Аналогично нарабатываются многие другие «небесные» движения, например «небесные» захваты. Следует различать захваты, выполняемые вами, и захваты, которые делает противник. Ваш захват должен быть таким, чтобы противник не чувствовал его. Получается как бы «захват без захвата». Противник не чувствует, что вы его контролируете, и поэтому не может противодействовать вам. Если же, наоборот, вас захватил противник, то, используя «небесность», вы лишаете его возможности вами управлять.
Наработка «небесных» движений может быть выполнена и таким образом. Ваш напарник берет вас двумя руками за руку и начинает перемещать ее в любых направлениях и плоскостях. Ваша задача — быть «небесным воином». Он не должен чувствовать вашу руку. Вам необходимо успевать следовать за его движениями. В какой-то момент вам обоим может даже показаться, что не он управляет вами, а, наоборот, «небесный воин» управляет им. Возникает «иллюзия», что ведущий становится ведомым.
Далее попробуйте выполнять «небесные» движения самостоятельно, уже без напарника. Двигайте своей рукой так, будто ею, как и прежде, кто-то управляет. Это очень необычное состояние, достижение которого было бы невозможно без помощи напарника. Вы почувствуете удивительную легкость во всем теле, автоматизм движений и многое другое.
Техники «небесного воина» тесно связаны с техниками «липких рук» и синхронными движениями.
Теперь немного подробнее мы остановимся на «небесных» кругах защиты. Они представляют собой выполняемые различными частями тела круговые движения, которые образуют «касательные» линии с траекториями атак.
Начинайте круговое движение любой частью тела, ускользая от воображаемого удара. Заметьте, что легче всего «небесные» круги делаются руками, ногами и головой, а сложнее — туловищем. Такая проработка научит ваше тело правильным движениям, после чего приступайте к занятиям уже с напарником.
«Небесные» круги защиты помогут вам эффективно противодействовать любым атакам и не пропустить ни одного удара, что особенно важно при столкновении с вооруженным противником или группой нападающих.
Рис. 70.«Небесный воин».
Сейчас мы рассмотрим еще одну технику применения «небесных движений». Она называется «небесный» массаж и включает в себя разнообразнейшие приемы биополевого воздействия.
При самостоятельном выполнении начинайте скользящие бесконтактные движения кистями рук вблизи различных частей своего тела («небесный самомассаж!). Ваши движения будут похожи на пассы целителей-экстрасенсов. Заметим, что необходимо всегда внимательно прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Тогда вы интуитивно сможете находить зоны тела, наиболее нуждающиеся в энергетической подпитке. Затратив всего лишь несколько минут, вы прекрасно поработаете с энергетикой своего организма, активизируете ее и настроитесь на выздоровление.
«Небесный» массаж является прекрасной техникой лечения многих заболеваний. Очень важно, что подобные методы лечения абсолютно безвредны, так как не имеют побочных эффектов. Попробуйте выполнять «массирующие» движения на разных скоростях, от очень медленных, когда ваши руки словно «застывают» над зоной воздействия, до предельно скоростных. В последнем случае дополнительное воздействие оказывается потоком воздуха и одновременно нарабатывается высочайшая точность движений (ведь вы не должны задевать массируемые зоны).
Еще одно применение скоростных «небесных» движений состоит в использовании их сотрудниками правоохранительных органов в качестве техник быстрого обыска задерживаемого преступника. Указанные навыки специально нарабатываются с напарником, который предварительно прячет искомый предмет под верхней одеждой.
Также техники «небесного воина» чрезвычайно эффективны для ускользания с линии огня при использовании против вас огнестрельного оружия. Вы должны знать, что нельзя увернуться от пули, но молено уйти с линии выстрела, если отслеживать ее направление.
О техниках «небесного воина» молено рассказывать еще очень много, и мы постепенно будем знакомить вас с их обширными возможностями.
ГЛАВА 31«На краю пропасти»
Упражнения с риском для Жизни. Все виды растяжки! Комплексы «ветер над пропастью» и «подходя к пропасти». «Ветер меняет направление». Пробуждение ощущений детства. Лечение на «краю пропасти». «Жгуты» боли. «Эхо в пропасти» (как «слушать свое тело»), «Застывание» в предельных положениях. Секретные гимнастики воинов. Вытягивания в суставах (в том числе из «вязкого пространства»). Ключ к развитию способностей. Сопротивление «на краю пропасти» (для противодействия загибам-заломам). «Небесный воин на краю пропасти» (повышение скорости реакции бойца). Бой «на краю пропасти» — высшее испытание мастерства! Осознание ценности Жизни. Дыхание «на краю пропасти». «Достижение вершин» и «достижение глубин». Пределы возможностей. Защита «черепахи». Классификация упражнений. Раскрытие заложенных в человеке возможностей. Жизнь как балансирование «на краю пропасти».
