В книгу «Как любить себя еще сильнее» (Cuentos para quererte mejor), написанную в соавторстве с моим другом Франсеском Миральесом, я включил адаптацию притчи «Перстень короля», которая заставляет задуматься о таких достоинствах, как терпение, смирение, радость и принятие, – незаменимых элементах уравновешенной и безмятежно настроенной психики, способной сформировать менталитет удачи. Мне так нравится этот короткий рассказ о мудрости, что я хочу поделиться им с вами.
Созвал однажды монарх совет мудрецов и обратился к ним вот с такими словами:
– Я заказал у лучшего придворного ювелира драгоценный перстень и под камнем хочу поместить вдохновляющее изречение, которое послужит мне утешением в моменты тревоги и отчаяния. Это послание должно осветить мою жизнь, когда я почувствую себя потерянным, а еще пусть оно поможет мне стать справедливее, милосерднее и находчивее. Кто может подсказать мне такие слова?
С энтузиазмом отдавшись поиску решения поставленной задачи, самые блестящие умы королевства бились дни и ночи напролет, предлагая идеи, исполненные огромной интеллектуальной мощи. Но ни одна из них не устраивала короля.
Все предложения отвергались, пока в одно прекрасное утро скромно державшийся старец, пришедший из самых дальних краев, не попросил об аудиенции у владыки. Одежда мудреца была истрепана, но король, узнав о его преклонном возрасте и проделанном пути, решил принять старика.
– Ваше величество, до меня дошла весть, если мой слух не обманул меня, что вы ищете для своего перстня надпись, которая в трудную минуту утешит и вдохновит вас.
– Это так, – отвечал король. – Есть ли у тебя что мне предложить?
– Разумеется. Я написал слова на этом листке, но прошу вас, государь, не читать их, пока не столкнетесь с настоящей бедой.
Как ни заинтригован был король, как ни хотел он прочитать слова, написанные на аккуратно сложенном листе бумаги, но в отсутствие других идей он решил отправить послание ювелиру, чтобы тот скрыл его под камнем. Покуда король не нуждался в своем перстне, он попросил старца остаться жить при дворе.
Какое-то время спустя королевство оказалось под натиском вражеских сил, и государь вынужден был бежать и укрыться в лесу, пытаясь вновь собрать свое разбитое войско. После изнурительной скачки он посчитал, что настал момент, чтобы взглянуть на надпись, спрятанную в кольце. Король осторожно вынул камень и, развернув лежавший под ним листок с посланием, прочитал: «И это пройдет».
Растерявшись поначалу, монарх вдруг испытал благостное ощущение покоя и прилив оптимизма.
– И это пройдет, – повторил он своим приближенным, вздыхая с облегчением.
Так и случилось. Вновь обретенное спокойствие помогло королю перестроиться и поразить врага с тыла, заставив чужеземные войска отступить.
Окрыленный успехом, владыка вошел во дворец под ликующие возгласы и потребовал немедленно привести к нему старца, чтобы наградить его. Однако тот лишь застенчиво улыбнулся и молвил:
– И это пройдет. Постоянно лишь одно – перемены.
Что можно почерпнуть из этой истории: открытость ума и смиренная готовность принять другую точку зрения могут спасти вам жизнь. А еще весьма разумно оставаться открытым для неминуемых перемен – как положительных, так и отрицательных, с которыми вы неизбежно будете сталкиваться на протяжении всей жизни. Ведь если мы не войдем в тоннель, то никогда не узнаем, есть ли в конце свет, и это уже не сказка, это правда.
Все, чему вы научились в этой главе, я обобщу в виде четырех фундаментальных тезисов, которые лично мне в жизни очень пригодились. Чтобы осуществить превращения, которые выведут вас из тьмы к свету (и к просветлению), из дебрей невежества к мудрости, потребуется вот что:
1. Терпение, чтобы постоянно учиться, извлекая опыт из всего пережитого.
2. Смирение, чтобы отступиться, переосмыслить и изменить себя, отпустить старое, чтобы пришло новое.
3. Жизнерадостность и любопытство, стремление к новому. Распахните душу, впустите в свою жизнь то, чего даже и ожидать не могли, и обратите это себе во благо.
4. Умение жить в состоянии осознанной неопределенности, то есть широко открытыми глазами смотреть в будущее, точные прогнозы в отношении которого невозможны, сохраняя ум ясным, а не стремиться жить в бессознательной определенности (иными словами, не требовать от окружающих людей гарантий, что было бы признаком глубокой незрелости).
1. Так же как король из притчи, подумайте о том, какие вдохновляющие слова или совет были бы для вас особенно ценными в трудные моменты жизни. Например, один друг признался мне, что ему очень помогает изречение «Первый блин комом», когда что-то не получается с первого раза. Меня же весьма вдохновляет мантра «Живи сам и дай жить другим», а еще знаменитый афоризм Карла Густава Юнга: «То, что вы отрицаете, подчиняет вас. То, что вы принимаете, вас преображает».
