За неделю, что я полностью прервала с ней контакт, у меня жизнь заиграла новыми красками! Мы были с сыном и мужем в парке динозавров. Катались с горки! Также были в зоопарке! Катались на чертовом колесе! Никогда прежде я не могла этого делать! Впервые в жизни я не ходила всю прогулку с телефоном в зубах (а вдруг мама позвонит, а я не услышу). Впервые в жизни я не отчитывалась, как я доехала и как приехала обратно. Впервые за 34 года!!! Впервые в жизни я живу сводобно и больше не собираюсь возвращаться в клетку! Да, впереди еще много работы над собой. Я не исключаю откаты. Но с этим можно справиться, и я справлюсь! Я хочу жить, и я буду жить! Потому что Господь создал человека свободным и никто не вправе нарушать это!
Я начала петь в караоке! Мать внушала, что мне слон наступил на ухо, и, если я пела, говорила: “Хватит выть!” Каким было мое удивление, когда оказалось, что я попадаю в ноты и в принципе петь могу. Да, не Селин Дион, но для себя, для удовольствия – вполне возможно!
И, прокатившись на чертовом колесе, я сказала мужу: “Наверное, моим следующим шагом будет прыжок с парашютом!”)))))))))
Я выбираю себя! Я выбираю свою семью! Я выбираю этот драгоценный подарок под названием “ЖИЗНЬ”!»
Глава 12Типы токсичных матерей
При взаимодействии с токсичными людьми вы чувствуете токсичный стресс. Под воздействием их контроля, жалоб или манипуляций у вас начинают выделяться гормоны стресса, реальные токсичные вещества, которые вырабатываются в вашем организме и буквально отравляют вас.
После общения с ними вы теряете энергию, мотивацию, снижается ваша самооценка.
Когда вы растете с токсичной матерью, вы в постоянном стрессе с рождения, вы не можете никуда уйти, вы заложники этой ситуации. Это продолжается все 18 лет вашего взросления, а у некоторых еще дольше, и оказывает большое влияние на ваше развитие.
Токсичность матерей может быть разного типа и разной интенсивности. Неисправимо токсичные матери имеют расстройство личности.
Я использую классификацию расстройств личности в DSM-5[7]. Есть 10 расстройств личности, которые организованы в 3 кластера.
Кластер А: странные и эксцентричные.
Кластер В: непредсказуемые королевы драмы.
Кластер С: тревожные.
Уровень токсичности зависит от того, сколько присутствует признаков расстройства личности и насколько сильно они выражены. Для диагностики расстройства личности достаточно набрать больше половины симптомов. Если их 7, то должно быть 4 критерия. Если их 9, то 5 критериев. Не рекомендую самостоятельно ставить диагнозы, это задача психиатра. Цель этого описания – понимать, с кем вы имеете дело и как можете защититься. Некоторые токсоматери не дотягивают до диагноза, но те черты, которые свойственны определенному расстройству, все равно делают жизнь ребенка очень тяжелой.
Кластер А: странные и эксцентричные
Сюда входят 3 расстройства личности – параноидное, шизоидное, шизотипическое. Они имеют общие черты, похожие на некоторые симптомы, наблюдаемые при шизофрении. Однако при сильном стрессе или травме расстройство иногда может перерасти в шизофрению.
Параноидная мать
Подозрительная, обидчивая, недоверчивая, чувствительная к несправедливости. Ознакомьтесь с критериями (симптомы) параноидного расстройства личности и примерами поведения матери.
1. Безосновательное подозрение, что другие используют, обманывают или причиняют ей вред.
Мать подозревает, что невестка или зять хотят обокрасть ее детей или отравить, изменить и бросить, отобрать жилье. Она может подозревать и ребенка: «Ты спишь и видишь, как бы избавиться от меня», «Ты хочешь у меня отжать квартиру». Престарелая больная мать подозревает дочь, которая за ней ухаживает, что та дает ей не те лекарства, хочет побыстрее отправить на тот свет, чтобы заполучить наследство.
