ть виртуальной реальности. Вы приняли виртуальную реальность, которая неизбежно заставит вас страдать и чувствовать боль. Но это не приговор, ведь некоторые люди умеют избегать страданий. Это сделка, и не важно, кто вы и что с вами случилось, пока вы сами не начали что-то менять.
Чтобы положить конец страданиям, отмените сделку. Когда вы пробуждаетесь, весь контракт аннулируется. Вы можете найти нужный путь, научившись не принимать боль и страдания как что-то уготованное судьбой и неизбежное. Вспомните о своем прошлом опыте, который представлялся вам страданием, – он включал в себя скорбь, потери, болезни, предательства, неудачи, унижения и так далее. А теперь посидите в тишине и загляните вглубь себя, побудьте минуту наедине с собой. Вы – это та осознанность, что прошла сквозь страдания, но жила и без страданий; вы испытывали боль, но также и удовольствие, теряли что-то, но и обретали что-то другое. В каждой паре противоположностей вы побывали на обоих полюсах. Следовательно, вы сами не относитесь ни к одному из них.
Вы – это неизменная осознанность, которая наблюдает за изменениями; она смотрит на экран, на котором отображается каждое ощущение, но сам он не является этими ощущениями. Вот и весь секрет того, как положить конец страданиям.
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Страдания продолжаются, потому что мы привязаны к памяти и ощущениям. Идея, что настоящее можно зафиксировать или что можно быть привязанным к реальности, – просто иллюзия.
Истина статична, когда вы не можете ее изменить. Люди верят, что жизнь приносит страдания, и им не нравится ощущать свою беспомощность перед лицом этой истины. Это приводит к серьезному внутреннему конфликту. С одной стороны, мы как будто соглашаемся с тем, что жизнь чревата страданиями. С другой стороны, мы пытаемся отделаться от чувства беспомощности. Современная медицина пытается положить конец этим противоречиям, хотя бы отчасти. Побеждая болезни, человек чувствует себя увереннее и может забыть о страданиях – до поры до времени.
Душевную боль трудно унять, так же как и страх перед болезнями, старением и смертью. Обновленная виртуальная реальность – это легенда о современной высокотехнологичной цивилизации. (А открытие новых способов покончить с жизнью на Земле – это, напротив, ослабление виртуальной реальности.) Страдания не ослабляют хватку, потому что мы любим воспоминания о чем-то приятном и храним память о лучших днях. Молодость, здоровье и счастье привязаны к определенному времени, к старым добрым временам, поэтому страдания неизбежны. Привязка к виртуальной реальности означает, что страдание – часть конструкта.
Пробуждение не требует усилий. Но важно знать, с чего начинать. Для этого нет лучшего места, чем то, где вы находитесь прямо сейчас.
Пробудившись, вы не пытаетесь ничего удержать и ни к чему не прикипаете. Вы не копите хорошие воспоминания и не избавляетесь от плохих. Существует только бытие в настоящем, здесь и сейчас. В настоящем нет ничего, что нужно держать и не отпускать, здесь не за что цепляться. И поскольку вас ничто более не удерживает, вы рвете связь с виртуальной реальностью. И тогда страдание больше не властно над вами.
На сегодня
Когда вам говорят отпустить что-то, действительно ли этот совет помогает? Самые горькие обиды, неудачи, боль и гнев цепляются за вас, а не за кого-то другого. Никто не просыпается после болезненного развода, потери работы или предательства друга, думая: «Вот теперь у меня есть то, за что действительно стоит держаться». Вместо этого гнев и досада накатывают, когда хотят, и вы не в силах избавиться от них в любой момент.
То, к чему вы в действительности привязаны, – это не плохие воспоминания, негативные эмоции, старые обиды и уязвленные чувства. Вы цепляетесь за виртуальную реальность. Пробудившись, вы освобождаетесь от ее власти, и тогда все плохое отпускает вас. Подумайте о чем-то, что вызвало у вас злость или обиду, а затем отпустите это чувство. Вы не сможете этого сделать, пока оно липнет к вам. В реальности вы находитесь там, где вы есть. Это место наполнено тяжелыми воспоминаниями о прошлом, о боли и обидах, причем все они находятся в разных стадиях: одни крепко сидят в голове, другие начинают забываться, третьи почти совсем померкли. Виртуальная реальность устроена так, что, где бы вы ни были, ощущения и переживания прилипают, как ракушки ко дну корабля. И когда вы видите это, у вас появляется ощущение отстраненности, а это знак, что вы близки к пробуждению.
