не надо спешить, не надо добиваться кульминации и пика наслаждения, так что организм не тратит силы, а накапливает их.
Это касается в равной степени и мужчин, и женщин. Однако для прекрасного пола есть небольшой нюанс. В блаженном состоянии партнерша может достичь высшего наслаждения легко и совершенно без усилий, не напрягаясь и ничего не делая. Ее оргазм будет совершенен и прекрасен. Но стоит ей начать трудиться ради его достижения, как она потеряет «эффект присутствия». Во-первых, ей придется отвлечься от главного, чтобы сфокусироваться на продвижении к цели. Во-вторых, это может привести к семяизвержению у партнера. И в-третьих, появится возбуждение и телесное напряжение, затем последует мощная разрядка в виде обычного оргазма, и эффект от него повлияет на энергетическую циркуляцию.
Экстаз гораздо больше и значительнее, чем просто наслаждение. Но он невозможен без полной релаксации, осознанности и глубокого контакта со своим телом.
Напряжение влечет негативные последствия на физиологическом и эмоциональном уровне (могут возникнуть раздражение во влагалище, менструальные боли или чувство незащищенности, недолюбленности, покинутости). Женщины, как и мужчины, теряют много энергии, мобилизуя все силы для оргазма. Очень интересно самой паре понаблюдать за собой: спустя часы или даже дни после секса они могут заметить перепады настроения, которые связаны с тем, как проходил любовный акт. Когда люди регулярно делают ставку на возбуждение и достижение оргазма, вскоре между ними начинают возникать разлад. Это, вероятно, происходит из-за эмоциональных качелей (то резко вверх, то вниз), мешающих проявлять любовь друг к другу.
Если не расходовать энергию бездумно, со временем витальности прибавится. Такое собирание сил – не совсем результат ваших целенаправленных действий. Как раз наоборот, надо перестать постоянно «что-то делать», точнее, регулярно «работать на оргазм». Нужно создать такие условия, чтобы выход энергии происходил сам собой, как побочный эффект основного взаимодействия любящих. Сначала вы накапливаете внутренний потенциал, направив все внимание внутрь, а потом постепенно открывается канал и изливается поток, пробивающий все преграды и выносящий вас за границы телесного. Такой энергетический всплеск порождает особенный духовный опыт. В ходе сакрального акта сексуальная энергия преобразуется в жизненную силу, которая питает все наше существо.
Во время секса чувствительность обостряется, а вслед за этим активизируется энергообмен, который обязательно сопровождается концентрацией на текущем действии, присутствием здесь и сейчас. Укоренившись в настоящем и направив внимание внутрь себя, мы вступаем в контакт с собственным мистическим духовным началом, поддерживающим в нас дыхание жизни. Многие люди, попробовавшие медленный секс, свидетельствуют, что он воспринимается как нечто абсолютно естественное вроде возвращения к себе или обретения подлинного «я».
Чтобы аккумулировать сексуальную энергию и создать благоприятную среду для ее проявления, придется перешагнуть через навязанные стереотипы и сложившиеся привычки. Точнее, цель в том, чтобы сместить приоритеты: вместо оргазма, этой поспешной кульминации длительностью в несколько секунд, мы хотим перейти к вневременному оргазмическому состоянию, при котором тело выходит за рамки физических возможностей и трансформируется в живой, пульсирующий энергетический сгусток.
Самый простой путь к сакральному – внимание к телу и его внутренней полярности. В каждом из нас есть два полюса, а значит, каждый потенциально имеет возможность пережить экстаз. О равных по силе, но противоположных по заряду полюсах мужского и женского в человеке мы говорили в главе 4. Разница между зарядом полюсов внутри одного организма создает электромагнитный поток, благодаря которому мы ощущаем внутреннюю витальность, энергию ци, прану – все то, что можно обобщенно именовать жизненной силой. Невидимая, но ощутимая «электромагнитная ось» становится тем каналом, через который проходит энергетический поток. Тонкие импульсы от него порождают оргазмическое и экстатическое состояние, доступное любому человеку.
Экстаз и возбуждение – разные вещи. Экстаз – нечто большее, чем удовольствие, испытываемое от возбуждения чувств. Его можно описать скорее как состояние чистого блаженства и абсолютной радости и счастья. При предельной осознанности и концентрации на физических ощущениях вы достигнете особенного состояния, похожего на экстатическую бестелесность. Я пришла к выводу, что лучше всего об этом сказано в тексте известной песни, где есть такие слова: «We’v got to get in to get out» [4]. Прежде всего вам надо соединиться с собственным телом, глубоко погрузиться в него и только потом выходить за его пределы. При этом в каждом из нас заложен механизм, позволяющий достигать естественного, биологически обусловленного экстаза. Просто надо знать, как правильно управлять врожденной предрасположенностью к переживанию сакрального, как освободиться от пут собственного эго, тирании времени, ограничений телесности и принять форму чистой и живой энергии.
