Примечание. В качестве гладкой дорожки используется деревянная дорожка, а в качестве колючей — коррекционная дорожка или резиновый коврик с шипами. Длина гладкой дорожки 2,5 м, колючей — 1—1,5 м.
Перешагивание через дорожку парами (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель раскладывает несколько узких (ширина 10—15 см) дорожек на расстоянии 25—30 см друг от друга. Дети встают парами и перешагивают через дорожки. Воспитатель следит, чтобы дети не торопились, действовали согласованно.
Перешагивание через широкую дорожку (2 года 6 месяцев - 3 года).
Воспитатель раскладывает широкую дорожку (35 см), дети встают парами и перешагивают ее в одну сторону и обратно. Воспитатель следит, чтобы дети соразмеряли свои шаги с шириной дорожки и согласовывали свои действия с партнером.
· Перешагивание через широкую и узкую дорожки (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель раскладывает или рисует на полу широкую дорожку, затем узкую и т. д. Сначала можно взять 4 дорожки, затем их количество увеличить до 6—8. Дети встают парами и перешагивают через дорожки, соразмеряя свои шаги с шириной дорожек. Воспитатель следит, чтобы они действовали согласованно.
· Шагаем как петушки (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети имитируют ходьбу петушков, идут, высоко поднимая ноги. Примечание. При повторе можно ходить как лошадки, вороны и т. п.
· Ходьба парами и врассыпную (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель строит детей парами. Дети запоминают свою пару, идут по залу. По сигналу взрослого они расходятся по залу. На слова «Найди свою пару» встают в пары.
· Ходьба по мягкой дорожке в сочетании с перелезанием через бревно (2 года 6 месяцев — 3 года).
Бревно располагается на середине дорожки. Дети доходят до бревна, перелезают через него и идут дальше по дорожке.
· Ходьба по гимнастической скамейке (2—3 года).
Дети поднимаются на скамейку, на середине которой лежит кубик (высота 10—15 см), доходят до кубика, перешагивают через него, доходят до конца скамейки и сходят с нее. Воспитатель страхует малышей, помогает детям, которые боятся, следит за тем, чтобы не спрыгивали, а спокойно сходили со скамейки.
Бег
· Догони меня (2 года — 2 года 6 месяцев).
Бег стайкой в одном направлении за воспитателем. (Расстояние 8—10 м). Дети бегут за воспитателем, подражая ему. Воспитатель бежит легко, ритмично работая руками, следит, чтобы дети не опускали голову.
· Догоню, догоню (2 года — 2 года 6 месяцев).
Бег стайкой от воспитателя. Воспитатель догоняет детей и следит, чтобы они бегали по всей территории, не мешая друг другу.
· Бег в разном направлении (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети бегут к игрушкам, находящимся в разных местах зала (см. аналогичное упражнение в ходьбе).
· Бег по мягкой дорожке (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети бегут по дорожке, берут игрушку, лежащую на стуле, и возвращаются обратно по дорожке.
Бег по извилистой дорожке (2 года 6 месяцев — 3 года).
Бег стайкой в медленном темпе (2 года 6 месяцев — 3 года).
Темп задает воспитатель, дети бегут за ним.
Бег по кругу (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети бегут по кругу, нарисованному на полу или земле. Сначала они бегут друг за другом, а затем взявшись за руки. Воспитатель выполняет упражнение вместе с детьми. Темп вначале медленный, затем постепенно ускоряется. Можно произносить слова: «Еле-еле, еле-еле закружились карусели» и т. д.
· Бег в медленном темпе (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети сначала идут, постепенно ускоряя ходьбу, и переходят на бег. Темп бега, ходьбы задает воспитатель. Время бега около 40 секунд. Бег сменяется ходьбой и затем повторяется.
· Поезд (2 года 6 месяцев — 3 года).
Бег в колонне друг за другом. Дети изображают вагончики, воспитатель — паровоз. Поезд едет сначала медленно, затем все быстрее и быстрее набирает скорость (бегут). Темп задает воспитатель. Она то ускоряет, то замедляет темп движения.
· Бег со сменой направления по сигналу (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель заранее знакомит детей, на какой сигнал они должны сменить направление, следит за тем, чтобы ребята не наталкивались друг на друга, голову во время бега держали прямо.· Бег с остановкой на сигнал (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель знакомит детей с сигналом, на который они должны остановиться. Сигнал может быть звуковой, зрительный. Малыши примерно 5 м бегут, затем воспитатель дает сигнал, они останавливаются и опять бегут 5 м. Всего дети могут бежать до 30 м с остановками каждые 5 м. Примечание. Лучше упражнение проводить на участке.
· Бег парами (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети встают в пары. Воспитатель обозначает границу, до которой они должны добежать. Расстояние не менее 10 м. По сигналу воспитателя малыши бегут до обозначенной границы, останавливаются, разворачиваются и бегут обратно. Воспитатель следит за тем, чтобы дети согласовывали свои действия, смотрели при беге прямо перед собой, поощряет малышей за ловкость.
· Бег широким шагом (2 года 6 месяцев — 3 года).
