сознательный — старательно продумывая первую букву каждого первого слова в предложении, прежде чем начать произносить его. Обычно наш мозг работает не так, поэтому данная задача будет трудной и спровоцирует дезориентирующий и непостижимый лингвистический кайф. А самое приятное в том, что речь каждого добровольца сделает его похожим на немца-туриста в Мексике, пытающегося заказать тако, подбирая случайные фразы из разговорника. Да-да, вы будете говорить настолько глупо и смешно. Probieren Sie es jetzt, Arschloch ![47]
Практика
Алфавитного порядка речи добиться легко. Более простой игры и не придумаешь. Вы хотите поиграть?
Обратите внимание, что каждое предложение в предыдущем абзаце начинается со следующей буквы алфавита: А лфавитного порядка… Б олее простой игры… В ы хотите… Вот так и играют в выстраивание речи в алфавитном порядке.
Попробуйте поговорить так со следующим же человеком, который к вам подойдет: «А, доброго вам утречка! Б ыстро пролетели выходные, не так ли? В ы хорошо их провели? Г де вы побывали? Д аже представить себе не могу!» И не говорите никому, что играете в алфавитную игру. Пусть это будет вашим маленьким секретом. Попробуйте поиграть с друзьями.
«Лаборатория кайфа»: веселая вечеринка
Давайте признаемся честно: тематические вечеринки скучны. Фондю-фиеста! Мексиканский микс у Дэйва и Джен! Деревенский вечер: принесите бутылку самогона! Хм-м-м. После девятого за год приглашения на подобные вечеринки «Лаборатория кайфа» решила, что больше этого не вынесет. Поэтому мы придумали тему для вечеринки, которая гарантированно позволит нам от души повеселиться — или по крайней мере принесет каждому гостю сумасшедший кайф. Вот как это делается.
Пригласите к себе шестерых человек. По секрету предупредите каждого, что собираетесь немного подшутить над остальными. И попросите каждого гостя играть одну из нижеперечисленных ролей. Убедите его придерживаться своей определенной роли весь вечер и держать это в тайне от всех остальных. Объясните, что он/она должен/должна:
1-й гость — говорить только на выдохе;
2-й гость — играть в выстраивание речи в алфавитном порядке ;
3-й гость — говорить только на вдохе;
4-й гость — ни за что не встречаться глазами с собеседником;
5-й гость — играть в парадоксальный дискурс для развития левого и правого полушарий мозга ;
6-й гость — заканчивать каждое предложение словом «…простите» (например: «Рад вас видеть… простите»; «Пожалуйста, передайте соус… простите»; «До свидания… простите»).
Бонус
«Лаборатория кайфа» проводила эксперименты по смешиванию парадоксального дискурса и выстраивания речи в алфавитном порядке — результаты оказались потрясающими. Делать это в общественном месте особенно поучительно — и рискованно. Перегрузка неокортекса, неизбежная всего после двух часов такого эксперимента, не проходила весь следующий день…
А ведь это не просто трудная игра. Б ыстрее непривычно думать о том, что говоришь. В еселье уж точно обеспечено. Г лупо не попробовать. Д ействуйте! Е сли не боитесь попасть в глупое положение… Ж елаем удачи!
Цианобактерии
Обитающие повсюду — в озерах и океанах, камнях и почве, — цианобактерии существуют на Земле вот уже более 2,8 миллиарда лет. Печально, что люди начали извлекать из них пользу всего лишь пару десятилетий назад. В конце 1990-х годов их позиционировали как «волшебную пищу» под названиями «сине-зеленые водоросли», «спирулина» и «микроводоросли». Производители утверждают, что эта густая слизь улучшает все, начиная с памяти и заканчивая иммунной системой, пищеварением и циркуляцией крови. (Интересно, что они действительно содержат все необходимые для жизни аминокислоты.) В легких дозах цианобактерии также могут вызвать быстрый и слегка эйфорический подъем в организме; в тяжелых дозах они приведут к головной боли, диарее и головокружению.
Практика Компании, продающие цианобактерии, рекомендуют употреблять 1–2 грамма в день. «Лаборатория кайфа» выяснила, что хотя на вкус они восхитительны (шутка — они отвратительны), такое количество водорослей кайфа не приносит. Более продолжительное и углубленное исследование — которое состояло в том, что одним субботним вечером мы уселись за просмотр старого сериала «Чудо-остров» (Fantasy Island), сопровождаемый поглощением водорослевых коктейлей, — показало, что 4 грамма водорослей за один прием первоначально вызывает всплеск энергии с последующим звоном и туманом в голове. Один член лаборатории заявил, что через полчаса после приема залпом «цианококтейля» он почувствовал себя «как насекомое, но доблестное — в японском понимании этого слова». Если уж это не доказывает, что микроводоросли приносят кайф, то мы не знаем…
ВНИМАНИЕ! Люди все разные. Именно это и делает нас такими классными. А еще это заставляет нас по-разному реагировать на такую пищу, как цианобактерии. Будьте разумны. Остановитесь на двух граммах и надейтесь на лучшее.