В разгоряченное тело экстаз не приходит. Да, он связан с активной пульсацией живой внутренней энергии, но в то же время, чтобы пережить его, требуется спокойствие и холодный ум. Безусловно, любовный жар или вулкан эмоций здесь неуместны. Накал страстей может привести (и, скорее всего, приведет) к растрате энергии, а тихая прохлада позволит ее сберечь и накопить. Ваша цель – не взрыв, а имплозия – своего рода схлопывание, вспышка, направленная внутрь. Покой и охлаждение ведут к релаксации, противостоящей напряжению. Ей способствует осознанное замедление всех движений и реакций, а иногда и пребывание в полной неподвижности.
Чтобы открыть для себя новое измерение, придется сменить позицию. Смена позиции – это смена переживаний. Речь может идти о физической или ментальной перемене или о том и другом, ведь они тесно переплетены друг с другом. Мы так устроены, что телу легче следовать за сознанием, чем наоборот. Так что лучше начать с разума: изменить основные представления о сексе и решить, что впредь будете стараться быть внимательнее к телу. Правильная физическая поза также способствует осознанности. Важно, чтобы в ней вы могли наблюдать за всем, что происходит. Перестаньте ассоциировать секс с раз и навсегда заученным шаблонным набором действий. Да, потребуется смелость, чтобы открывать неизведанное. Непросто оказываться от старых предрассудков и ставить под вопрос традиционное распределение ролей в сексе. Расслабиться и отпустить ситуацию, спокойно наблюдать за происходящим, что бы ни случилось, – вот верная дорога к раскрытию сакральных тайн.
Медленный секс как духовный опыт дарит нам особенные внутренние переживания и ведет к встрече с сакральным. Любое погружение в себя и удаление от внешнего мира можно назвать практикой женственности. Мужское начало связано с движением вовне, женское – с движением внутрь. Наша цивилизация приучила нас быть внешне ориентированными, экстравертными во многих областях, в том числе и в сексе. В итоге оба пола потеряли природную восприимчивость, то есть естественный набор «женских» качеств. Такая утрата феминности проявляется, по моим наблюдением, в повальном увлечении демонстрацией, «оголением» (так сказать, экстернализацией) гениталий. Повсеместно распространившуюся моду на сбривание лобковых волос я могу объяснить лишь стремлением к дополнительной стимуляции и погоней за острыми ощущениями. А ведь этот мягкий и шелковистый пушок играет большую роль в соединении половых органов мужчины и женщины. Он нужен, чтобы защитить нежные и хрупкие ткани в этой зоне. Его полное отсутствие ведет к радикальной потере чувствительности. Каждый волосок служит проводником в мир тонких ощущений, ведь его корень связан с нервными окончаниями. Если поиграть с волосками, ласково погладить их или, – что еще лучше, – потянуть по одному волоску кончиками пальцев, это вызовет легкую, но волнующую реакцию. Таким нехитрыми трюками можно добиться очень большого эффекта. А жесткие фрикции, не смягчаемые волосяным покровом, напротив, создают травмирующее воздействие на ткани. Трение приводит к бесчувственности нервных окончаний (образно говоря, они утачивают чувствительность, как кожа, на которой натерли мозоль).
Волоски в интимных местах защищают ткани половых органов и сохраняют тонкую чувствительность нервных окончаний, связанных с волосяными луковицами.
Популярность полной эпиляции мне кажется странным и опасным трендом, отражающим извращенное представление о сексе. Взрослые люди, удаляя волосы на теле, пытаются имитировать юность и незрелость. Они посылают противоположному полу определенный сигнал, но при этом отчасти обесценивают опытность и взрослое поведение. Женщина без темного венериного треугольника на лобке, символизирующего стабильность, равновесие, принятие, уже не выглядит как зрелая женщина. Как же так?! Притягательный, манящий треугольник, символ таинственного женского начала во всей его красе и славе благодаря интимной стрижке в лучшем случае превращается в минималистичную полоску – узенькую военную траншею, которую предстоит пройти саперу. Или же треугольник стирается полностью, а на его месте зияет лишь провокативно оголенная щель, как у маленькой девочки, и видны нежные и ничем не защищенные половые губы.
Подобное выставление напоказ и оголение гениталий с помощью стрижек и депиляции лобковых волос служит явным свидетельством того, как мало прекрасный пол знает о себе, о своей сексуальности и заложенной природой феминности. То же самое, кстати, касается и мужчин. Пенис без венчика лобковых волос выглядит неуверенно и уязвимо. Волосы сбриваются, вероятно, чтобы половой член казался крупнее, однако на деле подобные ухищрения лишь уводят нас от главного – от осознания нашей внутренней сексуальной витальности.