3. Замечайте синхроничность. Карл Густав Юнг утверждал: когда синхроничность (совпадения, выходящие за рамки простой случайности) наблюдается в нашей жизни часто, это говорит о том, что грядут большие перемены. О синхроничности речь идет, когда вы наблюдаете совпадение между тем, что у вас в голове (идея, пришедшая на ум, возникшая внезапно мысль, эмоция или сон), и реальным событием. Например, вы шагаете по улице, думая о ком-то, и вдруг, завернув за угол, сталкиваетесь с тем самым человеком нос к носу. Другой пример: вы идете в книжный магазин подобрать литературу, с помощью которой, скажем, повысите самооценку. Прогуливаясь среди полок, вы видите, как у продавца, выкладывающего книги, падает одна. Вы смотрите на ее обложку и видите, что книга посвящена самооценке. Именно поэтому в ваших интересах быть внимательными к совпадениям, значимым для вас. Когда с вами такое происходит, по коже пробегает озноб или вы чрезвычайно изумляетесь, потому что чувствуете, что происходящее не случайно и имеет огромное значение для вас.
Порой синхроничность говорит нам, что мы на верном пути, а иногда указывает на то, что мы ошиблись в выборе и свернули не туда. Я расскажу вам об опыте одной моей хорошей знакомой. Она начала встречаться с мужчиной, с которым познакомилась в дейтинговом приложении. Спустя месяц она все еще не узнала его как следует, но заметила, что новый партнер часто прячет свой мобильник, а иногда выходит, чтобы позвонить, объясняя это тем, что разговаривает по работе и нуждается в тишине и свободном пространстве. Однажды, отправившись перекусить с приятельницей, моя подруга поделилась с ней своими сомнениями, а та в свою очередь рассказала о том, что познакомилась через приложение с необыкновенным мужчиной, очаровавшим ее. Взглянув на показанную ей фотографию, моя подруга узнала своего «парня», и в этот момент обе женщины поняли, какую игру тот вел: завязывал отношения с одной, с другой (и наверняка еще со многими), и все, по сути, ради секса. Так что синхроничность проявляется в совпадениях или знаках, которые не только подталкивают вас к действиям, но и могут уберечь от настоящих проблем.
Джо Диспенза, имея в виду благоприятную синхроничность, говорит следующее: «Опыт синхроничности – это согласованность между нашим внутренним миром и миром внешним. Явные признаки эмоции, энергичность, энтузиазм и радостное удивление происходящему вдохновляют и побуждают идти дальше, принимая, веря, добиваясь новых результатов, что в итоге делает нашу способность к творчеству еще более выраженной».
В упражнении ниже вы найдете серию шагов, выполнив которые быстрее воплотите свои мечты в реальность.
1. Начинайте немедленно. Не позволяйте себе откладывать мечты на потом. Стоит вам начать двигаться, все станет намного легче, чем вы себе представляли.
2. Мыслите по-крупному и смотрите далеко вперед. Не падайте духом при первой же неудаче. Берти Чарльз Форбс, финансовый журналист из Шотландии, основатель журнала, который теперь носит его имя (Forbes), часто говаривал, что триумфу самых прославленных победителей предшествуют, как правило, испытания, заставляющие пасть духом. Своими успехами такие люди обязаны тому, что, потерпев очередное поражение, отказываются опускать руки.
3. Действуйте, не ища отговорок. Удалите их из своего ментального словаря. Каждый раз, поймав себя на попытке отвертеться, нажимайте воображаемую клавишу Delete.
4. Переведите свои мечты в SMART-цели. Наверное, вы спросите себя, почему я использую англоязычный термин, вместо того чтобы сказать «умные». Это потому, что речь здесь идет об аббревиатуре из начальных букв пяти признаков, которыми должна обладать цель, стоящая того, чтобы за нее бороться:
● S – specific (англ. «конкретная»): вы должны сформулировать конкретную цель;
● M – measurable (измеримая): вы должны знать, на каком расстоянии от цели находитесь;
● A – achievable (достижимая): необходимо понять, насколько достижима цель в данный момент вашей жизни;
● R – relevant (значимая): цель должна быть важной для вас и способствовать изменениям;
● T – time-bound (ограниченная во времени): цель должна иметь даты начала и завершения.
Итак, если обобщить эти пять критериев, SMART-цель должна быть максимально конкретной, и вы должны четко представлять себе, сколько времени уйдет на ее достижение, какие ресурсы и инструменты понадобятся. Она должна быть приемлемой для вас в текущий момент жизни, чтобы вы не сошли с дороги, но при этом достаточно значимой, чтобы огонь в вас не угас. Что же касается временны́х границ, то цель так и останется просто идеей, если вы не начнете действовать сейчас же.
