы, которыми вы можете принести пользу, отличные от того, что вы делаете сейчас или делали в прошлом?
У вас есть возможность работать над областями, которые вам понадобятся для следующей работы, пока вы работаете в этой организации или в этой роли?
Решение, которое стоит перед вами, – это не столько выбор, сколько необходимость. В стремлении к самореализации вы должны воспитать в себе мужество преодолеть страх. Вы должны принять рост, переосмыслить неудачу и оставить страдания позади.
Вы должны покинуть гавань.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Итак, если вы собираетесь покинуть гавань (а вы собираетесь), что вы должны сделать, чтобы стать тем, кем вы должны быть?
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Если _____________________________________________________
Тогда ____________________________________________________
Скажите да
Через девять месяцев работы в The Walt Disney Company я захотел дать начальнику повод продвинуть меня на более высокооплачиваемую и сложную должность. Я пришёл в компанию в качестве помощника бренд-менеджера в отдел домашнего видео для продукции Miramax, независимой студии, которую компания приобрела незадолго до моего прихода. Работа была интересной, поскольку она включала в себя ценообразование, бонусный контент на DVD, а также возможность пообщаться с продюсерами или талантливыми людьми. Моя проблема заключалась в том, что эта часть бизнеса была каплей в море по сравнению с классикой анимации и блокбастерами, которые производила остальная часть компании благодаря Disney, Pixar, Touchstone и ABC Studios.
Я обратился к руководителю отдела продаж и сделал предложение. Поскольку я был хорошо знаком с нишевым рынком, а продавцы, работающие в этой сфере, были чрезмерно сосредоточены на остальном продукте (который имел наибольшее значение для их бонусов), я предложил снизить их нагрузку. Моя идея заключалась в том, что если я буду ездить на переговоры с крупными клиентами и предлагать знакомый мне продукт, то команда сможет сосредоточиться на том, что имеет наибольшее значение. Пока они выполняли несколько жизненно важных дел, я бы позаботился о тривиальном множестве.
Я отправился в путь, представил продукт, едва сдерживая эмоции по поводу возможного успеха. И мой план сработал. Сработал хорошо. Настолько хорошо, что через два месяца после начала работы над этим креативным решением меня вызвали к руководителю отдела продаж, невероятному наставнику по имени Пэт.
Признав мой успех, он сказал: «Я подумываю перевести тебя в сферу продаж. На национальном рынке».
Даже не думая, я выпалил: «Мой ответ – да».
Пэт, покачав головой, продолжил: «Я ещё не сказал, что это потребует переезда».
И снова я не сомневался: «Мой ответ – да».
Поскольку в число клиентов входила компания Best Buy, четвёртый по величине розничный клиент, местом назначения оказался Миннеаполис. Это одно из самых холодных мест на планете. Будучи мальчиком из Южной Калифорнии, который учился в университете Пеппердайна, я всегда жил в пяти милях от пляжа. Я никогда не жил вдали от семьи. Не имел никакого опыта в продажах. А в возрасте двадцати семи лет стал самым молодым продавцом на национальном рынке. Я никогда не жил один, тем более в городе, где я не знал ни одного человека. И всё же я не раздумывал и согласился на предложение.
Как сказал Ричард Брэнсон: «Если кто-то предлагает вам удивительную возможность, а вы не уверены, что сможете это сделать, скажите «да». А потом уже учитесь». Таков был план. Это стало частью моего личного бренда: парень, который соглашается взяться за что-то новое, даже если он ещё не знает, во что он ввязывается или как сделать то, о чём его попросили. Соглашайтесь, а уже потом разбирайтесь.
Примерно через год жизни в Миннесоте мне позвонил босс Пэта, в то время глава подразделения, а ныне генеральный директор The Walt Disney Боб Чапек. Помня о том, как я ухватился за возможность переехать и за год научился выполнять работу, в которой ранее не имел опыта, он спросил меня, не хочу ли я взяться за новый проект: используя технологии и потребности потребителей в комфорте, вывести компанию на новый уровень. План состоял в том, чтобы конкурировать с Blockbuster и Netflix.
Я обратился к коллегам по отделу продаж, а также к нескольким другим наставникам в компании, чтобы узнать их мнение о представленной возможности. Каждый из них меня заверял, что этот проект обречён на провал, что путь, по которому я шёл в одной из ведущих розничных компаний, был более безопасным и предсказуемым. Они говорили мне, что я совершу ошибку, если оставлю статус и уверенность ради сомнительной перспективы запустить что-то новое.
Итак, я взвесил все «за» и «против» их мудрого совета, с уважением отклонил его и сразу же сказал: «Да». Я согласился взяться за неизвестное дело из-за человека, который меня попросил. Я был готов переехать, вернуться в Лос-Анджелес и приступить к тому, что я абсолютно не знал. Прошедший год способствовал необычайному росту, а свидетельство того, что предыдущее «да» создало новые возможности, послужило разрешением согласиться снова.
Следующее назначение было достаточно сложным: внедрение технологии, бросающей вызов статус-кво; повстанческий подход к действующим лицам на рынке. Это требовало совершенно нового набора знаний, мышления и стратегии. Это вынудило мою команду искать новые точки сбыта в таких нетрадиционных местах, как круглосуточные магазины, автозаправочные станции, доставка пиццы и даже тюрьмы. Это был увлекательный, но разочаровывающий опыт. Волнующий, но тяжёлый. И в конце года, как и предсказывали мои коллеги и наставники, всё рухнуло. У нас была хорошая идея, однако потребители к ней не были готовы.
Когда мы забивали последний гвоздь в гроб проекта, со мной связался Боб. Он спросил меня, не хочу ли я вернуться в отдел продаж, но на этот раз применить полученный опыт к традиционному бизнесу. В этой новой роли мне предстояло развивать дистрибьюторские отношения с розничными торговцами, которые никогда не думали о продаже развлечений, не говоря уже о DVD. Я сразу же согласился. Так начался ещё один год развития новых навыков. Здесь требовался совершенно иной подход к продажам: я должен был убеждать потенциального покупателя рассмотреть целую категорию продуктов, прежде чем продавать конкретный вариант.
Успехи в каждой из этих ролей привели к возможностям, открывшимся в течение следующего десятилетия. За семнадцать лет я успел сменить одиннадцать мест работы и тринадцать руководителей. Я не был самым компетентным кандидатом на девять из этих должностей. Шесть из них мне абсолютно не нравились. Но я сказал «да» всем им, и это решение согласиться, когда я не был уверен в своей способности сделать что-то новое, – вот что позволило мне пройти путь от помощника до президента.
Моё путешествие после работы в Disney тоже вылилось в каскад ответов на приглашение в неизвестность. Оставив двадцатипятилетнюю карьеру в индустрии развлечений, я отправился к вершинам предпринимательства. Я ответил «да» страшному призыву использовать уязвимость в книгах и коучинге. Я согласился нести ответственность, которая приходит в погоне за влиянием, выдерживая при этом неизбежную критику. Все эти попытки были направлены на то, чтобы прислушаться к мощному голосу собственной интуиции и довериться ему. Пока мы не согласимся двигаться дальше, мы не сможем понять, чему нам суждено научиться.