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Страдания прекращаются, когда вы больше не боитесь скоротечности и изменчивости. Пока вы во власти иллюзии, вы будете страдать.
Дети жадно впитывают информацию об окружающем мире, и они любят перемены во всем. Но в то же время им нужно чувство надежности и безопасности, когда они дома. Во взрослом возрасте все труднее удерживать это равновесие. Перемены вызывают страх, когда дома нет никого, кто мог бы гарантировать надежность и безопасность. Можно загнать свою тревожность в угол, если притвориться, что «я» – эго-личность – стабильна и надежна. «Я» играет свою роль, и ему нужно постоянно подтверждать важность этой роли. Эго формируется на основе различных привязок – удовольствий, фантазий, беспочвенных надежд, застарелых условностей, воспоминаний и ошибочных убеждений.
Все эти вещи непостоянны, так что не годятся в качестве фундамента для построения личности. Страх перемен отступает, только если вы строите свою жизнь как истинная личность. Когда вы пробуждаетесь, переход от эго к истинной личности происходит сам собой.
На сегодня
Лучший способ чувствовать себя в безопасности – принимать ее как данность, не тревожась за нее. Вспомните телерекламу о страховании жизни, лекарствах, домах престарелых и домашних охранных системах. Они вас успокаивают, но сперва внушают страх, что вы в опасности. Эта тактика работает, потому что мы на самом деле не принимаем свою личную безопасность как само собой разумеющееся – вместо этого мы загоняем тревогу в угол.
Чтобы почувствовать вкус реальной, непоколебимой безопасности, на секунду оторвитесь от чтения. Затем начните снова, и опять остановитесь. В промежутке между чтением вы ни секунды не сомневаетесь, что умеете читать. У вас нет скрытой тревоги по этому поводу – вы это просто знаете. То же самое справедливо и в отношении многих других вещей, которые вы умеете делать. Это и есть чувство, что вы действительно в безопасности, а не пытаетесь убежать от глубоко запрятанной тревоги. После пробуждения тот факт, что вы всегда существовали и всегда будете существовать, воспринимается как данность. Зная это, вы вновь почувствуете себя ребенком – свободным для исследования мира и лишенным страхов, потому что теперь вы всегда дома, внутри себя.
Ваши ощущения:
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Свобода – это естественное состояние, в котором мы осознаем себя здесь и сейчас.
Виртуальная реальность ненадежна, когда дело касается устойчивого ощущения счастья, безопасности, свободы самореализации, любви и всего того, к чему мы стремимся. Не все получают их в полной мере, но даже когда мы имеем больше, чем нам положено по справедливости, мы боимся потерять то, что имеем. Это невыгодная сделка – полагаться на что-то ненадежное. Вы бы не стали работать с руководителем, который каждый день подбрасывает монетку – оставить вас или уволить. Но мы прикипаем к виртуальной реальности без всяких гарантий, что все нюансы существования будут четко оговорены. Это один из видов ограничений, притом худший из них, поскольку мы твердо уверены, что у нас нет другого выхода.
Реальная свобода – это не то, за что нужно бороться, на что надеяться и сомневаться, что эта цель достижима. Свобода – это естественное состояние, если мы сами не сажаем себя в тюрьму. Пробудившись, вы больше не чувствуете ограничений виртуальной реальности. Ментальные конструкты теряют свою силу и в конце концов полностью растворяются. Быть здесь и сейчас – то же самое, что иметь абсолютную свободу, потому что «сейчас» пройдет раньше, чем что-либо заявит о своих правах на вас. Вы существуете и осознаете себя – этого достаточно, чтобы быть свободным.
На сегодня
У всех свои представления о свободе, как и о несвободе – чувстве, когда ты пойман, окружен и придушен. Обе эти идеи маскируют реальное положение вещей, которое заключается в том, что наше чувство свободы всегда тесно связано с его противоположностью. Уход на пенсию освобождает нас от должностных обязанностей на работе; когда дети уезжают учиться в колледж, мы освобождаемся от постоянной заботы о них. Но наша свобода была главным образом ограничена самой работой и родительским долгом.