пассивного отречения.
Виктор Франкл являет собой великолепный пример принятия и преодоления. Создатель логотерапии, которая заключается в том, чтобы помочь пациенту найти смысл существования, и автор одной из моих настольных книг «Сказать жизни "Да!": Психолог в концлагере», он искал причины, чтобы жить, даже находясь в нацистском лагере смерти. Потеряв всех своих близких, он посвятил жизнь облегчению страданий других людей.
Одно из самых потрясающих, на мой взгляд, высказываний доктора Франкла звучит так:
Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам – ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать – не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить – в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа.
1. Какую самую трудную или не терпящую отлагательств из окружающих реалий вам необходимо принять в данный момент жизни?
2. Когда определитесь, то вместо сетований займитесь поиском способа изменить ситуацию; не уклоняйтесь от проблемы, постарайтесь досконально разобраться и понять, насколько сложное испытание выпало на вашу долю.
3. Чтобы подстегнуть себя, подумайте о том, что с вами будет и как все изменится, когда ваше преображение завершится. Чему вы научитесь? Кем тогда станете? Какими крыльями наделят вас новые знания и опыт?
10. Если хотите, чтобы окружающие верили в вас, для начала поверьте в себя сами
А сейчас мне хотелось бы поразмышлять над вопросом прикладным и одновременно жизненно важным: «Приняв реальность, как я могу изменить себя самого?»
Если вы ждете ответа, то я скажу вам, что путь ведет обратно – к вам же. Но прежде чем искать виноватого, давайте посмотрим, кто в вас формулирует этот вопрос: «я» боязливое или «я» смелое? В первом случае, если проявляется та ваша сторона, что в панике от перспективы изменений, боится их последствий и, быть может, того, что окажется ни на что не годной, то причины вопроса кроются в скрытом отречении. Мы можем притворяться, что хотим измениться, тогда как на самом деле совсем не готовы жертвовать комфортом и прилагать усилия в отсутствие гарантий успеха. Но нравится нам это или нет, гарантий и не может быть. Все в этой жизни имеет цену, но успех не гарантирован.
Во втором случае, если вопрос исходит от нашей храброй и мужественной части, лучшим ответом будет действие. Его не заменить никакими словами. Речь идет о том, чтобы сделать нечто, что сыграло бы решающую роль в эволюции нашего внутреннего нарратива, наших убеждений.
Те, кто действует с позиции бесстрашия, редко забавляются умствованиями. Это напоминает мне любимую мантру Сёмы Мориты – японского психотерапевта, современника Виктора Франкла, с которым его объединяли терапевтические задачи. Вопрос, который нам следует задавать себе снова и снова, звучит так: «Что мне нужно делать сейчас?»
Когда на свое желание измениться вы откликнетесь действием, в этом состоянии осознанной неопределенности вы довольно энергично начнете грести и говорить себе примерно следующее: «Не знаю, что произойдет со мной, но уверен, что хочу этого. И пусть нет гарантий, что мое желание точно исполнится, жизнь еще не раз преподнесет мне другие неожиданные подарки. Этими подарками будут новые знания, опыт, новые люди, новые обстоятельства, новые сокровища духовного плана, которые сегодня я ни понять, ни даже вообразить не могу».
Если вы способны задавать себе вопросы откровенно и мужественно, жизнь ваша потечет по пути преображения, направляемая менталитетом удачи. Однако слишком часто мы не решаемся спрашивать, боясь, что наша кажущаяся стабильность рассыплется как карточный домик. Мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта, отсиживаться там, вместо того чтобы бросить вызов проблеме. Страх поражения всегда делает из нас проигравших.
Любая трансформация, инновация или проект, которые действительно стоили затраченных усилий, продвигались «безумцами», победившими собственные страхи, невзирая на мнение окружающих, утверждавших, что им никогда своего не добиться. Чтобы преодолеть новые испытания, необходимо твердо стоять ногами на земле, голову же отпустить витать в облаках.
Вспомните изобретателя Томаса Эдисона, который не говорил до четырех лет, а из-за проблем со слухом вынужден был оставить школу и перейти на домашнее обучение с матерью, поскольку преподаватели заключили, что он не сможет ничему научиться. Эдисон же страстно увлекался механикой и в собственном гараже, играя с предметами и самозабвенно экспериментируя, придумал в итоге более тысячи изобретений. Среди них электрическая лампочка, электрическая батарейка, звукозаписывающее и воспроизводящее устройство.