В ШАР названия комплексов прямо указывают на их смысловое значение. Так, например, все техники, которые опасны для здоровья или сопряжены с определенным риском, относятся у нас к упражнениям «на краю пропасти», и в настоящей главе мы рассмотрим некоторые из них. Сюда же относятся и упражнения, выполняемые в буквальном смысле на краю пропасти, где существует реальная опасность, сделав неверный шаг, потерять равновесие и упасть вниз.
Все это обостряет восприятие и подготавливает к высочайшему самоконтролю, прежде всего эмоциональному. С данной группой упражнений вы еще познакомитесь, но сейчас мы приведем описание ряда других важнейших техник. Прежде всего, вы научитесь выполнять движения, при которых различные части вашего тела будут достигать предельных, или крайних, положений, когда небольшой дополнительный сдвиг может привести к серьезной травме (сильному растяжению, вывиху или даже перелому).
Данная группа упражнений чрезвычайно разнообразна. Вы увидите, что она охватывает все виды растяжек, какие только могут быть использованы или используются в спортивных и прикладных системах единоборств.
Чтобы избежать травмирования, движения необходимо делать осторожно, постепенно приближаясь к «краю пропасти». Описываемые техники обладают великолепным укрепляющим и развивающим воздействием, способствуют повышению гибкости и подвижности всех суставов и связок, омолаживают организм и пробуждают полузабытые ощущения из вашего детства, Вкус Жизни и многое другое.
Первый комплекс движений, с которым вы познакомитесь, — «ветер над пропастью». Он включает в себя разнообразные махи расслабленными частями тела, выполняемые в любую сторону. Начните с движений одной руки. Расслабьте ее и сделайте резкое скручивающееся движение всем телом, бросая руку от себя в сторону, например назад. Так как ваша рука расслаблена, она достигнет своего крайнего положения в выбранном направлении, зависящего от подвижности плечевого сустава.
Теперь повторите то же движение, бросая руку чуть под другим углом, например, также назад, но уже немного вверх, причем рука сама остановится в своем крайнем положении. Снова выполните те лее движения, но повернув кисть руки ладонью назад или вверх. Вы почувствуете, как при этом уже по-другому начнут растягиваться связки, и на суставы будет оказываться совсем иное воздействие. Выполните теперь не отдельные, а непрерывные махи одной рукой во все стороны, причем под разными углами, в том числе назад и вверх, также назад и вниз. Что вы почувствовали?..
Не правда ли, очень приятное ощущение тепла и увеличения подвижности в плечевом суставе?! То же самое выполните второй рукой, а затем — одновременно двумя, причем направляйте их как в одну, так и в разные стороны. Кроме того, добавьте махи не только выпрямленной рукой, но и согнутой в локте. Подумайте, что означает упражнение «ветер меняет направление»…
Теперь выполняйте махи одной ногой, также под разными углами. Будьте осторожны. Некоторые направления менее развиты, поэтому суставы и связки могут травмироваться при чрезмерной интенсивности движений. Выполняйте махи, не сгибая колена. Стопа при этих движениях может быть направлена произвольно. В зависимости от ее ориентации будет оказываться различное воздействие на связки. Заметьте, что необходимо делать именно махи, а не удары.
Далее выполняйте махи одновременно двумя руками и ногой. Старайтесь не потерять равновесия. Тренируйте свою координацию. Учитесь использовать «ветер над пропастью» в качестве гимнастики, разогревающей суставы и подготавливающей связки к любым нагрузкам.
Описываемые Знания накапливались и передавались не одну тысячу лет, они проверены временем и Жизнью, хранились в тайне от недостойных и доверялись только самым лучшим ученикам.
«Подходя к пропасти» — вторая группа движений, с которой мы вас познакомим. Выпрямите перед собой руку и, глядя на нее, начните поворачивать (или наклонять) кисть с выпрямленными пальцами в разные стороны (относительно оси предплечья), стараясь отклонить ее в самое крайнее положение. Теперь сгибайте локоть и, продолжая работать кистью, как раньше, измените положение предплечья, вращая его относительно локтевого сустава. Пробуйте далее менять положение локтевого сустава, вытягивая и поворачивая его в различных направлениях.
Видите, какая нагрузка оказывается уже на весь плечевой сустав? Попробуйте делать такие же движения второй рукой. Наслаждайтесь новыми ощущениями и подарите своему телу редкую возможность почувствовать себя гибким и молодым, здоровым и сильным. Вспомните время, когда гибкость вашего тела была наивысшей и вы без труда могли наклоняться и сгибаться в любую сторону. Подобное состояние присуще любому человеку в раннем детстве, поэтому при выполнении упражнений «на краю пропасти» активизируются именно детские впечатления.
Ваш организм наполняется здоровыми силами и ощущениями, оказывающими целительное и омолаживающее действие.