Недавно я услышал слова автора Боба Гоффа: «Господь не пытается облегчить нашу жизнь. Он хочет сделать её более осмысленной». Смысл, который мы ищем в жизни, требует, чтобы на каком-то уровне мы сдались и решили довериться путешествию, особенно когда перед нами открывается неизвестный путь. То, чего мы жаждем больше всего, достаётся только тем, кто делает шаг в вере, зная, что их найдут на пути.
Я знаю, что говорить «да» неизвестному страшно, но, делая это, вы меняете представление о своей способности справиться с трудностями. Идти навстречу страху – единственный способ воспитать в себе мужество. Намеренно двигаться к тому, что, как вы знаете, будет нелегко. Рефрейминг поможет вам убедиться, что вы способны выполнять трудные задачи. Переход от мысли, что вы думаете, что можете, к знанию, что вы точно можете, изменит вашу жизнь навсегда.
Всё начинается с согласия на приглашение шагнуть во что-то новое.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Познакомьтесь со своей интуицией. Если нужно, дайте ей имя. То, что Гленнон Дойл называет Знанием, а мой пастор – проницательностью, – это ваша интуиция, самые глубокие инстинкты, всплывающие в вашем сознании. Выделите время на общение с ней. Установите отношения и поймите, к чему она просит вас прислушаться. Часть мужества – это доверие этому голосу и способность сказать ему «да». Как только вы узнаете друг друга, возьмите дневник и запишите всё, что скажет вам интуиция.
Линейное путешествие
Решение покинуть гавань ради маяка, расположенного на противоположном берегу, во многих отношениях является линейным. То есть, это процесс, требующий, чтобы ради обретения целостности вы намеренно и в последовательном порядке перемещались через четыре различные среды. Широкая структура этой книги построена с учётом того, как нам нужно думать о мужестве, чтобы эффективно перемещаться справа налево.
Безопасная Гавань
Многие из нас живут именно здесь. Если вы дочитали до этого места, значит, вы стремитесь покинуть гавань ради роста и самореализации, существующих за её пределами. Привязанность к комфорту является побочным продуктом страха перед неизвестным, неверия в наши способности приобрести новые навыки, представлений о риске, связанном с неудачей, а также иллюзий контроля. Нам кажется, что пока мы придерживаемся привычных берегов, мы находимся в безопасности. Мы потратили немало страниц книги на обсуждение опасностей комфорта, компромиссов, связанных с выбором жить в страдании.
Джон Максвелл сказал: «Расстояние между тем, где вы стоите сейчас, и тем, где вы хотите быть, измеряется изменениями, которые вы готовы внести в свою жизнь». Больше всего я надеюсь, что эта книга наделит вас смелостью для осуществления перемен. Я хочу, чтобы вы объединились с мужеством и уверенностью, которые живут внутри вас, и сделали шаг вперёд от известного вам места к будущим возможностям. Только так вы сможете обрести цель и заслуженный смысл.
Озеро Страха
Сразу за пределами безопасной гавани простирается озеро Страха. Озеро Страха – это то место, где процветает боязнь неудачи, осуждения со стороны других людей, тревоги по поводу неизвестного, а также неуверенные голоса внутреннего критика. Страх разрушает нашу уверенность, подрывает самооценку, заставляет нас сомневаться в своей идентичности и в пригодности для предстоящего пути. Страх – отстой. И страх универсален.
Ни одному стремящемуся к самореализации человеку ещё не удалось избежать этой зоны. Существует лишь один путь от комфорта к росту, и он проходит через овраг страха. Он – как ров вокруг замка, окружающий комфорт со всех сторон. Альтернативного маршрута нет. Нет ни откидного моста, ни возможности перепрыгнуть через него или обойти. Единственный способ попасть на другую сторону – это погрузиться в воду и проплыть.
Для этого потребуется многое из того, о чём мы говорили в книге. Вытащить свой страх на свет и оценить, что реально, а что – лишь ваше воображение. Отбросить воображаемые страхи; а для тех, кто испытывает вполне реальные переживания, – построить план, чтобы вооружиться для предстоящего путешествия. Да, будет страшно, но зато вы будете подготовлены. Переосмыслить ограничивающие убеждения и обрести силу для продолжения. Изменить своё отношение к неудачам, как и к тому, чего следует избегать. Превратить провалы в главный способ роста. Рассматривать этот путь как единственную дорогу к успеху. Видеть обратную связь, возникающую в результате ошибок, как самый богатый источник информации, способный помочь вам реализовать своё предназначение.
До тех пор, пока вы не решитесь погрузиться в озеро Страха, вы никогда не потеряете из виду берег комфорта. Вы никогда не покинете знакомые страдания. Вы никогда не увидите маяк, зовущий вас к полноценной жизни.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Борьба со страхами
Я боюсь, что у меня не получится
_______________________________________________
Или
Я боюсь показаться
_______________________________________________
А теперь представьте, что эти страхи реализовались. Запишите все наихудшие сценарии. Рядом с каждым из них определите, какова процентная вероятность того, что он действительно произойдёт.
Что из этого случится с наибольшей вероятностью?
Напишите пять положительных моментов, которые могут произойти из наиболее вероятного сценария.
1. ______________________________ ______________
2. ______________________________ ______________
3. ______________________________ ______________
4. ______________________________ ______________
5. ______________________________ ______________
Море Познания
Море Познания – это среда, где вы приобретаете новые навыки. Прорываясь сквозь границы комфорта, вы начинаете переосмысливать свои способности. Когда вы пробуете что-то новое, но ничего не выходит, вы получаете гарантию, что в следующий раз вы сделаете иначе и, возможно, преуспеете. Зона Познания – это место, где вы находите новые способы борьбы с трудностями и осознаёте, что теперь, когда игра изменилась, требуется другой план действий.
Когда в прошлом году я занимался бегом, меня увлекла история Роджера Баннистера, первого легкоатлета, который пробежал 1 милю (1609 метров) менее чем за четыре минуты. За всю историю человечества, за тысячи лет, что люди бегали, никто не мог совершить этот подвиг. Рассказывали, что от такого быстрого бега сердце может разорваться, и вообще считалось, что это просто невозможно. И вот однажды в 1954 году Баннистер совершил невозможное, пробежав милю за 3 минуты и 59,4 секунды. Он сказал, что представлял себе пересечение финишной черты в 3:59 столько раз, что стал верить, что это возможно.
Но для меня самым интересным в этой истории оказалось то, что произошло сразу после преодоления финиша. Не успел он установить рекорд, как через сорок шесть дней его рекорд был побит австралийцем по имени Джон Лэнди, и впоследствии был повторен более 1400 раз. Как Лэнди и другие легкоатлеты смогли сделать то, что никто не мог сделать раньше? Какие-то необычные разработки в области питания или обуви? Нет. Как только они получили доказательство того, что это возможно, они поверили, что так и есть.
Зона Познаний – это место, где мы вырабатываем доказательства наших возможностей. Место, где мы намеренно помещаем себя в некомфортные, менее привычные ситуации в попытке показать себе, что мы способны на многое. Место, где мы трудимся, пока не получим навыки и не встанем на путь к мастерству.
