Илл. 4.2. Средняя позиция. Мужчина опирается на руки и колени (ягодицы женщины приподняты с помощью подушки)
Илл. 4.3. Средняя позиция. Мужчина подается корпусом вперед, частично опирается туловищем на тело партнерши, частично опирается на колени (ягодицы женщины приподняты с помощью подушки)
Илл. 4.4. Оба партнера лежат на боку лицом друг к другу
Женщина может испытывать некоторую боль в самом начале, при проникновении пениса во влагалище на 2–3 см в глубину. Если возникает легкое (или сильное) жжение или саднящие ощущения слизистой по мере того, как мужчина медленно вводит свой половой член, партнерше следует прямо сказать об этом и попросить остановиться на несколько секунд. Также очень рекомендую мужчине немного «сдать назад», перестать воздействовать на вызывающее дискомфорт место и подождать, пока боль станет меньше. Если освободить пространство, ткани расправятся и напряжение спадет. Так или иначе, как только появляются жалобы, процесс необходимо притормозить.
Многие мужчины утверждают, что, действуя неспешно и внимательно, они начинают замечать то, что происходит с вагиной. Головка пениса очень чувствительна, и она реагирует на состояние окружающих ее тканей, их зажатость или податливость, расслабленность или напряжение (об этом мы подробнее поговорим в главе 8). Влагалищу может потребоваться некоторое время, чтобы прийти в норму, и тогда мужчина может продолжить. Сколько времени это займет, неизвестно, но не стоит форсировать события, когда речь идет о проникновении в женское тело.
Женщина, со своей стороны, может помочь адаптации гениталий, если будет глубоко дышать, задействуя мышцы живота, а также если направит внимание вглубь себя и настроится на релаксацию. Все это способствует расширению вагинального канала. Внутри все расслабится, и партнер тут же почувствует эти изменения: ткани будто сами расступятся перед ним.
Кроме прочего, боли могут быть связаны с некоторыми глубоко спрятанными и непроработанными чувствами, которые таким образом дают о себе знать. Преодоление дискомфорта – один этапов исцеления, но с обнаружившимися проблемами потом придется дополнительно разобраться.
Замедление включает в себя периоды замирания. Одно может переходить в другое: остановиться, не двигаться – такая стратегия спасает всякий раз, когда появляются неприятные ощущения, или когда пенис упирается в конец вагинального канала, или просто мужчина не может почему-то двигаться дальше. Нельзя сильно давить на шейку матки, это очень чувствительная зона на входе в полость матки. Агрессивное воздействие может быть болезненным, и мужчине следует переместить пенис на несколько сантиметров назад, пока боль не пройдет. Женщина получит передышку, сможет расслабиться и раскрыться для продолжения акта.
Отдельные минуты неподвижности могут растянуться даже на часы, если это устраивает обоих. Нужно предоставить динамической и рецептивной силам вольно играть друг с другом: на их взаимную подстройку требуется время. В подобные периоды замирания мужчина, в зависимости от своих целей в данный момент, может осознанно направлять внимание то на основание полового члена, то на его головку – самую чувствительную и энергетически заряженную часть его гениталий (см. главу 8 о способах исцеления).
Попробуйте визуализировать, как из основания полового органа исходит поток энергии или золотой свет или источается любовь. Во время паузы сконцентрируйтесь на том, чтобы дышать животом. Затем мысленно просканируйте тело, расслабьте плечи, рот, живот, гениталии и так далее. Пройдитесь по всему организму от головы до пят, чтобы избавиться от всякого напряжения, из-за которого пережимаются энергетические каналы. Осознанная релаксация любой части тела, как правило, вызывает непроизвольный глубокий вздох. Он дарит замечательное ощущение наполнения кислородом каждой клеточки тела. Наслаждайтесь самим фактом сексуального контакта, цените его. Не корите себя за то, что медлите, в то время как надо обязательно что-то делать. Просто получайте удовольствие от особенного состояния. Если уж говорить о приложении каких-то усилий, то все, что от вас требуется, – это направить внимание внутрь, вглубь тела, в частности на область гениталий. Концентрируйтесь не только на внешней поверхности пениса и его головки, но и представьте внутреннюю его структуру – ткани, мышечные волокна. Что до женщины, то ей следует переместить фокус с клитора на мышцы влагалища.
Во время таких пауз наслаждайтесь пребыванием «здесь и сейчас», а затем, когда настанет подходящий момент, двигайтесь дальше. Продолжайте идти вперед, но очень медленно. Или подайтесь немного назад. Притормаживайте время от времени для того, чтобы зафиксировать мгновение блаженства, прочувствовать все появляющиеся ощущения. Дайте половым органам возможность самим живо и естественно взаимодействовать друг с другом. Концентрация внутреннего внимания поможет в этом. Снова и снова повторяйте себе эту максиму: «Куда направлено внимание, туда течет энергия». Гениталии, приходя в соприкосновение, способны следовать своей собственной программе, и благодаря этому можно выйти в иное измерение, прикоснуться к новой реальности.
