«Катящийся камушек» позволяет передвигаться совершенно бесшумно и скрытно для противника. Когда вы ставите свою ногу и собираетесь перенести вес, то делайте это осторожно. Тогда, если под ногами окажется тонкая ветка, которая может хрустнуть, или скрипучая половица, вы можете, разворачиваясь на пятке в нужную сторону, перенести вес практически беззвучно, избегая любого шума при движении. Причем «катящийся камушек» не является искусственной манерой передвижения — это в том числе обычные ходьба и бег, которыми мы пользуемся ежедневно.
Продолжайте двигаться, при этом взгляд должен неотрывно следовать за ногами. Видите, какое существует богатство и разнообразие положений стоп и форм?! Одна только эта манера передвижения таит в себе необычайно много возможностей, которых мы коснемся позже. Вы будете учиться, оставаясь на месте, создавать иллюзию движения в каком-либо направлении, а двигаясь — будто оставаться «неподвижным»; и многие другие необычные техники, связанные с передвижениями, будут осваиваться вами.
Другая форма передвижения, которую мы рассмотрим, — «живой волчок». Это умение, понизив «центр тяжести», выполнять перемещения, одновременно вращаясь в ту или иную сторону. Учитесь резко останавливаться и, меняя направление вращения, двигаться уже по другой траектории. Старайтесь делать это как молено быстрее и следите за своим состоянием. Очень валено, чтобы у вас не закружилась голова; поэтому будьте осторожны и при первых лее признаках нарушения равновесия останавливайтесь и отдыхайте. Эта техника развивает умение ориентироваться в схватке с несколькими нападающими, тренирует вестибулярный аппарат и, кроме того, позволяет эффективно нейтрализовывать удары с любой стороны. Когда ваше тело вращается, все удары будут идти по касательной, а это уже не так опасно.
Маленькие дети очень любят использовать вращение своего тела, получая удовольствие при этом от быстрого вхождения в яркое измененное состояние сознания, связанное с нарушением работы вестибулярного аппарата. После этого дети падают на землю и с удовольствием наблюдают за «вращением» окружающего мира.
Обратите внимание, что каждая манера передвижения ценна сама по себе. Нет лучших или худших манер, важна лишь своевременность использования той или иной техники.
Прежде чем перейти к следующей манере передвижения, мы познакомим вас с притчей об искусстве управления «лодкой». Эта притча таит множество глубинных смыслов, которые вы постепенно откроете для себя.
Внимательно прочтите ее.
Давным-давно некто решил научиться управлять лодкой и отправился на поиски Учителя. Прошло немало времени, прежде чем ему удалось найти его.
Оказавшись очень способным учеником и быстро осваивая новые Знания, в один прекрасный день он решил, что уже постиг все премудрости искусства.
Учитель знал, что когда-нибудь это произойдет, и попытался объяснить нетерпеливому ученику, что учеба еще не закончена, что он многого еще не знает; но ученик даже не захотел его слушать.
Считая, что он хорошо умеет управлять лодкой, ученик смело отправился в самостоятельное плавание. Он уже был далеко от берега, когда неожиданно поднялся сильный ветер и разыгрался шторм. Ученик не знал, что ему делать, и растерялся. Впервые он был вынужден управлять лодкой во время шторма, но Учителя рядом уже не было. Его лодку кружило и бросало из стороны в сторону, и никто не мог ему помочь. В конце концов его лодку разбило о камни и выбросило на берег.
О чем говорит эта притча?
Наверное, вы уже догадались, что речь идет вовсе не о том, как научиться управлять лодкой. Эта притча рассказывает совсем о другом.
Жизнь подобна безбрежному океану, по которому человек пускается в плавание, как только рождается на свет, а «лодка» — это ваше тело. Основная задача состоит в том, чтобы в совершенстве овладеть им и всеми его возможностями.
Но это далеко не все, чему может научить вас данная притча. Мы раскроем еще один из ее смыслов.
Начиная обучение, не следует торопиться. Истинное Учение отличается тем, что его нельзя постичь за короткий срок, ведь речь идет об искусстве Жизни. Если сравнивать нашу Жизнь с океаном, то «шторм» — это те трудности и испытания, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении своего Пути. Применительно к рукопашному бою «шторм» является испытанием вашего мастерства в реальной ситуации.
Движения бойца во время схватки во многом напоминают движения человека, управляющего лодкой, сильно раскачивающейся на волнах. Если человек стоит на месте, не поворачивается и не уклоняется, он уязвим для атак противников. Техники, имитирующие подобные движения, мы называем «гребец в лодке». Подробно мы рассмотрим их в дальнейшем.
Смыслов у данной притчи имеется множество, и мы предлагаем вам самостоятельно их найти.
