Ритуал – мощное средство для создания особенной среды, в которой может проявить себя сакральное. Выполняя определенные действия, вы проявляете свои намерения, концентрируетесь на чувствах и ощущениях, настраиваетесь на настоящий момент, пробуждаете осознанность. Ритуал может быть проведен множеством разных способов, в него могут входить очень разные элементы. Для начала нужно подготовить пространство (например, спальню) и украсить его, чтобы пригласить туда духовные сущности. Духи любят красоту, поэтому, если не знаете, что делать, просто сделайте красиво. Цветы, приглушенный свет, расшитые ткани, камни и кристаллы, драгоценные предметы или предметы культа, ароматы, музыка – все это может стать частью священнодействия.
Но главное – это ваш настрой.
Его обустраивают, чтобы легче было сфокусировать внимание на сакральном. Это может быть маленький круглый столик или ниша. Воспользуйтесь одной из приведенных ниже подсказок или действуйте по своему усмотрению.
• Поставьте хрустальный шар или другой кристалл в центр алтарного пространства и представьте, что это символ какого-то одного качества, например любви или сопереживания.
• Можно сгруппировать три кристалла, сделав их объектом поклонения и благодарности. Попросите благословения у Матери Земли (покровительницы женского начала), Отца Неба (мужское начало) и Великого Духа, способного вдохнуть жизнь в любой союз.
• Также в центр композиции можно поместить цветы или свечу.
• Расставьте вокруг любые другие ценные и значимые для вас предметы, обладающие особенной энергетикой.
• Также можно использовать фотографии или картины, чтобы привлечь определенные типы энергий в ваше сакральное пространство.
• Стакан чистой питьевой воды также вызовет благосклонность духов.
Как правило, ритуал начинается с молитвы или на каком-то этапе включает в себя некое благословение, о которых мы говорили выше. Возможно, вам стоит заранее продумать формулы, с которыми вы всякий раз будете приступать к любовному акту. Ритуализированные действия помогают нам постепенно воссоединиться с собственным телом и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Медитация может стать частью ритуала или полностью заменить его. Такую же роль может играть танец или дыхательное упражнение. Есть множество способов, чтобы пробудить осознанность и мобилизовать все органы чувств.
Выберите что-то, что вам нравится и что кажется осмысленным. Хорошим прологом к интимному акту могут послужить даже совсем простые действия: поклонитесь друг другу или лягте рядом, не касаясь друг друга, и настройтесь каждый на свое тело. Фокусируя на нем внимание, полежите десять или двадцать минут (нечто подобное описано в конце главы 4).
Встаньте и медленно подойдите друг к другу, сохраняя зрительный контакт. Медленно обнимитесь, поцелуйтесь, если хотите, а затем лягте. Можно также рассказать, что каждый из вас чувствует – физически и психологически. Такой обмен (чем-то похожий на краткую сводку «внутренней погоды») поможет каждому из вас прислушаться к себе. Осознание, принятие того, что происходит с вами в данную минуту, будет вознаграждено – тело ответит новым фонтаном ощущений. Проговаривание глубинных переживаний также помогает каждому из двоих правильно понять партнера, а не гадать, что происходит у того в душе. Это очень расслабляющая и поддерживающая практика. Любая подготовка позволяет лучше настроиться на свое тело и раскрыть свою чувственность, что всегда идет на пользу сексу, если мы его рассматриваем как средство соприкосновения с высшими силами.
9Сексуальность и сила опыта
Каждый из нас, независимо от того, где он родился и что из себя представляет, столкнется с двумя аспектами сексуальности на том простом основании, что он появился на свет именно человеком. Один аспект формируется благодаря опыту всего человечества, второй – благодаря индивидуальному «багажу». Личная история часто включает в себя много эпизодов, некоторые из которых не очень приятные, так что помнить их не хочется. И дело не в самом по себе сексе, а в том, что нередко люди занимаются им поверхностно, бездумно и неблагодарно, не уделяя внимания телу и не понимая, что с ним происходит.
Обобщая, можно сказать, что секс – одно из самых базовых проявлений нашей телесности. Он прописан в ДНК и биологически запрограммирован для продолжения рода большинства живых существ на Земле. Самое поверхностное его предназначение – воспроизводство и сохранение или преумножение популяций.
В первые дни жизни все телесные проявления человеческих существ схожи, в них нет ничего индивидуального. Со временем и на тело, и на психику начинают влиять получаемый опыт и социальные контакты, однако в каком-то смысле мы остаемся одинаковыми. Мы все наделены от Творца определенной установкой на секс, встроенной в наш организм. Природой в нас заложена внутренняя потребность следовать импульсам, задаваемым электромагнитными полюсами. Они определяют то, что мы чувствуем, и то, как развивается, эволюционирует наша сексуальность.
