Отметим также, что в данной ситуации нельзя смотреть только на одного нападающего, упуская из виду другого. Поэтому, тренируясь таким образом, вы учитесь использовать периферийное зрение, которое обеспечивает контроль за всеми нападающими.
ГЛАВА 24Развитие и использование периферийного зрения
Свойства и особенности периферийного зрения. Достижение отрешенности восприятия. Активизация бокового зрения движением рук. Повышение четкости видения в поле периферийного зрения. Слежение за несколькими объектами. Расширение границ видения. Вхождение в ИСС. «Наблюдение за полетом птицы». Взаимосвязь между периферийным зрением и подсознанием. «Сверхскоростное» восприятие. Упражнения в быту (или способы невидимой тренировки). Наблюдение за «переменами» для повышения скорости реакции. Формирование «двигательного» рефлекса. Развитие «чувства» взгляда.
В этой главе мы познакомим вас с некоторыми простейшими способами развития и применения периферийного зрения. Данная тема чрезвычайно важна, поскольку обычный человек, как правило, не использует всех тех возможностей, которые у него имеются. Он не видит, не слышит и не чувствует многого вокруг себя, не замечает порой очень важных вещей. Но вся наша жизнь зависит от того, насколько хорошо мы способны видеть происходящее вокруг и особенно замечать опасность.
Тренировка периферийного зрения актуальна не только для занимающихся воинскими искусствами, но и для всех остальных. Человек любой профессии по достоинству оценит возможности, открывающиеся с помощью таких тренировок.
Периферийное зрение обладает целым рядом особенностей, которые мы рассмотрим. В первую очередь оно более скоростное, чем прямое! При достаточно высоких скоростях внешних движений прямое зрение перегружается и перестает их воспринимать. Скоростные движения при этом как бы сливаются друг с другом, что особенно опасно, если против вас выполняются какие-либо атакующие действия (например, удары). Периферийное зрение, напротив, способно хорошо различать их. Возможно, вы уже сталкивались с этим, когда замечали боковым зрением практически молниеносное перемещение мышей из угла в угол в деревенском доме или боковым зрением смотрели на экран монитора (телевизора) и видели мерцание, которое оставалось незаметным при прямом взгляде. Все это лишний раз подчеркивает более высокие скоростные качества периферийного зрения. Поэтому при очень быстрых движениях противника сместите свой взгляд чуть в сторону, и тогда все его движения уже будут легко восприниматься вами. Обратите также внимание при этом на уменьшение чувства страха перед ударами; вы перестаете воспринимать их как нечто опасное, достигая при этом состояния отрешенности.
Наработку этих навыков желательно проводить с напарником. Сначала пусть он атакует вас достаточно медленно. Попробуйте защищаться от его ударов, используя периферийное зрение. Заметьте, как непривычно стало выполнять защиту. Ваши движения — уже не такие точные, как прежде, но со временем вы научитесь правильно двигаться в поле периферийного зрения. Учитесь также атаковать своего напарника, не глядя на него. Подобный навык может пригодиться для противодействия нескольким нападающим. Вы сможете атаковать тех, на кого не смотрите, что будет очень неожиданно, а значит, эффективно!
Другим достоинством периферийного зрения является его широта. Вы можете видеть все, что находится в пределах его поля, не поворачивая глаз, или «видеть, не глядя». Так обеспечивается скрытность наблюдения.
Учитесь драться, не глядя на противника, и сохраняйте полное спокойствие. Нападающий будет в замешательстве. Таким образом, боковое зрение окажет еще и психологическое воздействие на него.
На улице довольно часто приходится сталкиваться не с одним, а с несколькими нападающими. Если вы сосредоточите свое внимание только на одном противнике, то можете не увидеть действий остальных; но если вы расфокусируете свой взгляд, то увидите все, что происходит вокруг, и защитите себя от неожиданностей.
Научитесь активизировать боковое зрение движением рук. Сядьте удобно, с прямой спиной, и вытяните перед собой руки на уровне глаз. Ладони пусть будут направлены вперед, а указательные пальцы соединены вместе и обращены вверх. Медленно и плавно начинайте разводить свои руки в стороны, продолжая смотреть туда, где были указательные пальцы, а боковым зрением одновременно следите за двумя руками. Достигнув границ периферийного зрения, когда руки полностью разведены в стороны, покачивайте ими в пределах видимости. Затем медленно возвращайте руки в исходную позицию, продолжая наблюдать за ними боковым зрением. Снова повторяйте эти движения, и постепенно границы видимости будут расширяться. Вы будете видеть даже чуть-чуть позади себя. Такой способностью обладают, например, птицы в силу особого расположения своих глаз.
