Такие дети считают, что должны обеспечить благополучие своей матери в старости и становятся ее рабами, ублажая все ее прихоти. Они берут на себя ответственность за ее жизнь и ее здоровье, «удочеряя» свою мать. Мама в их жизни занимает особое место, и такие люди всегда интересы матери ставят превыше своих и своей семьи. От этого в их семьях часто возникает негласная конкуренция между матерью и партнером по браку. Если одновременно нужно оказать помощь матери или партнеру, они выберут мать.
Жертвенность и мазохизм присущи детям жертвенных матерей, но нередко из них вырастают капризные, избалованные люди, склонные к паразитированию на ресурсах своих партнеров.
Как правило, у таких людей проблемы с самореализацией из-за неуверенности в себе и низкой самооценки. Им очень трудно достичь каких-либо социальных успехов из-за ощущения беспомощности. Мама в детстве говорила: «Ты не справишься без меня, ты такой слабенький, ну как ты без меня обойдешься».
«Что ж ты, не видишь, как я из-за тебя страдаю? Теперь ты обязан мне до конца моих дней. Ты не справишься без меня. Мы с тобой одно целое. Ты – смысл моей жизни».
Глава 19Психологическая сепарация от родителей. Зрелая любовь
– Психологическая зрелость – самое главное качество родителей в воспитании детей, – Елена Евгеньевна оставила напоследок самую сложную тему.
– А как понять, зрелая я психологически или незрелая? – задает вопрос Юлия.
– Сейчас ведется множество дискуссий по поводу того, что такое психологическая зрелость человека. Большинство людей не являются зрелыми. Их психологический возраст значительно отличается от биологического.
Подавляющее большинство людей, независимо от биологического возраста, застревают в подростковой фазе психологического развития, а некоторые даже не переходят рубеж пяти-семи лет. Человек может прожить свою жизнь до конца и умереть, так и не став психологически зрелым.
Мы в этот мир приходим для того, чтобы жить и становиться психологически зрелыми. Зрелость – это пробуждение человека от сна наяву, это осознанность. Но многие люди так и не просыпаются в течение своей биологической жизни. Что мешает им стать осознанными? Они инстинктивно знают, чувствуют, что путь в осознанность пролегает через боль развития.
Становясь осознанным, вы проживаете это взросление шаг за шагом, и порой так невыносимо переживать боль перемен, что хочется закрыть глаза и спрятать голову в песок.
Что мешает многим людям стать зрелыми? Страх душевной боли, разочарование в себе, в близких, в том, как устроен мир. Но только опустившись на дно, открыв глаза, увидев реальность, прожив боль разочарования, можно стать осознанным.
Многие люди задают себе вопросы: «А как понять, зрелая я личность или нет?», «По каким признакам определяется психологическая зрелость?».
Один из основных признаков зрелости личности – это способность к любви.
– Тогда мы здесь все зрелые, приятная новость! Ведь мы любим своих детей и мужей! – заявляет самоуверенно Виктория.
– То, что многие принимают за любовь, есть не что иное, как созависимость. На сегодняшний день большинство людей путают созависимость и любовь. А вот к истинной любви, которая есть главный критерий зрелости, способны немногие, – продолжает Елена Евгеньевна.
– Так о какой тогда любви идет речь? – почти хором недоумевают участницы тренинга.
– У зрелой любви нет страсти, нет срока, нет возраста, нет социального статуса, нет обиды и упрека, ревности и зависти, нет желания обладать, у нее нет быта, денег, дома, машины, у нее даже может не быть секса – да, и такое возможно, – у нее ничего нет, кроме доброты, нежности, сочувствия, внимательности, бережности. Все остальные блага если даже и есть, то абсолютно не в фокусе… И самое главное, как ни странно это прозвучит: страх потери в данном виде любви практически отсутствует. Может быть лишь горечь утраты, но страх, который руководит инстинктивными поступками, в такой любви не доминирует.
Да, между взрослыми людьми все может начаться именно с того, что не является Любовью, – со страстей, упреков, требований, но если Она приходит со временем к вам, то она приходит через кризис отношений и совсем не похожа на влюбленность. У нее другое лицо – не такое уж яркое, молодое и привлекательное, но ее лицо полно спокойствия и доброты к любимому человеку и… к себе. К ребенку безусловная любовь дается как переживание изначально, и лишь потом родители обезображивают это чувство претензиями, упреками, наказаниями, критикой, манипуляциями в угоду своим потребностям.
Вы скажете, что это идеальная любовь и такой на земле не бывает, и возможны лишь ее невротические формы: созависимость, садо-мазо физическое и эмоциональное, товарно-денежные сделки, где двое покупают друг у друга и продают друг другу ресурсы. Но такая любовь в мире существует. Просто она приходит далеко не к каждому… И те, кто способен на эту истинную любовь, и являются зрелыми людьми. Все остальное не имеет к зрелости никакого отношения.
