«Я найду мужчину для отношений, когда повышу квалификацию и заработаю денег». – «Если я сейчас найду мужчину, то уже не заработаю денег».
Многие уверены, что если начнут наслаждаться уже сегодня своей несовершенной жизнью, то будут довольствоваться малым. Будто удовлетворение, радость и покой ведут к деградации. Нужно страдать и пахать, биться за счастье, будто-то бы потом оно будет заслуженно, выстрадано, и тогда вы сможете всем сказать, что я его з-а-с-л-у-ж-и-л-а!
«Как я могу уже сегодня быть довольной со своим лишним весом, неудачными отношениями или отсутствием их? Сначала я все это изменю, а уж потом порадуюсь».
Ограничивающие убеждения говорят в таком случае: «Если ты сейчас будешь наслаждаться тем, что у тебя есть, то не будет ничего нового».
Если я наслаждаюсь этим миром, своим телом сейчас, то я легко сделаю следующий шаг. Ощущение достаточности на уровне эмоций, определение себя как достойной и что с вами все в порядке дают вам стимул и энергию делать вашу жизнь еще лучше и ярче.
Но это не так, если я наслаждаюсь этим миром, своим телом сейчас, то я легко сделаю следующий шаг. Ощущение достаточности на уровне эмоций, определение себя как достойной и что с вами все в порядке как раз и дают вам стимул и энергию делать вашу жизнь еще лучше и ярче.
Если уже сегодня вам хорошо и спокойно, то завтра будет еще лучше. Часто люди думают, что, когда проблемы решатся, наступит счастье, но это не так. Просто решится проблема, а мозг подкинет новых задач. Поэтому нужно снова учиться наслаждаться, как чистить зубы по утрам. Вот было бы здорово, если бы с детства нам прививали такую привычку!
Жизнь можно изменить за три шага.
1. Разобраться с головой: убеждения, мысли, ценности.
2. Разморозить чувства.
3. Включить тело.
Секс он в тебе! Радость она в тебе! Достоинство уже в тебе!
Как на фоне работы с убеждениями и эмоциями работать с телом?
Я знаю 10 способов, как включить тело, которые применяют участницы курса ЖГ.
1. Смотрите 1 раз в неделю качественное эротическое кино (не порно) и прочтите легкий роман про любовь.
Возбуждает, раскрепощает, усиливает сексуальные фантазии, расширяет диапазон чувственных переживаний, повышает уровень лейкоцитов в крови, которые активируют борьбу с вирусами, а значит, укрепляют ваше здоровье.
2. Напишите список синонимов к словам «вагина» и «член».
Очень забавное упражнение. Сначала ваш список будет состоять из пары слов, но если повспоминать и посмотреть вокруг, то можно найти около 100 синонимов. Повышается дофамин, а соответственно настроение. Поднимается возбуждение, и настроение становится игривым. По телу бегут мурашки. Возможно, вы захотите покрутить восьмерочку или даже доставить себе удовольствие. Не стесняйтесь.
3. Замечать предметы, ассоциирующиеся с сексом или похожие на половые органы.
Хорошо закрепляет упражнение на поиск подтверждений. Делайте его периодически, когда заскучаете, покажется, что вы одинока и радости в жизни нет. Делайте фото, сохраняйте в папку или записывайте в заметки.
4. Ходите дома обнаженной.
В курсе у нас под эту шалость выделена пятница, участницы договариваются с родными, чтобы забрали детей, и проводят так целый вечер. Ужинают голой, смотрят кино, и, естественно, каждый раз это заканчивается не сказкой на ночь. Усиливает контакт с телом, убирает стеснительность, возбуждает, освобождает.
5. Нарисовать грудью картину. Потрясающий опыт. Возьмите ватман или холст, масляные краски или любые другие. Смешайте жидкие краски на палитре и прикоснитесь сосками, перенесите краску на холст, поводите грудью в стороны по листу. Рисуйте, как хотите и что хотите. Включите любимую музыку, отдайтесь ощущениям. Затем картину оформите в раму и повесьте на стену.
6. Обмасливать свое тело. Отличный способ заземлиться и перенести фокус внимания с мыслей на телесные ощущения. Сделайте свое масло или купите то, которое понравится по запаху, и после ванны медленно массируйте каждый сантиметр кожи. Развивает чувственность, расслабляет тело. Остановитесь чуть подольше в области бедер и ягодиц, груди.
7. Совершать поцелуйчики половыми губами. После того как выгрузите негативные убеждения по сексу и сформулируете позитивные, придумаете синонимы на половые органы, прочтете роман, идеально все это закрепить такой практикой. Совершайте поцелуйчики вагиной. Подтягивайте мышцы входа во влагалище на вдохе, а на выдохе расслабляйте. Или делайте серию коротких сокращений. Вы не работаете с внутренними органами, не переживайте: вы себе не навредите. Попробуйте читать книгу далее, совершая такие поцелуйчики. Скорее всего, вы потеряете нить повествования, но уже конец главы.