2. Решите, какие слова станут вашей защитной мантрой.
3. Всегда держите их при себе, например в бумажнике в виде записки или даже в качестве обоев на экране телефона.
4. Поделитесь своей мантрой с теми, кто, по-вашему, нуждается в ней и кому она могла бы помочь.
9. Самый важный вопрос: «Что я должен принять?»
Как выразился мой обожаемый философ Андре Конт-Спонвиль, осмысливать свою жизнь и жить своей мыслью – вот что значит философствовать. Чем лучше мы осознаем окружающую действительность, тем легче нам живется.
Из главы 6 мы узнали, что отречение не эквивалентно принятию, а означает шаг назад, отказ от противостояния тому, что беспокоит или тревожит нас. Чтобы стряхнуть с себя оцепенение и преодолеть застой, спросим себя снова: «Что же такое я должен принять в себе, в других, в жизни?»
Ответ прост: принять нужно реальность, причем с такой степенью осознанности, с какой только возможно. Ведь пока мы отвергаем и избегаем ее, не будет ни свободы, ни личностного развития. Мы так и зависнем в отрицании, катастрофизации, не будучи в состоянии разорвать порочный круг. Вот почему бесконечные жалобы и нежелание что-то сделать для улучшения ситуации часто превращают человека в вечную жертву. Открытый взгляд на окружающий мир, признание собственных ошибок, принятие испытаний и решительный шаг им навстречу – вот что вытащит нас из берлоги и заставит искать новые ответы и решения, о каких мы никогда и не подозревали. Вот что значит развиваться.
Таков еще один принцип менталитета удачи: только приняв то, что уже есть, вы сможете построить то, что может быть.
Решив работать с тем, что есть, вы обнаруживаете несколько различных путей к максимально глубокому познанию реальности, которой придется противостоять:
1. Очистить взгляд от предрассудков, предубеждений (особенно тех, которые вам известны и, по вашим ощущениям, ограничивают вас) и предвзятых суждений. Лишь так вы добьетесь объективной точки зрения и сможете творчески действовать исходя из нее.
2. Пройти обучение и актуализировать свои знания, чтобы иметь в своем распоряжении больше инструментов для самого глубокого и качественного анализа различных ситуаций и себя в них. Постоянное обучение через чтение, беседы, письменные упражнения, прослушивание и просмотр качественного контента или развитие новых навыков на практике непрерывно расширяют набор техник, благодаря которым вы улучшите свою жизнь.
3. Разобраться, какие привычки и изменения вам пригодились бы, чтобы сдвинуться с той точки, где вы находитесь. Нужно понимать, откуда вы пришли и где оказались, прежде чем взять курс туда, куда вы хотите идти.
Когда человек ясно видит реальность и закрепляется в ней, словно корабль, причаливший к берегу, он обретает невероятную способность к ее моделированию. Так осознанность может вызвать перемены в жизни на любом уровне.
В момент принятия вы можете понять, что ваш многолетний труд утратил смысл, или признаете, что лучше положить конец отношениям, которые причиняют вам боль. Осознав, где находитесь, вы сами дадите себе разрешение на инновации и рискованные авантюры, в то же время соглашаясь с тем, что за новый опыт вы заплатите эмоциональными потрясениями; например, реальность сделает очевидными те черты, которые вы, вероятно, не хотели видеть в человеке, поскольку действовали через отрицание и самообман, ведь идеализация – заклятый враг принятия.
Принятие освобождает путь проактивности. Безусловно, смотреть на жизнь позитивно весьма желанное свойство, но не исчерпывающее. На самом деле принятие может стать куда более мощным инструментом, чем позитивный настрой.
Можно радоваться жизни, не пошевелив и пальцем, но вам нужно нечто большее. Если вы намерены поладить с принципом реальности, то первое, к чему нужно стремиться, – истина, какой бы суровой она ни казалась.
Иисус из Назарета завещал нам: «Истина сделает вас свободными». Так и есть, ведь она показывает нам реальность и дает возможность преобразить ее. Исходя из этого, мы растем сами и развиваем ясность ума, мужество и принятие, чтобы взять на себя ответственность за все, что должны сделать ради наступления перемен.
Принятие требует смелости. Нужно подняться выше страха и со смирением и верой в себя извлечь уроки из испытаний, с которыми столкнет вас жизнь во всех сферах – от профессиональной деятельности до личных отношений. Дав себе обещание практиковать принятие, вы перестанете сопротивляться, и вот тогда произойдет долгожданная трансформация, подводящая вас прямо к самореализации.
Вы можете наивно притворяться, что проблемы не существует, однако рано или поздно (и скорее рано) она вас настигнет. Вот почему активное принятие – антагонист