2. Ключ суждений. Этот ключ подает сигнал, если некое правило затрагивает ваше достоинство, требуется проявить смелость и не дать обмануть себя. Нужно согласовать между собой мысль, слово и действие, выстраивая своего рода барьер, защищающий ваше благополучие.
3. Ключ достижений. Этот ключ дает понять, что искаженное восприятие реальности превращает вас в жертву необоснованных страхов. Как мы уже знаем из главы 1, именно под их влиянием вы путаете возможное с вероятным. Ключ достижений информирует вас об этих страхах и учит бороться с ними, планировать и рисковать, чтобы добиться судьбоносных преобразований.
4. Ключ радости жизни. Этот ключ обращает внимание на чувство вины, довлеющее над вами; хоть на самом деле вы ни в чем не виноваты, вас заставляют в это верить. Вина мешает наслаждаться жизнью, но мы все тянем на себе чужие грехи, думая, что отказаться было бы эгоистично. Однако нет никакого эгоизма в том, чтобы сбросить с плеч груз вины, который не принадлежит вам, и тем самым покончить с отношениями тяжелыми и болезненными. Необходимо вернуть это бремя тому, кто хотел обманом взвалить его на нас, возложить ответственность на человека, который и должен нести ее. Усвойте урок: нельзя прожить жизнь, таща чужую ношу.
5. Ключ вовлеченности. Здесь речь идет о том, чтобы научиться свободно говорить «нет» и не принимать близко к сердцу возмущение другого человека, когда вы решаете не поддерживать его, потому что он постоянно слишком много требует, чем утомляет вас. Вы должны дарить свою преданность свободно, другие люди не могут диктовать свои условия и манипулировать вами.
6. Ключ индивидуальности. Мы снова и снова утверждаемся во мнении, что ни ярлыки, ни разочарования, которые другие люди связывают с нами, не определяют нас. Вы свободная и изменчивая натура и вольны не верить в ограничивающие вас характеристики, внушаемые с детства (например, что вы неуклюжий, никчемный, не способны справиться с собой, все в того-то и того-то и т. д.). Нет никаких оснований менять свою личность, подстраиваясь под чужое мнение, – только вы сами решаете, как определять себя, как развиваться и жить. Следовательно, нужно позаботиться о своем самоуважении и перестать рабски зависеть от одобрения других людей, которым мы порой не так уж и дороги.
7. Ключ бытия. Разрешать себе что-либо – лучшая терапевтическая практика. В ситуации, когда окружающие давят на вас, лишают уверенности, ставят условия, ограничивают («не делай», «не говори», «не будь», «не думай», «не пытайся», «не высовывайся», «не вздумай»), вы можете восстановить свое истинное «я», отвергнув чужое влияние и разрешив себе отменить все полученные установки («я могу делать», «могу говорить», «могу быть», «могу думать», «могу достичь», «могу существовать», «могу позволить себе»).
Тот, кто любит, будет ценить и уважать вас и даже примет то, в каком направлении вы развиваетесь и как определяете себя. А для того, в ком любви нет, ваш рост станет кривым зеркалом, в котором отразятся его лень, зависть и ничтожность.
Все эти ограничители, исходят ли они изнутри или извне, запирают ваш менталитет удачи в темнице. Вы можете – я даже осмелюсь сказать «должны» – жить следуя своему выбору, не позволяя несправедливо навязанным внешним препятствиям остановить вас, и стараться не увязнуть в собственных ложных убеждениях, которыми вы осознанно или неосознанно сами себе загромождаете путь.
Жизненная свобода – это данная вам от рождения и развиваемая способность жить согласно собственному выбору и желаниям, не ограничиваясь внушенными правилами. Не культивируя в себе свободы, вы не достигнете ни счастья, ни психологического благополучия.
Сколько людей живет в клетке, в которой они сами себя заперли, не осознавая этого, да к тому же и замка, который можно было бы взломать, у нее нет! Ведь свобода – это дверь, которая отпирается изнутри.
1. Проверьте каждый из семи ключей, которые мы рассмотрели в этой главе. Сколько из них уже есть у вас, чтобы можно было сбежать из темницы страхов и начать жить? Каких вам не хватает и где их взять?
2. Подберите небольшое ежедневное задание, которое позволит вам добыть эти ключи и воспользоваться ими.
26. Путь кайдзен
Вы склонны хвататься за множество дел сразу и в итоге теряетесь? Чувствуете, что иногда загружены под завязку, но ничего не доводите до конца? Если вы ответили утвердительно на оба вопроса, значит, относитесь к тем, кому необходимо идти по пути кайдзен, которому и посвящена эта глава. Первым шагом к вашему менталитету удачи станет понимание, почему, приложив столько усилий, вы не получаете заслуженной награды.
Все дело в приоритетах и привычках. Благоприятные возможности дожидаются, пока вы расставите приоритеты и выработаете у себя привычки, для чего требуется не что иное, как повторять одно и то же действие, пока оно не станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.
