Начальная фаза.
Первый этап освоения техник задиры — наработка так называемых поплечин и толканий в грудь. Если у вас нет напарника, то можете выполнять сильные и неожиданные толчки своими ладонями по бетонной стене, как бы пробивая ее. Так же можете работать и со стволом дерева. Делайте это из позиции опущенных вниз рук, резко и неожиданно, вкладывая в каждый толчок силу всего тела. Обратите внимание на использование опоры под ногами. Энергия атаки как бы «струится» из ваших стоп, словно вырываясь из земли. Именно эти ощущения породили древний мыслеобраз «использования энергии Земли». Ладони после ударов массируйте, чтобы снять болевые ощущения.
Другим хорошим подготовительным и укрепляющим упражнением является свободное падение на выпрямленные руки (ладонями вниз). Старайтесь смягчить удар о пол сгибанием в локтевых суставах. Учитесь падать в любую сторону, разворачиваясь вокруг своей оси. Если ваши руки недостаточно подготовлены, то падения на руки выполняйте сначала с колен и затем постепенно увеличивайте высоту падения, привыкая к чувству страха. Подобные упражнения готовят ваши руки, в том числе к тому, чтобы остановить надвигающегося противника.
Работая с напарником, учитесь резко и неожиданно толкать друг друга в грудь. Не забывайте о некоторых мерах предосторожности, связанных с опасностью выполнения толчков в область сердца, поэтому атакуйте друг друга ладонями ближе к зонам ключиц или в плечи. Растирайте ладонями атакуемые зоны после завершения атаки. Сначала не защищайтесь от толканий напарника и запоминайте свои ощущения. Учитесь сохранять самообладание даже при неожиданных и болезненных толчках. Меняйтесь ролями после десятка толкающих воздействий.
В качестве эффективной техники атаки можно использовать следующее: после резкого толчка ладонями вы крепко захватываете одежду на груди противника, причем даже вместе с кожей и мышцами. Далее резко натягиваете на себя, одновременно нанося удар головой в его лицо, вслед за этим проводится удар коленом в пах, и… противника можно оставить падающим на землю, уже неспособным к сопротивлению. Такие действия специально нарабатываются для подавления противника и устрашения его сообщников.
При наработке выполняйте толкания поочередно, с нарастанием злости и раздражения. Пробуйте устоять на ногах при таких воздействиях. Помните, что неожиданный толчок может отбросить вас назад, вы можете далее упасть на землю, потеряв равновесие.
Интересной формой атакующего воздействия является «небесное» толкание. Оно выполняется таким образом, чтобы напарник увидел быстрое движение ваших ладоней к себе, но в последний момент, когда он рефлекторно подаст свое тело навстречу, вы останавливаете свое движение, вызывая падение напарника вперед. Он как бы проваливается в пустоту, а вы, захватив его за голову или за плечи руками, можете резко потянуть на себя, одновременно выполняя удар коленом.
Другой формой наработки техник задиры являются поплечины. Они выполняются как сильные удары-шлепки основанием ладони в плечо напарника. Траектория атаки проходит по дуге снизу вверх и внутрь. Конечной целью является плечо. Удар по плечу выполняется со всего маху, резко и неожиданно, вызывая обжигающую боль. Бейте справа и слева. Обменивайтесь ударами. Заметьте, как укрепляются атакуемые зоны. Одним из применений поплечин является косвенная наработка ударов в голову. Нанося удар в плечо напарника, помните, что точно такие же удары вы можете выполнить и выше по уровню.
Тренируясь без напарника, наносите удары ладонями по стволам деревьев. Подобные тренировки позволяют наработать сильнейшие шокирующие удары. Учитесь после удара крепко захватывать ладонью ствол или кору дерева. Дальнейшим этапом наработки является чередование освоенных вами способов воздействия (например толканий в грудь и поплечин). Напарник не будет знать, какая атака произойдет, и окажется совершенно не готовым к ней.
По мере освоения поплечин и толканий в грудь переходите к столкновению плечами при движении навстречу. Отойдите на несколько шагов друг от друга, чтобы, сблизившись, жестко столкнуться плечами. Привыкайте к болезненным ощущениям. Используйте также «небесные» техники: при сближении, когда вы вот-вот столкнетесь, неожиданно убирайте свое плечо в сторону, и напарник провалится вперед. В этот момент его можно захватить сзади за плечи и повалить ударом ноги в подколенный сгиб.
Задира в реальной ситуации старается выполнять такие действия, которые были бы оскорбительны, неприятны для вас. Это могут быть различные тычки, захваты за горло и волосы, плевки в лицо, пощечины и многое другое. Наработка подобных воздействий необходима! Тогда вы получите наиболее полное представление о возможных действиях противника и сумеете эффективно противостоять им. Начинайте с болезненных тычков в область живота или лица своего напарника. Выполняйте их тыльной частью кисти, полусогнутыми пальцами или ладонью. Не бейте по глазам и в область горла напарника! Атакуйте его лоб и щеки как наиболее безопасные зоны.
