– Добрый день, господа! Неугомонная Нина Витальевна всегда просит меня продемонстрировать почтенной публике мой голос, и мне приходится подчиняться – куда денешься? Голос мой приобретен в течение длительных тренировок с использованием курения и холодного пива. – В этот момент даже его бархатный баритон заглушался смехом и аплодисментами аудитории. – А если серьезно, я сам не знаю, откуда он взялся. Меня всегда звали в церковный хор, но Господь не дал слуха. Звали в дикторы, но мне это скучно, и к тому же мне нравится «ломать» слова и говорить с одесским акцентом. В общем, вы уже, надеюсь, наслушались, и я могу вернуться к своей камере.
Конечно, про холодное пиво и курение – шутка, не надо так экспериментировать! Есть другие способы, куда более надежные, – например, занятия с педагогом по культуре речи. Помните фильм «Моя прекрасная леди»?
Камешки во рту, повторение одних и тех же звуков множество раз – нормальная практика покорения собственного голоса.
Честно признаюсь: я была удивлена, когда журналист и телеведущий Эрнест Мацкявичюс, обладатель прекрасного голоса, много лет ведущий прямые эфиры, признался, что перед каждым из них «разминает речевой аппарат».
Это означает, что за 20 минут до эфира Эрнест произносит разные непонятные звуки. Особенно ему нравятся такие: ТРЮРЬ, ТРЯРЬ, ТРЕРЬ (и далее все мягкие сочетания), а затем – ТРУРЬ, ТРОРЬ, ТРЫРЬ (все твердые сочетания после первой «р»). Зачем он это делает? А затем, что губы, язык, зубы – наш речевой аппарат – после этого упражнения готовы к работе, упруги и разогреты. Так же разминаются спортсмены перед стартом, делая глубокие вдохи-выдохи и наклоны в разные стороны.
На тренингах я прошу выйти к камере разных людей и по очереди произнести элементарные скороговорки несколько раз подряд: «На дворе трава, на траве дрова» или «Король – орел». Попробуйте прямо сейчас: повторите скороговорку три раза, четко и быстро! Запишите себя на диктофон.
Вы разочарованы? Не огорчайтесь: ни разу не нашлось в зале человека, который смог бы произнести три раза подряд, быстро и четко, эти простые слова. Люди путаются, пугаются и… очень удивляются. Вроде бы это так легко, а оказывается – очень сложно.
Однако спешу успокоить тех, у кого высокий голос и/или плохая дикция.
Я знаю много примеров, когда люди исправляли эти недостатки. Телеведущие нередко снижали голос на целую октаву. Просто надо этим заниматься. Речевой аппарат и голос требуют заботы так же, как и ваш облик. Тем более что нечеткая речь и плохая артикуляция сейчас точно не в моде!
Люди не готовы воспринимать то, что им трудно слушать. Более того, при первом знакомстве они могут составить о вас неблагоприятное мнение исключительно из-за того, что им были неприятны звук вашего голоса или невнятность вашей речи.
Каждый день по 10 минут говорите что-то на диктофон. Можно начитывать статьи из газет, можно – текст своего будущего выступления перед аудиторией.
Прослушайте себя и отметьте, какие особенности голоса или дикции вам не нравятся. Да, поначалу не понравится все, но постарайтесь выделить свои минусы максимально четко – например, «Я проглатываю окончания слов, будто бы обрубаю их», «Мой голос звучит визгливо», «Я говорю слишком медленно и монотонно». Старайтесь следить за своей речью в течение трех дней, а затем снова запишите себя на диктофон.
Найдите в интернете упражнения Александры Стрельниковой для дыхательной гимнастики и делайте их в течение дня – чем чаще, тем лучше.
Заведите себе топ-лист скороговорок и старайтесь их проговаривать все быстрее и быстрее. Привлеките к этому занятию друзей или домочадцев, устройте соревнование – уверена, они с удовольствием включатся в игру.
Если же это не поможет, обратитесь к педагогам, которые занимаются постановкой речи. Они есть в любом театральном училище, многие из них работают онлайн, поэтому вы можете найти себе наставника, живущего в любом городе (даже если в вашем нет театральных училищ). Такие специалисты отлично умеют работать с самыми сложными случаями. Уверена, они помогут и вам!
Задание
1. Запишите свой голос на диктофон (можете просто прочитать вслух любой текст). Прослушайте запись. Обратите внимание на звук голоса и дикцию. Выпишите свои недостатки. Сделайте запись еще раз!
2. Постарайтесь говорить исключительно на выдохе. Для этого быстро, носом (а не ртом!) наберите воздух и постарайтесь вдохнуть как можно глубже, до живота! Через две-три секунды, на выдохе, тяните букву «У». Вы должны услышать низкий приятный голос и спокойно тянуть «У» не меньше минуты. Это очень полезное упражнение.
Глава 13Внешний вид
Вы заметили, как изменился Сергей Шнуров (Шнур) за последние пять лет?
Из неформального парня в трусах и с щетиной он превратился в джентльмена: костюм-тройка, дорогая стрижка, трезвый, цепкий взгляд. Это, конечно, другой Шнур.
Как только с Михаила Боярского в одном из телешоу сняли шляпу и надели на него пилотку, он лишился своего шарма. Шоу тоже быстро закончилось.