Медленные движения могут повторяться, но они не будут скучными: вам покажется, что каждое из них рождает уникальные ощущения. Именно так постепенно налаживается «диалог» гениталий, когда наконец удается привести их в то положение, в котором начинают действовать врожденные механизмы взаимодействия двух полюсов – динамического и рецептивного. При обычном сексе нормального взаимообмена между противоположными стихиями обычно не происходит. Половые органы действуют автоматически, механически трутся друг о друга, пенис производит монотонные фрикции. Какие-то ощущения при этом, конечно, возникают. Но более глубокие и неуловимые процессы не запускаются. От быстрого движения гениталии перегреваются, перевозбуждаются, и процесс быстро приходит к финишу – оргазму. В то время как замедление и периоды неподвижности позволяют немного снизить температуру интимного акта и дают энергетическим процессам развернуться полностью.
Механическое трение гениталий друг о друга перегревает их и ведет к скоротечному оргазму, отнимающему у человека энергию, а не добавляющему ее.
Очень радостно наблюдать за тем, как в теле просыпаются ненавязчивые живительные токи. В такие момент ты чувствуешь себя увереннее, ощущаешь полноту и подлинность бытия. Мужчины становятся мужественнее, женщины – женственнее. Оба партнера будто светятся изнутри, становясь сильнее и спокойнее. Переживание подобного опыта украшает унылые будни, отношения двоих укрепляются и выходят на новый уровень.
Время от времени у вас будет возникать желание сменить позу, попробовать что-то новое или более удобное, если, к примеру, затекла немного нога или спина. Менять позу можно когда угодно – на пятой, пятнадцатой, пятидесятой минуте акта. Это оживит ситуацию, придаст ее участникам свежие силы, взбодрит и обострит чувства. Один из двоих первым заявит о своем желании переместиться, а дальше можно двигаться синхронно, как показано на иллюстрациях 4.5. и 4.6.
Илл. 4.5. Последовательность смены поз при сохранении положения «лицом к лицу»
Илл. 4.6. Последовательность смены поз в положении «мужчина сзади»
Иногда изменить позу побуждает физический дискомфорт, который мешает настроиться на наслаждение и заставляет переключать внимание на борьбу с болью и неприятными ощущениями. Если клонит в сон или один из любовников теряет интерес к происходящему – это тоже повод задуматься о другом положении тела.
Куда бы вы ни двигались, пенис должен оставаться во влагалище: оба партнера как бы вращаются вокруг главной «оси соприкосновения», держа ее постоянно «в фокусе». Если половой член случайно выскользнет, то нужно просто водворить его обратно. Смысл таких вращений в том, чтобы ни на мгновение не ослаблять связь между гениталиями.
В некоторых случаях эрекция у мужчины может пропадать, особенно когда есть осознанное желание немного пригасить страсти и убавить возбуждение. Принято считать, что при таких обстоятельствах секс невозможен. Нет эрекции – нет секса. Однако медленное соитие делает возможным все. Введение мягкого и расслабленного пениса в вагину имеет особенную ценность. Это просто и безболезненно, и я очень рекомендую попробовать.
«Мягкий старт» иногда становится для пары привычным и желанным. Не исключено, что вы даже сочтете его оптимальным началом для долгого и неторопливого интимного контакта. Подобный подход снимает всякое напряжение и нервозность, потому что любовники могут соединиться в любой момент. Секс больше не требует специальной стимуляции и возбуждения. Иллюстрация 4.7. демонстрирует самую простую позу для проникновения без эрекции. Мужчина лежит на боку, а женщина – на спине. Их ноги переплетены и находятся в положении «ножницы». Советую партнеру попробовать эту позицию как на левом, так и на правом боку. Возможно, один из вариантов покажется удобнее и приятнее, а другой будет более трудным, в том смысле, что сложнее будет скоординировать движения и сосредоточиться на процессе.
Илл. 4.7. Поза «ножницы» для мягкого проникновения
Я лишь предлагаю, а не навязываю эту позу, потому что мне она представляется простой и подходящей для первого опыта. Само по себе положение тел не имеет принципиального значения, хотя в данном конкретном случае оно очень расслабляет: оба партнера находятся в положении лежа, никто не доминирует.
Забавно, но, как правило, тот, кто находится сверху, почему-то чувствует, что должен быть активнее, чтобы оправдать доминирующую позицию. Чаще всего это бывает мужчина, ведь миссионерская поза по-прежнему остается одной из самых популярных. Но если сверху оказывается женщина, она также ощущает потребность двигаться энергичнее. Но когда оба лежат на спине или на боку, ни у одного такого побуждения не будет. Партнер, лежащий на боку в позе «ножниц», пребывает в позе, часто используемой для сна. Долго находясь в ней, он может даже на время отключиться и задремать. С другой стороны, партнерша, распластавшаяся на спине, скорее всего, не заснет, удерживая ноги в таком положении. Впрочем, краткий сон может придать обоим новые силы, так что не следует волноваться, если это произойдет. И все же если во время акта вы регулярно засыпаете, придется что-то предпринять, например сделать небольшую зарядку перед тем, как лечь в постель, или чаще менять позу.