Аналогичным образом движения выполняются вверх-вниз и под углами в сорок пять градусов влево и вправо. Обратите внимание на измененное состояние сознания, возникающее при активизации бокового зрения. Вы почувствуете, что происходит нечто необычное. Запомните свои ощущения!
При работе с напарником используйте упражнение, которое мы называем «наблюдение за полетом птицы».
Встаньте рядом друг с другом на расстоянии вытянутой руки, и пусть один из вас начинает движения кистью вблизи напарника. Задача состоит в том, чтобы, не поворачивая головы, отслеживать эти движения. Сначала используйте прямое зрение, развивая мышцы глаз в достижении взглядом крайних положений. Затем учитесь наблюдать за движениями кисти напарника, уже не меняя положения своих глаз. Не забывайте варьировать скорость движений контролируемой взглядом руки.
Другим важнейшим свойством периферийного зрения является его тесная взаимосвязь с подсознанием. Прямое зрение можно условно сравнить с нашим сознанием; оно, как и прямой взгляд, является четким и вполне управляемым, но при этом весьма ограниченным. Например, мы часто не в состоянии вспомнить то, что необходимо нам в данный момент времени, или бывает, что скорость нашего сознательного восприятия оказывается явно недостаточной и т. п. Причина в том, что многое скрыто в труднодоступных областях подсознания, и необходимо научиться извлекать оттуда нужную информацию! Для этого применяются особые техники.
Рис. 66.Активизация периферийного зрения.
Активизация подсознания с помощью периферийного зрения — одна из важнейших техник! Через боковое зрение поступает огромное количество важнейшей информации, которая усваивается и «записывается» непосредственно в подсознание, минуя сознательную часть. Это происходит автоматически, независимо от нашего желания. Сосредоточиваясь на этом процессе, вы берете под контроль деятельность своего подсознания, учитесь управлять им. Мы еще вернемся к подобным техникам, когда вы будете знакомиться с упражнениями, открывающими доступ к глубинам подсознания, хранящим удивительные тайны и возможности человека.
Кроме положительных свойств, боковое зрение имеет и ряд ограничений, например, недостаточные точность движений и четкость восприятия. Для повышения точности действий в поле периферийного зрения мы рекомендуем вам выполнять следующие упражнения. В быту делайте что-либо, контролируя свои движения именно периферийным зрением. Таких действий очень много. Например, когда вы протягиваете свою руку к ручке двери, чтобы открыть ее, или включаете-выключаете свет в комнате, или наливаете из чайника воду в стакан и т. д. Пробуйте выполнять эти движения, глядя чуть в сторону и используя периферийное зрение. Вы увидите, как это непросто! Одновременно будет развиваться и четкость видения боковым зрением.
Другим способом развития четкости восприятия в поле периферийного зрения является чтение текстов с крупным шрифтом (например, газетных заголовков). Попробуйте, сместив взгляд чуть в сторону, прочитать такой текст. По мере роста тренированности способности периферийного зрения активизируются и значительно расширятся. Вы намного четче будете видеть боковым зрением, что чрезвычайно важно при столкновении с вооруженным противником. Тогда вы сможете контролировать все его манипуляции с оружием, не глядя на его руки, и успешно противодействовать любым атакам. Обратите внимание, что, где бы вы ни находились, все упражнения с периферийным зрением прекрасно могут выполняться как невидимая тренировка.
Мы предлагаем вам один из ее вариантов, связанный с умением следить одновременно за двумя и более целями, находящимися в поле периферийного зрения. Попробуйте, двигаясь в людском потоке, выбрать одного или нескольких человек, за которыми вы будете вести скрытое наблюдение. Здесь очень важным является также узнавание выбранных объектов при их перемещениях. Данное упражнение представляет особый интерес, например, для сотрудников спецслужб, которые должны обнаруживать за собой слежку, не показывая виду, или, наоборот, следить за интересующими их личностями.
Как вы уже могли заметить, периферийное зрение обладает также определенными границами, которые можно расширить с помощью некоторых упражнений и уловок.
Попробуйте сейчас посмотреть прямо перед собой и оценить боковым зрением границы видимости. Теперь, не поворачивая головы, поверните взгляд чуть в сторону, допустим, вправо. Заметьте, как граница справа отодвинулась и вы начинаете видеть боковым зрением еще дальше. Естественно, что с другой стороны граница также сместилась. С помощью этой техники можно научиться контролировать боковым зрением свое окружение на границах видимости, там, где возможные наблюдатели будут уверены, что вы не видите их.
Следует заметить, что при активизации периферийного зрения человек легко впадает в измененное состояние сознания. Таким образом, это — один из простейших способов вхождения в управляемое измененное состояние. Периферийное зрение обладает еще целым рядом свойств, которые вы научитесь со временем использовать, но уже овладение описанными дает значительное преимущество.