Океан Роста
Зона роста – это место, где вы начинаете жить в соответствии с интересами, своими сильными сторонами и призванием, чтобы наилучшим образом влиять на других. Находясь в зоне роста, вы увидите, как в повседневной жизни части вашего видения становятся целью; вы начнете развивать мастерство в областях, которые зажигают ваше сердце. После достижения поставленных задач зона роста даёт возможность установить новые, более смелые цели, которые помогут вам создать новый образ следующего маяка.
Именно в океане роста вы будете чувствовать себя наилучшим образом, находясь наедине с собой. Здесь развивается ваша связь с целью. Вы обнаружите, что продолжаете достигать всё больше и больше целей, укреплять уверенность в себе. Вы обретёте мужество для преодоления трудностей, которые будут неизбежно появляться на вашем пути.
Единственный способ, которым вы можете продвигаться от комфорта к росту, – это сохранять связь с проделанной работой в упражнении «Если/Тогда», уделяя внимание своему здоровью, привычкам и распорядку дня. Поскольку мы уже говорили о здоровье в предыдущей главе, давайте перейдём к привычкам и распорядку дня.
ПРИВЫЧКИ
Я рассказал об основах привычек в своей последней книге, но ещё раз рекомендую прочитать книгу «Сила привычки» Чарльза Дахигга, если вы ещё этого не сделали. Дахигг раскрывает научную основу цикла привычек: сигнал запускает действие, которое в конечном итоге приносит вознаграждение. Хитрость заключается в том, чтобы понять, когда запускается сигнал и выбрать здоровое действие, которое по-прежнему будет приносить вознаграждение, а не работать как механизм преодоления.
Например:
Плохая привычка: когда я волнуюсь (сигнал), я выпиваю (действие), чтобы успокоить нервы (вознаграждение).
Хорошая привычка: когда я волнуюсь (сигнал), я иду на пробежку (действие), чтобы успокоить нервы (вознаграждение).
Сигнал тот же, награда та же, но реакция на сигнал отличается. Так мы устраняем вредные привычки или работаем над формированием новых. Как выяснилось, большая часть нашей реакции – это бессознательный рефлекс, поэтому чем лучше мы можем понять наши сигналы, тем больше вероятность того, что мы сознательно сделаем правильный выбор и выработаем лучшие привычки.
В своей книге «Атомные привычки», ставшей бестселлером по версии New York Times, Джеймс Клир определил пять мест, которые необходимо учитывать при попытке определить и предвидеть сигналы:
1. Время суток (вы перекусываете каждый вечер в 21:00)
2. Место (ваша тревога достигает пика, когда вы въезжаете на рабочую парковку)
3. Предшествующее событие (вы расстраиваетесь, когда видите на Facebook уведомление от бывшего)
4. Эмоциональное состояние (когда вы чувствуете себя неуверенно, вы выпиваете лишний бокал вина)
5. Другие люди (когда ваша свекровь приходит на ужин в честь Дня благодарения)
Понимая основы цикла привычек и случаи, когда вы с наибольшей вероятностью будете спровоцированы, вы сможете выработать привычки, поддерживающие утверждения «Если/Тогда», и ускорить продвижение от комфорта и роста.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Определите, когда срабатывают ваши вредные привычки. Осознание их наличия даёт возможность заменить плохие привычки хорошими.
Время суток
Место. У каждого из нас есть места, которые вызывают изменение мышления.
Непосредственно предшествующее действие. То, что только что произошло.
Эмоциональное состояние. Смена эмоционального состояния обычно вызывает реакцию «беги или борись».
Другие люди. Будем честны, у каждого из нас есть люди, которые вызывают реакцию бегства.
Но помимо основных, существуют ещё три дополнительных способа, которые позволяют меняют привычки (если вы сможете включить их в свою повседневную жизнь).
• Ключевые привычки. Это те хорошие привычки, которые влияют на другие сферы жизни, поддерживая ваши цели. Возьмите обязательство регулярно заниматься физическими упражнениями, практиковать благодарность или медитацию, собираться всей семьёй за ужином. В каждом случае хорошая привычка, которая сама по себе приносит пользу, в положительном смысле влияет и на другие аспекты. Например, заниматься спортом хотя бы полчаса в день – это действительно хорошая привычка. Кроме того, я более внимательно отношусь к питанию и продуктам, которые благотворно влияют моё тело. Это даёт мне больше энергии в течение дня, повышает сексуальное влечение и служит примером важности активного образа жизни для моих детей. Ключевые привычки обеспечивают множество дополнительных преимуществ от внедрения одного хорошего действия. При формировании новых привычек придерживайтесь этих принципов.
• Накопление привычек. Добавление новой привычки к уже существующей. Джеймс Клир описывает эту идею как «особую форму реализации намерения». Другими словами, вместо того чтобы надеяться на более осознанный выбор, вы формируете привычку, добавляя её к существующей. Например, в разгар тренировок к «Железному человеку» я делаю двадцать отжиманий после того, как сходил в туалет и до того, как помыл руки. Пока я варю кофе по утрам, я трачу восемь минут на то, чтобы записать благодарности за прошедший день. Когда утром срабатывает будильник, ещё даже не включив свет, я иду к шкафу и надеваю тренировочную форму и кроссовки.
• Последовательность. Чем последовательнее вы будете придерживаться привычек, тем большее влияние они окажут и тем легче вам будет следовать по намеченному курсу. Как сказал Джон Максвелл: «Ваше здоровье – это накопление выбора, хорошего или плохого. Если вы каждый день принимаете решение делать правильный выбор, каким бы незначительным он ни казался, то с течением времени правильные решения станут целостными». Где у автомобиля наилучший расход топлива? На трассе. Почему? Потому что движение не прекращается. Потому что автомобиль, движущийся с такой скоростью, требует меньше энергии. Привычки работают точно так же. Когда я три дня подряд каждое утро занимаюсь в тренажёрном зале в гараже, четвёртый день даётся мне легче, чем первый.
Заведённый порядок
Утренняя рутина – это надежда на хороший день и его активное планированием. Мой день каждый день начинается одинаково. По утрам я делаю одни и те же действия в одном и том же порядке. Со временем я выработал формулу, которая лучше всего подходит для разработки предстоящего дня и желаемого самочувствия и эффективности.
1. Мой утренний распорядок начинается накануне вечером. Я ложусь спать в одно и то же время, чтобы получить необходимое количество сна и оставаться бодрым в течение дня.
2. Каждое утро я просыпаюсь в одно и то же время (не перевожу часы на будильнике).
3. Одеваюсь в тренировочную одежду.
4. Завариваю кофе.
5. Выражаю благодарность за вчерашний день.
6. Принимаю витамины, пью овощной сок.
7. Выношу кофе на задний двор, молюсь и наслаждаюсь моментом покоя.
8. Устанавливаю план на день, просматриваю календарь и определяю самые важные дела и их очерёдность.
9. Отправляюсь в спортзал в гараже, чтобы позаниматься.
10. Возвращаюсь в дом, чтобы собрать детей в школу.
11. Готовлю три скучных яйца для себя и завтрак для детей.
12. Провожаю детей в школу.
13. Залезаю в душ и начинаю свой день.
