Четырехмесячный ребенок может хватать и удерживать в руках мелкие предметы, поэтому не забудьте положить в конце занятия в ванну яркие игрушки, которые смогут удобно поместиться в его руке. Это прекрасный момент для того, чтобы завести дружескую беседу: «Какая красивая рыбка! Где рыбка? Дай маме! Упала? Давай достанем ее! Молодец!». И т. д.
Чтобы малыш смог достать игрушки, поддержите его так, чтобы ему было удобно двигать руками, видеть свои движения. Напоминаем, что игрушки должны быть и тонущие, которые мама помогает доставать, поднимая их на доступную высоту, и легкие, надувные, за которыми можно ходить или плавать.
В 5 месяцев во время отдыха в вертикальном положении и ходьбы попробуйте придерживать малыша уже не под мышки, а за две ручки. Во время ныряния вы не просто даете ему побалансировать в воде секунду-другую, а проводите его под водой 30—40 см.
К полугоду этот подводный путь ребенок сможет преодолеть самостоятельно: вы даете ему возможность оттолкнуться ножками от стенки ванны, «проталкиваете» его под водой вперед и затем подхватываете, помогая всплыть на поверхность. В этот период кроха плавает на спине то в чепчике, то без него с минимальной поддержкой. Так постепенно мы готовим его к самостоятельному дрейфу и скольжению на спине.
И наконец-то пришел черед познакомить нашего пловца с маленькими ластами. Лучше начать, конечно, на суше, чтобы можно было и назвать их, и рассмотреть, и полизать, и погрызть, и обязательно примерить, т. е. привыкнуть к ним. В это время основное внимание уделяйте активизации движений ногами (в ластах и без них), но только одним избранным ранее способом, до тех пор, пока малыш не начнет двигать ногами сам. Если же он не проявляет желания делать это, не огорчайтесь, но будьте настойчивы. Упражнения, которые ребенок выполняет с вашей помощью, полезны сами по себе, и не беда, если конечная цель будет достигнута чуть позже. Не переусердствуйте! Важно, чтобы от движений ножками кроха получал удовольствие. Позанимавшись три минуты, сделайте минутный перерыв. Снова повторите в течение трех минут упражнения для ног и опять прервитесь на минутку. Пробуйте обходиться во время выполнения работы ног (в положении на спине) без чепчика. А в положении на груди, так как малыш еще не умеет самостоятельно лежать на воде, лучше надеть маленький надувной круг или прикрепить к спине надувную подушечку (рис. 16).
По мере освоения активных движений ногами надувать игрушку надо все меньше, с тем, чтобы приучить ребенка к самостоятельному плаванию.
Через две недели можно начинать активизировать самостоятельные движения руками. Из трех вариантов движений вам предстоит выбрать тот, который будет удаваться ребенку лучше всего. Как это определить?
Так же, как раньше мы выбирали подходящие движения для ног. Каждое упражнение из предложенных ниже вы повторяете на трех занятиях лежа на груди и на спине — в воде! А затем сравниваете результаты. Вот эти упражнения.
1.В положении лежа на спине в «чепчике русалочки» или вовсе без поддержки:
а) «Брасс». Исходное положение (далее — я. п.): руки ребенка вытянуты в стороны слегка вверх, ладони повернуты перпендикулярно к поверхности воды. Обхватив руки снизу за локти, одновременно (!) с нарастающей скоростью загребайте воду прямыми руками и над водой возвращайте их в исходное положение. Повторив 8—10 раз, отдохните 15—20 секунд и снова повторите гребки. Всего выполняйте по 4—5 таких серий.
б) «Кроль». И.п.: руки ребенка вытянуты вдоль туловища. Обхватив их чуть выше запястий и попеременно (1) нажимайте ладонями ребенка на воду.
После 20—30 движений в течение 40—50 секунд дайте ребенку отдохнуть 20—30 секунд и снова повторите серию движений. За урок повторите 4—8 серий в зависимости от состояния ребенка.
в) «Велосипед». Сгибаем руки попеременно, отталкиваясь ладошками от воды. Выполнив 20—30 движений, отдыхаем 15—20 секунд и снова повторяем упражнение.
2.В положении на груди — те же серии упражнений, с такой же нагрузкой.
Выбрав вариант движений, совершенствуйте только их, а от остальных откажитесь.
Если вашему малышу больше понравились поочередные движения ногами или руками, то, чтобы более успешно освоить их, повторите их вначале 10—15 раз одной рукой (ногой), а уже только после этого повторяйте поочередно обеими руками (ногами). За одно занятие возвращайтесь к этим упражнениями по 10—15 раз, стараясь как можно больше побуждать ребенка к самостоятельности: сделав 5—6 движений, слегка подтолкните малыша вперед, чтобы он продолжил начатые с вашей помощью движения.
С семи месяцев, а если ребенок сильно вырос, то и раньше, занятия из домашней ванны переносятся в бассейн «Малютка», бассейн при детской поликлинике или детском учреждении.
