Правда, перед тем, как окунуться в мир желтозубых кашлюнов и туберкулезников, попробуй кое-что себе представить.
Представь. Ты живешь себе в замкнутом пространстве, ну где-нибудь на необитаемом острове. Никого вокруг. Пальмы, с которых регулярно падают вниз бананы, кокосы и какие-нибудь там финики. Захочешь ты начать курить в таком раю? В одиночестве? Когда никто не оценит, как круто ты выдуваешь из ноздрей дым, как красиво держишь сигарету, как стильно давишь бычки.
Вряд ли.
Поэтому если ты еще не начал – не начинай. Чем дольше ты сможешь продержаться без сигареты, тем лучше для тебя же.
Пример
Обезьяны, кстати, одни из немногих животных, которые охотно перенимают у человека его дурные привычки. Курящая обезьяна – явление вполне заурядное. Обезьяны курят тоже не для собственного удовольствия. Обезьяны курят для того, чтобы быть похожими на человека.
Люди, впрочем, курят из-за того же.
Однажды я видел такое чудо, как курящая собака. Одно из самых удивительных зрелищ. Увидев человека с сигаретой, собака бежала за ним и поскуливала, выпрашивая бычок. Люди удивлялись, затем догадывались и протягивали псине сигаретку. Собака жадно хватала зубами, умудрялась как-то затягиваться и высасывала сигаретину до фильтра. Это вызывало буйный восторг окружающих.
Собака была удивительная, жаль сдохла – животных никотин и алкоголь разрушает гораздо быстрее, чем человека. И с виду была страшноватая – вся в каких-то шишках, шерсть на боках повыпадала, клыки торчали наружу, а глаза были вообще какие-то разноцветные.
Итак. Этапы большого пути. Или – для устрашения начинающих курильщиков и предостережения тех, кто еще не начинал.
Первая стадия курения характеризуется тем, что ты куришь в компании. За углом, тайком в туалетах, на пустыре, в подъезде. Вы собираетесь после уроков, расчехляете свои пачки, достаете зажигалки – и вперед. Желания покурить в одиночку у тебя пока не возникает. Часто ты даже сигарет своих не покупаешь, а стреляешь у приятелей.
Однако очень скоро ты обнаруживаешь, что оно, это желание, возникает. Ты шагаешь утром в школу, мерзнешь, дуешь в ладошки и вдруг понимаешь, что тебе хочется высмолить сигаретку. Бежишь к ларьку, где добрая тетенька, невзирая на твой возраст, щедро отоваривает тебя болгарской отравой: план-то ей делать надо.
Начало положено.
После возвращения с уроков ты приканчиваешь щи и холодец, после чего вспоминаешь, что после вкусного обеда по закону Архимеда, чтобы жиром не заплыть, надо срочно покурить. Отправляешься на балкон, куришь. Курение на балконе означает, что ты перешел на вторую стадию продвижения по лестнице настоящего курильщика. Что сформировалась определенная психическая зависимость.
Что тебе нравится процесс.
Совет
Собственный опыт показывает, что на второй стадии бросить еще довольно легко. Хотя бы путем банальной подмены – вместо сигареты «выкуриваешь» леденец или сгрызаешь яблоко. Продержишься месяц – и желание покурить будет постепенно отступать. А через пару месяцев тебя будет тошнить от сигаретного дыма. Главное – продержаться.
Пример
Один чувак бросал курить так. Когда ему хотелось покурить, он доставал из пачки сигарету и потрошил ее пальцами. Фильтр прятал обратно. А вечером подсчитывал количество «выкуренных» сигарет и за каждую сигарету делал десять отжиманий. И курить бросил, и здоровье укрепил.
Если ты дошел до второй стадии и не бросил – значит, ты на верном пути к стадии третьей.
Третья стадия наступает нескоро. Чтобы выработалась серьезная табачная зависимость, надо серьезно работать над собой года два-три. Хорошо работать, упорно. Самозабвенно. Не щадя сил.
Чем характеризуется третья стадия? Про хрестоматийное пожелтение пальцев и зубов говорить не будем. Хорошо проиллюстрирует третью стадию, пожалуй, следующий пример.
Пример
Шура перешел на третью стадию. Не на продвинутую третью стадию, а где-то этак на среднюю: пачка-полторы в день. Он об этом не знал, всем говорил, что балуется и что может бросить в две секунды.
Однажды летом мы отправились на рыбалку. Сплавились на лодках на двенадцать километров и устроились на острове. Порыбачили, сварили уху. Шура отправился проверять донки, а мы тем временем спрятали его сигареты.
Шура вернулся и решил покурить. Сигарет не было. Шура занервничал и принялся перетряхивать имущество. Он переворошил его несколько раз, но сигарет не нашел.
Тогда Шура занервничал еще сильнее и стал обыскивать остров в надежде, что сигареты он потерял. Поиски ничего не дали. Тогда Шура принялся за нас, но мы были стойки как оловянные солдатики. И Шура пришел к выводу, что его сигареты попали в костер и безвозвратно сгорели.
Шура впал в отчаяние.