Вот так выглядит каждое моё утро. Я чётко следую своему плану и мне не нужно об этом думать или договариваться с собой. Однако это не означает, что вы обязаны опираться на мой утренний план. Развивая свои привычки, я обнаружил, что человеку требуется распорядок, который удовлетворяет пяти основным условиям:
1. Последовательность. Вам необходимо выстроить рутину, которую вы сможете выполнять на ежедневной основе. Распорядок, созданный с учётом хитросплетений и хаоса вашей жизни, требований работы, потребностей семьи.
2. Достижимость. Ваш распорядок дня должен быть таким, который реально соответствует вашему положению. Если вы никогда не вставали на рассвете, не бегали на длинные дистанции и не читали нон-фикшн, вы не сможете построить распорядок дня, который сразу же заставит вас делать все эти три вещи. В итоге вы проспите, получите мозоли и головную боль. Поймите, где вы находитесь, и позвольте своему распорядку развиваться постепенно.
3. Актуальность. Созданный распорядок дня обязательно должен служить вашей цели, соответствовать личным ценностям, утверждениям «Если/Тогда» и вашим «почему». Если вы построите график на основе чужих ценностей или чего-то, что не связано с вашим призванием, он долго не продержится. Именно актуальность придаёт значимость вашим действиям и искореняет любые оправдания.
4. Гибкость. Да, я говорил, что вы должны ежедневно придерживаться графика. Однако на самом деле жизнь так не работает. Найдите способ построить такой распорядок, который не заставит вас бить тревогу в четверг утром, когда ребёнка понадобится отвести к врачу. Имейте возможность переноса дел. Например, перенести утреннюю пробежку на вечернюю йогу.
5. Простота. Если вы слишком усложните свой распорядок, вы точно не станете его придерживаться. Разработайте план с наименьшим сопротивлением. Найдите способы устранить возможность того, что неконтролируемые переменные (погода, смена времени, начало занятий в школе) нарушат созданный план.
Готовясь к отплытию, рассмотрите линейную последовательность от комфорта к познанию. Хотя маршрут и ведёт через страх, он в любом случае приведёт вас к росту. Как только мы разберёмся в последовательности, тогда мы сможем начать и действовать. Планирование – ничто без действий, а действия проявляются в заботе о своём здоровье и формировании правильных привычек и распорядка дня. То, как мы воплощаем эти планы в жизнь, должно изо дня в день приближать нас к лучшей версии нашей сущности. Вы знаете, что делать. Поехали!
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Проанализируйте привычки, не поддерживающие концепцию вашего будущего. Осознание ошибок и желание их изменить – это то, с чего начинается формирование хороших привычек.
Какие привычки в вашей жизни не способствуют достижению целей?
Какие привычки уничтожают ваш прогресс?
Какие привычки необходимо изменить, чтобы они лучше служили вам иили или вашей семье?
Какие привычки можно добавить в вашу жизнь, чтобы уменьшить стресс, укрепить уверенность в себе и улучшить здоровье?
Нелинейное путешествие
Я бы и хотел вас заверить, что соблюдение правильного распорядка дня поможет сделать каждый ваш день лучше предыдущего. Но, к сожалению, жизнь так не работает. Это путешествие также нелинейно, поскольку за чередой хороших дней обязательно последуют плохие. Ваша реакция на неудачу при попытке попробовать что-то новое, искушение угождать другим, битвы, которые вы будете вести с голосом внутри вашей головы, и множество других вещей будут вызывать дискомфорт, который подрывает мотивацию и заставляет сомневаться в возможности добраться до другого берега.
В первые дни работы в стартап-среде мы переходили от празднования распродажи конференции к вырыванию волос из-за проблем с доставкой буклетов. Хорошие дни сменялись ужасными. Прогресс чередовался с неудачами. На протяжении длительного периода времени мы преуспевали, но и наш успех не был постоянным. В своей книге-бестселлере «Творческое призвание» Чейз Джарвис проиллюстрировал американские горки, на которых проходит начало любого проекта: непрерывное движение радости/боли.
Это довольно точное представление нового опыта. Вы рады, пока не сталкиваетесь с проблемами, которые заставят вас усомниться во всём. Однако готовность не сдаваться, позволяет вам свернуть за угол, где обучение, приобретение навыков и, в конечном итоге, мастерство приводят к победам, которые вы складываете друг на друга для создания импульса.
Я знаю, что на моём собственном пути горевания присутствовала череда хороших событий, за которыми следовали действительно тяжёлые, иногда неожиданные дни. Одна неделя запомнилась мне подписанием сделки на эту книгу, а другая – на детскую книгу, основанную на чаепитии, которое я провожу со своей дочерью Ной. В тот момент, когда я чувствовал, что увидел свет в конце тоннеля, один телефонный звонок поставил меня на колени. Простой, спокойный, технический вопрос о том, как мы будем делить время с детьми, вызвал четырёхчасовой сеанс плача.
Раньше я бы постарался оттолкнуть эти чувства, попытался бы уговорить себя быть сильнее. Теперь же я впускаю чувства, как будто они участники шоу «Цена удачи». Я их принимаю и пытаюсь понять, какую роль они играют и как могут мне помочь.
В социальных сетях большинство людей выглядят счастливыми, хотя на самом деле это не так. Реальность хороша и трудна. Реальная жизнь – это нелинейный опыт, где сосуществуют борьба и прогресс, а трудности появляются как неожиданные гости из другого города. Переживание тяжёлых дней не делает меня слабым или менее сильным; это делает меня человеком. Как и вас.
На данный момент я могу сказать одно: когда мы пережили рабочий кризис, и нам казалось, что наступил конец света, наша реакция на него и работа по восстановлению доверия с клиентами на самом деле способствовала укреплению отношений и улучшению процессов и систем в компании. Сейчас я ценю ту неделю, когда я плакал большую часть дня. Да, мне было трудно, но я всё равно пережил моменты, которые меня радовали, наполняли мою душу и заставили поверить в необычайно хорошее будущее.
Наше путешествие требует понимания, что хорошие и плохие дни, победы и поражения, максимумы и минимумы – всё это существует. Со временем вы одержите больше побед, извлечёте больше уроков из ударов судьбы и обнаружите, что развиваетесь в зоне роста, если, конечно, вы сможете подняться и продолжать идти вперёд в те дни, когда жизнь выдёргивает у вас ковёр из-под ног.
Привычки и установленный распорядок предназначены не только для хороших дней, но и для трудных. Они помогут вам вернуться на борт корабля, когда неожиданные волны выбросят вас в воду. Упасть в воду – это не проблема. Это гарантия. Если вы вышли из зоны комфорта и заставляете себя учиться, то это неизбежно произойдёт. Скорость, с которой вы вернётесь на борт и возьмётесь за штурвал, прежде чем он направится к скалам, – вот что имеет наибольшее значение. Вот почему так важно прибегнуть к мотивации, когда нам обещают, что цена обретения целостности – трудности.
Мотивация
Меня часто спрашивают, как мне удаётся сохранять мотивацию. Простой ответ – никак. Как и все вы, я испытываю регулярную борьбу. Но как же я справляюсь, когда мне ничего не хочется делать? Я просто делаю. Я делаю, не забывая о простых приёмах, которые помогают подняться на ноги или продолжать идти вперёд, когда мотивация ослабевает.
