• раскадровку сюжета книги, над которой вы работаете;
• фотографии писателей, которые вас вдохновляют;
• книжные полки с любимыми книгами, как художественными, так и научно-популярными.
Какие вещи будут наполнять рабочее пространство, зависит от ваших предпочтений. Одним авторам нравится работать в комнате, заваленной разными предметами и кипами бумаги: в такой обстановке они чувствуют себя настоящими художниками; другие предпочитают минимализм: письменный стол и компьютер. Я рекомендую начать с того, что есть в вашем рабочем пространстве сейчас, убрав из него все, что вас отвлекает, и добавив что-нибудь вдохновляющее.
Отвлекающие факторы очень пагубно влияют на продуктивность. Даже несколько минут, когда вас оторвали от дела, могут уничтожить творческий порыв, свести на нет концентрацию внимания и заставить вас забыть, о чем вы собирались писать.
Следует учитывать и кумулятивный эффект при отвлечении внимания. Действительно, вы теряете всего пять минут в день, но подумайте, сколько получается, если сложить эти минуты за месяц (два с половиной часа) или год (более 30 часов). Это очень много! Потерянное время значительно уменьшает количество написанных слов и, кстати, негативно сказывается на доходах от писательской деятельности.
Как вы, конечно, помните, среднестатистический писатель пишет в день всего полчаса-час. Так что в ваших интересах устранить любые отвлекающие факторы, которые крадут время и снижают производительность. Я предлагаю вам взять на себя полную ответственность за их предотвращение. Для этого вам понадобится следовать таким рекомендациям.
• Приступая к работе, надевайте наушники или вставляйте в уши беруши.
• Во время работы слушайте музыку, чтобы сосредоточиться.
• Не пожалейте денег на генератор шума или компьютерное приложение с такой функцией, которые издают звуки океана, ветра или дождя.
• Работайте в помещении с плотно закрывающейся дверью, чтобы изолировать себя от звуков.
• Устраивайтесь писать в удаленной части парка, ресторана или кафе, вдали от грохота колонок и голосов людей.
• Очистите письменный стол от ненужных предметов.
• Отключите звук в компьютере и телефоне, чтобы не слышать сигнала при получении новых электронных писем или текстовых сообщений.
• Поговорите с соседями по комнате, детьми и домочадцами. Дайте им понять, что, когда вы пишете, беспокоить вас можно только в крайнем случае.
• Работайте на компьютере в автономном режиме, отключившись от интернета и электронной почты, чтобы не было соблазна зайти в сеть и, погрузившись в изыскания, забыть о работе.
Писать регулярно – непросто, а отвлекающие факторы усложняют эту задачу. Поэтому наилучший способ предотвратить их воздействие – устранить прежде, чем вы с ними столкнетесь.
Труд писателя довольно непредсказуем. В какие-то дни слова льются рекой, и вы без малейших усилий создаете потрясающий текст, в другие – каждое слово рождается с трудом, вас охватывает отчаяние и даже недоумение, зачем вы взялись за столь неблагодарное дело.
Увы, ни один писатель не способен предвидеть хорошие или плохие дни. А значит, лучшее, что он может сделать, – это определить, когда его творческий поток оптимален, и планировать день так, чтобы писать в периоды пиков энергии.
Разумеется, у вас бывали моменты, когда, по вашим ощущениям, вы попадали в поток и дело шло как по маслу. Такое случается, когда пишешь, занимаешься спортом или работаешь над интересным проектом. В такие минуты вы чувствуете высокую мотивацию и время летит как стрела. Это состояние и есть известный сегодня многим поток.
Идею о потоке предложил и популяризировал американский психолог Михай Чиксентмихайи; он много писал об этом явлении в своей знаменитой книге Flow: The Psychology of Optimal Experience[23]. Так, Чиксентмихайи отмечает, что поток – это состояние, в котором творчество объединяется с ощущением счастья, и возникает оно, когда человек глубоко погружается в тот или иной креативный процесс. В таком состоянии нет места негативным чувствам и неуверенности в себе, оно дает удовлетворенность, которая сохраняется и после того, как поток исчезает.
СОСТОЯНИЕ ПОТОКА ВОЗНИКАЕТ:
• когда вы полностью сосредоточены на выполнении задачи;
• не обращаете внимания на то, что происходит вокруг; при этом внешний мир вас практически не отвлекает;
• точно знаете, что и как нужно делать;
• в некоторой мере теряете свое «я» и становитесь единым целым с тем, над чем работаете;
• избавляетесь от волнений и сомнений относительно своих способностей, забываете об ограничивающих убеждениях;
• испытываете острое чувство счастья и удовлетворенности от выполнения задачи и дела, которым вам очень нравится заниматься.
