заставляла себя любить мир и принудительно меняла отношение к нему. И он, к моему удивлению, неожиданно преобразился. Я смогла побороть свои страхи, пережить несчастную любовь, смерть самых близких людей и выйти из тупика отчаяния.
А значит – сможете и вы!
Я осознала, что все происходящее с нами не случайно. У Вселенной для каждого заготовлены свои уроки, и ей лучше знать, как должно быть на самом деле и что сделает нас счастливыми. Теперь я понимаю почему, а главное, для чего судьба послала мне эти испытания. То, что едва не погубило меня вначале, в конце открыло путь в новый мир.
Теперь я с полной уверенностью могу сказать, что в тридцать лет жизнь только начинается!
Депрессия, невроз и панические атаки не просто слова и диагнозы. Это страшные звери, пожирающие все живое внутри нас и сжигающие пути к отступлению. Они отнимают радость, энергию и силы, оставляя взамен печаль и пустоту, а еще – ложное спокойствие и слепую веру в то, что ничего страшного не случилось.
К сожалению, иногда осознание приходит очень поздно – когда многое уже не получается вернуть. Я слишком долго не признавалась себе в собственном бессилии, и это стало роковой ошибкой. Обратись я за помощью раньше, перестань скрывать то, что происходит внутри, и носить маску безразличия, все, возможно, сложилось бы иначе.
И уж точно не обернулось бы такими трагическими последствиями.
Я начала карабкаться наверх, только когда поняла, что моя жизнь проходит мимо. Что я в ней больше не режиссер, а случайный участник массовки.
Я нашла в себе силы попробовать начать с нуля. Просила о помощи, признавала свою болезнь и лечилась, соглашаясь на любые способы и пробуя разные методики. Долго и упорно, часто откатываясь назад, но не теряя веры вновь обрести вкус к жизни, почувствовать легкость и гармонию, избавиться от груза, который долгие годы тянул меня вниз, и вновь зажечь в себе огонь стремлений.
Синдром панической атаки стал переломным этапом в моей жизни и подтолкнул к тем изменениям, которые вернули меня к себе настоящей. Теперь я свободна от собственных страхов, неуверенности в завтрашнем дне и бесконечных сомнений. И это дорогого стоило. Все, через что мне пришлось пройти за последний год, открыло мне глаза на реальность. Я, наконец, перестала жить в придуманном мире и своих иллюзиях.
Выбраться можно из любой беды. Особенно если есть на кого положиться и у кого искать поддержки. Но вовремя заметить ловушку, принять меры и не терять драгоценное время сможет не каждый. Кто-то живет в таком состоянии несколько недель, кто-то – месяцами, а кто-то – десятилетиями. Точнее, не живет, а существует: просыпается, ходит на работу, встречается с друзьями, чем-то занимается и со стороны кажется вполне обычным и нормальным. Но загвоздка в том, что во всех этих действиях он не видит смысла и не ощущает радости от самой жизни. Совсем. Так начинается бесконечная ходьба по кругу.
Я хочу обратиться к тем, кто прямо сейчас чувствует, что находится на грани. И в эту самую минуту ощущает, что скоро не сможет подняться.
Прошу: остановитесь!
Не старайтесь притворяться сильными и перестаньте стыдиться своих проблем. Не отчаивайтесь! Пробуйте, ищите в себе силы идти вперед, несмотря ни на что, вдохновляйтесь историями тех, кто смог выиграть в этом сражении. Верьте в себя! Мы намного сильнее, чем кажемся и сами о себе думаем.
Депрессии и панические атаки всегда несут в себе послание, которое мы должны расшифровать, чтобы изменить свою судьбу. Моя паническая атака подарила мне дорогу в новую, счастливую жизнь. Но для этого мне пришлось перестать бежать от себя, заглянуть в глаза хронической душевной боли и один на один побороться с собственным страхом, выйдя ему навстречу. Я победила в этой схватке и в награду получила спокойную жизнь – без страхов, тревог и переживаний.
Говорите о своих проблемах, заявляйте о том, что вас волнует, открывайтесь родным и не бойтесь осуждений, чужого мнения и пересудов за спиной! Это покажется вам таким мелким, глупым и пустым, когда вы уже с головой нырнете в пучину под названием «невроз». Мы сами несем ответственность за свою жизнь, и только от нас зависит, какой она будет. Помните: зачастую люди своими же руками загоняют себя в плен собственных страхов и иллюзий, выбраться из которого очень непросто. Но это способен сделать каждый! Сам.
На собственном примере я могу с полным правом заявить, что самый большой подарок – это чувствовать себя живой, настоящей. Теперь я знаю это наверняка.
Благодарности
Благодарю:
Издательство ЭКСМО за то, что дали мне возможность гордо называть себя писателем, и издать свою рукопись в крупнейшем российском издательстве.
Ирину Щаклеину за бесценную помощь в редактуре моего творения! За неоценимую поддержку и ее потрясающий литературный талант!
Жанну Абрамову за то, что поверила в мой талант и подарила мне веру в себя и новую жизнь.
Сашу Ван Эккера. Без тебя эта книга могла бы никогда не появиться на свет. Спасибо, что разглядел эту идею во множестве других и поверил в её успех.
Марию Шмакову за вдохновение и поддержку в самом начале моего творческого пути.
Марину Матанину за создание особой атмосферы и творческой среды для написания книги. Ты первая зародила во мне веру в презентацию моей книги.
Марию Зяблову за стимул дойти до конца и помощь в написании книги.
Елену Обухову за профессиональные советы и вдохновение.
Но главное место в этом списке принадлежит моим родителям Ольге Вячеславовне и Дмитрию Викторовичу и друзьям:
Екатерине Афанасьевой
Анне Подмарьковой
Елизавете Лазуренковой
Маргарите Разумовской
Виктории Владимировой
Екатерине Гончаровой
Олесе Евстратовой
Ирине Полянской
Марии Нечаевой
Лидии Калинаичевой
Надежде Сихарулидзе
Елене Джафаровой
Елизавете Шкуриной
Марии Володяшкиной
Юлии Вороновой
Екатерине Недобежкиной
Екатерине Трениной
Елене Брежневой
Славии Магомедовой
Евгении Аксеновой
Кириллу Аксенову
Марату Яруллину
Александру Абрамову
Дмитрию Иванкову
Александру Никишину
Михаилу Ковалю
Павлу Убогову.
У меня не хватит слов, чтобы выразить вам свою любовь и признательность. Каждый день вы помогали мне идти вперёд и верили в меня даже больше, чем я сама. Я сделала это только благодаря вам. Вы – самый дорогой подарок, который преподнесла мне судьба и мое самое большое богатство. Спасибо, за то, что вы есть и всегда рядом. С вашей поддержкой я смогу свернуть горы!