Воспитатель чертит на полу или на земле примерно 8—10 линий, расположенных на расстоянии примерно 30—35 см друг от друга. Предлагает детям пробежать, наступая на линии.· Пробеги между предметами (2 года 6 месяцев — 3 года).
Крупные предметы располагаются на расстоянии 50—60 см друг от друга (всего 5—6 предметов). Воспитатель обозначает границы бега и предлагает пробежать между предметами.
· Бег на носочках в сочетании с обычным бегом (2 года 6 месяцев - 3 года).
Дети 2,5 м бегут на носочках, затем 3 м обычным способом, затем опять 2,5 м на носочках. Общее расстояние от 10 до 15 м.
· Бег с обручами (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети берут обручи и изображают автомобили. Бегают врассыпную, меняя темп и направление по сигналу воспитателя.
· Имитационный бег (2 года 6 месяцев — 3 года).
Дети могут бегать легко, как мышки, бежать галопом, как лошадки, и т. п.
Бросание, катание, ловля
· Отталкивание мяча, подвешенного в сетке на уровне груди ребенка (2 года).
Взрослый следит, чтобы дети отталкивали мяч двумя, одной, правой, левой руками.
· Катание мяча взрослому и ловля от него (2 года).
Ребенок сидит на полу на расстоянии 0,5—1 м от взрослого и катит ему мяч. Взрослый следит, чтобы ребенок не бросал, а отталкивал от себя мяч.
· Катание мяча и бег за ним (2 года).
Дети катят мяч и догоняют его.
·Прокатывание мяча по дорожке (2 года — 2 года 6 месяцев).
Длина дорожки 2—2,5 м, ширина 30—35 см. Дети садятся с одного конца дорожки, прокатывают мяч, бегут за ним и повторяют движение.
· Прокатывание и ловля мяча (2—3 года).
Дети садятся друг против друга и катают мяч. Взрослый следит, чтобы они отталкивали его и выдерживали направление.
· Прокатывание мяча в ворота (2—3 года).
Расстояние до ворот 1,5—2 м, ширина ворот не менее 50 см. Ворота могут быть стационарными, из кубиков, из кеглей и т. п. Дети могут прокатывать мячи под гимнастическую скамейку, под стул, под стол и т. п.
· Бросание мяча вдаль (2—3 года).
Младшие дети бросают мяч произвольно, бегут или идут за ним и повторяют движение. Старших детей взрослый учит бросать определенным способом — сначала двумя руками снизу, затем из-за головы, затем одной рукой (правой, левой) снизу, от плеча.
· Перебрасывание мяча через сетку, через веревку (2—3 года).
Веревка или сетка натягивается на уровне вытянутой руки ребенка.
Дети перебрасывают мяч двумя руками из-за головы, одной рукой (правой, левой) от плеча. Взрослый следит, чтобы дети хорошо замахнулись и сильно бросили мяч. Поощряет детей.
· Ловля мяча от воспитателя (2—3 года).
Малыши ловят мяч с расстояния 0,5 м. Поскольку координация движений еще очень слабая, они могут при ловле прижимать мяч к груди. В любом случае взрослый поощряет ребенка.
· Передача мяча друг другу стоя по кругу (2—3 года).
Взрослый следит, чтобы дети правильно держали мяч, передавали его непосредственно прямо в руки соседа, были внимательны.
· Бросание и ловля мяча (3 года).
Дети стоят в кругу, взрослый — в центре. Он называет имя ребенка и бросает ему мяч. Ребенок ловит и бросает обратно взрослому. Взрослый следит, чтобы дети были внимательны, правильно обхватывали мяч двумя руками, сильно бросали его.
· Игры с надувными шарами (2—3 года).
Дети вначале действуют каждый со своим надувным шаром. Они отталкивают их в разных направлениях, ловят. Движения детей должны быть ловкими и осторожными, чтобы шар не лопнул. Старшие дети встают по обе стороны сетки и перебрасывают шары друг другу (3 года).
· Подбрасывание мяча вверх и ловля (2 года 6 месяцев — 3 года).
Взрослый напоминает детям, что мяч надо подбрасывать невысоко и прямо перед собой, чтобы поймать. Вначале можно дать детям возможность поупражняться в подбрасывании мяча вверх без ловли.
· Бросание мяча об пол и ловля (3 года).
Взрослый напоминает детям, что мяч надо бросить сильно, так чтобы он отскочил, и поймать его, обхватив двумя руками.
· Бросание мяча в горизонтальную цель (2—3 года).
Дети бросают мяч в корзину, коробку. Расстояние до цели вначале 0,5—1 м, затем можно его увеличить до 1,5 м. Взрослый указывает границу, от которой ребенок должен бросать мяч, показывает способ (двумя руками, одной (правой, левой) рукой снизу).
Прыжки
· Подпрыгивание на месте, держась за обе руки взрослого (2 года).
Взрослый держит ребенка за обе руки и предлагает попрыгать как мячик. Можно произносить стихотворение «Мой веселый звонкий мяч».
· «Пружинка» (2 года).
Взрослый предлагает ребенку попрыгать как зайчик. Дети пытаются подпрыгнуть на месте, если не получается, делают «пружинку» — приседают на месте.