– Как достичь этой формы любви, как стать зрелой личностью? – не успокаиваются мамы.
– Порой такой процесс духовного взросления занимает годы и десятилетия, но на пути к психологической зрелости вам стоит пройти несколько ступенек.
Вот они. Это и есть признаки взросления, с помощью которых вы, постепенно проживая боль, заходите в зрелость.
1. Освободиться от излишней потребности в одобрении незнакомых или значимых людей.
2. Прекратить оценивать себя и всех вокруг. Иметь свое мнение, основанное на личном опыте, а не на тех убеждениях, которые вам вбили в голову родители или значимые люди.
3. Научиться обеспечивать себя материально, иметь свободу выбора работы, места жительства, личной жизни.
4. Научиться жить без чувства беспокойства, вины перед своими родителями, а также перед партнером, детьми и другими близкими.
5. Перестать бояться потерь. Сильный страх нищеты, одиночества, потери кого-либо или чего-либо суть признаки незрелости.
6. Уметь делить ответственность между собой и партнерами в отношениях, не сваливать всё на другого и не брать всю вину на себя.
7. Избегать аффектов, учиться выражать прямо свои чувства в виде «я-сообщений» и просьб.
8. Уважать чужие личные границы и уметь обозначать свои в общении с другими, при этом не боясь никого обидеть и потерять контакт.
9. Осознавать свои потребности и заявлять о них другим людям, а также учитывать в общении чувства и потребности других людей.
10. Решать свои проблемы самостоятельно, когда другие отказались вас поддерживать.
11. Жить с позицией: «Я никому ничего не должен и мне никто ничего не должен»; все, что я хочу взять от другого человека, я способен взять от себя, то есть человек свои потребности, абсолютно все, способен удовлетворять самостоятельно. Долг у нас есть только перед нашими детьми: это мы решили дать им жизнь, и мы обязаны до совершеннолетия поддерживать ребенка, удовлетворяя не только его материальные, но и эмоциональные потребности.
12. Уметь говорить искренне как «да», так и «нет» без чувства вины.
13. Чувствовать себя счастливым как в одиночестве, без пары, так и в отношениях с другим. Зрелый человек не боится одиночества и не боится отношений.
14. Сформировать адекватную самооценку, которая не зависит от мнения окружающих.
15. Не пользоваться в общении такими приемами, как упреки, обесценивание, критика, замечания, манипуляции, унижения, оскорбления, сравнение себя с другими и других с кем-то.
16. Проработать свои детские травмы настолько, чтобы они не влияли на вашу взрослую жизнь.
17. Научиться не жить прошлым и будущим, а находиться в настоящем времени.
Проделав всю эту огромную работу, в награду вы получаете ту самую истинную зрелую любовь, о которой я писала выше, свободу, физическое и психологическое здоровье и ощущение радости бытия в «здесь и сейчас».
– Как это всё возможно осилить и прийти к психологической зрелости? – спрашивает Светлана.
– Прохождение личной психотерапии помогает выбраться из созависимости, пройти через боль трансформации, стать психологически зрелой личностью, придя в точку зрелой любви. Каждая из вас может найти для себя подходящего психолога и начать работу над собой. С ним вы пройдете психологическую сепарацию от родителей. Именно в этой точке и начинается взросление.
– Ну, я вообще давно живу отдельно от матери и отца, – почти хором возражают участницы.
– Психологическая сепарация не зависит от того, как далеко вы уехали от родного дома. Географически этот вопрос никак не решить. У многих родители умерли. Но сепарация от них так и не завершилась. Мы ищем в других людях папу и маму, проецируем на своих партнеров и детей родительские функции. Мы не осознаем, как нами управляют гнев, стыд, обида и страх, которые мы переживали в детстве. Это говорит о том, что внутренний раненый ребенок по-прежнему управляет нашим подсознанием и мы все еще не сепарировались от родителей.
Отделиться – это не значит уехать в другой город, перестать общаться или похоронить родителей.
Психологическое отделение происходит в три этапа:
1) возникновение напряжения между родителями и ребенком;
2) объявление о своей злости, обидах и выстраивание своих личных границ;
3) прощение родителей.
Этот процесс может занимать годы. Вы можете пройти его с реальными родителями или с психологом, на которого будет спроецирован родитель или оба родителя.
– С моей матерью бесполезно разговаривать. Она одна всегда права, а остальные виноваты во всех ее бедах, – делает ремарку Виктория.
– И правда, как с ними общаться, если они сейчас не слышат нас так же, как не слышали в детстве? – Светлана присоединяется к Виктории. Остальные участницы соглашаются с ними.