5. Устанавливайте цели, используя проактивную лексику. Нейролингвистическое программирование, известное также под аббревиатурой НЛП, включает набор инструментов и приемов, помогающих думать, чувствовать и действовать эффективно как в личной жизни, так и в профессиональной. Благодаря ему мы можем намного лучше разобраться в своих эмоциях и процессах, протекающих в психике.
Кроме того, НЛП работает с речью, посредством которой мы общаемся сами с собой, в том числе и тогда, когда строим планы. «Я делаю» означает совсем не то же самое, что «мне хотелось бы сделать»; говоря «мне хотелось бы, «вот бы» или «я бы, вы выражаете намерение без действия, провозглашая тем самым не более чем неоформленное желание, которому недостает обязательности, тогда как в словах «я делаю» отражается реальный процесс. С точки зрения психологии разница огромна, поэтому так важно отслеживать, как вы разговариваете с собой. Излагаете вы свой план письменно, сообщаете о нем окружающим или рассказываете самим себе, убедитесь, что используемый вами язык не предает ваших намерений.
6. Набросайте план действий. Чем конкретнее и детальнее он будет, тем ближе вы окажетесь к его реализации. Вам нужно знать все, что потребуется для воплощения вашей идеи: сроки, обязательные задачи, финансы, образование, контакты, имена помощников и т. д., а также различные действия, которые вы станете выполнять поэтапно, и одно будет вести к другому. Чтобы поддерживать в себе мотивацию, хорошо бы обозначить горизонт планирования для желаемого результата, но еще полезнее иметь персональную карту, на которой будет подробно описан каждый этап, возможные опасности и помехи, а также критерии, по которым вы поймете, что движетесь в верном направлении.
13. Лучшее впереди! (Но на всякий случай выйдите ему навстречу)
Аффирмация, вынесенная в название этой главы, дополняется действием, как предложил Уильям Джеймс. Воля к действию переходит в область решения – проактивного понятия, которое означает следующее:
1. Найти решение проблемы;
2. Выбрать из нескольких вариантов;
3. Сделать хотя бы одно дело или привести его к какому-то понятному результату;
4. Завершить начатое.
Перед вами четыре очень эффективных способа, позволяющие применить менталитет удачи.
Выбирая между «решить», «выбрать», «сделать» и «завершить», вы расширяете свои возможности. Недаром слово «разрешить» родственно другим терминам, несомненно способствующим реализации ваших планов и проектов: «резолюция», «решение», «решительность». В латинском же языке глагол «разрешать» – это resolvere, что переводится как «развязывать», «освобождать», «отпускать». Ведь нерешенный вопрос связывает вас, не отпускает, мешает двигаться, останавливает.
Что вам необходимо разрешить, развязать в данный момент вашей жизни?
Многие люди нерешительны, поскольку цепляются за прошлое, где очень часто гнездятся печаль, чувство вины, утраты и неизжитые разочарования. Кто-то зациклен на будущем, о котором тревожится заранее, отчего им владеют страх, беспокойство и сомнения на фоне катастрофических сценариев. Следовательно, можно сделать вывод: область принятия решений всегда находится в настоящем.
Недостаточно просто мечтать и строить планы. Намерение без действия – это иллюзия, мираж. К несчастью, некоторые люди тратят жизнь впустую, теряя время в бесконечной подготовке, так никогда и не осуществляя задуманное. Низкая самооценка, боязнь перемен или неудачи, ограничивающие убеждения или неумение управлять своими проектами становятся причиной экзистенциального паралича.
Есть те, кто верит, будто избыточная информированность помогает предвидеть любые проблемы и справляться с ними, тогда как зачастую это тормозит или вовсе останавливает нас. Только совершая конкретные целенаправленные действия, мы выберемся из этой томительной неопределенности.
В другую крайность впадают те, кто действует бездумно, торопливо, не вникая, не планируя, каким путем двигаться к своим мечтам, не учитывая возможных последствий совершаемых поступков, а потом чувствует себя обманутым «злой судьбой».
Всё это случаи явной дезориентации: действие без намерения столь же бесплодно, как и намерение без действия.
Согласно результатам исследования, проведенного в Скрантонском университете (США), лишь 8 % людей воплощают свои проекты в жизнь. Откуда же берется такой процент неудач? Предлагаются пять причин бездействия:
1. Слишком много целей сразу. Вы теряете концентрацию и распыляете силы.
2. Постоянное откладывание на потом, оттягивание сроков. Из-за этого план уже не выглядит таким замечательным, а то и вовсе кажется неосуществимым.
3. Приоритет отдан срочному, а не важному. Стивен Р. Кови, эксперт по лидерству, утверждал, что «срочное» обычно имеет значение для всех, кроме вас, и бег от одной срочной задачи к другой печален тем, что важное (личные цели) отодвигается все дальше и дальше, пока не сливается с горизонтом, которого никогда не достичь.
4. Отказ от планов ради того, что знакомо и кажется безопасным, под влиянием окружения или страхов