31 урок метачеловека
Одна из задач этой книги – снять с процесса пробуждения покров таинственности. Прямой путь должен быть естественным и не требовать дополнительных усилий. Единственная неопределенность – это время: люди, которые хотят достичь высших состояний сознания, стартуют с разных точек, и в этом вся разница. Я по своему опыту знаю, что сильное желание – мощный двигатель, откуда бы вы ни стартовали. Если вы действительно хотите научиться чему-то – новому языку, французской кухне, скалолазанию, – то процесс будет приносить удовольствие. Чем лучше вы учитесь, тем больше удовольствия получаете.
Однако, в отличие от других занятий, пробуждение – это не навык и не умение. Здесь нет определенных правил и указаний. Даже если вы нашли того, кто будет вас обучать, это чревато ошибками. Как учитель докажет, что он – пробудившийся? Но в каждой культуре, где присутствует вера в высшие состояния сознания, со временем появилась среда для этого особого типа обучения, например, индийские ашрамы или монастыри в дзен-буддизме.
Эта среда подогнана под контекст каждой культуры. Если вы не принадлежите к такой культуре и находитесь в роли стороннего наблюдателя, ашрамы и монастыри покажутся вам чем-то чуждым и непонятным. Однако нет доказательств, что такая среда обязательна. В конце концов, процесс пробуждения связан с самоосознанием. Никто не может научить вас осознавать самого себя, и никто не нуждается в таком обучении. Самоосознание изначально интегрировано в сознание. Я в этой книге утверждаю, что существование – это и есть сознание. Другими словами, у вас с рождения есть все необходимые инструменты, чтобы осознать себя. Главное, научиться ими пользоваться.
Для пробуждения не нужно вести какой-то особенный образ жизни. Вы живете как обычно, но осознаете мир «снаружи» и мир «внутри». Разница лишь в том, что теперь вы связаны с обоими этими мирами и готовы принять новые правила игры. Например, вы соглашаетесь с тем, что настоящая реальность не то же самое, что виртуальная. Вы принимаете, что вы целостны на уровне истинной личности. Вы допускаете, что истинная личность предлагает вывести вашу жизнь на новый уровень, сделав ее более сознательной, но также более творческой, открытой, расслабленной, восприимчивой и свободной.
Допущения не то же самое, что истина или факт. Их нужно проверить, что и является целью этого раздела. Я предлагаю вам поставить эксперимент, каждый день в течение месяца уделяя время тому, чтобы проверить эффективность прямого пути. Поиск высших состояний сознания – счастливое время. Лишенное религиозных атрибутов и налета таинственности, сознание вступило в новую фазу как полноценная тема для исследований, став предметом изучения для психологов, психотерапевтов, биологов, философов, неврологов и даже физиков.
Этот всплеск интереса на самом деле создает более комфортную среду для пробуждения, чем традиционные ашрамы и монастыри. Вы можете быть полностью поглощены повседневной жизнью и в то же время уделять больше внимания процессу пробуждения. Немного странно, что кому-то приходится учиться этому, но это результат слишком долгой жизни с приспособленным мышлением. Наш разум, убежденный, что чары/грезы/иллюзии – это и есть реальность, лишь подтверждает это. Пробуждение наступает после освобождения от условностей, которые держат нас в плену ментальных конструктов. Когда они исчезают, меняется все.
Момент, когда это произойдет, предсказать невозможно, у каждого свой путь. Лучше всего просто быть готовым и ничего особенного не ждать. Нужно усвоить, что пробуждение возможно; это происходило с разными людьми на протяжении веков, и единственное требование – это самоосознание.
Дневной план
Уроки, приведенные в этом разделе, максимально гибкие. Сначала дается аксиома или наблюдение на текущий день, сопровождаемое коротким пояснением, затем следует упражнение. Прочтите аксиому и пояснение, в идеале – несколько раз за день, чтобы ваше внимание возвращалось к нужной теме. Упражнение следует повторять до тех пор, пока не почувствуете, что вы им действительно прониклись (1–3 раза с перерывами в течение дня будет достаточно). Наконец, нужно записать свои ощущения. Будет еще лучше, если вы заведете специальный дневник.