Схема занятий теперь может быть следующая:
вход в воду;
игры с тонущими, плавающими, висящими игрушками;
плавание на спине (в чепчике и без него); скольжение; совершенствование гребков;
игры; плавание в круге;
плавание на груди; совершенствование гребков; упражнения типа «торпеда», ныряние за игрушкой.
Ходить в воде уже можно, лишь придерживаясь за одну или обе руки, а к 9 месяцам — полностью самостоятельно. Чтобы это занятие доставляло малышу больше удовольствия, предложите ему поиграть в «догонялки». Для этого подготовьте яркие плавающие игрушки и привяжите к ним тесемочки. Вы тянете игрушку за тесемочку, а малыш, поддерживаемый за одну руку, догоняет ее. Не забывайте и про речь! Каждая игрушка должна иметь свое имя, которое вы неоднократно повторяете. Представьте себя репортером с места событий и рассказывайте вашему благодарному слушателю, что он сейчас делает: «Уплыла лодочка? Догоним ее! Побежали! Никак? Догнали лодочку! Молодец!»
Можно, наоборот, предложить малышу убежать от игрушки, которая хочет его догнать.
Хорошая игра — водное поло. Вы подталкиваете мяч к ребенку и просите его сделать то же самое.
Если позволяет глубина, то поиграйте с малышом в положении сидя: можно собрать башенку, пирамидку с вашей помощью, сложить игрушки в тазик, полить кукле воды на носик, а заодно и себе... Игры могут быть самые разнообразные. Простор для творчества здесь велик.
Когда идет становление навыка ходьбы, ребенку может не нравиться плавать на спине. Не упорствуйте. Сведите эти упражнения до минимума. Но при первой же возможности возобновите до прежней нагрузки. Лежать на спине самостоятельно (если малыш не протестует) он должен уметь 10—15 минут. А ваша задача в это время — подталкивать его для скольжения, помочь работать ногами и руками.
Нырять (погружаться под воду) лучше в начале занятия, когда малыш играет с игрушками, и в конце, когда вы с ребенком «плаваете» на груди. Можно играть в водолазов и доставать со дна разные интересные вещи, или приседать и прятаться от мамы под водой, или прыгать, приседая под воду, и т. д. А во время скольжения на груди подтолкните малыша вперед и позвольте ему самостоятельно проскользить под водой 4—5 секунд. Если в конце кроха сам не смог вынырнуть на поверхность, подхватите его. Не забывайте и о гребках: напоминайте ребенку о том, что надо поработать ножками, погрести ручками. Когда напоминаний недостаточно, либо покажите, как это сделать, на кукле, либо погребите своими руками. Если же все средства испробованы, а маленький пловец не желает сам грести, берите его ножки (или ручки) в свои руки и поработайте вместе. Похвала — лучший помощник! Подбодрите своего малыша: как все у вас, а значит, и у него получается.
Одно маленькое «но»: занимайтесь упражнениями для рук не сразу после выполнения упражнений для ног. Во-первых, надо немного отдохнуть. А во-вторых, переключиться на другую деятельность.
Ваш малыш приближается к годовалому рубежу. В этом возрасте дети забавляют нас тем, что подражают всему, что делают окружающие. Не упускайте этот прекрасный шанс.
Попробуйте усложнять упражнения на подражание. Например, для выработки дыхания пловца выполняйте такое упражнение. Налейте теплую воду в тазик (кастрюлю, тарелку и т. д.) и подуйте на нее, ласково приговаривая: «Смотри, как я умею дуть на водичку. В ней даже ямка появляется. Дуй и ты, вот так». Или: «Давай вместе остудим водичку». При этом вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на поверхность воды. Чтобы было более наглядно и понятно, как вы делаете вдох, покажите, как надулись у вас щеки (как шарики). Предложите малышу потрогать их пальчиком и надуть такие же.
То же самое проделайте и в бассейне. Через 2—3 занятия продемонстрируйте выдох в воду, погружая в нее рот и нос. На поверхности воды образуются пузыри, это тоже привлекает любопытного малыша, и ему наверняка захочется сделать то же самое. Детям нравится не просто выдохнуть, но еще и погудеть, как пароход.
Итак, каких же результатов вы сможете достичь к году?
Малышдолженуметь:
самостоятельно держаться на воде в положении на спине 10 минут (очень хорошо, если он в это время активно работает ногами);
самостоятельно плавать на груди 5 минут;
погружаться в воду с головой и задерживать дыхание;
открывать глаза в воде;
по команде взрослого 3 раза в течение 3 минут самостоятельно погружаться под воду (очень хорошо, если ребенок умеет доставать игрушки со дна).
Все это будет способствовать дальнейшему обучению плаванию вашего ребенка. у
Если вам не удается регулярно посещать бассейн при поликлинике или детском учреждении, то все равно даже в домашней ванне можно освоить с малышом к году:
передвижение по дну с выполнением простейших действий
в воде;
погружение в воду с головой и задержку дыхания;
открывание глаз в воде;
умение лежать и скользить на спине и на груди с поддержкой
и без нее очень короткий отрезок времени;
работу ног и рук без скольжения (держась руками за дно ванны,