Старайтесь, чтобы ладонь всегда была в горизонтальном положении (иначе «блюдце» упадет). Поменяйте направление вращения. Далее то же самое выполняйте второй рукой, а затем — двумя руками одновременно, вращая уже два маленьких «блюдца». Чувствуете, как вращательные движения разогрели суставы ваших рук. Все ваше тело также разогревается, Теперь попробуйте вращать одно, но уже большое невидимое «блюдо», удерживаемое на двух ладонях. Обратите внимание на спиралевидный характер движений вашего тела. Меняйте направления вращения. Попробуйте теперь при вращении как бы разделить «большое блюдо» на два маленьких и вращайте их уже произвольно. Видите, какая сложная координационная работа становится возможной при работе с невидимыми предметами.
Еще одно упражнение — работа с «невидимой стеной», или «плоскостью». Представьте перед собой «невидимую стену» и начинайте оглаживать ее кистями рук, предплечьями и плечами, стараясь не «погружаться» в глубь нее, и не разрывайте контакта с ней. Поворачивайтесь к «стене» спиной, боком, учитесь скользить вдоль ее поверхности. Далее представьте, что «плоскость-стена» расположена под углом или наклоном и также оглаживайте ее и надавливайте на нее. В дальнейшем учитесь работать с любыми «невидимыми плоскостями», располагая их, как вам захочется. Движения выполняйте всем телом! Если не получается, то желательно потренироваться с обычной стеной или плоскостью (например, стола).
Работая с «невидимой стеной», вы со временем начнете ее чувствовать, и она станет для вас реальностью. У человека, наблюдающего за вами со стороны, также может возникнуть иллюзия, что перед вами — настоящая стена. Пробуйте далее осваивать «прохождение» через стену. Вы почувствуете очень необычные вещи. Постарайтесь запомнить свои ощущения: они пригодятся вам в дальнейшем, на более высоких уровнях совершенствования.
Следующее упражнение — работа с «невидимым шаром» или «шарами». В отличие от энергетического шара, выполняйте оглаживания только по внешней его поверхности. Размеры и расположение шаров могут быть любыми. «Шар» можно катить по земле (если он очень большого размера). Можно оставлять «шар» в воздухе и удаляться от него, даже отворачиваться, а возвращаясь, продолжать с ним работу. Представляете, насколько повышается ваша способность ориентироваться в пространстве и видеть тонко энергетические объекты.
Все ваши движения со стороны должны создавать полную иллюзию работы с реальным объектом.
В главе, посвященной техникам психоэнергетической работы со взглядом, описывается работа с «невидимой нитью» и рядом других объектов. Интересными формами самостоятельных тренировок могут быть и занятия с использованием «невидимых преград и препятствий». Медитативно вы можете создать для себя целый тренажерный зал, заполненный всевозможными тестовыми (или испытательными) приспособлениями. Это могут быть разнообразнейшие препятствия, которые можно попытаться преодолеть прыжками вверх или в длину. Могут быть раскачивающиеся в произвольном порядке тяжелые подвесные снаряды, мимо которых нужно уметь проскользнуть, и многое другое.
В более широком смысле под «невидимыми преградами и препятствиями» у нас понимаются также различные психологические барьеры, преодолеваемые человеком в жизни (например излишняя стеснительность, страх перед чем-либо и т. д.). Избавляясь от них, вы становитесь совершенней!
Наша Школа вооружает своих последователей особыми методами невидимой (или скрытой) тренировки в быту.
На данную тему можно написать не одну книгу, настолько это емкие вопросы. Некоторые способы скрытой подготовки мы уже рассматривали при описании разнообразнейших медитативных практик. Кроме того, мощный пласт техник представляют собой естественные движения и реакции человека.
Вам не нужно искать время для занятий, ведь то, что вы изучаете, является самой Жизнью. И она предоставит вам еще много возможностей для испытания вашего мастерства. Мастер Жизни должен быть здоровым, сильным, умным и сообразительным. В первую очередь старайтесь развивать в себе необходимые боевые качества. Однако не следует отдавать предпочтение развитию какого-либо одного навыка.
Человек должен быть развит гармонично. Стремитесь к совершенству. Боритесь со своими вредными привычками, старайтесь правильно питаться, научитесь полноценно отдыхать, больше общайтесь с людьми, которые вам интересны. Коррекция образа жизни необходима любому современному человеку.
Для самостоятельных тренировок в ШАР находят применение любые подручные предметы и объекты. В дальнейшем мы познакомим вас с тем, как можно тренироваться с поясом (или веревкой), как использовать резиновую шайбу, лист бумаги, мяч, теннисный шарик, карандаш или ручку и т. д. Все, что нас окружает, может быть использовано вами для самостоятельных тренировок
Осваивайте секретные гимнастики воинов!
Регулярное выполнение комплексов «тело в воде», «круги в воздухе», «на краю пропасти» и многих других поможет вам не только научиться реальным боевым техникам Мастеров, но и укрепить свое здоровье, повысить уровень владения своим телом и сознанием в любых ситуациях. Научитесь получать удовольствие от всего, чем вы занимаетесь.