Достаточно ли одного месяца, чтобы достичь цели? Я искренне сомневаюсь в этом, но знаю людей, которые одним прекрасным утром открыли глаза, огляделись вокруг и отчетливо осознали, что пробудились. У некоторых внутренние перемены происходили постепенно, и их переход к высшим состояниям сознания произошел незаметно – с годами это просто стало их второй натурой. Вполне вероятно, что максимальную пользу принесет повторение этих уроков, если вы почувствуете желание возобновить обучение. У пробуждения есть разные степени, так же как при изучении иностранных языков, французской кухни или скалолазания. Подкрепление состояния пробуждения – это часть процесса.
Уроки постепенно становятся длиннее – не потому, что их тяжелее выполнять, а потому, что вы начинаете видеть все больше и больше. Все уроки одинаково просты.
Будьте открыты, восприимчивы и гибки. Прелесть прямого пути в том, что каждый предполагает свои достижения, озарения и удовольствия. Помните об этом и начинайте свой путь к пробуждению.
Ежедневное исследование реальности начинается с восприятия – это звуки, цвета, формы, текстуры, вкусы и запахи.
Предполагается, что пробуждение не требует усилий. Но важно знать, с чего начинать. Для этого нет лучшего места, чем то, где вы находитесь прямо сейчас. И если мы притворимся, что может существовать какая-то другая отправная точка, ни к чему хорошему это не приведет. Вы воспринимаете свою жизнь такой, как она есть – это поток ощущений, который начинается с пяти чувств.
На сегодня
Начните с основ. Присядьте на минуту и сосредоточьтесь на базовых ощущениях света, тепла, запахов, вкуса. Просто впитывайте ощущения и наблюдайте. Чем больше вы расслабитесь, тем проще вам будет пробудиться. Ключ к успеху – мгновенное расслабление. В расслабленном состоянии ваша умственная деятельность успокаивается, и наблюдение за непосредственными ощущениями идет само собой.
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Диапазон человеческого восприятия – это малая часть спектра непосредственных ощущений.
Пять чувств – наш способ заглянуть в реальность, но это замочная скважина, а не панорамное окно. Принцип «верю тому, что вижу» обычно применяется лишь к небольшой части необработанных данных, которые бомбардируют наш глаз ежесекундно. Это же справедливо для других четырех чувств. Они будто сговорились пропускать лишь малую часть спектра реальности. Увеличение их пропускной способности – одна из причин пробудиться.
На сегодня
Проникнитесь ощущением того, насколько на самом деле ограничено ваше восприятие реальности. Закройте уши ладонями – обратите внимание, каким приглушенным стал мир. Наденьте темные очки и посмотрите, каким темным стал мир. Выключите свет ночью и осторожно, маленькими шажками, попробуйте обойти знакомую комнату у себя дома. Когда вы отнимете руки от ушей, снимете темные очки и включите свет, вы будете лучше осознавать все, что вас окружает. Пробуждение расширяет реальность еще больше.
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Все биологические организмы имеют собственный уникальный диапазон сенсорных ощущений.
Все мы состоим из личного опыта и ощущений, и раз мы все настроены только на один диапазон реальности – назовем это «Мой канал», – наша идентичность тоже ограниченна. Другие живые существа настроены на другие диапазоны, и мы едва можем себе вообразить их восприятие. Но люди могут произвольно изменять свой канал. Реальность ограничена лишь настолько, насколько ограничена наша осознанность. Пробудившись, вы сможете воспринимать весь диапазон. Реальность не имеет границ.
На сегодня
Найдите время, чтобы послушать пение птиц. Каждая птица рассказывает свою легенду. Их песни передают информацию от родителей птенцам, обозначают границы территории, привлекают партнера, предупреждают об опасности и демонстрируют видовую принадлежность птицы. Заметьте, что вы ничего не понимаете по-птичьи, на «Птичьем канале» для вас сплошные помехи. Если сейчас зима и вы не можете послушать птиц, представьте, как собака нюхает воздух. Нос может рассказать собаке, кто и когда тут проходил, и даже что было на его ботинках. Обратите внимание, что вашему носу недоступна информация, которая передается по «Собачьему каналу».
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________