Соблюдайте баланс между вашими «я-сообщениями» и интересом к чувствам и потребностям ребенка. Спрашивайте детей об их переживаниях. Называйте чувства ребенка, пока ему сложно самостоятельно определить, что он переживает.
– А ведь и правда, вы на первых встречах нам дали определение любви: это форма обращения внимания на другого человека, на его чувства и потребности, – вспоминает Наталья.
– Да, развивать в себе эмпатию – значит тренировать способность понимать свои и чужие чувства. И следующее домашнее задание поможет вам в этом.
Рассмотрите десять ситуаций, случившихся с ребенком и постарайтесь ответить:
1) какое из семи базовых чувств испытывает ребенок;
2) постараться назвать это чувство и понять к кому оно обращено;
3) после чего сформулировать вместо ребенка «я-сообщение».
Попробуйте войти в роль ребенка и представить, что́ в такой ситуации он мог бы почувствовать, проживите его чувства и сформулируйте «я-сообщение» от имени ребенка.
(Правильные ответы в конце книги, в приложении 2)
1. Учительница вызвала вашего ребенка к доске. Он не был готов к уроку и получил двойку. Дети смеялись и обзывали «глупым». Вернулся домой в подавленном настроении.
2. Дочь взяла без разрешения мамину блузку и нечаянно испортила ее. Затем спрятала, но мама потом случайно обнаружила пропажу.
3. Сын проиграл соревнования, к которым долго готовился, а родители ожидали только его победы.
4. Сын стал свидетелем серьезной ссоры между папой и мамой. Он спрятался в своей комнате, притих.
5. Папа с мамой разводятся. Дочь сильно встревожена и переживает.
6. Любимая собачка умерла. Дочь плачет.
7. Родители не отпускают вечером свою дочь гулять с подругами, дочь-подросток бунтует, пытается выйти из дома вопреки воле родителей.
8. Мама сравнила сына с соседским мальчиком в пользу последнего.
9. Ребенок пришел из школы, а мама навела порядок на его столе и в комнате. Ребенок не может найти свои вещи. Мама выбросила вчерашние поделки из пластилина.
10. Мама отругала дочь и обвинила ее в своем плохом самочувствии.
– Мне будет очень сложно выполнить это задание, – говорит Марина. – У меня нет ни единой мысли по поводу того, что мог бы почувствовать ребенок в таких ситуациях.
Елена Евгеньевна приглашает Марину на индивидуальную консультацию.
Глава 12Расщепляющая мать – Марина
Отношение к детям
У Марины двое детей – дочь и сын, с мужем давно в разводе, но отец материально помогает детям. Марину мучают постоянные страхи, что с детьми может случиться беда и они умрут или серьезно заболеют.
Марина понимает, что эти мысли отчасти иррациональны, но они мешают ей хоть немного расслабиться: страх потери детей съедает ее изнутри. Все время чудится, что за поворотом прячется какой-то маньяк, готовый изнасиловать ее доченьку, или сынок вдруг попадет под колеса автомобиля.
Ее страхи не случайны, ведь в жизни так много опасностей. Марина будто предчувствовала неприятность, и она произошла: дочери поставили диагноз «анорексия». Девочка отказывается есть, сильно исхудала, изматывает себя физическими упражнениями: ей кажется, что она толстая, хотя на самом деле «кожа да кости».
Марина пытается ее контролировать, взвешивает на весах, стыдит ее, а та лжет матери и избегает ее. Так что же делать, как заставить дочь нормально питаться? Сын зависает в компьютерных играх по двенадцать часов в сутки, и никак его оттуда не достать.
– Недавно бабушка с дедушкой приезжали навестить внуков, насильно взяли сына за руки и за ноги и вынесли на улицу, мол, гуляй вместо всяких «интернетов». Потом они уехали, а сын стал мстить мне: специально не мыл после себя посуду и оставлял везде грязь, грубил. Их отец совсем не участвует в воспитании детей. А я все делаю для них: водила по разным кружкам, развивала, английский язык оба ребенка знают хорошо. И это только благодаря моим усилиям.
– Пытались ли вы говорить с вашими детьми по душам? – спрашивает Елена Егеньевна.
– Конечно, пыталась, но они закрытые какие-то. Не подпускают к себе, – Марина, кажется, не понимает, как это – разговаривать «по душам». Для нее все разговоры с детьми превращаются в допросы.
– Возможно, они чего-то боятся? – психолог пытается навести Марину на мысль о чувствах детей.
– Чего им бояться, они – смысл моей жизни. Я на все ради них готова.
– Ваша дочь, – Елена Евгеньевна запнулась, словно опасаясь ранить Марину.
– Что моя дочь?
– Она пытается контролировать в своей жизни хотя бы что-то, и этим «что-то» является ее тело, которое она пытается уберечь от маминой власти. Ваш контроль слишком избыточен для детей, они пытаются избегать его и сохранить хотя бы часть своей жизни вне вашей власти.
– Но они же мои дети, – Марина делает акцент на слове «мои».
– Да, вы их родили, но их жизни и их тела не ваши, они вам не принадлежат, Марина.
– И что же, вы хотите сказать, что я должна позволить дочери умереть с голода? – Марина напряглась.
– Я хочу сказать, что девочка «ушла в диету» из-за материнского контроля. Это, в свою очередь, привело к тому, что мама усиливает контроль, и круг замыкается.
– Выходит, мне нужно снизить контроль? – Марина в недоумении.
– Сейчас ваша дочь нуждается уже в медицинской и психологической помощи. Но если говорить в целом, то ваши проблемы с детьми – следствие контролирующего властного поведения по отношению к детям и двойных посланий, – Елена Евгеньевна пытается донести до Марины всю серьезность последствий материнской власти и контроля над детьми.