Иначе говоря, состояние потока – волшебный момент, когда вы находитесь на пике продуктивности и ничто не мешает вам вершить великие дела. Однако, к сожалению, это состояние нельзя включить, словно лампочку. Бывают дни, когда оно просто не приходит, что ни делай. И хоть вы не можете заставить себя войти во вдохновенное состояние творчества и высокой концентрации внимания, можно постараться открыться ему.
Воспользовавшись уроками из книги Чиксентмихайи, я рекомендую вам сделать три простых шага, существенно повышающих вероятность регулярного достижения пиковой продуктивности.
ШАГ 1: РАБОТАЙТЕ НАД ИНТЕРЕСНЫМИ ПРОЕКТАМИ
Большая часть писательской работы должна быть сосредоточена на жанрах или темах, которые интересны и нравятся вам самому. Конечно, иногда приходится писать ради того, чтобы оплатить счета, но в основном лучше браться за интересные проекты.
Для иллюстрации этой идеи позвольте мне рассказать о принципе, которому я обучаю студентов в Authority Pub Academy. Я называю его принципом трех P[24].
1. Страсть. Выбирайте темы, которые вам интересны. Вам должно нравиться рассуждать об этом, не говоря уже о том, чтобы писать.
2. Опыт. Пишите о том, в чем у вас есть опыт или по крайней мере возможность опросить специалистов, чтобы потом поделиться их опытом с остальным миром.
3. Прибыльность. Беритесь за то, что хорошо продается на платформах для электронных книг, таких как iTunes, Amazon и Kobo.
Рекомендую писать о том, что вас интересует, в чем у вас есть опыт (если вы автор научно-популярной литературы). Прибыльность проекта, безусловно, тоже важна, но это последний из трех критериев, которые стоит учитывать при выборе проекта; главное – ваш интерес.
Когда есть страсть, намного легче придумывать хорошие идеи и долго поддерживать интерес читателей. Кроме того, в этом случае подсознание само будет подкидывать вам истории для создания отличных текстов.
ШАГ 2: СОЗДАЙТЕ НАИЛУЧШИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА
Я уже рассказывал об этом в предыдущем разделе, но неплохо и повторить: лучший способ вызвать поток – избавиться от всех отвлекающих факторов в рабочей обстановке. Для этого поступайте следующим образом:
• Избегайте многозадачности. Если вы одновременно выполняете больше одной задачи, в вашей голове создается хаос, что приводит к стрессу. Исключение – прослушивание успокаивающей музыки в фоновом режиме. Недавно Стэнфордский университет проводил исследование[25], которое показало, что при одновременном выполнении нескольких задач снижается продуктивность деятельности, в отличие от выполнения одной задачи.
• Избавляйтесь от отвлекающих факторов. Закройте дверь, чтобы окружающие не могли прерывать вашу работу. Отключите электронную почту и уведомления приложений. Любое постороннее воздействие помешает вам войти в состояние потока, так что будьте внимательны: не допускайте ничего, что может прервать творческий процесс, ищите способы предотвратить это.
• Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Ваше внимание должно быть сосредоточено на том, что вы делаете, и ни на чем другом. Постарайтесь освободиться от посторонних мыслей, например о счетах, других проектах или шоу, которое вы смотрели накануне вечером. Думайте только о том, над чем сейчас работаете.
Я уже объяснял, как устранять отвлекающие факторы, поэтому не стану перечислять конкретные действия еще раз. Запомните одно: состояние потока на редкость хрупкое, и, следовательно, нужно делать все возможное, чтобы свести к минимуму его прерывание.
ШАГ 3: РАБОТАЙТЕ ВРЕМЕННЫМИ БЛОКАМИ
Хорошие писатели ставят время себе на службу; они знают, как игнорировать все, что их отвлекает. Если вы из тех, кому трудно сосредоточиться, попробуйте поделить отведенное на писательство время на короткие отрезки и отслеживать их с помощью таймера. Для этого используйте особый метод под названием метод помидора.
Метод помидора (pomodorotechnique.com) – популярная сегодня система управления временем, разработанная в 1980-х годах Франческо Чирилло; ее быстро взяли на вооружение предприниматели и специалисты в области производительности труда.
Чирилло обнаружил, что концентрация внимания остается высокой ограниченное время, а затем человек непременно на что-нибудь отвлекается, поэтому он решил создать систему, в соответствии с которой нужно максимально сосредоточиваться на выполняемой задаче некий краткий период, после чего следует отдыхать перед началом следующего «спринта».
Чирилло дал такое название своему методу из-за популярного в те времена кухонного таймера в виде помидора. Таймером пользовались хозяйки на кухне, а Чирилло экспериментировал с делением времени на отрезки – до тех пор, пока не обнаружил наиб