2. Бездоказательная озабоченность сомнениями в верности и преданности людей, убеждения, что ни на кого нельзя положиться.
Мать боится, что ребенок любит родственников больше, чем ее; что ее обсуждают. Боится, что ребенок вынесет сор из избы: если он расскажет о ее насилии, то он предатель. Когда дочка выходит замуж и переезжает жить к мужу, то она тоже предательница. Когда мать делит наследство между детьми, боится, что один из них обманет другого и заберет все ее имущество, поступит несправедливо.
3. Нежелание, неспособность и невозможность открыться перед другими из-за беспричинного страха, предательства, страха, что информация будет использована против нее.
Мать держит все в себе, не делится секретами. После развода старается ничего не говорить ребенку о своих планах, боится, что он передаст все отцу и отец навредит. В школе тоже не рассказывает о проблемах с ребенком из страха, что учителя вместе с отцом навредят ей.
4. Интерпретация нейтральных или безобидных слов, сказанных людьми, как угрожающих или унижающих.
Обычная шутка, даже взгляд ребенка, воспринимается как сарказм и унижение. Например, дочь не посмотрела на нее утром, а просто сказала: «Доброе утро». И мать делает выводы, что дочь ее не уважает.
5. Повышенная обидчивость, неумение прощать. Долго таят обиду, не могут забыть и простить, все время напоминают и упрекают.
Мать запоминает грехи своих детей и окружающих ее людей. Она ведет черные списки, записывает, кто и что ей сделал плохое. Но память у нее и без списков очень хорошая: ребенок в 3 года сказал ей, что уйдет из дома, она обижается и припоминает всю жизнь. Очень любит, чтобы ребенок раскаялся и страдал за свое «преступление». И хочет именно выколотить слезы раскаяния, только тогда она успокаивается.
6. Убеждение, что люди хотят испортить ее репутацию, запятнать ее честь при отсутствии объективных доказательств; желание отомстить таким же образом.
Считает, что, если сын плохо учится, это значит, он хочет навредить матери и опозорить ее перед людьми. Работает на опережение. Например, боится, что дочь опорочит мать, и для этого всех родственников и соседей настраивает против дочери.
7. Ревность и подозрительность без причины, убеждение, что романтический партнер неверен и изменяет.
Ревность к мужу ее изводит. Она подозревает в неверности и выслеживает мужа, проверяет его телефон, одежду, собирает информацию, нанимает частного детектива. От подозрений и ревности плачет, страдает, запугивает мужа, кричит. Ребенок растет в постоянном страхе скандалов на почве ревности.
Есть матери, у которых паранойя сочетается с другими расстройствами. Например, может быть психопат-параноик, нарцисс-параноик. Это очень токсичные матери.
Есть агрессивные и тихие параноики. И от этого зависит степень токсичности. Некоторые параноидные матери тихие и неагрессивные. Они могут быть теплыми и заботливыми, поддерживающими для ребенка и подозрительными к остальным. Тогда ее токсичность невысокая. Есть агрессивные, применяющие физические наказания – это высоко токсичные матери.
В старости некоторые матери становятся параноидными из-за плохого слуха или старческой деменции – им кажется, что все их обсуждают и что-то замышляют.
У ребенка, который воспитывается параноидной матерью, тоже развивается подозрительность и недоверие, тревожность и ожидание подвоха. Он чувствует обиду за то, что мать не доверяет, и постоянно доказывает свою невиновность. Дети могут сами иметь склонность к паранойе, страдать тревожностью и депрессией, расстройствами личности, соматическими болезнями.
Чтобы избежать скандалов, с такой матерью надо быть предельно прозрачным, докладывать обо всем и подчеркивать свои чистые намерения. Любая секретность будет воспринята как предательство.
