· Сядем, ляжем (5).
И. п.: лежа на спине, дети держатся за шест. Взрослый поднимает шест и говорит: «Сядем», опускает шест со словами: «А теперь ляжем».
Упражненияимитационногохарактера
·Птички машут крыльями (6).
Задачи. Развивать плечевой пояс.
И. п.: стоя. Поднять руки в сторону и опустить («Птички машут крыльями»).
· Птички клюют зернышки (7).
Задачи. Развивать крупные мышцы спины, ног, живота. И. п.: стоя. Дети приседают, стучат пальчиками по коленям и выпрямляются («Птички клюют зернышки»).
· Детки большие и маленькие (8).
Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, ног, спины.
И. п.: стоя. Взрослый предлагает детям показать, какие они большие. Сам поднимается на носочки, руки вытягивает вверх. Малыши подражают ему. Затем воспитатель присаживается на корточки («Детки стали маленькими»).
· Покажи, как прыгает мячик (9).
Задачи. Развивать подготовительные к прыжкам движения. Учить сгибать ноги в коленях, делать «пружинку».
Взрослый берет большой мяч и показывает детям, как он прыгает. Затем предлагает им попрыгать. Малыши делают «пружинку», сгибая ножки и выпрямляя их.
· Поиграем с кубиками (10).
Задачи. Развивать мышцы плечевого пояса, кисти рук. Учить выполнять задания по команде взрослого.
Дети сидят на полу, в каждой руке держат по кубику. Взрослый предлагает поднять кубики вверх и постучать ими, а затем опустить руки вниз и спрятать кубики за спину.
Примерныеупражнениявосновныхдвижениях
длядетейтретьегогодажизни
Ходьбаиравновесие
· Ходьба стайкой в одном направлении за воспитателем (2 года).
Воспитатель идет впереди детей, произнося слова: «Шагают наши ножки, топ-топ-топ. Наши детки идут, ни за что не упадут». И т. п. Дети подражают воспитателю, который следит, чтобы все шли в одном направлении, голову держали прямо. Чтобы дети не опускали голову, воспитатель держит в руках яркую игрушку.
· В гости к кукле (2 года).
Воспитатель предлагает малышам пойти в гости к кукле Маше, которая располагается на расстоянии не менее 10 м от детей. Дети идут в соответствии со зрительным ориентиром и словесной инструкцией педагога. Они могут принести кукле игрушку, поздороваться с ней и т. п.
· Вот какие мы большие (2 года).
Ходьба стайкой на носочках в чередовании с ходьбой обычным шагом. Воспитатель предлагает детям показать, какие они большие, малыши поднимаются на носочки и идут за воспитателем примерно 1—1,5—2 м, затем воспитатель говорит: «Опять стали маленькими» — и дети идут обычным шагом. Общее расстояние не менее 10 м.
· Идем в гости (2 года — 2 года 6 месяцев).
Ходьба стайкой в разных направлениях за воспитателем. Воспитатель располагает вместе с детьми крупные игрушки (мишку, зайчика, собачку) в разных местах групповой комнаты, затем предлагает по очереди идти в гости к собачке, зайчику, мишке. Малыши могут принести мишке меду, а зайчику морковку, показать, как ходит мишка, как лает собачка и т. п. При повторе движения дети сами выбирают, к кому они пойдут в гости. Упражнение выполняется сначала в групповой комнате,
а затем в зале.
Примечание. В теплое время года упражнение можно проводить на участке, а зрительным ориентиром могут быть деревья, кустарники, постройки. Расстояние можно увеличить до 15—20—30 м.
· Ходьба на носочках стайкой в разных направлениях (2—3 года).
Дети идут обычным шагом в чередовании с ходьбой на носочках в разных направлениях. Воспитатель спрашивает малышей: «Что там вдалеке?», предлагая им посмотреть вперед. Дети поднимаются на носочки и идут 2—2,5 м, затем обычным шагом. Взрослый меняет направление.
· Ходьба стайкой в разных направлениях к зрительным ориентирам (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель заранее располагает в разных концах зала крупные игрушки по количеству детей. Малышам раздаются карточки с изображением этих игрушек. Получив карточку, ребенок рассматривает игрушку, изображенную на ней, находит такую же в зале и идет к ней. Воспитатель следит, чтобы дети не мешали друг другу, шли к своей игрушке. Воспитатель спрашивает у ребят, что у них нарисовано на карточке, к какой игрушке они подошли. Дети называют, воспитатель поощряет их. Если ребенок не справился, помогает найти игрушку.
· Поезд (2—3 года).
Ходьба за воспитателем в колонне по одному. Дети изображают вагончики, воспитатель — паровоз, она встает впереди колонны и предлагает поехать на прогулку в лес, на поляну и т. п. Поезд может ускорять и замедлять движение. Темп задает воспитатель, сопровождая словами: «Поезд идет быстро, колеса стучат тук-тук, тук-тук». Малыши произносят слова вместе с воспитателем. Воспитатель произносит: «Поезд пошел медленно-медленно и совсем остановился ш-ш-ш». При этих словах она замедляет темп и останавливается.
Примечание. Поезд может ехать по мосту (дорожка шириной 30 см).
· Ходьба в колонне по одному в сочетании с движениями рук (2—3 года).
