Массаж и лечебная физкультура

Обложка книги Массаж и лечебная физкультура Читать книгу Скачать книгу

Если вы ищете надёжный источник информации о массаже и лечебной физкультуре, книга Ирины Макаровой станет для вас настоящей находкой. В этом справочнике собраны все необходимые сведения об основах диагностики и методах немедикаментозной коррекции основных патологий.

Особенность этого издания в том, что здесь унифицированы названия и способы выполнения приёмов классического массажа. Подробные описания позволят вам глубже понять техники и методы лечебной физкультуры.

Читайте книгу Ирины Макаровой «Массаж и лечебная физкультура» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Массаж и лечебная физкультура» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (11,44 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Массаж и лечебная физкультура» — читать онлайн бесплатно

Боль, волнение, тревога обычно сопровождаются напряжением скелетных мышц, к которому постепенно присоединяется напряжение кожи, фасций, связок. Эти явления могут сохраняться достаточно долго даже после разрешения неприятной ситуации. Возникшие очаги гипертонуса могут в дальнейшем явиться причиной новых болей и нарушений движений и даже заболеваний внутренних органов.

Для устранения появившихся патологических изменений успешно используются нелекарственные средства, которыми являются массаж, физические упражнения (кинезотерапия), физиотерапия, мануальная медицина, иглорефлексотерапия.

Одними из частых причин напряжения мышц и фасций становятся их перетруживание, переутомление, которые появляются при длительной неинтенсивной работе в одной и той же позе. Поэтому люди, проводящие почти весь рабочий день за компьютером, жалуются на усталость и боли в шейном отделе позвоночника и мышцах шеи, в мышцах плечевого пояса и его суставах, на ухудшение зрения и слуха, усталость и боль в кистях рук. Для устранения этих явлений рекомендуется периодически (через 40—45 минут работы) выполнять физические упражнения, растягивающие и расслабляющие утомленные мышцы, а также снимающие усталость с мышц глаз.

Читать дальше

Книги, похожие на «Массаж и лечебная физкультура»