Слово «справедливость» – самое важное в жизни параноика, все должно быть по справедливости. Когда вы аргументируете, употребляйте это слово, оно быстро убеждает. Например, «Мама, это несправедливо, что ты меня обвиняешь в плохих намерениях, я никогда этого не делал». Если есть доказательства, то ее можно переубедить в конкретном случае. Этим параноидное расстройство отличается от шизофрении и бреда. Когда мать рассказывает о том, как к ней плохо относятся другие, она часто говорит: «Это только мне так кажется? Я параноик?» Не надо говорить, что ей кажется и она все выдумала, особенно престарелой матери. Если вы будете доказывать, что это не так, вы попадете под подозрение сами. Сочувствуйте ей и поддерживайте. Этим вы снизите ее тревожность и паранойю по поводу ее паранойи.
Шизоидная мать
Холодная, отстраненная, неэмоциональная, не нуждается в общении, предпочитает одиночество, испытывает трудности в создании привязанности, но может быть привязанность к ребенку. Привожу критерии с примерами поведения матери.
1. Нет желания или радости от близких отношений, включая семейные.
Близкие отношения, скорее, утомляют. Мать придет домой, и ей не до ребенка, она в уголке сидит, читает и предпочитает, чтобы ее не трогали.
2. Почти всегда выбирает занятия в одиночку.
Мать любит уйти в лес, на природу. Сама может пойти в кино, в театр. Ей компания не нужна: «Мне самой с собой нескучно». Она не зависит от окружающих. Ее трудно убедить пойти на праздник, мероприятие. Ей хорошо одной. Если ходит, то из чувства долга, а потом сильно утомляется.
3. Имеет низкий интерес или вообще не имеет сексуального опыта с другим человеком.
Такие женщины часто становятся матерями-одиночками, посвящают себя карьере или вовсе не заводят детей.
4. Не много (или вообще нет) занятий, которые приносят удовольствие.
Мать выполняет обязанности для семьи как робот, потому что так надо. Ей неинтересно играть с ребенком, она не вовлекается в игру, в коммуникацию. Она просто сидит рядом и смотрит, чтобы ничего не случилось.
5. Отсутствие близких друзей или людей, которым можно довериться, кроме самых близких родственников.
Шизоидная мать, как и параноидная, отличается недоверчивостью, но без фанатизма. Она не обижается, просто делает выводы: отсекает контакты, уходит в себя. Но может создать близкие отношения с мужем и ребенком и довериться им.
6. Выглядит индифферентной в ответ на похвалу или критику.
Мнение других людей не задевает, не обижает и не радует. Если кто-то говорит, что она хорошая мать или плохая, ей все равно. Она приготовила обед, все восхищаются ее блюдом, но для нее это лишнее. Если ее поругают за обед, не обидится. Ее не особо волнуют успехи или провалы детей в школе.
7. Демонстрирует эмоциональную холодность, отстраненность, безэмоциональность.
С ребенком мало говорит или вообще не говорит о чувствах. Чувства ей непонятны, она их часто не может назвать. Уделяет больше внимания интеллектуальным видам деятельности, любит философствовать. Такая безэмоциональность выглядит как отключенность от своих чувств, диссоциация. Такая мать может быть неотзывчивой, не давать эмоциональную реакцию на эмоции ребенка. Если ребенок радуется, она не радуется, он грустит – она нет, при этом не отзеркаливает ребенка.
Шизоидные матери не унижают, они не испытывают эмоции. Токсичность этого расстройства проявляется в том случае, если нет привязанности к ребенку, а есть эмоциональный неглект и отсутствие интереса к нему. Мои клиенты, жертвы домашнего насилия, нечасто говорят о таких матерях.
Но в сочетании с другими расстройствами, например, с нарциссическим или антисоциальным, токсичность сильно выражена.
Неумение выражать и понимать эмоцию. Чувство отверженности, ненужности. Ребенок может стать таким же «человеком в футляре» или страдающим от отвержения.
Если вы хотите общаться с матерью, то надо быть инициатором контакта и не ждать этого от нее.
Шизотипическая мать
Замкнутость, сниженная способность к близким отношениям, когнитивные и перцептивные искажения, эксцентричное поведение. Разберем примеры критериев шизотипического расстройства.
1. Идеи отношения (связи несвязуемого) (при отсутствии бреда отношения).
