укрепляет нервы; помогает при депрессии
Оранжевый: помогает избавиться от нежелательных привычек; стимулирует мыслительную деятельность
Красный: излечивает женские заболевания; сила
Цвет морской волны: любовь и коммуникации; лечит скорбь
Маджента: равновесие и жизнеспособность
Очки для цветовой терапии
Научно доказано, что эти «натуральные целебные» очки поднимают дух и обеспечивают радостное холистическое лечение каждый день вашей прекрасной жизни! На самом деле нет. Но они предоставляют прекрасную возможность поймать иллюзорный кайф.
Цвета, которые воспринимают наши глаза, направляются в гипоталамус, область мозга, которая регулирует нервную систему, и в эндокринную систему через гипофиз. Это мы знаем. Приверженцы холистики возражают, что, когда глаза обрабатывают цвет, частота (а это вибрация, и, опять же, благодаря ей мы видим цвета) влияет на гипоталамус, который затем посылает сигнал гипофизу. Гипофиз отсылает в мозг и тело гормоны хорошего самочувствия. Некоторые утверждают, что разные цвета (разные частоты) могут вызвать в нашем организме физиологические изменения. Они могут как навредить, так и вылечить нас, изменяя не только наше психологическое состояние, но также и физическое. Они могут доставить нам кайф. И вся эта медицинская магия может быть произведена с помощью каких-то глуповатого вида очков!
Практика
Целый ассортимент очков для цветовой терапии представлен в Интернете. Обычно они сделаны из цветного пластика одинакового оттенка, но некоторые очки выполнены в ретродизайне в стиле новой волны. Производители рекомендуют носить определенный цвет (обычно всегда есть выбор из дюжины очков разных оттенков одного цвета) от 15 до 30 минут в день в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться для своих тела и мозга. «Лаборатория кайфа» предлагает носить их целый день, если не ради того, чтобы «синхронизировать свой гипофиз», то хотя бы ради того, чтобы быть похожим на гитариста из группы Flock of Seagulls[9].
Заметим, что смотреть через цветные очки — или любую цветную пленку — кажется нетрудным, но если они у вас перед глазами больше получаса, это становится очень проблематично и вряд ли стоит того. Это просто какая-то демонстрация теней!
Любопытный факт
В 1999 году практика покраски стен раздевалок для команды-гостя в розовый цвет (который, по убеждению тренеров, делал соперника очень пассивным) стала настолько распространенной, что была официально запрещена Западной спортивной конференцией футбольной лиги как нечестный прием.
Деперсонализация
Вы едете по загруженной транспортом дороге. Вы опаздываете. Звонит телефон. Вы пытаетесь изловчиться, чтобы ответить. Бам! Вы только что врезались в переднюю машину. Телефон продолжает звонить. Вы открываете дверь. Кофе заливает вам всю рубашку. Телефон звонит. Водитель кричит. Вы кричите. Вы опаздываете. И чувствуете себя так, словно смотрите какой-нибудь ужасный французский фильм с собой в главной роли.
Может быть, вы и не попадали конкретно в такую ситуацию, но чувство это вам знакомо: паника, суета, растерянность, карусель в голове, деперсонализация — состояние, которое можно описать как пребывание вне своего тела, наблюдение за своими действиями как за театральной пьесой, где нет ничего реального и вы больше не контролируете свою ментальную или физическую деятельность. Обычная для таких неврологических расстройств, как болезни Альцгеймера, Лайма и различных склерозов, деперсонализация может возникнуть у людей, страдающих клинической депрессией или другими психическими заболеваниями. Она также может случиться, когда здоровый, в общем-то, человек неожиданно попадает в очень стрессовую ситуацию.
Совершенно ясно, что это потенциально очень мощное состояние. Но как бы «Лаборатория кайфа» ни любила деперсонализацию, мы не призываем вас тереть зараженные болезнью Лайма участки тела в надежде подхватить ее. Мы предлагаем использовать приступы паники для укрепления организма и устраивать праздники по самостоятельному вызыванию стресса.
Практика
Вызывать у себя приступы паники или стресса сложно. Хотя «Лаборатория кайфа» неоднократно пыталась поместить своих членов в одну из подобных ситуаций, чтобы испытать деперсонализацию, все участники заявили, что процесс «слишком засасывает» и его не хочется продолжать.
Однако мы все же обнаружили одно упражнение по самостоятельному вызыванию паники, которое успешно ввергло нас в поразительное состояние деперсонализации. Вот оно: предложите своему издателю книгу под названием «Как поймать кайф без алкоголя и наркотиков» и установите совершенно нереальный срок ее завершения. Ночь за ночью проводите с большой кружкой полуостывшего зеленого чая в одной руке, а другой при этом стучите по беспроводной клавиатуре, которая постоянно отключается, пытаясь написать хоть что-то смешное. Вы и заметить не успеете, как потеряете остатки своего долбаного мозга!
