Мать может шантажировать своей смертью.
«Моя мама один раз, когда я плохо себя вела и не хотела мыть посуду, легла на кровать и замерла. Я не видела ее дыхания, я подошла и стала ее тормошить, звать: “Мама, мама”. Мама не шевелилась. Я почувствовала ужас, ведь я убила свою мать своим непослушанием. Я стала рыдать и кричать: “Мамочка, я все сделаю, что ты хочешь”. После этого мама “воскресла” и сказала: “Вот пока я не умерла, делай”. После этого я всегда боялась ослушаться, я боялась, что мама умрет. Когда она заболела в 70 лет, она мне велела переехать к ней, хотя была еще довольно крепкой. Я бросила работу, друзей, свою квартиру и переехала к ней, потому что очень боялась, что она умрет. Я прожила с ней 10 лет до ее смерти, каждый день прислушиваясь к ее дыханию».
Это, наверно, самый жестокий вид шантажа. Кроме страха потерять мать, дочка всю оставшуюся жила в страхе быть виноватой в ее смерти и отказалась от собственной жизни, лишь бы жила мама.
Шантаж матери вводит вас в состояние парализованности. Вы чувствуете себя как в западне, выхода нет. Вы не можете ни выполнить требований, ни получить наказание. Двойной капкан. Эти полярности лишают энергии, приводят к выученной беспомощности, что впоследствии может развиться в глубокую депрессию.
Чтобы избавиться от этого состояния, надо прорабатывать по очереди каждую полярность – «не могу подчиниться» – «не могу не подчиниться». Я рекомендую это делать при помощи техники эмоциональной свободы, или простукивания. Простукивайте страхи, вину, обиду, все чувства, ощущения в теле, которые поднимаются с этими фразами. Когда заряд обеих полярностей снизится, то вы выйдете из капкана и найдете решение. Однако при депрессии в процессе самостоятельной проработки могут начаться обострения и лучше всего эту тему прорабатывать в терапии.
«Собачий свисток»
Это очень утонченный вид шантажа, когда манипулятор знает ваш секрет и говорит на публике какое-то кодовое слово или фразу, которая означает вашу тайну, намекая, что расскажет о секрете. Эта манипуляция называется «собачий свисток» потому, что у заводчиков собак, дрессировщиков, кинологов есть специальный высокочастотный свисток, который слышит только собака. Вот пример такой манипуляции:
«И мать, и отец шантажировали меня и угрожали рассказать в случае, если им что-то не нравилось в моем поведении. А не нравилось им часто, поэтому шантаж был тоже часто. А самое ужасное было то, что мать регулярно применяла тактику “собачьего свистка” на людях, во время застолья, в гостях, на обычном ужине или обеде и т. д. Тем самым держала меня в постоянном напряжении и страхе, мол, я тут, ты у меня на контроле.
Я в детстве начала испытывать тягу и нежность к девочке-соседке, с которой у нас была взаимная “любовь”. Мы ходили в обнимку и “за ручки”.
Однажды, когда она была у меня дома, а она часто была у меня дома, мы решили поиграть в жениха и невесту. Потом начали обниматься и целоваться. Как и полагается в лучших фильмах, невеста и жених должны стонать. Поэтому мы тоже начали постанывать. Мы не понимали, зачем женихи и невесты стонут, но надо так надо.
И вдруг… внезапно раздается голос моей матери: “Девочки, а чем вы тут занимаетесь?”
Это был такой жуткий ужас и стыд. Мать сразу же исчезла на кухне, а соседка, одевшись со скоростью пули, исчезла за воротами моего дома. Я, реально сгорая от стыда, сразу побежала мыть посуду. Мои руки и все тело тряслось так, как трясется неисправная стиральная машина во время сушки или как при работе с перфоратором.
Потом мать спросила, а чем это мы с девочкой занимались. Я сказала, что мы играли “в домик”. Она повела меня в зал, усадила на диван и стала рассказывать какие-то ужасные истории и стыдить меня. Я рыдала так сильно, сгорая от стыда. Я умоляла не рассказывать это отцу и вообще никому на свете!!!
Она сказала, что не расскажет, если я так больше не буду делать и буду хорошо себя вести. И я так больше не делала. И хорошо себя вела, насколько это было возможно в моем понимании.
Но стали происходить странные вещи. Когда к нам приходили гости или мы были в гостях, неважно чьи, мои или родительские, главное – рядом были посторонние люди, моя мать вставляла в разговор такие фразочки: “Вдруг они “в домик” будут играть; “а то еще в “домик” начнут играть”; “а-а-а, это они в “домик” играют…” и т. д. Люди не понимали вообще, при чем здесь детские игры в домик, да и пропускали мимо ушей, не обращая внимания на это. Она могла применять эту “игру в домик” к разным ситуациям, но так, чтобы я была рядом и слышала!!!
Я и слышала. И каждый раз меня охватывали дичайший страх, что она расскажет, стыд, что я какая-то не такая, и вина за свое существование!!!!
А она же цвела и пахла в этот момент, и улыбалась, и была весела как никогда!!!»
И здесь для посторонних людей эти слова «играть в домик» не имеют смысла, они пропускают это мимо ушей. Но для девочки это угроза, сигнал, что сейчас расскажут ее секрет, как для собаки высокочастотный звук свистка. Не слышит никто, кроме нее.