Ей кажется, что незнакомые люди на улице обсуждают ее или смеются над ней. Как и при параноидном расстройстве, смех людей принимает на свой счет. В более тяжелых случаях ей кажется, что о ней говорят по телевидению, радио, пишут в газетах в зашифрованном виде. Видит посты в соцсетях и считает, что это послание ей или знак свыше.
2. Странные убеждения или магическое мышление (суеверия, вера в ясновидение, телепатию, шестое чувство).
Такие матери бегают по всяким эзотерическим курсам, группам или начинают заниматься астрологией, биоэнергетикой, вступают в секты и потом навязывают это своим детям. Они верят, что это их спасет от всех жизненных проблем.
Но если во всей культуре принято верить в порчи, сглазы, бабку-целительницу, совершать ритуалы, то это сюда не относится.
3. Необычные перцептивные переживания, включая телесные иллюзии.
У таких матерей может быть ощущение присутствия: они могут услышать голос, получить сообщение от высших сил, увидеть сущность, привидение. Могут чувствовать, как будто кто-то ползет под кожей. Это похоже на галлюцинации, но они не постоянные, как при шизофрении, а случаются иногда.
4. Странные модели мышления и речи (неясные и туманные, непрямые, метафорические, детализированные или стереотипные).
Мать говорит загадками, двойными посланиями, метафорами. В ее словах нет логики, предложения составляются без связи друг с другом, просто набор слов. Она переходит с одной темы на другую по ассоциациям. Другим кажется, будто бы в сообщении есть скрытый смысл, который невозможно понять.
5. Подозрительные и параноидальные мысли.
Подозрения основаны на неправильно интерпретируемых сигналах от людей. Человек говорит доброжелательно, а она видит угрозу. Хотя люди иногда, действительно, смеются над ними из-за странного поведения, и это вызывает подозрения. Параноидальные мысли появляются также из-за ощущения присутствия или иллюзий.
6. Неадекватный и ограниченный аффект (эмоции).
Может засмеяться, когда у человека горе, или плакать, когда люди радуются. Лицо безэмоциональное, обездвижено, движения скованные, как у робота.
7. Странное, необычное и эксцентричное поведение или внешность.
Мать с магическим мышлением проводит ритуалы, выполняет стереотипные движения, разговаривает сама с собой, часто гордится своей неординарностью и творческим подходом. Одежда может быть не по возрасту или вычурная – это тоже часть ритуалов.
8. Отсутствие близких друзей, доверительных лиц, кроме самых близких родственников.
Она сторонится людей, а люди ее. Ей кажется, что никто ее не понимает, однако если на 100 % уверена в муже и ребенке, то может с ними создать теплые и доверительные отношения.
9. Повышенная социальная тревожность.
Эта тревожность не снижается ни дома, ни на работе, ни в компании знакомых людей, она связана больше с параноидным страхом, чем с негативными суждениями о себе.
Шизотипическая мать в чистом виде при условии безопасной привязанности к ребенку не очень токсична. Но шизотипическое расстройство в сочетании с нарциссическим расстройством – это как раз вариант фанатичной матери, которая верит в потустороннюю силу, слепо и без анализа обращается к религии. Она заставляет исповедовать религию, которая ей понравилась, всех в семье и манипулирует, угрожая божьим наказанием. Некоторые матери сами себя причисляют к лику святых, пророков и даже ангелов.
У шизотипической матери много творческих идей, она может воспитать в ребенке креативность, способность высказывать свое мнение, может быть отзывчивой и поддерживающей. Но дети могут иметь задержку в когнитивном развитии, потому что мама сама на уровне развития ребенка до 6 лет – с магическим мышлением и отсутствием логики. Ее тревожность передается ребенку, и он тоже может стать тревожным, неуверенным и подозрительным. Кроме того, странное поведение матери вызывает у ребенка чувство стыда перед друзьями.
Переубеждать маму в неправильности ее странных идей не надо. Сами работайте над собой, освобождайтесь от тревожности, страхов. Выстраивайте четкие границы и не дайте ей запугать себя карой божьей.