• Позитив. Чем вы себя окружаете, чтобы поддерживать позитивный настрой? Развивайте ежедневную практику благодарности. В социальных сетях подписывайтесь исключительно на позитивные новости. Будьте осторожны и не перегружайте себя новостями, бизнес-моделью которых является страх. Охраняйте стены своего разума и свои мысли таким образом, чтобы они порождали надежду, а не подавленность.
• Единение с целью. Вы можете прибегнуть к причудливой доске желаний или вести дневник. Вы должны визуализировать цель, чтобы в трудные дни беспрепятственно к ней обратиться. Перечитывайте слова. Пересматривайте сохранённые фотографии. Углубитесь в детали относительно жизни, к которой вы стремитесь. Напоминание о том, почему вы выбрали дискомфорт, действует как катализатор, чтобы продолжать идти вперёд.
• Пересмотр целей. Мотивация обычно ослабевает, когда поставленные ранее цели нереалистичны по отношению к текущим жизненным обстоятельствам, либо более не актуальны. Причина для выбора дискомфорта должна быть сильнее, чем отговорки, и это возможно только в том случае, если цели по-прежнему актуальны для продвижения к цели.
• Поиск несоответствий в распорядке дня. Честно признайте, в каких моментах вам труднее всего быть последовательным. Ваше утро должно стать трамплином для того дня, который вы хотите провести, независимо от складывающихся условий. Но трамплин будет эффективным только в том случае, если вы неукоснительно будете его придерживаться. Поэтому, если в вашей жизни присутствуют обстоятельства, ставящие под угрозу регулярность, тогда измените свой распорядок дня.
• Один день за раз. Тяжесть условий, в которых мы находимся, может показаться непомерной ввиду бесконечного дня сурка. Только сумев переключить внимание на сегодняшний день, не беспокоясь о том, что будет потом, вы даёте себе шанс на борьбу. Единственное, что вы можете контролировать, – это то, как вы проявляете себя сегодня. Беспокойство о неконтролируемом будущем – это напрасная трата энергии и ненужный груз, подавляющий мотивацию. Если целый день – это слишком долго для размышлений, выделите хотя бы немного времени в течение дня. Что нужно сделать сейчас, чтобы успеть к обеду? Что нужно сделать, чтобы успеть к ужину?
• Радость за успехи. Досадная человеческая черта – фокусироваться на том, чего мы не достигли, а не на том, что мы сделали. На том, сколько нам предстоит пройти, а не на том, сколько мы уже прошли. Порадуйтесь за свои успехи и подумайте, как вознаградить себя за достижение. Если это необходимо, запланируйте этот процесс в календаре, потому что намеренная пауза для развития гордости за прогресс послужит топливом для продолжения работы.
• Благодать. Все мы попадаем в ловушку, когда дело доходит до сравнения своих успехов с успехами других людей. Запомните: вы не на их пути; вы на своём собственном. Они могут убеждать вас, будто у них всё в порядке, и они каждый день преуспевают, но поверьте мне, это не так. Если, как и вы, они стремятся к чему-то действительно важному, они борются, сомневаются и переживают моменты, когда оказываются за бортом, как и я, и как и вы. Когда у вас трудный день, скажите себе, что вы сделали всё, что могли, в тех условиях, в которых вы находитесь. Сделайте вдох, сосредоточьтесь на любви к себе и подарите себе здоровую порцию благодати.
И наконец, отдых и восстановление так же или даже более важны, чем шум и суета. Этот процесс невозможно сделать линейным, как бы усердно вы ни работали. Вы не сможете поднапрячься и предотвратить неудачные дни. Культурный нарратив, прославляющий суету, обычно делает это таким образом, что благодать, отдых и любовь к себе становятся для нас чем-то постыдным. Благодать, отдых и забота о себе – это не поблажка, не самообман; это обязательное требование в предстоящем путешествии.
Кроме того, велик соблазн подумать о том, как хорошо мы будем себя чувствовать, когда выйдем из зоны комфорта и найдём свою цель. В тот день, когда мы окончательно избавимся от долгов, получим повышение или достигнем определённой цифры на весах, и т. д. Мысль о том, что вы ждёте покоя, радости и чувства удовлетворения, – опасная ловушка. Чтобы её описать, психолог Роберт Холден придумал термин «зависимость от места назначения». Это создаёт в мозгу тревожную бессознательную связь. Вы считаете, что если будете достаточно усердно работать, то сможете почувствовать себя достойным. Что когда вы достигнете этого, вы станете любимым. Эти мысли особенно сильны в дни спада в нелинейном путешествии.
Я разговаривал с Беном Ректором о его песне «Peace» («Мир»), второй по количеству проигрываний на моём одноимённом патио после «Sailboat» («Парусник»). Я спросил его об этих строчках из песни:
Я беспокоился о будущем, но оно так и не наступило.
Пробовал жить прошлым, но чувства не были прежними.
Раньше я думал, что есть место, где я бы хотел оказаться.
Но я был там достаточно раз, чтобы понять:
Ты живёшь только в настоящем.
Bот что он сказал: «В суетливой культуре нам внушают следующее: «Если ты сможешь воплотить мечту, тогда ты будешь счастлив». А мне хочется выбежать на улицу и сказать: «Это неправда». Умейте быть счастливым там, где вы находитесь, потому что это единственное место, где вы когда-либо будете».
Вся эта книга призвана наделить вас смелостью, чтобы вы могли найти свою страсть, визуализировать мечту, побороть страх. Но мне также кажется важным донести до вас мысль: прибыв в пункт назначения, вы необязательно обретёте покой, испытаете гордость или удовлетворение. Вам не нужно ждать до тех пор. Вы не можете ждать. Вы всегда будете только там, где вы есть.
Песня заканчивается моими любимыми строками:
Благодаря взлётам и падениям
Я понял, что ты находишь покой там, где его создаёшь.
Пейзажи ничего не изменят.
И я потратил столько времени впустую,
Думая, что когда-нибудь смогу найти обрести достаток,
А вместе с ним и внутренний покой.
Мир там, где вы его создаёте. Радость вы найдёте в 143 ежедневных мелочах. То, за что вы должны быть благодарны, существует сегодня, если вы стремитесь это найти. В этом нелинейном путешествии становления не ждите, чтобы почувствовать себя хорошо, испытывая трудности. Мы всегда будем жить в настоящем. Так создайте же правильный образ мышления и принимайте то хорошее, что уже существует. Так вы обретёте всё необходимое для взлётов, падений и всего, что придёт к вам в будущем.
Через несколько месяцев после развода у меня возникла идея создать подкаст. Когда я определял, что делать дальше, в первую очередь я сосредоточился на написании книг, онлайн-коучинге и подкасте Rise Together. Как раз за неделю до того, как в моём доме прозвучало слово на букву «р», я обратился к эксперту по фитнесу и трансформации Хейди Пауэлл, чтобы узнать, не согласится ли она прийти на шоу Rise Together и поговорить об эмоциях, связанных с окончанием отношений, одиноким родительством и началом новой жизни.
Пусть мы и знали друг друга по хвалебным отзывам и случайным заметкам о создании компании, мы никогда не встречались. Я не ожидал, что она будет готова к разговору, тем более о разводе. Но, как оказалось, она как раз проезжала через Техас из Аризоны, поэтому согласилась поговорить.