Медленный секс, основанный на осознанности, становится важным эволюционным шагом для человечества. Нет необходимости описывать, сколько проблем в обществе связано с темой интимного взаимодействия двоих. Положение бедственное: об этом свидетельствует растущий абьюз, высокий спрос на порнографию, увеличивающееся число разводов, вызванных сексуальной неудовлетворенностью. Причины тому – скука (желание найти нового возбуждающего партнера), низкая заинтересованность в близости (женское тело закрывается и защищается, когда им пытаются овладеть слишком быстро и с большим напором), отсутствием удовольствия (энергия стремительно расходуется, ее не хватает) и так далее.
Скука и постоянная неудовлетворенность приводят к тому, что люди теряют интерес к интимной жизни в целом.
В сознании каждого из нас, сознательно или подсознательно, вне зависимости от собственного желания, крутятся сексуальные образы. Мыслей об этом не избежать, ведь они генетически запрограммированы. Наши тела очень быстро (с удивительной скоростью) проходят половое созревание, чтобы участвовать в репродуктивном процессе. К счастью, тот, кто не занимается любовью, от этого не умирает, но, повторюсь, так или иначе большинство из нас все же вынуждены думать об этом. Сексуальную энергию можно направить в иное русло или подавлять, но это вызовет серьезные негативные последствия.
Общечеловеческие проблемы быстро перерастают в личные, особенно если относишься к сексу поверхностно и мало что о нем знаешь. Миллионы людей страдают: вокруг полно травм, возникающих как прямое следствие насилия, неуважения к личности, непонимания ее уязвимости и хрупкости, а также грубого нарушения ее границ. Абьюз возникает, потому что насильник изначально подавляет свою сексуальность, а в итоге получает острый невроз. Он стремится реализовать завышенные желания (или нездоровые фантазии) и причиняет боль тем, с кем взаимодействует.
Секс может быть источником страданий, чувства вины, растерянности или чем-то очень привлекательным и дарящим наслаждение. Медленный, чувственный секс – подлинный божий дар, способный исцелять и гармонизировать. Однако невежество все еще доминирует в коллективном сознании, поэтому в общекультурном пространстве секс продолжает считаться чем-то тайным, темным, будто окутанным мрачной пеленой. Все это не мешает прикоснуться к подлинной реальности, которую открывает нам наше тело. Интимные контакты почти никогда не воспринимаются как источник смыслов и творческих идей. Невероятно много разочарований, боли, стресса, раздражения и даже ярости выплескивается из-за «несовершенного» сексуального взаимодействия, хотя люди не всегда замечают связь между такими эмоциональными взрывами и некачественным сексом или просто его нехваткой.
А ведь огромное количество людей испытывают сексуальный голод. Их не удовлетворяет акт, который проходит обычно очень быстро и оставляет чувство незавершенности. И это радикально снижает качество жизни. Когда сексуальная энергия свободно циркулирует (внутри одного человека или между двоими), она подстегивает творческое начало, а любовь фонтаном бьет изнутри и изливается на других. «Правильный» секс укрепляет иммунитет, стимулирует работу мозга, пробуждает креативность и делает нас счастливее в любом возрасте. И это в противовес уверенности большинства людей, что с годами желание пропадает и интерес к близости затухает.
Многие доходят до крайностей, злоупотребляя стимуляцией и постоянно находясь в поиске острых ощущений. При этом они теряют тонкую чувствительность и перестают слышать свой внутренний голос. Порнография и визуальные возбудители пользуются большой популярностью. Все больше случаев сексуальной эксплуатации детей, что, конечно, очень трагично. Для многих мастурбация, фантазии, виртуальный секс становятся повседневной практикой, в то время как реальных интимных контактов крайне мало. Мужчины часто не могут обходиться без препаратов, таких как «Виагра», подхлестывающих потенцию. Их собственные естественные механизмы возбуждения уже не действуют. Большинство представителей сильного пола не в состоянии контролировать эякуляцию, а у женщин не получается достичь оргазма.
Люди склонны неосознанно попадать в ловушку репродуктивного, биологически обусловленного, экстравертного секса – краткого и жаркого. Неужели это все, что нам даровано природой? Каков наш настоящий потенциал? Медленный секс позволяет открыть интимную сферу с новой стороны. Он становится генерирующим, креативным, возвышающим аспектом бытия, позволяет отдать должное женскому началу и внутренней мудрости тела. Он полезен для здоровья, благополучия и помогает войти в контакт с действительностью на самом глубинном ее уровне.