8. Говорите о сексе. Во время обсуждения секса рождается много радости, смеха и возбуждения.
9. Заведите коробочку удовольствий с различными по текстуре предметами: мех, шелк, перья, кисточки, хлястики. Можно выполнять наедине с собой или с партнером в качестве прелюдии. Выбирайте по одному предмету и стимулируйте разные зоны своего тела поочередно. Меняйте темп и силу воздействия. Постарайтесь полностью сконцентрировать все свое внимание на ощущениях, «уйти в тело». Рекомендую выполнять каждый день.
10. Пятьдесят оттенков касания. Касайтесь себя 50 раз в день, задействуя все тело: голову, шею, грудь, руки, живот, бедра, стопы, ягодицы, промежность. Постарайтесь максимально задействовать все тело, изучить, какие прикосновения приятны. Можно выполнять наедине с собой или незаметно для окружающих (социально допустимые прикосновения: поправить волосы, провести ладонью по бедрам и шее, прикоснуться к губам), раздетой или через одежду. Обязательно концентрироваться на ощущениях от прикосновений. Рекомендуется выполнять каждый день.
Вот эти упражнения формируют новые нейронные связи лучше всего. Вы буквально прокладываете мостик от половых органов к мозгу.
Все! Идите практикуйте!
Часть IVДеньги
Глава 14Женщина и деньги
Вы довольны деньгами? Тем, сколько и как вы их зарабатываете? У вас сложные отношения с деньгами или есть ощущение, что их достаточно?
В моей практике я редко встречаю людей, которые довольны тем, сколько они зарабатывают денег. Всегда хочется чуть больше и легче. Сохранить и умножить без потерь. Хочется больше отдыхать, больше зарабатывать или «создавать», как любят женщины говорить.
Независимо от того, на каком уровне обеспечения вы находитесь, в конце концов в голове появляется идея, что нужно расти. Хочется не одни туфли, а пять, отдых не в Турции, а в Италии, сделать ремонт, поменять машину, и это естественно, но почему-то для одних рост по деньгам – проблема, а для других – обычное дело.
Что не так с тем человеком, которому деньги даются с трудом, через насилие над собой, через выгорание и трудоголизм?
В таком человеке сидит идея, что большие деньги – это небезопасно, мысль, что он недостоин высокого качества жизни и, конечно, страх или стыд, как стоп-кран. Давайте рассмотрим подробнее.
За свою практику я провела более 5000 консультаций, и большая часть была про желание клиента вырваться из имеющегося уровня недостатка. Также я консультирую действующих миллионеров, и заметила одно общее сходство. И те, и другие боятся что-то или кого-то потерять, быть брошенными, остаться в одиночестве. Речь не о количестве денег в данном случае, а в отсутствии ощущения внутренней опоры, уверенности, понимания, что все идет правильно и наилучшим образом. И миллионер, и обычный сотрудник в компании имеют один общий корень проблемы с деньгами – потеря ощущения безопасности при новых действиях, отсутствие внутренней поддержки. Деньги в этом случае просто фонарь, который подсвечивает слабые места, как и секс. Кто-то выходит на глубинные травмы и ошибки в логике через тему секса, а кто-то через тему денег.
И миллионер, и обычный сотрудник в компании имеют один общий корень проблемы с деньгами – потеря ощущения безопасности при новых действиях, отсутствие внутренней поддержки. Деньги в этом случае просто фонарь, который подсвечивает слабые места. Кто-то выходит на глубинные травмы и ошибки в логике через тему секса, а кто-то через тему денег.
Например, вам важно набрать новых сотрудников, уволить старых, заключить сделку, построить систему, получить повышение, и вы не можете это сделать без сопротивления и мучений. Почему? Возможно внутри вас живет критик в виде маминых наставлений, что вы не справитесь, что вам невозможно доверить простое дело. При росте ответственности все эти внушения всплывают наружу и сковывают вас. Получается, что важно совершить действие, которое приносит деньги, но нет внутреннего ощущения, что это сделать просто.
Конечно, имея хорошие навыки, которые дают людям нужный продукт и результат, вы будете при деньгах, но если при таких способностях внутри сформировано мышление бедного, раненого, неуверенного человека, то при желании получать больше вы будете пасовать, не сможете себя выгодно преподнести, провести переговоры, выставить границы или наймете сотрудников, которые будут больше мешать, нежели выполнять свои обязанности.
Я проконсультировала огромное количество предпринимателей с разными проблемами: от неблагодарных сотрудников до потери больших сумм денег на «ровном месте». В каждом случае мы находили причину в мышлении – пробел в раннем детстве из-за травмирующего эпизода, который подсознание вытеснило, забыло и отрицало до консультации.
По сути, успешные и богатые люди – это люди, которые выкинули идею, что деньги – это зло, что за деньги должно быть стыдно и важно делиться с другими последним, что всех денег не заработаешь. Они пробили потолок защит, переданных по наследству от семьи.