Чтобы понять, как правильно тренироваться, расскажем лишь один эпизод обучения офицеров рукопашному бою ШАР. На тренировку пришли двое новых учеников — крепкие и сильные мужчины, занимавшиеся до того айкидо. В процессе тренировки они любое, даже простейшее упражнение (например бой на касания, освобождение от захватов, защиту от ударов ножом и др.) превращали в тяжелейшую возню, изматывая друг друга до обильного пота. На все наши рекомендации работать спокойнее и уделять больше внимания технике и освоению новых движений, а не силовому противоборству они упорно продолжали мутузить друг друга до изнеможения. В конце тренировки они объяснили, что там, где они занимались раньше, их Учитель говорил: «Если в конце тренировки нельзя выжать кимоно, то тренировка прошла впустую!»
Пришлось им объяснять, что в ШАР в первую очередь необходимо приобретать навыки, а силовую подготовку, развитие выносливости и пр. они могут проводить самостоятельно, не тратя драгоценное время на самой тренировке. Для этого в ШАР имеется чрезвычайно много упражнений, с которыми они познакомятся чуть позже. Правильные занятия предполагают постепенное и осознанное увеличение физических и психических нагрузок, интуитивный выбор соответствующих упражнений.
Ответим также на очень важные вопросы, которые, несомненно, будут интересны для вас: «В чем конечная цель обучения? Для чего мы живем? К чему нужно стремиться?»
Эти вопросы очень сложные и одновременно — простые. Каждый человек сам решает, для чего он живет и какова его цель в Жизни. Такая свобода выбора определяется глубинными желаниями человека и его уровнем развития. Часто люди выбирают совершенно ложные цели, достижение которых оказывается для них напрасной тратой времени и сил. Достигая выбранных целей, они разочаровываются и впадают в панику из-за того, что жизнь пролетела зря, а впереди уже маячат пустота, неизвестность, смерть… Жизнь кажется бессмысленной, и по прошествии многих лет человек чувствует себя обманутым и уставшим.
Чтобы понять смысл Жизни и свои цели, вы должны стать осознанным. Осознание себя — важнейшее условие для этого!
Наш Путь мы называем Путь Освобождения, освобождения от всего того, что мешает достичь совершенства и познать себя, от болезней и смерти, от ошибок и иллюзий, от ложных целей в Жизни и многого другого.
Чтобы вам было понятно, о чем идет речь, мы напомним о техниках «чудесного ребенка». Когда человек рождается, он еще ничего не умеет, он не осознает себя и не владеет своим телом. Понаблюдав за маленькими детьми, вы увидите, как они учатся осознавать себя. Начиная двигаться, они не понимают еще, что это — их ручки, их ножки, и лишь постепенно обнаруживают, что тело послушно их желаниям. Это — очень важная идея. Идея осознания себя в своем теле.
Все наши техники и медитации способствуют более высокому уровню осознания и владения тем, что вам доступно. Смерть — это потеря осознанности при Переходе. Сон — также потеря осознания себя, и не случайно Древние называли сон «малой смертью». Мы рождаемся, живем и умираем, не осознавая себя. Мы задаемся вопросом: кто мы? Зачем мы живем? Это относится к большинству людей на нашей Земле, но есть Учителя, Мастера, Познавшие или Достигшие, есть Учения (в том числе и современные), которые учат достижению осознанности в любых ситуациях.
Наша Школа накопила Знания за много тысячелетий, и эти Знания намного превосходят то, что могут предложить многие Школы, особенно более поздние по возникновению. Учение, с которым вы знакомитесь, столь же древнее, сколь и существование человека. Мы опираемся на Знания и Силы, которые являются результатом всей эволюции человечества, поэтому глубина нашего Учения не измерима обычными категориями. Многое из того, что вы уже узнали и с чем познакомились, вы будете еще переосмысливать. Когда вы достигните осознанности, разовьете заложенные в вас способности и научитесь ими пользоваться, когда поймете, кто вы, вопросы о смысле Жизни и о целях в ней отпадут сами собой.
В завершение мы коснемся важнейшего вопроса, связанного с тем, как тренироваться, не тренируясь. Возможно ли такое?.. Внимательно прочитав нашу книгу, вы поймете, как следует тренироваться. Неисчерпаемое количество техник и упражнений не должны пугать вас. Уделите каждой технике хотя бы немного внимания, и результат не заставит себя ждать.
Однако не стоит всюду хвастаться своими успехами. Не нужно также выделяться и показывать своим видом, что вы владеете чем-то необычным. Великая тайна Мастера боя состоит в том, что никто, кроме него самого, не знает того уровня мастерства, которого он достиг, и это дает ему огромное преимущество.
Мы не прощаемся с вами! Ждите продолжения нашей книги, которая появится уже в ближайшее время. В ней мы затронем следующие важные темы ШАР: