В жизни – понятно. Обстоятельства могут влиять на состояние человека, но, изменив состояние, можно повлиять на обстоятельства.
Восприятие жизни рождает поступки, поступки – новую реальность жизни.
А внутри организма? Почему, например, образ, мысль могут вызвать материальный процесс изменений в организме?
Как объяснить, например, почему образ распятия Христа может вызывать стигмы у фанатиков веры?
На самом деле я уже рассказал об этом механизме раньше, но теперь расскажу об этом с другой стороны. И станет все ясно.
В жестких связях мозга содержится весь генетический опыт предшествующих поколений – в том числе и сложившиеся миллионами лет защитные реакции на те или иные раздражители. К ним относятся, к примеру, реакции изменения температуры тела или давления крови, частоты сердечных сокращений или дыхания и т. д.
Эти реакции физиолог Иван Павлов называл безусловными рефлексами (рефлекс – ответная реакция организма при посредстве нервной системы).
Вы поднимаетесь на гору – автоматически ускоряется дыхание, чаще бьется сердце, или, например, вы не успеваете даже понять, что случилось, а веко уже дернулось, и вы, невольно моргнув, спасли глаз от попадания в него соринки, вы не успели еще дотронуться случайно до горячего утюга, а уже успели отдернуть руку, а если не успели, обожгли палец.
А как вызвать ожог образом ожога, без утюга? Вот тут и начинается интересное! Образ не создает реакции, потому что это сигнал, информация, в ней нет необходимой энергии, она не может реально воздействовать на материальный организм.
Мысль не материализуется! Мысль, образ включает реакцию! Мысль запускает реакцию, если она потенциально запрограммирована в организме на случай взаимодействия с соответствующим реальным фактором-раздражителем.
Ожог – это не просто ожог, а выработанная эволюцией защитная ожоговая программа организма, которая разворачивается в условиях контакта с термическим фактором с реализацией нервных, биохимических и прочих изменений.
Павлов отличал подобные безусловные рефлексы от условных рефлексов – реакций организма, возникающих в ответ на сигналы, несущие информацию, и назвал эту систему реагирования второй сигнальной системой.
Но в каких случаях образ, то есть виртуальная модель реального фактора, может вызвать в организме реальные изменения?
Посмотрите перед собой на стол. Вы видите стол. Положите на стол руку. Вы чувствуете его поверхность. Глаза не обманули – пальцы подтвердили это. Это действительно стол. Так путем конкуренции анализаторных сигнальных систем (пять органов чувств) происходит установление факта реальности объекта, на который выдается ответная реакция.
А теперь на минутку вообразите себе, что вы приближаете палец к столу, а он проходит сквозь него!
У вас бы, наверное, возник шок, по крайней мере – удивление: «Что это? Почему так?»
Открываю вам «тайну» устройства мозга! Если образ, то есть виртуальная модель реальности, будет подтвержден конкуренцией анализаторных систем как реальность, то есть объект для восприятия непротиворечивый, организм выдаст защитную реакцию – запрограммированный эволюцией ответ!
Вообразите себе, что ваш палец коснулся утюга. Ну что, обожглись?
Вряд ли! Если, конечно, вы не очень внушаемы. И при чем здесь внушаемость, каков ее механизм? Вспомните опять, что сигнальные системы мозга конкурируют между собой, перепроверяют достоверность фактора. Другими словами, когда вы воображаете себе утюг, то вы понимаете, что это воображаемый утюг. И поэтому мозг не выдает запрограммированной реакции.
А как сделать, чтобы образ вызывал желаемую реакцию?
Ответ, оказывается, прост, как все гениальное! Уберите конкуренцию анализаторных систем! Либо это мощный эмоционально-значимый образ, отключающий конкурирующие сигналы, либо вы отключаете реакцию на конкурирующие сигналы.
Как это делается? С помощью состояния эмоционального дистанцирования.
Это оптимальное условие для визуализации, при котором отключаются и ваше эго – страх, комплексы, стереотипы мышления, то есть блоки, стоящие между образом желаемых изменений и рефлексами организма. Так включаются ресурсы, выработанные эволюцией.
Говорят: «По вере вашей да будет вам!» Это метафора, побуждающая к действию. Но не всякая фантазия реализуется, как бы в нее ни верил – природу не обманешь!
Кстати, теперь о внушаемости. Теперь вы знаете механизм. Это способность мозга к спонтанному отключению конкурирующих сигналов при фиксации внимания на образе.
Вы, например, подумали о бегущей за вами злой собаке, и сердце забилось, потому что образующаяся доминанта тормозит все окружающие связи и распространяет свое влияние на работу внутренних органов и систем организма.
С помощью «Ключа» вы сами можете перемахнуть высокий барьер без всякой злой собаки.
Владея «Ключом», вы можете управлять доминантами – подключать к решению своих личных проблем опыт предшествовавших поколений.
Новая модель работы мозга впервые была опубликована мною в журналах «Инновации в образовании» № 11 за 2009 год и «Спортивный психолог» № 11 (16) за 2009 год, в книгах «Открой свой мир! вКлючи внутренние резервы» (СПб., Питер Пресс, 2009 год), «La Cle de soi» (Париж, издательство Economica, 2009), «Силата е в теб! Ключ към себе си – новите граници на човешките възможности» (София, издательство Хомо Футурис, 2009).
Опубликовано в Интернете впервые на сайте www.stress.su.
Я и психологи офицеры ВДВ на обучении «Ключу» в моем Центре, 2011 год
«Ключ» – это свободное внутреннее время
Каждый человек нуждается в собственном личном времени. И не только в привычном смысле, а главное – в свободном психическом времени. Во времени, в котором вы свободны от постоянного реагирования на окружающие воздействия.
Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих впечатлений и волнений и побыть в этой внутренней тишине наедине с самим собой. Чтобы услышать среди какофонии общего «мирового оркестра» и свою собственную внутреннюю музыку – понять, чего ты сам хочешь и как этого лучше достичь.
Даже устав после целого рабочего дня, даже поздно вечером, пока вы эту свою природную потребность – побыть с самим собой наедине – не реализуете, вы уснуть не сможете. Мысли прокручиваются по наиболее эмоциональным точкам дня. Это – разгрузка. И если вы не позволяете себе разрядиться, напряжение растет.
Вы инстинктивно разгружаетесь сидя, например, перед телевизором, переключая каналы и думая о своем, тупо уставившись на экран телевизора.
Или дети, например, уставшие от учебных занятий, играют допоздна в компьютерные игры, не требующие работы ума или требующие этой работы, но уже в ином направлении.
Мысли «прокручиваются», и как вы теперь понимаете, если сдерживать их, напряжение растет, хорошо бы сделать упражнение «Шалтай-Болтай», и этим вы поможете мыслям свободнее прокрутиться и освободить ваше сознание.
Оставшись с собой наедине, вы можете спокойно обдумывать решения, а в ответственной ситуации свобода мысли нарушается.
Основная проблема жизни, и в том числе обучения, заключается в том, что вы учитесь или настраиваете себя в одном состоянии, а применять знания или действовать приходится в различных, в том числе экстремальных ситуациях.
Например, вечером, когда все в доме уже легли спать, а вы остались с собой наедине, вы задумались, и все в ваших планах на завтрашний день стало ясным и понятным.
Вы прекрасно все обдумали. Вдохновенно построили на завтрашний день стратегию разговора с начальником, или с другом, или с будущим партнером по работе. И в этом плане все, казалось, было предусмотрено. Вы легко и свободно размышляли о завтрашних действиях, предвкушали желанный результат. А утром, войдя в кабинет, растерялись. Вдруг могла возникнуть иная атмосфера, чем вы ожидали. Телефонные звонки, посетители. Тот, к кому вы пришли, оказывается, спешит.
Вы говорите ему смущенно обрывки своих мыслей, он также отвечает обрывками.
Кажется, что какой-то разговор происходит, но не такой, как вы хотели.
Стресс. Нет ясности мысли – нет ясности взаимопонимания. Нет результата.
Вы – не хозяин положения. Единственное ваше желание – как-то справиться с ситуацией.
Вы уходите, и только теперь, когда стресс снялся, опять появляется ясность. И вы говорите себе: «Что же это я, надо ж было так сказать! Надо было так ответить!»
К сожалению, даже в широком общественном мнении чаще выигрывает тот, кто лучше держится. Например, перед телекамерой или микрофоном, а не тот, кому есть что сказать. Потому что когда людям трудно разобраться в сути дела, срабатывает инстинкт: тот, кто говорит увереннее, тот, значит, и знает, что надо делать.
А сохранять ясность ума и уверенность в себе в сложных эмоциональных ситуациях, в том числе перед телекамерой или микрофоном, трудно даже опытным актерам, которые выступают, заранее выучив текст роли. Актеры специально обучаются этому мастерству с помощью разнообразных приемов для снятия нервных зажимов.
С помощью «Ключа» вы научитесь обретать эту власть над собой – отбрасывать посторонние мысли и волнения, освобождаться от тревожности.
Вам от самой природы свойственно «задумываться» – отрешаться от мира и погружаться в себя.
Чем бы вы ни были заняты, работаете ли над проектом или слушаете музыку, все равно какими-то секундами, мгновениями вы, часто даже не замечая этого, вслушиваетесь в самого себя.
Есть люди, которые прислушиваются к себе чаще других. Есть тревожно-мнительные люди, которые постоянно прислушиваются к себе, отыскивая в себе какие-либо неполадки.
Умение прислушиваться к себе – это не изобретение, это свойство человека, аналогичное компьютеру, который при включении сканирует сам себя, проверяя исправность своих внутренних систем, прежде чем начать работать.