И это делается, чтобы добиться послушания. Например, мать девочки ее эксплуатировала, заставляла работать дома. Причем стыд за совершенное «преступление» мать явно насадила сама. Так можно настроить собачий свисток на любое действие, которое ничего позорного в себе не несет, сделать большие глаза: «Какой позор!», стыдить и позорить. И ребенок будет бояться, что об этом все узнают.
Другая цель – это наслаждаться чувством контроля и власти. Мать видит ее страх, мать явно получает садистическое наслаждение от страданий дочери.
Это утонченный метод издевательства. Внешне мать не избивает, не орет, не унижает. Просто постоянно повторяет на публике кодовую фразу. И предъявить матери ничего невозможно, потому что она выкрутит все таким образом, как будто речь идет о другом случае. И она вообще не думала ни о чем: «У тебя мания величия или паранойя?»
Чтобы не быть жертвой такой манипуляции, не делитесь ничем сокровенным с такой матерью, а если поделились, лучше уж сами всем расскажите о своем секрете, чтобы мать больше не могла пользоваться «собачьим свистком».
Перебивание
Почему токсичная мать перебивает: «Слушай, у меня тут такое произошло!», когда вы с энтузиазмом что-то рассказываете? Это способ продемонстрировать власть, показать, что ее дела важнее ваших. С другой стороны, это отсутствие эмпатии, неумение почувствовать, что вам плохо от ее перебивания, а с третьей стороны – это обесценивание. То есть вам как бы показывают, что ваше сообщение ничего не стоит, а значит, и вы сами ничего не стоите.
Примеры перебивания
«Помню, прихожу из школы и хочу поделиться с мамой тем, что произошло за день. Начинаю говорить взахлеб, эмоционально. Как играли с девочками, какие были уроки. Мать послушает немного, а потом ей надоедает, она уже все поняла, ей неинтересно. И говорит: “Подожди, у меня сейчас суп убежит”. Когда с супом покончено, она не вернется к разговору, а болтает о своем. Она уже все забыла, потому что мой рассказ не является чем-то важным для нее».
«Меня родители все время перебивают. Сначала отец так делал, даже когда я рассказывала, что было в школе, отец резко перебивал и начинал с матерью обсуждать фильм или рассказывать что-нибудь. Потом мама начала так делать. Было обидно, как будто меня нет вообще. Слушали только старшего брата, потому что им он был родной сын. Когда я выросла, я спросила маму, почему меня так не уважают. Мама сказала, что я сама все это выдумала и вообще у меня с головой плохо. Хотя с детства все мои друзья и знакомые спрашивали, почему меня так мама и папа не любят».
После нескольких неудавшихся попыток достучаться до родителей ребенок перестает делиться, раскрываться, потому что чувствует обиду за то, что его чувства не услышаны. В результате мать обвиняет его в скрытности, лжи, неразговорчивости. Для такой матери идеальным является вариант, когда ее дети рассказывают все, что происходит. Таким образом она контролирует ситуацию.
У детей, выросших в таком режиме постоянного перебивания, нет ощущения ценности собственных мыслей. Они боятся говорить в компаниях, отвечать с места в классе. Им кажется, что их мнение неважно, неинтересно. Им страшно, что их могут перебить. Они могут хорошо говорить, когда им отводится время и место. Например, во время публичных выступлений, потому они знают, что их не перебьют. А в обычной беседе им трудно набраться смелости и вставить слово.
Вот еще примеры перебиваний от подписчиков моего канала.
«Мать спрашивает: “Ну расскажи что-нибудь о себе, а то только я и говорю”. Но стоит рот открыть, как тут же перебивает и снова о себе песни заводит. Или еще смешнее – я начинаю фразу, а она за меня ее заканчивает, причем ни разу не закончила правильно, но ее это нисколько не смущало. Я потом чувствую себя очень уставшей».
Когда вас перебивают, а сами все время говорят, вы теряете энергию, а тот, кто говорит и кого слушают, ее получает. Когда вы говорите, а вас не слушают, а перебивают, то это игра в одни ворота – обмена энергии нет, возникает усталость.
«Я вырос у нарциссических родителей. Они всегда что-то в моем детстве говорили, и моя задача заключалась в том, чтобы их тактично слушать. А говорить мне вовсе было противопоказано. А я просто молчал. Сейчас происходит то же самое. Когда ты хочешь слово вставить, они перебивают, или моментально устают, или каким-то другим образом показывают отсутствие интереса. Теперь я не слушаю, а ухожу. Пусть разговаривают сами с собой. Они могут упрекать в отсутствии такта, но я знаю, что это упрек только в одну сторону. У них у самих ни толики такта по отношению ко мне нет, и они по этому поводу не особенно парятся. Поэтому у меня такой совет людям, которых расстраивает то, что их перебивают или за них додумывают их мысли. Заканчивайте нарциссам что-либо объяснять, добиваться внимания. Это напрасная трата сил и нервов. Перебивайте их не имеющие смысла и логики рулады и идите заниматься своими делами».
Хороший совет – если вас перебивают, не старайтесь добиться внимания, идите заниматься своими делами.