Как бы красива она ни была, какое бы большое сердце она ни имела, я не искал себе девушку. Честно говоря, я почти не ел, пробегал двенадцать миль в день, проходил терапию или молился и не думал о дамах.
Мы сели за стол, чтобы начать интервью, и я не мог вымолвить ни слова без слёз. После тридцатиминутной болтовни я спросил, готова ли она нажать кнопку записи, на что она рассмеялась. Я был явно не в том состоянии, чтобы вести разговор для шоу.
Мы сидели и разговаривали четыре часа подряд. Пересмотрели все сходства в разводах. У каждого из нас по четверо детей; мы уходили от партнёров, с которыми работали; нам пришлось пережить публичное завершение отношений. Это помогло мне почувствовать себя нормальным человеком.
В течение последующего года смс уступали место более длинным сообщениям, которые, в свою очередь, постепенно переросли в длинные телефонные разговоры. В Netflix по вечерам. В виртуальную церковь по воскресеньям. Спустя несколько месяцев самый неожиданный поступок в самое неожиданное время привёл к ужину и первому поцелую.
В то время, когда я не мог найти мир, он нашёл меня сам. Надежда пришла в человеческой форме, когда женщина по имени Хейди согласилась на подкаст, который так и не был записан. Нелинейное путешествие становления получило помощь от знакомого, который стал больше, чем просто другом. К чему это приведёт, покажет только время. Пока же я просто благодарен ей за то, что она появилась на этих американских горках, называемых жизнью.
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Радуйтесь успеху. Найдите время, чтобы составить список всего, чего вы достигли за прошедший год. Большие дела и маленькие, любой прогресс на этом пути достоин признания. Сделайте круг победы – вы этого заслуживаете.
Поиск «почему»
По мере того как мы выходим на финишную прямую, последним и одним из самых важных элементов, необходимых для вашего успеха, является установление ваших «почему». Вашей Полярной звезды. Намерения вашего создателя. Ваше предназначение на этой планете. Глубокая, значимая вещь, к которой вы можете обращаться, чтобы двигаться к полноценной жизни и лучшему «я».
Ваше «почему» – это краеугольный камень всего, что вы делаете. Это ваше призвание, ваша движущая сила, ваша страсть. То, что побуждает вас вставать с постели и делать дело. Саймон Синек ввёл эту концепцию в своих книгах «Начни с вопроса “почему”» и «Найди своё “почему”». С тех пор поиск «почему» стал частью нашего культурного лексикона. Как бы ни было важно, что этот поиск служит картой для раскрытия предназначения и самореализации, лично моя проблема заключалась в том, что я начал по-настоящему искать только в период депрессии, настигшей меня в сорок лет. И я не мог найти. Я хочу сказать, что использовать своё «почему» в качестве внутреннего компаса и мотиватора можно только в том случае, если вы его определите. А я какое-то время не мог этого сделать.
Оказалось, что я не один такой. За то время, что я занимаюсь этой работой, чаще всего мне задают следующий вопрос: «Что делать, если я не могу найти своё «почему»?» Я подробно рассказывал об этом на сайте MrDaveHollis.com, а также в последней книге «Не стой у себя на пути». Больше всего на свете люди хотят знать, что делать, если они не понимают своего предназначения. Если не знают, что делать со своей жизнью.
В поисках ответа мне пришлось начать с вопроса:
Почему вы до сих пор не знаете своего истинного призвания?
Что же делает «почему» таким неуловимым? По моему опыту, ответ кроется в четырёх блоках, которые мешают вам ясно увидеть своё призвание:
• Скептицизм
• Образ мышления
• Природа вашей личности
• Нужды
Давайте остановимся на каждом.
Скептицизм
Вы можете скептически относиться к существованию «почему». Вы можете думать, что у одних людей есть чёткое призвание, а у других его нет. Что одни люди избранные, а другие просто поддерживают их восхождение.
Это не так.
У каждого из нас есть призвание.
К этому не стоит относиться скептически. Ваше «почему», ваша страсть, ваше призвание – всё это существует. Чтобы найти его, вы должны начать поиски с открытым сердцем. Вы должны принять тот факт, что создатель Вселенной наделил вас уникальным набором талантов. Вам дано то, в чём нуждается этот мир. Вы должны верить, что ваша уникальность – это дар, и ваша ответственность – делиться им с этим миром. Этот «мир» может быть конкретным для жителей вашего дома или охватывать население всей планеты. Решать вам.
Легко смириться с неудовлетворённостью в жизни. Легко убедить себя в том, что, возможно, всё и так хорошо. Или говорить себе, что мне не везёт, поэтому я должен смириться со своей участью. Однако мы должны признать, что всё это – ограничивающие убеждения. Если вы обнаружили, что тоже так думаете, вам придётся активно переписать повествование. Вы не сможете найти своё «почему», если начнёте путь с истории о том, что для вас невозможно; если будете считать себя человеком, удостоенным лишь той жизни, которая у вас есть.
Вы должны верить каждой клеточкой своего существа, что ваше призвание сопровождается ответственностью за его поиск, раскрытие и превращение в то, что может повлиять на этот мир.
Образ мышления
Преодоление скептицизма и сомнений – это первый шаг в активизации мышления, которое понадобится для успеха в этой охоте. Если вы хотите добраться до своих «почему», тогда вам нужно полностью сосредоточиться на самореализации. В своей предыдущей книге я говорил о разнице между «фиксированным мышлением» и «мышлением роста». Вы должны научиться последнему, чтобы осознать призвание и двигаться к нему. Мышление роста – обязательный ингредиент мужества, которое вы пытаетесь воспитать. Перестроив своё отношение к росту, вы можете и будете развивать в себе мужество, чтобы всецело противостоять трудностям на пути к раскрытию истинного призвания.
Для справки: понятие «мышление роста» и «фиксированное мышление» разработано психологом Кэрол Двек. По словам Двек, человек с фиксированным мышлением считает, что интеллект и способности являются врождёнными, в то время как человек с мышлением роста считает, что эти черты можно развить. Человек с установкой на рост более открыт для принятия, а не избегания трудностей, и рассматривает их как возможности. Такой человек будет упорно преодолевать препятствия, а не сдаваться. Именно поэтому развитие мышления роста является необходимым условием для поиска своего призвания.
Как человек, излечившийся от фиксированного мышления, я могу сказать, что пока вы ищете призвание, ваш детерминистский взгляд на мир будет ограничивать веру, потому что вы находитесь в страхе. Без смелости, приходящей с мышлением роста, ваше призвание так и будет оставаться скрытым от вас.
Природа вашей личности
Как только вы признаете, что достойны призвания, и примете образ мышления, необходимый для его реализации, следующим препятствием, которое вам придётся преодолеть, станет сопротивление вокруг вашей новой личности. Личность, которую вы выстроили, и, что более важно, которую вы демонстрируете другим, чтобы оставаться на высоте в их глазах. Раскрытие призвания потребует сложного примирения между тем, кто вы есть, и тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть.
Когда вы боретесь с проблемой личности и её влияния на призвание, вы можете обнаружить (сознательно или подсознательно), что вы отдаёте предпочтение привычной идентичности, а не той, которую необходимо развивать. К концу моей карьеры в качестве руководителя отдела продаж в The Walt Disney Company я внутренне боролся за то, чтобы найти своё истинное призвание. Я знал, что моя корпоративная роль не соответствовала моему более широкому «почему». Мне было трудно рассматривать личность, которая отличалась от знакомых мне ожиданий и внешних ценностей. Меня воспитывали в убеждении, что быть «хорошим человеком» означает построить карьеру и иметь шикарную должность. Однако мне пришлось разрушить эти ограничивающие убеждения, чтобы сделать необходимые шаги к своему будущему.
Поиск истинного призвания потребует пересмотра отношения к двум факторам личность: к роли, которую вы играете для других людей, и к роли, которую от вас ожидает общество.
Как человек, взаимодействующий с другими людьми, вы приняли на себя определённые роли. Партнёр, родитель, опекун, брат или сестра. Какой бы ни была ваша роль в тех или иных отношениях, вы чаще всего играли её для других людей, а не для себя. Ориентированная на других личность может стать препятствием для поиска призвания. Это происходит по понятной причине: следуя своему истинному предназначению, вы ощущаете противоречие, невозможность сохранить прошлую идентичность. Когда голос в нашей голове убеждает нас, что отстаивать свою правду – это эгоизм. Когда мы переживаем, что раскрытие уникальных способностей будет происходить в ущерб комфорту других людей. Когда мы беспокоимся, что прислушивание к интуиции может бросить вызов ожиданиям и стандартам, к которым нас призывает общество.
Это часто сводится к неспособности увидеть силу и возможности в обоих факторах. Ведь вы можете делать что-то для себя и при этом быть рядом для других. Ваше истинное, полноценное, реализованное «я» на самом деле является той версией вас в коллективе, на которую они будут равняться и от которой получат больше пользы. Всё это благодаря горящему в вас свету. Как человек, который оставил карьеру ради призвания, я понимаю, что карьера – это что-то, что проще объяснить на званом ужине. Но именно призвание наполнило мою чашу. Я не верил, что смогу продолжить нетрадиционную работу, потому что боялся, что люди сочтут меня сумасшедшим из-за того, что я оставил стабильность ради самореализации. Однако возможность иметь и цель, и свободу от мнения других людей изменила мою жизнь.
Для женщины, плывущей против течения патриархальных норм, это может быть связано с «материнской виной», борьбой за веру в то, что вы можете быть хорошей женой и матерью и при этом продолжать карьеру. Для мужчины на фоне принятого в обществе определения мужественности это может быть вызов идее: «Я никак не могу быть хорошим лидером, если я сам уязвим». В любом случае, вы можете быть такими одновременно.
Если вы купились на историю, которая мешает вам увидеть и преследовать своё «почему», я могу сказать как преданный отец, который также преследует свою страсть: эта история правдива, только если вы решите в неё поверить. Да, это требует работы, проделанной с личными ценностями, защитными ограждениями, необходимыми для их сохранения, и пересмотром ограничивающих убеждений. Наши убеждения – это канаты, которые привязывают нас к причалу до тех пор, пока мы не решим, что они больше не существуют.
Помимо вашей идентичности в отношениях с другими людьми, также существует вопрос, как ожидания общества могут повлиять на вашу личность. Ранее разговор шёл о том, как поступил бы настоящий мужчина или хорошая девушка. Как поступил бы хороший христианин, настоящий друг или порядочная мама. Оправдывать ожиданиям общества – это ещё один способ принятия чужих ограничений.
Роли, которые вы играете для других, и роли, которые ожидает общество, существуют и никуда не денутся. Но будете ли вы соответствовать этим ожиданиям или нет – это исключительно ваш выбор. Будут ли другие раздражаться, когда вы отвергнете условности? Конечно. Вот только ваше «почему» важнее.
Вы должны решить: сможете ли вы согласиться, что вы способны быть и тем, и другим? Что вы можете быть хорошим родителем, одновременно занимаясь карьерой? Что вы можете бросить вызов чужим взглядам, чтобы идти к своей мечте? Можете ли вы отойти от того, каким, по вашему мнению, вы должны быть в отношениях, чтобы исполнить своё предназначение? Если да, то ваша личность не будет стоять между вами и вашим призванием.
Нужды
Как только вы отбросите скептицизм, измените мышление и примиритесь со своей личностью, настанет время обратиться к потребностям. Если вы не сможете удовлетворить свои основные человеческие потребности, вы не сможете почувствовать, что у вас есть разрешение следовать своему призванию.
Как мы определяем потребности? Одним из наиболее известных объяснений является иерархия потребностей психолога Абрахама Маслоу, с которой вы, вероятно, знакомы. Маслоу изобразил наши потребности в виде пирамиды, в основании которой лежат физиологические нужды. Мы говорим о еде и воде, тепле и отдыхе. На этом уровне мы задаём самые простые вопросы: «Достаточно ли я высыпаюсь?», «Какие продукты я выбираю, чтобы питать свой организм?» Следующий уровень связан с безопасностью и защищённостью. Если вы находитесь в положении, где не чувствуете себя в безопасности, то поиск вашего «почему» на более высоком уровне может показаться недостижимым. Отсюда следуют три дополнительных уровня, ведущие к «самоактуализации» на вершине пирамиды.
1 – Потребность в саморазвитии; 2, 3 – Психологические потребности; 4,5 – Физиологические потребности
Выводы? Если вы хотите преследовать потребности на вершине пирамиды, где живёт удовлетворение и находится ваше «почему», вы должны начать с удовлетворения базовых потребностей.
Критерии для поиска «почему»
К поиску призвания можно приступать тогда, когда вы определите препятствующие ему блоки. Из сотен источников, описывающих компоненты столь неуловимого процесса, икигай, японская концепция, которая переводится как «причина бытия», мне ближе всего. Идеи философии икигай касаются пересечения цели и самореализации, а также того, как наши действия, будучи сфокусированными в правильном пространстве, могут даровать ощущение смысла жизни.
Акихиро Хасегава, профессор университета Toyo Eiwa и ведущий исследователь в своей области, говорит, что икигай – это «чувство, что человек жив здесь и сейчас, индивидуальное осознание, которое побуждает его или её выживать». Это наше «почему». Наша причина существования.
Ниже приведены четыре основных критерия для определения вашего «почему»:
1. Страсть. Что воспламеняет ваше сердце.
2. Мастерство. В чём вы отлично разбираетесь.
3. Влияние. Что приносит необходимый свет в мир.
4. Благосостояние. Что может создать финансовую безопасность.
Давайте подробно рассмотрим каждую категорию:
• Страсть. Пытаясь определить, что именно вас зажигает, задайте себе следующие вопросы: «Что вы любили делать в детстве?», «Как вы проводили свободное время до того, как стали родителем, партнёром или руководителем?», «Если бы у вас не было обязательств перед другими людьми, чем бы вы занимались?», «Что разжигает ваш интерес?»
• Мастерство. Для того чтобы точно определить области своего мастерства, задайте себе следующие вопросы: «В какой сфере вы чувствуете себя наиболее уверенно?», «Когда ваши таланты проявляются ярче всего?», «Какими навыками вы гордитесь?», «Где ваши навыки проявляются больше всего?»
• Воздействие. Задайте себе следующие вопросы: «Что вы можете предложить миру, что поможет и вдохновит других?», «Как ваши сильные стороны восполняют потребность, существующую в вашем кругу/семье/обществе/мире?», «Существуют ли способы, которыми, по вашему мнению, вы могли бы внести свой вклад в развитие общества?»
• Благосостояние. И последнее, но не менее важное, – это финансовая безопасность. Если только вы не являетесь независимым богачом, стремление к своим «почему» должно соответствовать вашей способности содержать себя и семью. Поэтому спросите себя: «Каковы мои финансовые обязанности?», «Какие возможности могут удовлетворить эти потребности?», «Есть ли оплачиваемые роли, которые соответствуют моей страсти, компетенции и способности влиять на других?»
БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ
Ведение дневника
Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре зоны, каждая из которых обозначена одной из предыдущих категорий. Проведите «мозговой штурм». Под каждой категорией напишите всё, что относится к вам.
Теперь посмотрите на созданные списки. Есть ли пункты, которые вы перечислили во всех четырёх категориях? Если нет, то как насчёт трёх из четырёх? Или, может быть, даже два. Как бы то ни было, это нормально! Это ваша отправная точка.
Допустим, вы внесли какой-то вид деятельности в категорию «Страсть» и «Влияние», но он не подходит под категорию «Мастерство» и «Благосостояние». Или, по крайней мере, пока что не подходит. Следующий шаг – задать себе дополнительные вопросы об этом деле и определить, какие дополнительные навыки вам понадобятся, чтобы стать мастером, и как вы сможете зарабатывать на этом деньги. Это поможет вам найти занятие, соответствующее всем четырём категориям.
Цель – это то, что соответствует всем четырём требованиям. Если вы ещё не умеете что-то делать, но у вас есть три другие составляющие, вы не сможете реализоваться, пока не приобретёте необходимые навыки. Если вы пока что не можете зарабатывать, но у вас есть три других качества, это вполне может быть призванием, хотя и потребует от вас разработки бизнес-модели. Самое трудное – это отсутствие страсти, интереса. Если вы не увлечены чем-то, но у вас есть остальные три пункта, вам будет сложнее, потому что интерес обрести гораздо тяжелее. В конце концов, ваша задача – найти то, что соответствует всем четырём требованиям, иначе у вас, скорее всего, не будет стимула, необходимого для воплощения призвания.
Я страстно люблю выступать и писать, преподавать и вести репортажи. Моё главное намерение – воздействовать на людей через книги, коучинг и подкасты с целью помочь им жить лучше. Так получилось, что я хорошо справляюсь (безусловно, это является результатом многих лет проб и ошибок, собственного коучинга и обратной связи). И, как оказалось, эта работа позволяет мне материально обеспечивать семью. Найдя занятие, связанное с каждой из четырёх категорий, я на 100 процентов уверен, что реализовываю своё предназначения на этой планете.
Вы наверняка слышали о диаграмме Венна. Она демонстрирует, как круги, представляющие различные элементы, накладываются друг на друга. Стремясь найти своё «почему», мы ищем место, где пересекаются четыре критерия. Именно там вы найдёте самое подлинное «я», более полно соединитесь со своим предназначением и обретёте покой, который приходит благодаря исполнению замысла вашего создателя.
Хорошо, но что если вы всё ещё пытаетесь разобраться?
Что делать, если пройдя по этим критериям, вы всё равно застряли? Запомните: это не делает вас сломленным; это делает вас человеком. Не опускайте руки, а воспользуйтесь широким спектром инструментов, способных помочь вам выбраться из тупика. Отличная новость заключается в том, что существует множество средств, которые помогут понять, как врождённые сильные стороны в сочетании с типом личности влияют на ваши увлечения. Если вам трудно определить, в чём вы хороши, я рекомендую пройти диагностический тест, например StrengthsFinder. Он поможет определить ваши уникальные способности. Если вы зациклены на попытках выяснить, что может зажечь такого человека, как вы, то прохождение диагностики личности вроде DiSC или теста Эннеаграммы может стать тем самым приёмом. Если вы застряли в раздумьях о том, какая работа соответствует вашей страсти и навыкам, обратитесь к LinkedIn, Indeed и другим бесчисленным карьерным сайтам, чтобы ознакомиться с тем, что существует на рынке.
Даже если вы, как и я в прошлом, не можете понять, чем вы увлекаетесь, то и здесь есть надежда. Я взял в руки книгу под названием «Тест на страсти», где авторы Джанет Брей Атвуд и Крис Атвуд рассматривают список вопросов, которые помогут вам сузить круг поиска. Вопросы включают в себя:
1. О чём вы мечтали в детстве?
2. Какую книгу или фильм вы не могли пропустить?
3. Если бы вы прогуливали неделю, чем бы вы занялись?
4. Чем вам нравится заниматься? О каких увлечениях вы не рассказываете другим?
5. В какой области вы превосходите своих друзей?
6. Если бы вы могли вести собственную передачу, о чём бы она была?
7. Если бы вы заняли первое место в шоу талантов, за что бы вы его получили?
Если вы задаете себе эти вопросы, и ваши ответы удивят вас или других людей, значит, вы нашли своё увлечение.
Вы нашли своё «почему». Что ещё остаётся сделать?
К сожалению, многое. Мы готовимся к выходу из гавани и пытаемся осознать, на что следует обратить внимание. Мы пытаемся воспитать в себе мужество, чтобы противостоять каждому препятствию на пути становления. Чтобы добиться успеха, вам придётся снова и снова принимать решение и преодолевать каждое из неизбежных препятствий.
• Другие люди. Люди в вашей жизни привыкли к тому, кто вы есть. Они привыкли к вашему присутствию в их жизни. Ваше решение встать на путь самореализации может их расстроить. Некоторые могут не поддержать вас. И даже вашим болельщикам придётся сделать шаг назад и научиться не вмешиваться. Вам нужно решить, что для вас важнее: полностью раскрыть потенциал или сохранить комфорт для всех в вашей жизни. Потому что вы не сможете сделать и то, и другое.
• Труд. Даже если вы занимаетесь любимым делом, которое приносит пользу и деньги, этот процесс всё равно потребует труда. Иногда люди думают, что если они найдут свою страсть, то всё остальное будет даваться легко. Опять же, это не так. Перемены трудны, и изменение вашей жизни будет одним из самых трудных и самых лучших событий в вашей жизни. Пристегните ремни.
• Время. Вам придётся отказаться от мысли, что через определённое время всё встанет на свои места. Вместо этого считайте, что ваше увлечение – это бесконечное путешествие. Принятие мышления роста означает признание работы над раскрытием потенциала. Постоянное совершенствование – вот ваша цель.
• Ваше отношение к комфорту. Дискомфорт оказался самым большим катализатором роста в моей жизни. Если вам комфортно на своём месте, значит, вы не растёте. Независимо от того, возникает ли дискомфорт при столкновении со страхом провала, или это неуверенность в себе, вызванная переменами, смириться с дискомфортом – необходимое условие для вашего прогресса.