Практика
Мукуну жгучую можно найти в большинстве магазинов товаров для здоровья и фитнеса. Разные бренды по разным причинам рекомендуют разные дозировки. Стандартная доза наших слабых братьев из Юго-Восточной Азии — около полуунции (примерно 14 граммов). На этом мы и остановились. «Лаборатория кайфа» не станет комментировать качества мукуны как афродизиака, но заметит, что эти стручки мало помогли нам в усилении состояния осознанного сновидения. Возможно, мы приняли недостаточно; а возможно, это как-то связано с тем фактом, что на тот момент мы все сознательно лишали себя сна. Так что попробуйте сами.
Добровольное непреднамеренное похищение (Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)
Некоторые садомазопсихи получают кайф от того, что их привозят в какое-нибудь место против их желания и грубо с ними там обращаются, — причем их, оказывается, так много, что в таких городах, как Нью-Йорк и Сан-Франциско, теперь предлагаются особые услуги «служб похищения». «Лаборатория кайфа» считает подобную практику оскорбительной — не только потому, что у людей не должно быть свободы подвергаться извращениям, но и потому, что некоторые действительно платят за это.
Возбуждение от того, что тебя неожиданно вырывают из привычного контекста и отправляют за пределы твоей комфортной территории, заряжает примитивным кайфом инстинкта выживания, который редко приходится испытывать в нашем тщательно упорядоченном, контролируемом обществе. Некоторые люди после похищения испытывают ощущение второго рождения; некоторые — гонорею. Будьте осторожны.
Практика Сговоритесь с друзьями, чтобы они похитили вас как-нибудь в следующем месяце. Не устанавливайте точное время, место и другие детали. Чем меньше вы знаете о похищении, тем лучше. Просто договоритесь, чтобы они отвезли вас куда-нибудь, где вы никогда раньше не были, на неопределенное количество времени, и оставили вас там одного…
Глава четвертая. Успокоение
Засыпание в песке (Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)
Некоторые люди ложатся в кровать с твердым намерением заснуть, но затем начинают волноваться, что у них не получится, это заставляет их нервничать, они мечутся и ворочаются, не могут полежать спокойно, не могут закрыть глаза и заснуть, потому что нервничают. Это называется агрипнией.
Если бы данная книга была о том, как поймать кайф с помощью наркотиков, мы бы предложили страдающим агрипнией основательно накачаться димедролом, викодином, валиумом, снотворными пилюлями или робитуссином (известным на улицах Сан-Франциско как «Доктор Мом»). Но этого вы от нас не дождетесь. Так что же делать, чтобы восстановить сон без наркотиков? Зарыться в песок, дружище!
Засыпание в песке — популярной прием, который гипнотизеры используют, чтобы расслабить неугомонных пациентов и ввести их в состояние глубокого сна. Хотя его эффективность в случаях агрипнии не доказана, «Лаборатория кайфа» пришла к выводу, что это упражнение прекрасно успокаивает перед сном.
Практика Лягте на кровать или на диван. Прикройте глаза наполовину. Представьте, что сидите на песке на пляже. Вы у самого края воды. Заройтесь ступнями во влажный песок. Это комфортное ощущение. А теперь погрузите ноги поглубже, по колено. Представьте, что сгребаете песок руками, чтобы закопать ноги. Песок давит на ноги приятно, как одеяло. Откиньтесь на спину. Медленно набирайте горсти влажного, теплого песка и покрывайте им свое тело по пояс. Чувствуйте вес песка. Теперь покройте песком грудь. Погружайте руки в песок по локоть. Ощущайте давление песка на ноги и туловище. Ваши ступни закопаны несколько глубже, чем икры и бедра. Ваше тело покрыто песком, и вы чувствуете его вес на всем своем теле. Вы не можете пошевелиться, но вам и не хочется этого делать; теплый песок дарит вам ощущение спокойствия и комфорта. Песок становится все тяжелее, вы погружаетесь в него немного глубже. Вы закрываете глаза. Вы очень глубоко. А теперь спите.
