Следует особо отметить, что неблагоприятное сочетание факторов температуры и влажности наиболее часто вызывают недомогание у людей старшего и преклонного возраста. У них при многих хронических заболеваниях развивается в некотором роде обратная связь: с одной стороны, смена погодных условий провоцирует обострение болезни, а с другой – ухудшение самочувствия является своеобразным биологическим барометром, который предупреждает о близкой перемене погоды.
В прогнозе по воздуху должны быть указаны предполагаемые концентрации в воздухе основных его загрязнителей: диоксида серы, угарного газа, окислов азота и твердых воздушных частиц. Тут также необходим комплексный учет всех факторов: ветер и дождь способны существенно очистить атмосферу, жара при высокой влажности и отсутствии ветра создают условия для опасного накопления загрязняющих примесей в приземном слое воздуха, и т.д.
Радиационный фон. Уже давно стали привычными ежедневные сводки метеорологической и радиационной служб о предполагаемом уровне радиации. Особенно возрастает опасность воздействия ультрафиолетового излучения в летние месяцы; бывают дни, когда население прямо предупреждают о недопустимости длительного пребывания на солнце. Компетентные службы следят за уровнем солнечной радиации при помощи средств компьютерного моделирования, что делает возможным более точное прогнозирование для конкретной местности с учетом всех факторов: широты, высоты над уровнем моря, характеристику облачного покрова, степень прозрачности воздуха и т.д. Помимо рака кожи, повышение уровня солнечной радиации способно вызвать заболевания глаз, нарушения со стороны иммунной системы. В наши дни вопрос стоит особенно остро и в связи с наличием во многих городах и районах атомных электростанций.
ПРИМЕРЫ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ
Если вы страдаете от метеозависимости и слышите по телевизору или радио просто о «неблагоприятных днях», имейте в виду: для вас эти общие слова ничего, по сути, не значат. И в особенности – если плюс к метеотропным реакциям у вас имеются какие-либо хронические заболевания, имеющие тенденцию обостряться при смене погоды. Поэтому такие «прогнозы» – вчерашний день, их становится все меньше. Зато гораздо чаще встречаются более развернутые прогнозы, зачастую вместе с рекомендациями медиков.В подробном прогнозе, как минимум, должны быть указаны следующие величины: температура и влажность воздуха, атмосферное давление, скорость и направление ветра, облачность, осадки. А в плане медицинских комментариев – перечислены «группы риска» при данных погодных условиях. Регулярно получать такой прогноз не составит никакого труда. Однако и этого недостаточно.
Стремитесь получить подробный прогноз. Вот пример:
1. Погода. «В период с 26 по 30 декабря погодные условия будут обусловлены зоной низкого атмосферного давления. Прохождение атмосферных фронтов вызовет осадки в виде дождя. Температура воздуха в течение дня составит +2 – +40С. Ветер – преимущественно юго-западных направлений, 7 – 10 м/с. Температура, ощущаемая человеком, около 00 С. Содержание кислорода в воздухе ниже среднемесячной нормы. Солнечная активность небольшая. Геомагнитное поле Земли слабо возмущено, однако геомагнитных бурь не ожидается».
2. Рекомендации медиков. «В связи с резким перепадом температур 26 декабря складывается крайне неблагоприятная для здоровья человека погода. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, рекомендуется как можно меньше времени проводить на улице, избегать физических и психоэмоциональных перегрузок. Высока вероятность вирусных и простудных заболеваний, рекомендуется употреблять в пищу лук, чеснок, лимон, а также пить общеукрепляющие сборы целебных трав.Существуют также и максимально развернутые формы прогнозов. Информации они дают больше, в частности такие прогнозы, как правило, включают, помимо указанных выше, данные о содержании кислорода в воздухе, плотность и скорость солнечного ветра, вероятность солнечных вспышек, специфичность данного типа погоды и ее более полную медицинскую характеристику, включая уровень раздражающего действия погодных факторов, определяемых изменением погодных условий за прошедшие сутки. Здесь можно встретить термины, которые вам незнакомы, например о типе погоды. Полезно знать, что гипоксический тип погоды характеризуется зоной влияния области низкого атмосферного давления, понижением содержания кислорода, а гипотензивный тип погоды характеризуется зоной влияния области низкого давления, понижением содержания кислорода в воздухе. Это ценные данные, в частности, для метеозависимых людей, страдающих от бронхиальной астмы.
Могут встретиться также специальные медицинские термины в части врачебных рекомендаций. Каким же образом лучше всего не только получить всю необходимую информацию, но и верно понять, оценить ее для себя? Здесь на помощь придут современные технологии, их множество. Даже на сотовый телефон вы можете ежедневно получать настолько подробный прогноз, насколько пожелаете – для этого нужно лишь подписаться на соответствующую рассылку (полную информацию о рассылках, в том числе и прогнозов, предоставляет любой оператор связи).
ЧЕМ ПОМОЖЕТ ИНТЕРНЕТ?