Учитесь противодействовать таким атакам, особенно направленным в область лица. Для этого держите свои руки в открытой позиции на уровне грудной клетки, таким образом вы как бы удерживаете противника на расстоянии, не допуская его приближения к себе. Заметьте, как меняется ваше психическое состояние при столкновении с задирой, и прислушивайтесь к своим ощущениям.
Еще одним способом воздействия, используемым задирой, является словесная атака. Зачастую это град оскорблений, обрушиваемый на соперника. Оскорбления задевают любые странности (или особенности) в одежде, внешнем виде, поведении и пр. Если человек носит очки, то задира обращается к нему не иначе, как «очкарик»; если полноват, называет его «толстяк»; если высокий — «оглобля», «каланча» и т. д. Затрагивается буквально всё! Обращение исключительно оскорбительное, сопровождаемое бранными словами. Разговор, как правило, ведется на повышенных тонах, а лексика, используемая задирой в разговоре, — «многоэтажный» мат.
Рис. 53.Поплечины.
Знание русского мата, хотя бы в минимальном варианте, необходимо. Интеллигентным людям мы рекомендуем соответствующую литературу (например, «Словарь русского мата» и т. п.) и небольшую практику применения простейших ругательств.
Заметим, что воздействие русского мата на психику человека не случайно. Русский мат затрагивает глубинные слои подсознания. Одновременно вы входите в особые, измененные состояния, как нельзя более подходящие к данной ситуации. Влияние мата на психику может служить отдельной темой для целого исследования, и в настоящее время ученые-лингвисты, психологи и другие специалисты вплотную подошли к ряду открытий в этой области.
Кто-то очень верно заметил, что мат — это русское «киай», но в действительности мат — понятие более широкое, чем японский боевой возглас. Вы согласитесь с этим при внимательном изучении отечественных техник рукопашного боя. Не помешает и минимальное знание воровского жаргона, чтобы вы представляли себе, что пытается выразить ваш «оппонент». Но не пытайтесь разыгрывать из себя блатного. Будьте тем, кем вы являетесь. И этого вполне достаточно, чтобы победить.
Цель словесной атаки — подавить волю к сопротивлению или, наоборот, спровоцировать вас на непристойное поведение. Вам необходимо научиться сохранять самообладание при любых воздействиях. Для этого используйте упражнение «невозмутимость». Оно представляет собой замечательный способ достижения полного контроля над собой в условиях разнообразных раздражающих воздействий. Упражнение выполняется следующим образом. Напарник стоит с закрытыми глазами, а ваша задача состоит в том, чтобы с помощью особых воздействий вывести его из состояния спокойствия. В качестве примера мы опишем случай, произошедший как-то на одной из наших детских тренировок. Дети учились самообладанию с помощью упражнения «невозмутимость»…
Представьте, стоит мальчишка с закрытыми глазами, а его напарник изобретает способы нарушения его спокойствия. И вдруг от неожиданности тот далее открывает глаза, чтобы увидеть, что произошло! Оказалось, что напарник снял с себя одну кроссовку и засовывает ее ему в ладонь. Тот, естественно, ожидал чего угодно, но только не этого! Вообще следует отметить необыкновенные способности детей к творчеству и импровизации, а ведь именно этого так не хватает многим взрослым людям.
Постарайтесь проявить изобретательность и найти способы воздействия, при которых ваш напарник откроет глаза от неожиданности, вздрогнет или другим способом обнаружит потерю психофизического равновесия. Некоторые способы мы подскажем вам. Например, резко дерните его за руку, наступите на ногу, неожиданно громко хлопните в ладоши вблизи его уха, внезапно толкните, выводя его из равновесия, щелкните его по лбу, дерните за волосы или ухо и т. д. Ваши воздействия должны быть неожиданными и резкими. Задача же напарника — осознавать происходящее в себе, чувствовать возникновение и исчезновение разнообразных ощущений (обиды, растерянности, страха, удивления и пр.). Не забывайте контролировать психоэмоциональное состояние напарника: если воздействие «работает», то его веки дергаются в данный момент, выдавая испуг или удивление.
Научившись контролировать свое состояние, переходите к развитию в себе чувства ярости. Это необходимо, во-первых, для устрашения противника, а во-вторых, для активизации скрытых сверхвозможностей, для достижения сверхсилы, сверхскорости, сверхреакции и многого другого.
Контролируемая ярость позволит не «ослепнуть» в пылу боя. Там, где другие теряют рассудок и становятся невменяемыми, бойцы ШАР полностью осознают себя и сохраняют спокойствие, хотя внешне кажутся бешеными. Для вызывания чувства ярости пробуйте выполнять, например, удары по любому боксерскому снаряду (груше, лапе) с постепенным увеличением силы. Такие действия мы называем ударами «сильней-сильней». Выполняя их, вы почувствуете, как внутри вас растут гнев, ярость, бешенство, оттого что, увеличивая силу удара, вы не можете пробить цель и разрушить ее.