Дети могут изображать самолеты, птиц. При ходьбе они плавно качают вытянутыми в стороны руками (расстояние не менее 15—20 м).
· Автомобили (2—3 года).
Ходьба с обручем в руках. Дети изображают автомобили. Они ускоряют, замедляют движение, меняют направление. Воспитатель следит, чтобы малыши не мешали, не наталкивались друг на друга. Поощряет их за ловкость и внимание.
· Будь внимательным (2—3 года).
Ходьба с остановкой на сигнал. Воспитатель заранее знакомит детей с сигналом, на который они должны остановиться. Сигналом может быть звучание колокольчика, погремушки, бубна. По мере того как малыши научатся реагировать на звуковой сигнал, можно заменить его зрительным: открыть зонтик, поднять флажок.
· Пойдем по дорожке (2 года).
Ходьба по ограниченной поверхности. Воспитатель располагает на полу две дорожки на расстоянии примерно 50 см друг от друга. На конце одной дорожки располагаются мячи или кубики, на противоположном конце другой дорожки ставится корзина или ящик. Дети идут по дорожке, берут мяч и идут по другой дорожке в противоположном направлении и кладут его в корзину. Воспитатель следит за тем, чтобы ребята смотрели перед собой, не опускали голову, не мешали друг другу, помогает самым маленьким.
· Ходьба по дорожке на носочках (2—3 года).
Длина дорожки для детей до 2 лет 2—2,5—3 м, для детей старше 2 лет — 5—6 м. Дорожку воспитатель рисует на полу или выкладывает из веревок. Ширина дорожки 30—35 см. Младшие дети 1,5 м идут на носочках, 2м — обычным шагом, затем опять на носочках. Старшие дети могут идти на носочках 2—2,5 м. Если малыши затрудняются, расстояние уменьшить.
· Идем по кругу (2—3 года).
Ходьба друг за другом по кругу.
Ходьба обычная в сочетании с ходьбой на носочках.
Ходьба, взявшись за руки.
Ходьба с остановкой на сигнал.
Воспитатель рисует большой круг, ставит малышей друг за другом и предлагает пойти по кругу, сама идет впереди и следит за тем, чтобы дети не выходили из круга, голову держали прямо. Во время ходьбы с остановкой на сигнал, заранее знакомит с сигналом.
· Ходьба по узкой и широкой дорожкам (2—3 года).
Дорожки располагаются так, чтобы дети видели, что одна дорожка узкая, другая — широкая, могли сравнить их. Воспитатель рассматривает вместе с ребятами дорожки, называет их, дети повторяют (узкая, широкая). Они идут сначала по узкой дорожке, затем по широкой. При повторе движения воспитатель предлагает малышам самим выбрать дорожку и пройти по ней. Старших детей можно спросить, по какой дорожке они прошли. Младшим детям воспитатель помогает по мере необходимости. Для поддержания интереса можно идти по дорожке в гости к мишке, зайчику и т. п.
· Ходьба по твердой и мягкой дорожкам (2—3 года).
Дорожки располагают так же, как и в предыдущем упражнении. Малыши рассматривают их, трогают руками, встают на них ножками. Воспитатель называет: «Твердая дорожка, мягкая дорожка». Затем дети идут по дорожкам, а воспитатель сопровождает движения словами: «Шагают наши ножки по твердой дорожке, шагают наши ножки по мягкой дорожке: топ-топ, топ-топ». При повторе движения воспитатель предлагает старшим детям самим выбрать дорожку. Они называют, по какой дорожке пойдут. Если ребенок ошибается, то воспитатель уточняет название дорожки. Младшим детям воспитатель сама предлагает еще раз пройти по твердой, по мягкой дорожке, поощряет их, некоторым помогает.
· Ходьба по прямой и извилистой дорожкам (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дорожки раскладываются или рисуются на полу параллельно друг другу на расстоянии 30—40 см. Воспитатель вместе с детьми рассматривает их: «Вот прямая дорожка, вот извилистая дорожка». Малыши повторяют название. Затем по предложению воспитателя старшие дети берут игрушки (кубики или мячи), лежащие в корзине, идут по прямой дорожке, кладут игрушку в ящик, стоящий в нескольких шагах от прямой дорожки, и возвращаются по извилистой. Младшие дети идут без игрушки. Во время ходьбы по извилистой дорожке воспитатель помогает им.
· Ходьба по длинной и короткой дорожкам (2—3 года).
Дорожки, как и в предыдущих упражнениях, располагаются так, чтобы дети могли их сравнить. Воспитатель вместе с ребятами рассматривает и называет дорожки. Затем предлагает пойти по длинной дорожке (2,5 м) в гости к мишке, по короткой дорожке (1 м) в гости к зайчику. Обращает внимание детей, что по длинной дорожке они долго шли к мишке, а к зайчику по короткой дорожке быстро пришли. Старших детей можно спросить, по какой дорожке они быстрее пришли.
· Ходьба по гладкой и колючей дорожкам (2—3 года).
Дорожки располагаются друг за другом. Дети рассматривают их, трогают руками, встают ногами. Воспитатель называет: «Гладкая дорожка, колючая дорожка». Малыши ходят по дорожкам босиком или на носочках.