Часа через два после впадения в отчаяние он попробовал курить добытый на ближайшей сосне мох. Курить мох было трудно, приходилось себя заставлять. Мы потешались вовсю.
Еще через два часа Шура запрыгнул в лодку и стал выгребать против течения к городу.
Третья стадия – это когда процесс курения тебе уже не очень нравится, но не курить ты просто уже не можешь. Народ, дотянувший до третьей стадии, бросает курить годами. И бросить не может. Нет, отдельные герои, завязавшие после тридцати лет табачной зависимости, встречаются. Но очень, очень редко.
Посему, если ты начал курить на балконе, – задумайся, а не пора ли завязывать, пока не поздно?
Конечно, подобное деление на стадии не претендует на научность, но собственный курильный опыт и опыт наблюдения за другими курильщиками позволяет сказать, что привыкание к никотину выглядит примерно так. Но у наркологов наверняка есть свое мнение по этому поводу.
Пример
Не надо думать, что проблема курения остро стоит только в России. За рубежом ситуация не лучше. Там курят чуть ли не грудные дети. Во всяком случае, в любом немецком городке легко встретить десятилетнюю девочку, весело размахивающую сигареткой. Обычное явление. При том, что сигареты там стоят астрономических денег.
Говорят, что в Америке за курение серьезно взялись.
У нас не взялись.
Здоровье.
Говорить о том, что курение вредно для здоровья, – бесполезно. Со всех сторон кричат, что курение убивает, на пачках предупреждают. Собираются вроде бы на каждой даже рисовать череп со скрещенными костями. Для пущей острастки.
При этом количество курильщиков увеличивается с каждым годом. Даже рекламу сигарет и ту почти запретили, а все равно – смолят и смолят. Так что взывать к разуму бесполезно.
Приводить примеры с легкими, забитыми сажей, с трубками, вставленными в горло курильщика, с всякими малоприятными разновидностями онкологических осложнений тоже бесполезно. Все равно каждый убежден, что если что и случится – то только не с ним, любимым. А опять же с этим кретином Димедроловым из соседнего подъезда.
Поэтому.
Хочешь курить – кури. Возможно, поначалу тебе это даже как-то поможет: о том, что сигарета – лучшее коммуникационное средство, здесь уже тыщу раз было говорено. Потом будет по-другому.
Потом.
Когда ты начнешь тратить на сигареты или на трубочный табак значительную часть своего ежемесячного дохода.
Когда без пары таблеток хорошего снотворного ты уже не сможешь заснуть.
Когда начнешь выхаркивать с кашлем кусочки легких.
Может, тогда ты поймешь, что пользы и удовольствия от этого почти и нет.
Только вред.
Поймешь, что сигарета все-таки убивает.
И решишь бросить.
Только вот вряд ли получится.
Пример
Все тот же Шура бросал курить раз, наверное, двадцать. Бросал-бросал, да не выбросил. Чего только не пробовал. Пластыри, таблетки, специальные безвредные сигареты со вкусами фруктов. Честные слова и страшные клятвы. Народных целителей посещал. Попусту.
Курит до сих пор.
Сигарета убивает тебя. Это не очень страшно. Тебе кажется, что это вранье. Что убивает – это значит быстро и не очень болезненно.
Са-а-авсем не так. Убивает – это значит медленно и очень больно. С зеленым кашлем, выпадением волос, пожелтением зубов и всего организма и прочими сомнительными радостями. Если с тем же алкоголем твой организм пусть в минимальных дозах, но способен справляться, с дымом он справляться не может никак. Но, поскольку организм настроен на сопротивление убойным факторам внешней среды, он этим сопротивлением и будет заниматься. Используя все доступные ресурсы. Отнимая силы от борьбы с гриппом, от хорошего настроения и работы мозга.
От роста и физического развития.
Почему, например, бывшие курильщики быстро толстеют? Потому что с никотином сражаться больше не надо и вся та энергия, что раньше шла на эту борьбу, откладывается в виде жировых запасов.
Именно поэтому, кстати, бывшие курильщики частенько ощущают энергетический всплеск и прилив сил и работоспособности. А курильщики активные ничего, кроме вечной бессмысленной усталости, не ощущают.
Да, ты можешь сказать, что твой прадедушка курил всю жизнь. И не какие-нибудь там облегченные сигаретки, а жестокую самосадную махру, капля вытяжки из которой может убить не то что лошадь, может мамонта угробить.
Дед курил-курил и ничего, прожил до девяноста лет. И в восемьдесят девять был вполне бодрым и мог уложить ударом кулака небольшого бычка. А помер оттого, что, сбрасывая снег, упал с крыши.
Он прожил, ты не проживешь.
Во-первых, народ раньше был гораздо здоровее и выносливее, хотя и ниже ростом. Экология, знаешь ли, раньше была на высоте, почище все раньше было.
И отрава в дедушкин организм проникала только при раскуривании очередной козьей ноги.
А в твой организм она проникает практически со всех сторон.
Когда ты ешь, когда пьешь воду, когда дышишь. Организм стонет. А ты его еще и никотином.
Во-вторых, у каждого человека свой уровень здоровья.