Разумеется, приоритет – вещь субъективная, поскольку каждый человек считает важным то, что кажется ему необходимым в данный момент его жизни. Одни ставят профессиональную карьеру выше социального статуса или теплых отношений с близкими и любимыми. Другие заняты исключительно работой. Я не оспариваю ничей личный выбор, но нужно быть последовательным в расстановке своих приоритетов, если мы хотим развиваться.
Расставлять их означает в числе прочего бороться против рутины, которая кажется застоем. Внезапно ставшие для вас важными дела оказываются в начале списка, и все будничное откладывается, чтобы затем перейти в разряд срочного. Вот почему для правильной самоорганизации рекомендуется переосмыслить рутину, найти золотую середину и тем облегчить себе задачу.
Другая крайность – жизнь без приоритетов, мешанина из бесплодных попыток и недостигнутых целей. Это указывает на то, что мы не понимаем, к чему на самом деле стремимся; в итоге все усилия тщетны, а действительно важные дела при этом пущены на самотек.
По мнению Стивена Р. Кови, автора великолепной книги «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности», осознанность и реализм – фундаментальные вещи в деле самоорганизации. Среди семи привычек, особо отмеченных Кови, я хотел бы выделить три:
1. Быть проактивным. Речь идет о развитии привычки действовать, а не идти на поводу у эмоций: быть причиной, а не следствием; мобилизоваться, предвосхищать события и идти ва-банк, вместо того чтобы ждать, пока меняющиеся обстоятельства вам что-то навяжут. Иными словами, вы сами и есть причина трансформации. Как говорил Ганди, «стань сам той переменой, которую ты хочешь увидеть в мире». И, как сказано в книге «Настоящее счастье или удача?», «вы сами создаете условия для своей удачи».
2. Иметь цель и визуализировать ее, или, как говорит Кови, иметь миссию в жизни. Определите свою жизненную цель, свой путь икигай, как сказали бы японцы, потому что это поможет вам сформировать собственное мировоззрение, ваши личные принципы и ценности.
3. Ставить на первое место то, что идет первым. Это и означает расставлять приоритеты. Нужно отличать по-настоящему важное от того, что таковым не является, умело управлять своим временем так, чтобы не бросать первоочередное ради задач или целей, которые не имеют для вас никакой ценности.
Смена жизненной позиции в мышлении и действиях требует практики, благодаря которой мы внедрим новые навыки в повседневность. Чтобы вы могли постепенно добиться этого, я поделюсь несколькими ключевыми идеями кайдзен – еще одной очень мощной японской практики, название которой переводится как «непрерывное совершенствование».
Эта философия говорит нам, что приращение на 1 % в день через три месяца приведет к прогрессу в 100 %. По сути, это аккумулирование: если каждый день вы добавляете 1 % к результату, полученному накануне, то при постоянном развитии доберетесь до отметки 100 % за несколько месяцев, потому что достижения будут накапливаться.
Масааки Имаи, великий гуру кайдзен, описывает суть этой философии следующим образом:
1. «Всякое улучшение начинается с признания его необходимости. А для этого необходимо признать проблему». Мы начинаем с того, что не хотим мириться с чем-либо. Критический взгляд поможет нам выявить проблемы и приступить к их решению.
2. «Кайдзен – это ежедневное улучшение, улучшение для всех, улучшение в каждой сфере». Приходится проявить волю во всех областях нашей жизни, чем бы мы ни занимались, в какой бы ситуации ни оказались и в какой бы компании ни работали.
3. «Решив одну проблему, вы обнаружите десяток новых». Улучшение никогда не заканчивается, потому что всегда можно пойти дальше.
4. «Не надейтесь на идеальное решение». Его не существует. Не будем же застревать на месте, излишне углубляясь в анализ; давайте экспериментировать, пробуя промежуточные решения и продвигаясь вперед постепенно.
5. «Прогресс невозможен без умения признавать ошибки». Точно так же, как необходимо увидеть проблему, чтобы найти для нее решение, следует и к себе предъявлять требования. Запрашивайте обратную связь, обращайте внимание на мнение других людей – все это тоже поможет определить, что и где требуется улучшить.
Ежедневно развиваясь шаг за шагом, вы по кирпичику строите свои будущие цели. Так вы работаете в теснейшей связи со своим менталитетом удачи: формируете убеждения, учитесь, творите и достигаете.
Крайне важно понимать, что привычки – это семена будущей трансформации. Таким образом, даже самые незначительные изменения с точки зрения кайдзен могут привести к необыкновенным результатам. Внедрение полезной привычки и ее поддержание отражается в непрерывном совершенствовании, в противостоянии современной экспресс-культуре, которая никуда нас не приведет. Правильное питание и диета, ежедневные физические упражнения, например, – разве это не те привычки, что в перспективе подарят нам здоровье и благополучие?