– А что такое «двойные послания»? – удивляется Марина.
– Ваши слова и поступки противоречивы: с одной стороны, вы даете понять, что очень любите детей, а с другой – даете совсем противоположные сигналы.
– Как это? – еще больше удивляется Марина.
– Получается, словно мама говорит ребенку «Я люблю тебя, ты смысл моей жизни», но при этом смотрит в сторону, а не в глаза ребенка.
– Нет! Я люблю своих детей. И… я не думаю, что причина болезни дочери в моем контроле, – возражает психологу Марина.
– Марина, контроль появляется у людей как форма защиты от страхов. Вы очень испуганная. Возможно, в вашем детстве происходили какие-то пугающие события? Расскажите мне о них.
История детства Марины
Деспотичные мать и отец всегда навязывали ей свою волю. Иногда получала ивовыми прутьями по заднему месту. Плакать и кричать запрещали. Терпела. У Марины не было права на свои чувства, потребности, она воспитывалась в строгости и религиозности. Отец – начальник на местном заводе, любил выпить чарочку за ужином, после чего становился невыносимым, пугал Марину чертями и наказанием Господним, говорил: «Даже мысли твои крамольные Господь слышит и передает мне, поэтому я знаю, о чем ты думаешь».
– Было очень страшно думать о чем-то, а мысли лезли в голову, ждала божьего наказания каждый день, а потом заболела раком, перенесла тяжелейшую форму рака в подростковом возрасте, но выжила. Родители боролись за мою жизнь как могли, и Бог тоже помог. Но страхи одолевают меня до сих пор, и в снах вижу, как мои дети умирают.
– Вы пронесли с собой через всю жизнь страх смерти и спроецировали его на ваших детей. Это травматическое событие до сих пор владеет вами, Марина. Ваши страхи сегодня – последствие психологической травмы.
– Так что же делать теперь со всеми этими травмами? – Марина выглядит растерянной.
– Важно научиться отделять случившееся в прошлом от текущих событий, себя – от своих детей, свои детские чувства – от чувств «здесь и теперь». То, что произошло с вами, необязательно должно случиться с вашими детьми.
– Хотите, я признаюсь вам? – Марина опустила глаза. – Мне кажется, я, кроме страха и злости, ничего больше не способна чувствовать.
– Это можно понять, учитывая, что вам пришлось пережить в детстве, – Елена Евгеньевна тепло смотрит на Марину. – Но из-за того, что вы одновременно транслируете детям сильную привязанность – и отчуждение, холодность, выражающиеся в контроле и власти, – у детей возникает ощущение небезопасности нахождения рядом с вами и полной растерянности. Анорексия у дочки, уход в виртуальную жизнь сына – способ детей защититься от вторжения мамы в их жизнь.
1. Транслирует одновременно и ненависть, и любовь. Дает двойные послания: «Люблю и ненавижу», «Стой там, иди сюда».
2. Детей рассматривает как личный проект, как собственность, с которой можно делать всё что угодно.
3. Отчужденная, холодная, властная, контролирующая, порой суровая.
4. Обремененная страхами и подозрениями. Высокая степень тревожности заставляет продумывать всё до мелочей.
5. Взламывает, разрушает личные границы детей. Вторгается в личное пространство внезапно и пугающе. Психологически поглощает своих детей.
6. На людях сдержанная, демонстрирует самопожертвование и героизм материнства.
7. В домашней обстановке агрессивная, взрывная. Кричит, придирается, манипулирует.
8. То, что она выдает за любовь к детям, – беспощадная жажда власти и эгоцентризм.
Свои интересы у нее всегда превыше всего. Интересы детей игнорируются.
9. Полное отсутствие критического взгляда на себя.
10. Заставляет ребенка демонстрировать то чувство, в котором она в данный момент заинтересована. Может требовать от ребенка «улыбайся», когда тому хочется плакать.
У такой матери постоянно куча страхов, как обоснованных, так и не очень. Она тревожна и требует от детей, чтобы они считались с тем, что «она же мать, она же переживает». Ее страхи становятся настоящей проблемой для уже взрослых детей. Они вынуждены каждый день иметь контакт с матерью, чтобы она не беспокоилась, звонить ей, успокаивать ее. Мать таким образом контролирует жизнь своих детей и становится навязчивой, ломающей их личные границы. Она словно высасывает из своих детей жизненную энергию, игнорируя их потребности и чувства.
Такая мать может избить своего ребенка, если он загулялся на улице (ведь она в это время тревожилась), или когда ребенок потерялся в супермаркете, или если он тонул, или упал и ему больно. Он сам напуган, но мама холодна к его чувствам, она вместо утешения бьет, наказывает или ругает его. Она враждебна к детям, хотя постоянно пытается убедить себя и всех окружающих, что является героической матерью.
У нее отсутствует доверие к миру, поэтому она полна всяких параноидных фантазий и часто пророчит своим детям беду, пугая их.
От непоследовательной матери расщепляющая отличается тем, что если первая хаотична, нестабильна и может практиковать попустительство вперемежку с жесткими требованиями, шлепки и ласку, то расщепляющая мать вполне стабильна в своей суровости и властности. У непоследовательной бывают просветления в виде любви и теплоты, у расщепляющей любовь – это власть и тотальное подчинение себе ребенка. Если у непоследовательной одна фаза сменяет другую, то расщепляющая мать в один и тот же момент транслирует и враждебность, и гиперзаботу – они существуют в ней одновременно. По этой причине она формирует у ребенка психическое расщепление на «черное-белое», на «люблю-ненавижу». Такой тип матери по праву можно было бы назвать «пожирающая мать».
Чувства, которые она эксплуатирует: вина, а также страх жизни и смерти.