Используя мыслеобраз «тела-лодки», мы познакомим вас еще с одной интересной формой передвижений — «лодкой, скользящей по волнам», или «лодкой на волнах» Мы уже касались этого мыслеобраза, когда рассматривали влияние «облачных» движений рук на движение всего тела. Попробуйте сейчас, выполняя шаги, как бы раскачиваться, понижая и повышая «центр тяжести» по дугообразным траекториям. Как лодка раскачивается на волнах и движется в выбранном направлении, так и ваше тело должно перемещаться, то проваливаясь вниз, то взлетая на «волну». Обязательно учитесь разворачиваться телом при раскачивании. Верхняя часть туловища и руки должны быть расслаблены! Не останавливайтесь! Видите, какая великолепная нагрузка! Если двигаться так даже короткое время, то очень быстро устают мышцы ног, ведь эта нагрузка отличается от обычных приседаний разносторонностью своего воздействия.
Возникает также удивительное чувство автоматизма движения. Двигаясь так в бою, вы можете навязывать противнику чуждую для него манеру передвижения, ведь чтобы атаковать вас, он будет вынужден подстраиваться к вашим движениям и в результате попадет в ловушку, потому что очень трудно атаковать бойца, перемещающегося таким образом.
Другая манера (или форма) передвижения — «играющий медвежонок». Представьте себя маленьким медвежонком, играющим на лесной поляне. Опуститесь на корточки и, опираясь на руки, учитесь кувыркаться в любую сторону. Округляйте спину, избегайте падений на голову, локти или колени. Растирайте ушибленные места в конце упражнения. Эта техника обучает искусству кувырков и перекатов, укрепляет все тело, подготавливая его в том числе к ударным нагрузкам. Если вы тренируетесь на жесткой поверхности, то можете использовать поначалу коврик, чтобы смягчить болевые нагрузки.
Интересной разновидностью данной формы передвижений является «небесный медвежонок». Подобные техники желательно нарабатывать вдвоем с напарником, который будет атаковать вас ударами ног. Ваша задача перекатываться, ускользая от его атак.
Рассмотрим теперь основные виды передвижений.
1. «Связанный» шаг (или подшагивание). Встаньте устойчиво и чуть согните колени, представьте, что ваши ноги связаны между собой невидимым резиновым жгутом на уровне голеней. Сделайте шаг ногой в сторону и перенесите на нее вес своего тела. Вторая нога при этом должна подшагнуть к первой, словно притягиваемая «гибкой связью». Сделайте шаг обратно, и снова «гибкая связь» вернет ногу в исходное положение. Попробуйте выполнять «связанные» шаги в любом направлении. Обратите внимание, что вы не должны останавливаться в момент подшагивания. Кроме того, не ставьте свои стопы очень близко, иначе они могут запутаться друг о друга. Учитесь разворачиваться в любую сторону и двигайтесь всем телом. Взгляд пусть будет направлен вниз, под ноги. Кстати, если подобное упражнение вы будете выполнять на природе, где под ногами могут оказаться различные неровности или предметы, и чередовать при этом работу с открытыми и закрытыми глазами, то обнаружите, что, двигаясь с закрытыми глазами, вы начнете «видеть» то, что находится у вас под ногами, или «видеть стопами». С ростом мастерства вам уже не нужно будет смотреть себе под ноги, ваше подсознание будет выстраивать реальность по мельчайшим признакам и ощущениям. Это является ключом! С помощью подобных техник можно научиться «видеть» не только Стопами, но и руками, спиной и т. д. Таким образом развиваются сверхспособности человека. В нашей Традиции отношение к необычным способностям совсем иное, чем в других Школах, где эти способности считаются «цветами на обочине» и ни в коей мере не поощряется их развитие, а тем более использование. Мы же глубоко убеждены в необходимости развития заложенных в человеке всех этих возможностей. Не только их развитие, но и обязательное использование является важнейшей целью обучения. В дальнейшем вы будете учиться «связанному» шагу с одновременным нанесением ударов. Обратите внимание на то, что, делая шаг в выбранном направлении, вы можете не остановиться, а сделать проход дальше, в направлении движения и таким образом, неожиданно сблизиться с противником. При этом можно ударить его ногой, мимо которой был выполнен проход. Подшагивание — одна из манер, позволяющая резко сократить или разорвать дистанцию с противником, усилить свои удары движением в направлении атаки, научиться «видеть» стопами и многое другое.
2. «Прыжковый» шаг. Данная манера передвижений похожа на манеру перемещений боксера, который слегка пританцовывает, но, в отличие от нее, является объемной. Вы должны уметь, выполняя разнообразнейшие прыжки и перепрыгивания, разворачиваться в любую сторону, уходить с линий атак, отрываться прыжком от земли и приземляться на любую часть стопы, не теряя при этом равновесия. Обратите внимание, какая большая нагрузка ощущается даже при кратковременном выполнении «прыжкового» шага. Причина этого в том, что в движении участвуют все группы мышц ног. Для нетренированного соответствующим образом человека это достаточно тяжело, так как ему привычнее делать однообразные и повторяющиеся движения. Старайтесь двигаться легко. Меняйте положение «центра тяжести», чуть приседая или, наоборот, выпрямляясь.