б). Поскольку ширина опоры получится слишком большой, верхнюю доску устанавливают строго по центру и прикручивают к обеим распоркам.
Рис. 79. Наземная качалка-балансир: а – из половины покрышки; б – устойчивый вариант из двух половинок
Такой вариант особенно подходит для тех случаев, когда играющие дети еще маленькие и чувство равновесия у них не развито. В любом случае резиновую опору для большей привлекательности желательно покрасить в яркие цвета, нанести на нее рисунки.
Небольшой раскачивающийся балансир для оформления детской комнаты легко смастерить своими руками из старой покрышки легкового автомобиля, притом не обладая специальными навыками (фото 16). Его вид и технология изготовления те же, что были описаны выше. Отличия заключаются лишь в том, что верхняя доска по длине должна быть не больше диаметра шины и отверстия в днище резиновой опоры не нужны, поскольку вероятность того, что комнатную игрушку зальет дождем, крайне невелика[23]. Такие качели предназначены для игры одного ребенка. Оседлав балансир, он сможет раскачиваться вперед и назад. С одной стороны вместо ручки можно закрепить вырезанную из дерева голову лошадки, а с другой – спинку в виде хвоста. На этой лошадке также можно раскачиваться, сидя на ней боком. В этом случае желательно сделать подлокотники с обеих сторон, чтобы ребенок мог за них держаться.
При оформлении подобных качалок вместо использования дерева для создания фигурок животных, птиц и т. п. можно воспользоваться все той же автомобильной резиной. Правда, мелкие детали на покрышке в ряде случаев воспроизвести будет довольно сложно, но их как раз и можно выполнить из дерева или пластика.
Можно придумать стилизованную фигуру и другого животного или сказочного персонажа. Это зависит от способности и творческого воображения папы. Но какой бы ни была мордочка, прикрепленная к покрышке, такая качалка непременно понравится вашему ребенку.
Полоса препятствий и другие тренажеры
Дети на площадке не только качаются на качелях и пересыпают песок, эти «вечные двигатели» постоянно норовят куда-нибудь залезть, между чем-нибудь втиснуться, с чего-нибудь спрыгнуть… Для маленьких непосед любимыми местами игр становятся горки, различные тренажеры.
Покрышки – очень подходящий вариант для этих целей, так как поделки из них удовлетворяют потребности детишек, к тому же резиновые спортивные снаряды наиболее безопасны. Вот несколько очень простых тренажеров, сделанных из нашего универсального поделочного материала, которые будут пользоваться неизменной популярностью на любой детской площадке.
Шагоходы из шин, вкопанных вертикально друг за дружкой в одну полосу (подобно заборчику вокруг клумб или ограждению песочницы-кораблика). Такой аттракцион может одновременно служить и своеобразной оградой, которая будет отделять площадку от другой территории. Другая разновидность этого же тренажера получается, если вертикально вкопанные покрышки расположить параллельно друг другу с интервалом около полуметра. Перешагивая или перепрыгивая с одной покрышки на другую, дети будут развивать координацию движений. А малыши с удовольствием будут лазать через центральные отверстия шин.
На территории, не стесненной границами, популярным для ребятни станет тренажер в виде покрышек, разложенных плашмя в два параллельных ряда (чем больше – тем лучше, но не меньше десятка). Игра заключается в перепрыгивании изнутри одной шины внутрь другой или с борта одной на другую (не проваливаясь внутрь). Разнообразие придают разные условия игры. Например, прыгать можно как двумя ногами, так и одной; направление прыжков может быть по прямой или по диагонали и т. п. К этой игре с удовольствием подключаются даже взрослые!
Для прыжков в высоту создайте еще один аттракцион. Возьмите самую большую покрышку, которую сможете найти. Если ее профиль велик, обрежьте большую часть боковины по кругу. Просверлите вокруг бортового кольца или у границы протектора отверстия диаметром 5–7 мм и туго оплетите верх покрышки прочным шнуром так, чтобы он образовал сетку. В результате у вас получится отличный, почти профессиональный батут, где малыши смогут прыгать сколько душе угодно.
Резиновые покрышки в достаточной степени способны смягчить падение ребенка. Но все же при изготовлении подобных аттракционов прочно скрепляйте все их элементы между собой. Особенно это касается изделий, где покрышки расположены вертикально или в виде горки.
Горки из шин можно изготовить в таких вариантах:
• разместить шины в виде ступенек для подъема на горку, с которой нужно съехать;
• сложить и закрепить покрышки в виде пирамиды. В такой горке можно просто укладывать покрышки разного размера одну на другую, уменьшая диаметр горки с высотой, а можно и основание, и последующие ряды складывать из нескольких шин. В последнем случае горка может получиться весьма большого размера, а шины могут быть любого диаметра. Главное – подбирать в каждом ряду покрышки одинаковой высоты.