Хмель
Вы думаете, что это алкоголь в пиве придает вам ощущение свободы и легкости? Что ж, вы правы. Но учтите и некоторые свойства растения под названием «хмель». Женские цветки хмеля сами по себе могут ударять в голову, вызывая легкий кайф. Это происходит благодаря высокому содержанию в них метилбутанола, природного алкоголя, который при принятии внутрь оказывает седативное воздействие на нашу центральную нервную систему. Удивляетесь, почему ваши друзья начинают собираться домой, выпив два небольших стаканчика хмельного напитка? Во всем виноват метилбутанол, у которого есть побочный эффект — он вызывает сонливость.
Евреи в Вавилоне начали использовать хмель еще в 400 году до н. э., и с тех пор его добавляют к пиву, чтобы придать горечи и цветочного аромата этому напитку, который иначе имеет сладковатый привкус чистого пивного солода. Содержащиеся в хмеле альфа-кислоты также помогают защищать пиво от нежелательных бактерий и затормаживать развитие ненужных микроорганизмов во время ферментации.
Практика Хмель разрешен законом во всех странах, и его можно приобрести в магазинах товаров для производства пива, а также в магазинах здорового питания. Как-то вечером во вторник двое членов «Лаборатории кайфа» вскипятили около 4 граммов хмеля, затем процедили и выпили этот напиток. (Вот чем занимаются рекламные артдиректора на фрилансе в перерывах между контрактами. Студенты художественных колледжей, мы вас предупредили!) Оба эти парня чувствовали себя прекрасно, испытав сильное расслабление и легкое опьянение, похожее на алкогольное — почти такое же, как после употребления пары бутылок пива, но только без всякой возни с открывашками.
ВНИМАНИЕ! У животных, сжевавших большое количество хмеля, могут случиться припадки, приступы буйства и т. д. У некоторых людей может быть аллергия на хмель. Мы предлагаем вам, прежде чем пробовать хмель, натереть небольшим кусочком чувствительную часть кожи — например, внутренний сгиб локтя или запястье — и проследить за реакцией своего организма.
Тренировка мозжечковых миндалин
Подвигайте указательным пальцем правой руки вверх-вниз. Сделайте это прямо сейчас. Хорошо. Только что ваш мозг дал команду телу произвести физическое действие. Да, это похоже на волшебство. Но на самом деле ничего волшебного в этом нет. Мы используем свой мозг, чтобы заставлять себя выполнять десятки тысяч физических заданий в день.
Мозг контролирует наши движения во внешнем мире. Это мы знаем. Но большинство людей никогда не задумывались над тем, что мозг также может контролировать наши внутренние движения — наше внутреннее самочувствие, реакции, настроение и даже наше здоровье. Мозг способен настроить нас на хорошее самочувствие (см. Психонейроиммунология). Нужно всего лишь немного потренировать мозжечковые миндалины.
Мозжечковые миндалины — это небольшие скопления нейронов в правом и левом полушариях мозга; они отвечают за некоторые аспекты эмоций и памяти. Некоторые считают, что, сфокусировав умственную энергию на двух миндалинах, мы можем спровоцировать нейрохимическую активность в лобных долях, где содержится большая часть чувствительных к дофамину нейронов. Стимулирование этой зоны приносит хорошее самочувствие, а также может повысить творческие и умственные способности. Да, это звучит странновато, но поделитесь своими сомнениями со множеством специалистов — операторов приборов магнитно-резонансной томографии (МРТ), которые фиксируют значительные электрохимические изменения в мозгу людей, занимающихся тренировкой мозжечковых миндалин.
Исследователь Т. Д. А. Линго из Дормантской лаборатории по изучению и развитию мозга в Блэкхоуке, Колорадо, с 1957 по 1993 год проводил эксперименты по самостимуляции мозжечковых миндалин. В частности, в рамках этого исследования 309 студентов выполняли упражнения, некоторые из которых описаны на следующих страницах. Линго считал, что если человек сконцентрируется на продвижении миндалин вперед (он называл это «щелчком»), то он простимулирует свои лобные доли и таким образом повысит свой уровень сознания и восприимчивость к высоким духовным состояниям. Он может поймать кайф. Многие участники экспериментов Линго испытали «феномен трансцендентности», и в результате у них улучшились умственные и творческие способности, а также усилилась склонность к позитивным эмоциям.