Глава вторая. Медитация
Юкатанские трансовые ритмы (Любимые приемы «Лаборатории кайфа») (Слушайте на сайте Gethighnow.com)
В конце 1960-х годов Национальный институт психического здоровья США пригласил доктора антропологии Фелиситас Гудман для помощи в исследовании религиозных трансовых состояний в 486 культурах по всему миру. И самые неожиданные ее открытия были связаны не с наркотическими спиритическими сеансами гаитянских вуду, не с недельными медитативными церемониями тибетцев, а с «консервативными» католическими церквями на полуострове Юкатан в южной Мексике. Местные жители совместили языческие верования с христианскими и создали традицию еженедельной службы, не похожую ни на одну другую.
Эта служба включала так называемые пульсирующие трансовые ритмы — барабанщик выбивал их на полой тыкве со скоростью 210 ударов в минуту в течение примерно получаса. (Позже было доказано, что те же самые ритмы вызывают глубоко расслабляющие мозг тета-волны.) Гудман обнаружила, что эта простая техника обычно уже в первые 10 минут позволяет ввести в глубокий транс не несколько человек, а целый церковный приход.
Предположив, что, возможно, трансовые ритмы так легко действуют только на местных жителей, Гудман проверила их на группе западных студентов, многие из которых не были предрасположены к вхождению в транс с помощью других методов. Через пятнадцать минут звучания юкатанских ритмов все студенты без исключения впали в гипнотическое трансовое состояние, которое продолжалось до самого конца эксперимента.
Любопытный факт
Гудман обнаружила, что типы поведения, которые в западном мире классифицируются как «психотические» (когда человек разговаривает с призраками, испытывает видения, слышит потусторонние голоса), воспринимаются совершенно нормально в 96 процентах всех 486 культур, которые она исследовала. В большинстве этих сообществ люди, которые не способны контактировать с миром духов, считались — и считаются поныне — изгоями.
Практика
Юкатанские трансовые ритмы предполагают простую процедуру, но, как в большинстве подобных практик, каждый участник должен хотеть испытать это. В это надо верить!
Аудиозапись можно прослушать через стереоколонки, а можно надеть наушники. Откройте сайт Gethighnow.com (раздел Yucatecan Trance Induction Beats). Лягте на пол или сядьте на стул — главное, чтобы вам было удобно. Можно подготовить свой мозг и организм, настроив их с помощью предварительных дыхательных упражнений (см. Дыхание диафрагмой по методу цигун или Сударшан крия). Когда почувствуете, что расслабились, включайте запись. Во время прослушивания мысленно сконцентрируйтесь на тыкве-барабане. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на ритме. Вперед.
Большинство людей уже через несколько минут начинают ощущать оторванность от мира; еще через несколько минут происходит углубление трансового состояния. Аудиозапись звучит двадцать минут. После этого решайте сами, куда идти…
Сыр
В 2005 году Британский сырный совет привлек 200 добровольцев (100 мужчин и 100 женщин) для участия в недельном эксперименте по проверке старого мифа о том, что употребление сыра перед сном вызывает ночные кошмары. Результаты оказались поразительными: 72 процента участников, отведав перед сном сыра, ночью спали отлично; а 67 процентов помнили свои сны, большинство которых были потрясающе психоделическими. В ходе испытания никому из участников не приснилось ни одного кошмара.
Специалисты выдвинули теорию о том, что позитивные сны частично можно объяснить большим содержанием в определенных сортах сыра триптофана — аминокислоты, которая снижает стресс и вызывает сонливость. Однако совершенно необъяснимо то, что употребление различных сыров вызвало у большинства добровольцев специфические виды снов — от обычных фантазий, связанных с повседневной работой, до истинно волшебных видений.
«Стилтон» Этот очень жирный голубой сыр вызвал позитивные сны у двух третей всех участников в пять из семи ночей. Почти 75 процентов мужчин и 85 процентов женщин сообщили, что видели яркие, неземные сны, — это самый фантастический результат из всех сыров в эксперименте. Один испытуемый рассказал, что ему снились две группы солдат, которые сражались друг с другом котятами; другому снились лифты, которые двигались горизонтально; а одной женщине приснился крокодил-вегетарианец, который был опечален тем, что не мог поедать маленьких детишек.
«Чеддер» Этот старый классический сыр навеял 65 процентам участников эксперимента сны о знаменитостях. Один мужчина во сне участвовал в футбольном (то есть соккерном) матче вместе с Эшли из