Трепанация (не делайте этого!)
Это для настоящих голов. Трепанация — это процесс, при котором у человека с его согласия делают дырку в черепе, чтобы усились прилив крови к мозгу, улучшая ему таким образом память, возбуждая креативность и обеспечивая чувство покоя и глубокого удовлетворения. Метод не нов; самому древнему известному нам свидетельству об этой хирургической операции целых 10 000 лет. На территориях Европы и Мексики трепанация считалась обычным делом. Например, 20 лет назад археологи во Франции раскопали захоронение, в котором нашлось 120 доисторических черепов, датируемых от 6500 года до н. э. Сорок из них были трепанированы. Гиппократ создал особое руководство по правильной трепанации черепа. В Средние века считалось, что с помощью этого метода можно излечить различные заболевания, такие как шизофрения и эпилепсия; он оставался популярен и в эпоху Ренессанса. В некоторых культурах трепанируют череп, чтобы лечить припадки и сумасшествие; в других трепанация используется для духовных практик, например для изгнания бесов. Сегодня она применяется практически исключительно для того, чтобы поймать кайф.
Современные любители этого метода утверждают, что изменение давления в голове после продырявливания черепа приводит к усиленному притоку крови к мозгу; при этом человек остается в ясном сознании и описывает свои ощущения как непрерывное блаженство.
Практика Не делайте дырок в своей голове. Не. Делайте. Дырок. В. Своей. Голове. Если хотите испытывать постоянный кайф, попробуйте… секундочку, нельзя испытывать постоянный кайф. Идите займитесь стиркой.
Кулак сото-дзен
Сото-дзен — самая распространенная школа дзен в Японии: 14 700 храмов и около 7 000 000 последователей. С самого своего возникновения в XIII веке она считалась разновидностью дзен «для людей», приветствуя всех — от представителей императорской династии до провинциальных крестьян.
В сото практикуется форма медитации под названием шикантаза, что переводится как «ничего, кроме простого сидения». Считается, что эта медитация дает возможность отделить ум и тело от сознания, а это позволяет жить в состоянии чистого существования. Одно из упражнений из комплекса шикантаза — «кулак», его используют для центрирования в настоящем моменте. Вы тоже можете попробовать. Это просто.
Практика
Сядьте на стул или на пол, скрестив ноги. Сожмите левую руку в кулак. Обхватите этот кулак правой ладонью так, чтобы левая кисть после костяшек была прикрыта до половины. Расслабьте обе руки — они должны сохранять форму, но не должны быть напряжены. Опустите руки чуть ниже пупка. Ничего не делайте, просто сидите 5 минут или дольше, если захотите.
Попробуйте ввести это упражнение в другие медитации — например, в сударшан крию или десятиэтапное дыхание. Участники «Лаборатории кайфа» испытали на себе, как «кулак» дзен успокаивает ум и тело. Через несколько минут выполнения этого упражнения некоторые почувствовали легкое давление в точке на лбу между бровями («третий глаз»?). Сила внушения? Возможно, но нам это понравилось.
Подвергание себя неминуемой физической травме
В экстремальных стрессовых ситуациях в организме людей и других животных происходит резкий выброс эндорфинов в кровь. Эндорфины — это болеутоляющие и доставляющие удовольствие опиаты, которые секретирует наш гипофиз, когда мы волнуемся или испытываем оргазм. Вам доводилось чувствовать приток эндорфинов. А теперь представьте себе, как он удваивается, утраивается, становится все сильнее и сильнее. Такое ощущение мы испытываем, когда подвергаемся риску физической травмы.
В 1989 году в газете, выпускаемой для специалистов психиатрических клиник Северной Америки, доктор медицины Бессель ван дер Колк заявил, что такая мегадоза эндорфинов — способ самозащиты организма. В момент, когда мы подвергаемся риску сильной травмы (скажем, когда видим оленя, выскочившего на дорогу прямо перед нашей машиной), наш гипофиз просто накачивает нас эндорфинами, чтобы заглушить остальные чувства, которые в противном случае отправили бы нас в очень болезненный, смертельный шок. Люди, пережившие серьезные несчастные случаи, вспоминают, что ничего не видели, ничего не слышали, ничего не чувствовали за несколько секунд перед тем, как потерять сознание. Это результат вмешательства эндорфинов. Их притоком также объясняются случаи выхода из тела, которые могут произойти в результате серьезной аварии, когда уровень эндорфинов в крови просто зашкаливает.
Ирония в том, что тот единственный раз в жизни, когда мы чувствуем себя лучше, чем когда-либо, наступает непосредственно до (или после) ситуации, в которой мы получаем сильные или даже смертельные ранения. Да-да, а вы думали, у Бога нет чувства юмора?