Также не отступились от своей цели, хоть и прогуливая школу, братья Уилбур и Орвилл Райты, пионеры авиации. Они учились, экспериментируя с игрушечными самолетиками, и в результате в 1903 г. заставили один из них полететь, положив таким образом начало истории современной авиации.
Благословенны эти «безумцы», не отказавшиеся от завоевания мечты. Готовы ли вы бороться за свою?
1. Заведите симпатичный блокнот, какой больше понравится. Это будет ваш блокнот решений. Также купите карандаш, ручку, перо или краски, которые вам приглянутся. Это важно, поскольку дальше я предложу превратить позитивные перемены в вашей жизни в ритуал, записывая в блокнот решений по вечерам или по утрам (выберите сами, когда вам удобнее) какое-нибудь обстоятельство или проблему, с которыми вы в настоящий момент столкнулись.
2. Каждый день посвящайте этой задаче около 15 минут. Определив проблему, критическую ситуацию или испытание, перечитайте записи несколько раз, и пусть затем весь день идеи и решения приходят к вам, рождаясь во внутреннем диалоге или беседах с людьми, которым вы больше всего доверяете. Проанализируйте ситуацию и подумайте над способом разрешить или исправить ее. На следующий день запишите все возможные решения и наберитесь смелости их осуществить. Дайте вариантам отлежаться в течение суток в виде записей в блокноте решений, а затем действуйте в соответствии со своим выбором.
3. Таким образом, вы станете письменно фиксировать прогресс и улучшения, и эти записи очень сильно пригодятся вам в будущем. С одной стороны, вы начнете четко сознавать, какими невероятными способностями в поиске решений обладаете. С другой – поймете с течением времени, какое огромное количество испытаний преодолели, противостояли им и нашли решение, обретя при этом немалый опыт и жизненную мудрость. Это укрепит ваше самоуважение и уверенность в себе.
4. Поверьте мне, быть может, когда-нибудь блокнот решений превратится в самую ценную вашу книгу, написанную именно вами!
II. Второй лист вашего магического клевера удачи. Ваши привычки и достоинства: то, что вы делаете сейчас, станет вашей судьбой
11. Принципы Джефферсона
Томас Джефферсон был третьим президентом США. Его тогдашние недоброжелатели и противники, политики, более подкованные в искусстве управления, видели в нем скорее философа и писателя, нежели лидера государства. Тем не менее обширные знания и эрудиция Джефферсона позволили ему сделать человечеству подарок в виде существенного вклада в создание Декларации независимости США 1776 г.
Срок президентских полномочий Джефферсона пришелся на важнейший период в истории страны, во время которого она пережила революцию и войну. В это время были заложены правовые основы нового государства, в том числе созданы вышеупомянутая декларация и конституция.
Изучив принципы Джефферсона, мы убедимся, что, помимо своего политического назначения, эти идеи способны воспитать чью угодно душу и в наши дни тоже. Они преодолели географические и временны́е границы, чтобы вдохновить последующие поколения.
Джефферсон делал ставку на здравый смысл – присущий отнюдь не всем – и изложил простые и четкие правила, которые могут облегчить вам существование. Читая и применяя их, вы получите великолепное руководство по формированию у себя менталитета удачи.
1. Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Мы можем назвать это решимостью – полной противоположностью прокрастинации. Откладывая на все более поздний срок начало дела, которым хочется заняться, вы гарантированно движетесь к оцепенению и разочарованию. «По улице Завтра приходят на площадь Никогда», – гласит народная мудрость. Добрые намерения ни к чему не приведут, если не подкрепить их быстрыми и четкими действиями. У каждого завтра есть свое завтра, и у послезавтра тоже есть завтра, и так до бесконечности. Если вы хотите изменить свои обстоятельства в лучшую сторону и решить проблемы, используя все шансы, не откладывайте. Начинайте.
2. Никогда не беспокойте другого тем, что можете сделать сами. Речь идет об ответственности и независимости. Спиноза сказал: «Наиважнейшая деятельность, доступная человеку, – это научиться пониманию, потому что понимать – значит быть свободным». Вы берете на себя управление своей жизнью, когда понимаете, что не можете отдать свои действия и решения на милость окружающих.
3. Никогда не тратьте деньги, пока не заработали их. Здесь имеется в виду благоразумие и в поступках, и в мечтах. Эпиктет считал его «высшим благом» из всех присущих человеку качеств. Не жить в кредит – это еще один способ применять в повседневности принцип реальности, о котором мы говорили в главе 9.