Если вы сможете собрать много велосипедных или мотоциклетных покрышек, у вас получится замечательный скалодром, с помощью которого можно тренировать юных альпинистов (будущие моряки могут считать, что это ванты на мачте пиратского корабля). Свяжите кольца покрышек с помощью прочных веревок в сетку, как показано на фото 17. Одной стороной такую сетку нужно закрепить на земле, а другую – поднять и надежно прикрепить к любой подходящей опоре (фото 18). Маленьким пиратам очень понравятся такие сети. Если же шин от двухколесных коней найти не удалось – не отчаивайтесь! Возьмите покрышки от малолитражных автомобилей, срежьте с них боковины и используйте для создания сетки. Тем более что оставшаяся протекторная резина без дела тоже не залежится – ею вы сможете замостить все дорожки на площадке.
Из старых автопокрышек прекрасно получаются не только аттракционы для детских площадок, но и отличные спортивные тренажеры, и даже целые физкультурные городки. А водный туризм без автомобильных шин просто трудно себе представить!
Спортгородок и спортивные снаряды
Для создания универсального физкультурного полигона, где смогут заниматься как подростки, так и взрослые, вполне достаточно небольшой свободной площадки размерами 5×5 м и бесплатных недефицитных материалов – отработавших свое автомобильных покрышек, демонтированных металлических труб, рельсов, бетонных стоек, обрезков тросов. Чтобы изготовить из них дворовые тренажеры, не потребуется особых станков или сварки – достаточно обычных инструментов и приспособлений, которыми пользуется любой домашний мастер.
Спортивные снаряды в таком городке предпочтительнее размещать компактно, что не только повысит эффективность занятий, но и предотвратит вытаптывание зеленых участков. Вокруг площадки желательно посадить живую изгородь из деревьев и кустарников, что создаст дополнительные удобства для занятий. Зелень окажет положительное психологическое влияние на спортсменов, защитит от солнца, ветра и пыли.
Собрав отслужившие срок автопокрышки, можно изготовить разные спортивные снаряды и тренажеры. Сама резина протектора вместе с металлокордным кольцом – уже готовый упругий элемент (сопротивляющийся сжатию и растяжению), что подойдет для разнообразных пружинистых устройств, например, ручного и ножного эспандеров. Отдельные ленты из протекторной части пригодятся в качестве эластичной опоры, чтобы выполнять упражнения сидя или лежа на животе.
На рис. 80 показан эластичный гимнастический конь без ручек, корпус которого представляет собой сегмент из отслужившей автопокрышки от грузовика. Сегмент закреплен на двух деревянных стойках с помощью проволочных скоб, пропущенных через отверстия в покрышке, и стойках, вкопанных в грунт и укрепленных в нем посредством утрамбовки гравия или щебня в цементном растворе (все последующие снаряды следует прочно фиксировать в грунте аналогичным образом).
Рис. 80. Гимнастический конь из сегмента грузовой автопокрышки, без опорных ручек: 1 – опора (водопроводная труба, 2 шт.); 2 – сегмент грузовой автопокрышки; 3 – проволочная скоба-стяжка (2 шт.)
Такой конь позволяет выполнять не только опорные упражнения. При кратковременной утренней зарядке, благодаря его упругой поверхности, можно тренировать мышцы рук, ног, спины, живота, осуществлять общеразвивающие упражнения.
После достаточной разминки в процессе более продолжительных занятий конь позволит выполнять и традиционные гимнастические упражнения – стойку на руках, маховые и вращательные движения ногами, удержание угла в упоре на руках, опорные прыжки и другие сложные упражнения.
Простейший тяговый снаряд для наращивания мышц (рис. 81) включает в себя вкопанную стойку, сверху которой закреплена изогнутая труба. Через трубу протянут трос или капроновая веревка, привязанная одним концом к покрышке, а другим – к рукоятке. Для уменьшения трения изнутри трубу следует смазать солидолом.
Рис. 81. Снаряд для наращивания мускулатуры «Лесопилка»: 1 – стойка (деревянный столб или брус сечением 600×600 мм); 2 – ручка (отрезок резинотканевого шланга); 3 – стальной трос; 4 – поперечина (отрезок изогнутой металлической трубы); 5 – покрышка от грузовой машины; 6 – хомут
Занятия на этом тренажере напоминают движения при распиливании вертикальной ручной пилой бревен на доски. Размеры рукоятки должны быть достаточными для хвата двумя руками в напряжении (нагружены). Во время опускания груза мышцы расслабляются и наступает фаза их отдыха. На начальном этапе выполнения силовых упражнений нужно следить, чтобы мышцы в фазе отдыха находились в расслабленном состоянии. В случае обнаружения остаточного напряжения мышц их надо размять, расслабить, а если это не удается – увеличить время отдыха между упражнениями или сменить их. На одном занятии не рекомендуется выполнять более 5–6 подходов к снаряду после хорошей разминки.