Практика Внимательно рассмотрите расположение мозжечковых миндалин на иллюстрации. Обратите внимание, что они находятся чуть ниже висков в сторону ушей, примерно в дюйме (около 2,5 сантиметра) от внешних уголков глаз. Сконцентрируйтесь на них: одна в правом полушарии мозга, другая — в левом. Просто думайте о том, чтобы миндалины заработали по «щелчку». Попробуйте. Когда будете готовы, попытайтесь выполнить некоторые более продвинутые техники, которые приведены далее. Интересно то, что после пары минут выполнения этого упражнения несколько членов «Лаборатории кайфа» по-настоящему почувствовали работу миндалин. Да-да, прямо там, в мозгу. Это приятное ощущение — в любом случае это круче, чем поднимать и опускать указательный палец.
Любопытный факт
В 2008 году ученые Каролинского института в Швеции сделали открытие: мозг женщин-гомосексуалок и мужчин-гетеросексуалов имеет больше нервных соединений с правой мозжечковой миндалиной; у мужчин-гомосексуалов и женщин-гетеросексуалок таких соединений больше с левой миндалиной.
Собачий нюх
Собаки полагаются на инстинкты и очень развитое обоняние, которые сильно зависят от их прелестных маленьких миндалинок. Когда собаки чувствуют приятный для них запах, их миндалины реагируют, «щелкая вперед» и посылая импульсы к железам, которые активируют нейротрансмиттеры хорошего настроения, такие как дофамин. Собаки ассоциируют приятный запах с хорошим самочувствием, и поэтому в дальнейшем будут склонны искать этот запах повсюду. И напротив, когда собаки чувствуют неприятный запах, их миндалины отправляют мозгу негативные сообщения, заставляя их убраться подальше от этого запаха, — то есть миндалины «щелкают назад». Человеческий мозг обрабатывает запахи точно так же, как и собачий.
Практика
Откройте свой холодильник. Найдите там старый йогурт, творог, молоко — что-ниубдь скисшее или протухшее, что вы забыли выбросить. Понюхайте. Реакция отвращения, которую вы только что испытали, — это ваши миндалины «щелкают назад». Ваш мозг командует вам убираться подальше от этого запаха. Вы развиваете эту негативную реакцию — смещение миндалин назад — по отношению ко всем вещам, которых вы должны избегать.
А теперь возьмите свежий апельсин или бутылку ликера шартрез. Понюхайте его. Какой приятный запах! Он доставляет вам удовольствие. Это чувство, когда ваши миндалины сдвигаются вперед. Таким способом ваш мозг сообщает вам, что находящееся перед вами — хорошо, вы можете приблизиться к нему, быть рядом, съесть его или нанести себе на кожу. Вот так и эволюционировал человек — благодаря способности обрабатывать сообщения, посылаемые мозжечковыми миндалинами, которые помогают нам делать точные выводы об окружающем. Именно так мы развили высокие мыслительные навыки, а также способность различать, что для нас хорошо, а что плохо.
Бонус Вообразите, что вам на голову медленно и мягко падает длинное перо. Сделайте глубокий вдох. Представьте, что перо проникает вам в голову и слегка щекочет мозжечковые миндалины. Почувствуйте, как устремились вперед ваши мысли, ощутите «щелчок». Продолжайте выполнять это упражнение не менее двух минут. Двое участников «Лаборатории кайфа» на самом деле почувствовали этот «щелчок» и рассказали, что сначала это вызывает растерянность, но затем становится приятно. Оба заявили, что несколько часов после этого чувствовали себя прекрасно. Вы тоже так можете. Сделайте это. Пощекочите себе мозги!