· Зайка прыгает (2—3 года).
Прыжки на месте. Дети изображают зайчиков. Взрослый следит за тем, чтобы дети сильно отталкивались от почвы, приземлялись на слегка согнутые в коленях ноги.
· Зайка скачет вокруг домика (2—3 года).
Прыжки вокруг обруча. Дети изображают зайчиков, взрослый раскладывает обручи перед каждым ребенком так, чтобы дети не мешали друг другу. По сигналу воспитателя зайчики скачут вокруг своего домика. Воспитатель следит, чтобы дети прыгали на двух ногах, приземлялись на носки.
· Зайчик прыгает между пенечками (2 года 6 месяцев — 3 года).
Берется от 3 до 5—6 предметов, которые размещаются на расстоянии 40 см друг от друга. Дети-зайчики прыгают, огибая пенечки.
· Зайчики прыгают по мостику (2 года 6 месяцев — 3 года).
Прыжки по дорожке, нарисованной на полу, длина 3—4 м, ширина 25—30 см. Прыжки можно чередовать с ходьбой.
· Зайчики прыгают по извилистой дорожке (2 года 6 месяцев - 3 года).
Рисуется на полу или земле извилистая дорожка, длина 2—2,5 м. Следить, чтобы дети не уставали, своевременно переводить на ходьбу.
· Зайчики прыгают по мягкой дорожке (2 года 6 месяцев — 3 года).
Расстилается мягкая дорожка или мат. Взрослый следит, чтобы дети не уставали, и варьирует расстояние в зависимости от их возможностей.
· Зайчики прыгают через ручеек (2 года 6 месяцев — 3 года).
Ширина ручейка от 15 до 30—35 см в зависимости от уровня развития детей. Взрослый следит, чтобы дети правильно отталкивались и приземлялись на обе слегка полусогнутые в коленях ноги.· Зайчики прыгают с кочки на кочку (2 года 6 месяцев — 3 года).
Взрослый раскладывает на полу 3—4 обруча рядом друг с другом.
Дети друг за другом прыгают из обруча в обруч.
· Зайки прыгают с пенечка (2 года 6 месяцев — 3 года).
Прыжок в глубину. Взрослый предлагает детям-зайчикам взобраться на куб высотой 10—15 см и спрыгнуть с него. Следит, чтобы дети приземлялись на обе ноги, на носочки.
· Достань колокольчик (2 года 6 месяцев — 3 года).
Прыжок в высоту с места. Колокольчики подвешиваются на веревку, прикрепленную к двум стойкам, на высоте выше на 10—15 см поднятой руки ребенка. Взрослый следит, чтобы дети сильнее отталкивались от земли.
· Сними ленту (2 года 6 месяцев — 3 года).
Прыжки в высоту. Взрослый развешивает на веревке ленты разного цвета на высоте чуть выше поднятой руки ребенка. Количество лент должно быть больше количества детей. Дети подпрыгивают и снимают ленты. Воспитатель уточняет, какого они цвета.
· Подуй на шарик или ленточку (2 года 6 месяцев — 3 года).
Прыжки в высоту. Воздушные шарики или ленточки подвешивают на веревке. Дети подпрыгивают и дуют на них, чтобы они раскачивались.
Ползание, лазанье
· Ползание на четвереньках в одном направлении.
Воспитатель предлагает детям доползти до игрушки (мишки, зайца и т. п.). Игрушки находятся на расстоянии 2—2,5 м от детей. Постепенно расстояние увеличивается до 3 м.
· Ползание на четвереньках в разных направлениях.
Воспитатель размещает в разных концах комнаты игрушки, предварительно рассматривает их с детьми, называет. Предлагает проползти, например, к мишке. Затем дети ползут в противоположном направлении к зайчику и т. д. Можно брать три игрушки.
Ползание на четвереньках по ограниченной поверхности.
Используется дорожка длиной 2—2,5 м, шириной 30—35 см. В конце дорожки располагается игрушка.
Ползание на четвереньках по мягкой дорожке. Длина дорожки 2,5—3 м.
Ползание на четвереньках по извилистой дорожке (длина дорожки 2,5—3м).
Ползание между предметами, расставленными на расстоянии 50 см друг от друга (от 4 до 6 предметов).
Ползание под ворота, стул, скамейку, стол. Расстояние до ворот 2 м. Ширина ворот не менее 50—60 см. Воспитатель следит, чтобы дети прогибали спину.
· Подлезание под веревку. Веревка натягивается на стойки на высоте 30—40 см.
Перелезание через бревно, лежащее на полу.
Пролезание в обруч, в несколько обручей ={2—3 шт.).
Лазанье по стремянке (высота до 1,5 м).
Воспитатель обозначает ориентир (шар, ленточка, игрушка), до которого должен подняться ребенок.
· Влезание на гимнастическую стенку и слезание с нее.