Почему Шнур от смены образа выиграл, а Боярский проиграл? И почему вообще образ значит для нас так много?
Мы с детства привыкли к пословице «Встречают по одежке, провожают по уму». Боюсь, это неправда. «Одежка» важна всегда. Просто потому, что одежда – такой же канал передачи информации, как и голос, жесты, мимика. Ваши собеседники не могут не считывать сигналы, которые вы посылаете в мир через внешний образ.
Но проблема в том, что мы сами не всегда понимаем, какой сигнал посылаем людям. Нас не учили видеть себя со стороны – свое тело, свою внешность. Нас не учили анализировать модные тренды и адаптировать их под себя. Нас не учили даже уважать моду. Что же, научимся этому здесь и сейчас.
К сожалению, многие люди до сих пор думают, что одеться стильно – это одеться дорого. И говорят: «Я бы хотел хорошо выглядеть, но не могу – у меня нет денег». Это глубочайшее заблуждение. Ни один костюм Brioni или Prada не сделает его обладателя стильным автоматически.
Стиль формируется актуальным кроем, правильным сочетанием цветов, верным подбором аксессуаров к костюму, а главное – тем, подходит ли все это хозяину и ситуации.
На мой взгляд, существует два уровня овладения «наукой выглядеть». Первый уровень – «комфорт + уместность». Второй – «свобода + стиль».
Сразу же откажитесь от одежды и обуви, которая вам неудобна, вызывает зуд, мала, велика, не дает нормально вздохнуть или идти. Так вы будете думать только о том, как бы поскорее добраться до дома и наконец избавиться от «наряда».
Одежда не имеет права вам мешать. Она должна только помогать.
А вот уместность – это крайне важно. И она, как ни удивительно, определяется той же самой формулой, о которой мы уже говорили в главе 1: цель, аудитория, формат, момент.
Цель: что вы хотите сказать людям? С чем вы к ним идете? К чему они должны готовиться, уловив сигнал, который передает ваш внешний образ?
Аудитория: кто они – люди, с которыми вам предстоит общаться? Какие у них ценности? Что для них важно?
Формат: какая это будет встреча? Где она будет проходить? Какова ваша роль в этой встрече? Был ли заранее оговорен дресс-код?
Момент: что происходит здесь и сейчас? Чем занята голова ваших слушателей? Что произошло у них прямо сейчас?
Представьте, что вам нужно вести тренинг. Наденете ли вы подчеркнуто спортивный джемпер? Скорее всего, нет. А если идете на тот же тренинг как участник? Сможете надеть такой джемпер? Вполне возможно – да.
Одеться уместно – не проблема денег или фигуры. Это проблема ума и вкуса. Моя мама говорила: «Если девушка некрасива в 18 лет – это ее беда. Если женщина некрасива в 40 лет – это ее вина». Не бывает некрасивых тел. Бывают люди, которые не умеют «видеть» свое тело и грамотно его подавать.
Как выбрать подходящую одежду? Есть универсальные правила, которые действуют вне зависимости от моды, фигуры, времени года.
1. Обращайте внимание на силуэт одежды. Он виден сразу и должен быть актуальным! Создается он с помощью кроя: вытачек, подрезов, расширений, присущих своему времени. Именно из-за кроя винтажные вещи (по-настоящему винтажные, из бабушкиного сундука!) так сложно носить и сочетать. Изменился крой – и вещь, которая на вешалке кажется очень красивой, на фигуре не сидит. Вроде бы и не мала, и не велика, но силуэт получается странный! Очертания одежды, ее линии сразу говорят, насколько владелец современен. Даже если вы работаете в сфере далекой от моды, вещи устаревшего кроя создадут вам имидж человека, застрявшего в прошлом.
2. Не забывайте о принтах на одежде. Безопаснее всего обойтись без них. Если вы только-только начинаете разбираться в стиле и не уверены, подойдет ли вам блузка с розами, лучше купите блузку отдельно, а розы – отдельно. Кстати, недорогая одежда простого кроя и без принтов всегда смотрится дороже, чем сложная вещь с принтом, купленная за те же деньги.
3. Следите за подбором цветов. Для начала, чтобы обезопасить себя от ошибки, можно выбирать либо ахроматические цвета (белый, черный, серый) или бежевый, либо простые: чистый синий, чистый красный, чистый желтый… Как только вы почувствуете вкус к этому, переходите на сложные оттенки. Учитесь сочетать их между собой с учетом собственного цветотипа, благо в интернете можно найти миллион советов о том, как использовать цветовой круг и не попасть впросак.
Ни один из этих универсальных советов не касается стоимости вещей. Повторюсь еще раз: цена – ваш личный выбор. Легкая промышленность, к счастью, дает нам возможность одеваться стильно и в дорогих бутиках, и в масс-маркете.
Это, кстати, доказала Мишель Обама, когда в 2011 году надела платье из H&M, купленное за $34 ¢95. Надо сказать, платье ей невероятно шло. Когда ведущий канала NBC попытался уточнить, почему же первая леди пришла на запись передачи в столь недорогом наряде, Мишель отмахнулась: «В конце концов, каждый что-то должен надеть на себя, прежде чем выйти из дома».