Но оптимальное решение вопроса – это все же доступ в Интернет. По той простой причине, что здесь вы не только получите любой прогноз, или сравнить прогнозы и рекомендации из разных источников. Главное – Интернет дает возможность проконсультироваться с врачом, не выходя из дома, получить грамотные, подробные рекомендации в любой момент. Службы он-лайн консультирования имеются на большинстве крупных медицинских сайтов. Ниже мы приводим лишь несколько адресов, по которым можно получит ту или иную информацию. В реальности же их десятки и сотни. Итак, где и какую информацию вы можете получить?
Кратковременные и долгосрочные прогнозы погоды.
http://gismeteo.ru
http://www.meteoline.ru
http://www.biolook.ru
http://www.pogoda.ruРазвернутые прогнозы для метеозависимых людей, тесты на степень метеозависимости.
http://www.temator.ru
http://www.likar.ru
http://www.web.doctorfine.ru
http://www.spinet.ru
http://www.vitaura.comОн-лайн консультации врачей, рекомендации специалистов для каждого конкретного случая.
http://www.medhelp-clinic.ru
http://www.arnebia.ru
http://www.doktor.ru
http://www.medlinks.ru
http://www.nutrition.ruСовременные компьютерные технологии очень полезны, благодаря им вы всегда сможете, что называется, «держать руку на пульсе».
Шаг второй: правильная и своевременная диагностика
Думается, каждому ясно, что вопросы диагностики во многом определяют все дальнейшее: течение заболевания, эффективность терапии и так далее. Между тем, при диагностике метеотропных реакций особенно важен научный подход и глубокое понимание механизмов, вызывающих зависимость человека не только от погодных факторов, но также факторов климатических и отчасти космических (к каковым относятся солнечная радиация и возмущения геомагнитного фона в периоды магнитных бурь).
Данное направление в медицинской науке развивается в наши дни весьма интенсивно, и, согласно современным научным представлениям о физиологическом и патологическом влиянии погодных факторов, считается возможным классифицировать с практической целью так называемые метеотропные (то есть связанные с воздействием климато-метеорологических и геофизических факторов) заболевания. Вот одна из систем классификации, ориентированная на использование в конкретных клинических целях диагностики и дальнейшего лечения:
◦ сезонные расстройства;
◦ метеоневрозы,
◦ реакции на смену атмосферного давления,
◦ реакции при прохождении осадков или гроз,
◦ болезни, вызванные переохлаждением,
◦ болезни, вызванные перегреванием,
◦ болезни, вызванные УФ – облучением,
◦ метеозависимость у больных хроническими заболеваниями,
◦ метеозависимость у лиц пожилого возраста.Физиологическая сущность состояния метеочувствительности заключается в способности организма человека отвечать физиологической, т.е. нормальной, или патологической, т.е. стрессовой реакцией на воздействие факторов погоды. Однако предложенная выше классификация была бы неполной без учета еще одного важнейшего фактора, а именно – чувствительности к возмущениям магнитного поля Земли (магнитным бурям), которым в этой книге посвящены две главы ввиду значимости проблемы. По этому принципу можно выделить следующие четыре состояния:
◦ лица с нормальной магнито – и метеочувствительностью;
◦ с повышенной магниточувствительностью, но нормальной метеочувствительностью;
◦ с нормальной магниточувствительностью, но повышенной метеочувствительностью;
◦ лица с повышением обоих типов чувствительности.
Существуют проработанные и эффективные методы диагностики состояния повышенной метеочувствительности. Эти методы, позволяющие при обследовании выявить стадию повышения метеочувствительности, принято подразделять на два уровня диагностики: субъективный и объективный. Критерии диагностики повышения метеочувствительности следующие:
◦ замедленное приспособление к погоде при переезде из одной местности в другую,
◦ ухудшение самочувствия в период пребывания в новом климате (степном, морском, лесном и т.п.),
◦ выявление повторных стереотипных изменений в состоянии к определенному типу погоды,
◦ наличие сезонных ухудшений самочувствия или обострений заболевания,
◦ выявление ухудшения состояния на изменение отдельных метеорологических элементов.
Метеозависимым людям нужна и самодиагностика: необходимо учится самостоятельному определению наихудшего типа сочетания изменений температуры, влажности и атмосферного давления на основе региональных прогнозов погоды на радио и телевидении. Однако необходимо с должным пониманием относиться к тому факту, что человек не всегда может проследить зависимость обострений от погоды, потому что ухудшения самочувствия иногда предшествуют изменению погоды (опережающая метеореакция). В таких случаях электромагнитные предвестники прихода погодного фронта, опережая собственно видимые изменения метеорологических элементов, довольно часто сами по себе уже вызывает ухудшение в состоянии, но также часто погодный фронт сворачивает и не распространяется над данной территорией, что создает у человека ощущение ошибки: было ухудшение, а погода не изменилась. Этим объясняют тот факт, что высоко чувствительные к погоде больные не всегда указывают на свою метеочувствительность. Мешает пониманию и тот факт, что каждый человек, в зависимости от особенностей своего организма, отличен в своем отношении к изменению определенных метеорологических элементов, или к определенному типу погоды.