Примечание. Все упражнения в ползании должны сопровождаться по следующим выпрямлением позвоночника, потягиванием. С этой целью дети могут поднимать двумя руками мяч, отталкивать мяч, висящий в сетке, двумя руками, поднимать вверх погремушки, ленточки.
Чтодолженуметьребенокк 3 годам
Приходьбе:
выдерживать направление, менять его по сигналу взрослого;
стопы ставить параллельно;
менять высоту и ширину шага в зависимости от условий;
свободно ходить в разных условиях (по прямой, извилистой, мягкой, гладкой, колючей дорожкам);
держать корпус прямо, смотреть вперед, свободно двигать руками;
ходить стайкой, в колонне по одному, в парах.
Прибеге:
туловище держать прямо или чуть наклонять вперед;
отрываться от земли (фаза полета);
выдерживать направление с ориентирами и без них;
переходить по сигналу взрослого от ходьбы к бегу и обратно;
свободно двигать руками.
Припрыжке:
принимать правильное исходное положение: ноги слегка расставлены и согнуты в коленях;
отталкиваться одновременно двумя ногами;
приземляться мягко на обе ноги, слегка согнутые в коленях;
прыгать в длину с места на расстояние 40—50 см (Г. П. Юрко).
Приметаниивдаль:
сохранять произвольную позу, стоять лицом по направлению броска;
бросать вперед-вверх разные предметы по форме, весу, размеру;
выдерживать направление: вперед, вверх, вниз;
бросать разными способами: из-за головы двумя руками, одной и двумя руками снизу, одной рукой от плеча;
бросать на расстояние 1,5—2,5 м (Г. П. Юрко);
попадать в горизонтальную цель с расстояния 1—1,5 м;
прокатывать мяч двумя, одной рукой произвольно, в определенном направлении, в ворота;
выдерживать направление при прокатывании;
ловить мяч от взрослого с расстояния 0,5—1 м.
Раздел 3
СОМНОЙЗАНИМАЮТСЯФИЗКУЛЬТУРОЙ
(Организованныеформыдвигательнойактивности)
3.1. Физкультурныезанятия
Физкультурные занятия — основная форма организованного обучения детей физическим упражнениям. Обучение это осуществляется в определенной системе и последовательности.
Физкультурные занятия благотворно влияют на здоровье и общее развитие ребенка. Под влиянием физической и психической нагрузки, которая дается на занятиях, повышаются функциональные возможности детского организма, увеличивается его сопротивляемость к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
На физкультурных занятиях дети учатся ходить, бегать, прыгать, бросать различные предметы. У них развиваются такие физические качества, как ловкость, выносливость, быстрота, сила. Кроме того, на этих занятиях происходит воспитание нравственно-волевых качеств личности ребенка. Он становится более самостоятельным, активным, инициативным.
Таким образом, физкультурные занятия способствуют оздоровлению и всестороннему развитию детей.
Нафизкультурныхзанятияхследуетрешатьследующиезадачи:
обучать основным движениям;
закреплять уже имеющиеся у детей двигательные умения;
содействовать формированию правильной осанки и стопы;
развивать физические качества (ловкость, быстроту, выносливость);
воспитывать личностные качества (самостоятельность, активность, инициативность, доброжелательность, смелость и т. п.);
развивать положительные взаимоотношения между детьми;
постепенно усложнять способы взаимодействия взрослого и ребенка (совместные действия, частично совместные, самостоятельные, инициативные);
воспитывать положительное эмоциональное отношение, интерес к двигательной деятельности.
Методическиетребованиякпроведениюфизкультурныхзанятий
Физкультурные занятия проводятся два раза в неделю, в первой половине дня, спустя 25—30 минут после завтрака или после дневного сна, перед полдником.
Занятия проводятся с подгруппами детей. Малышей с 1 года до 1 года 6 месяцев объединяют по 2—3 человека. После 1 года 6 месяцев можно объединять по 6—8 человек. С 2 до 3 лет группа делится пополам (8—10 человек).
Детей в подгруппе подбирают не только по возрасту. Учитывается также уровень подготовленности ребенка, его группа здоровья. Проводя занятия с одной подгруппой, воспитатель создает условия для самостоятельной деятельности остальных детей, которая проходит под наблюдением помощника воспитателя.
С детьми второго года жизни физкультурные занятия проводятся в групповой комнате. С детьми третьего года жизни желательно проводить физкультурные занятия в зале, а в теплое время года на участке. Температура воздуха в помещении должна быть 19—20 °С. Помещение предварительно необходимо проветрить и провести влажную уборку. Одежда должна быть удобной и не стеснять движений. Для детей третьего года жизни лучше иметь такую форму: шорты, футболку, носочки или удобные тапочки.
Приподборесодержанияисоставлениикомплексовфизкультурныхзанятий, следует: -
учитывать возраст, группу здоровья, уровень развития двигательных умений;
соблюдать принцип постепенного увеличения нагрузки и постепенного снижения ее;
чередовать разные виды движений, обеспечивая активный отдых детей;