На консультации женщина лет 50-ти с небольшим, предприниматель по профессии. Она развивает собственный сетевой бизнес. Обратилась с запросом, касающимся финансов. Для нее важно добиться такого уровня доходов, чтобы денег хватало на удовлетворение всех потребностей (путешествия, возможность совершать покупки, делать подарки, производить все необходимые платежи).
Идеальная картинка, которую вообразила клиентка, представляет собой ее пребывание в одном из российских городов, в доме старого образца. Клиентка находится в старой части города: совершает покупки в магазинах, заходит в кафе. Рядом с кафе припаркована принадлежащая клиентке новая машина — красная mazda cx5. Теплое время года. На клиентке легкое красивое платье. Она чувствует себя свободной и легкой, ей радостно и хорошо.
На вопрос, что не так в этой идеальной картинке, клиентка упомянула о присутствующем чувстве одиночества. Ей было предложено создать картинку-метафору, характеризующую это ощущение. На рабочей картинке — цветок. Он прекрасен и ухожен, но при этом его головка поникла. Цветок растет на даче, он окружен зарослями травы красно-розоватого цвета. На вопрос, что можно изменить в этой картинке, чтобы стало хотя бы немного легче, клиентке представилось, что сгустились тучи и пошёл дождь. При этом головка цветка распрямилась и поднялась.
Изменения в картинку вносились постепенно: сначала появилась тучка, потом пошёл дождь, возникло желание, чтобы головка цветка поднялась… Все это сопровождалось чувством интереса.
На следующий день картинка трансформировалась так: дождь пошел сильнее, цветку захотелось выпрямиться. Затем в картинке появился червяк, который стал разрыхлять почву вокруг корней растения. Цветок стал расти и набираться сил. Далее снова пошел дождь, цветку захотелось пустить отростки. Возникло чувство облегчения, появилась возможность роста.
На второй встрече со специалистом (спустя неделю) цветок из картинки был “перемещен” в цветочную клумбу в центре города посреди городской площади. Вокруг располагались фонтаны и лавочки для отдыха. Цветок теперь рос в центре клумбы — ухоженный и крепкий, с большими, насыщенного цвета листьями. У клиентки возникло чувство удовлетворения от воображаемой картинки.
Следующим измененным элементом стало перемещение картинки с клумбой на открытку в руках у девочки. Со слов клиентки, это внутренний ребёнок, наблюдающий за картинкой. В своем воображении клиентка подошла к этой девочке и обняла её. На следующее утро девочка “выросла”.
Следующим шагом стало объединение клиентки со своим внутренним ребенком. В результате женщина почувствовала гармонию и внутреннюю силу, ощущение, что все невозможное — возможно, внутренний свет, распространяемый на всех и вся.
На вопрос об отношении к этой картинке, клиентка ответила, что ей очень нравится. Она сказала, что видит себя в своем офисе; все, что она делает, вызывает ощущение внутренней силы и удовлетворения. Клиентка упомянула о приливе сил и энергии, о готовности к действию.
В качестве контрольного шага ей было предложено мысленно вернуться в идеальную картинку и ещё раз пройтись по улочкам, по которым она гуляла. На вопрос, изменилось ли что-то в картинке, присутствует ли ощущение чего-то неправильного, был дан следующий ответ: клиентка видела себя по-прежнему одной, но ее это не тяготило. Она знала, что это временно и зависит от ее желания. Если ей захочется, чтобы кто-то был рядом, большой проблемой это не станет. Но конкретно сейчас ей вполне комфортно, присутствует уверенность в собственных силах. Также, увеличилось количество продаж личных, и новых вступления дистрибьюторов в команду тоже стало больше.
В общей сложности на данную ситуацию ушло три недели — три встречи со специалистом и три недели самостоятельной работы с ежедневным отчетом на данном этапе процесса.
Финансы и отношения
Анастасия Муртазина г. Челябинск
Психолог-консультант, игропрактик, сертифицированный МАК-консультант, автор метафорических карт и техник по работе с ними.
Я проработала мои прошлые отношения с отцом в прошлом. По методу КОТ я трансформировала всего один образ, но уже сейчас замечаю качественное улучшение отношений в семье. От мужа чувствуется больше эмоционального тепла.
Прорабатывалась картинка с отцом, которую я “вывела в ресурс”. Спустя примерно месяц состоялась моя встреча с родителями. С папой трижды были продолжительные объятия; негативные ощущения, возникавшие раньше, теперь отсутствовали.
Отец вспомнил забавный случай из детства. Раньше я воспринимала тот случай с некоторой обидой. Но теперь улыбалась и думала: “О, какая я сообразительная была, что в той ситуации так умело ответила, не обидев взрослого, но при этом сохранив свое достоинство!” Таким образом изменился взгляд на прошлое, а также и на настоящее. Я заметила, что с легкостью обнимаю папу, кладу ему голову на плечо. Это были очень теплые минуты общения отца и дочери. Без претензий, обид, недовольств.
Бесконечно благодарна автору метода КОТ Анастасии Колендо-Смирновой только лишь за это. Я думала, что уже никогда у нас с папой не будет таких теплых душевных моментов, как в детстве. О них я тоже стала постепенно вспоминать.
Расскажу про проработку отношений с деньгами с помощью метода КОТ.
Не оставляло чувство тревоги, что такая сумма заработанных на моей деятельности денег будет у меня не каждый месяц, что возникнет ситуация “то пусто, то густо”. Я представила тревогу в виде обжирающейся тучной женщины. Прошу прощения за жаргон, но именно такой эмоциональной мне представилась эта картинка страха за отсутствие финансовой стабильности.
Конечное изменение: вырос большой цветок, в сердцевине которого крупные денежные купюры. Он “выбрасывает” эти деньги, а женщина в элегантном платье кружится в денежном фонтане.
Проработка отношений с миром: образ муравья, который трудится на муравьиной ферме (в специальном аквариуме). Он символизирует чувство бессмысленности.
Первое изменение: человек обратил внимание на муравья и начал с интересом наблюдать за ним.
Конечное изменение: муравей в лесу, он строит вместе с другими муравьями муравьиный город.
Образ денег я представила в виде картинки: человек откусывает яблоко, а там червяк.
Первое изменение: человек очистил яблоко от кожуры и внутренностей, чтобы потом из него приготовить что-нибудь.
Конечное изменение: из яблок получилось много заготовок в разных банках.
На следующий день после того, как я завершила работу над тремя перечисленными картинками, ко мне на консультации записались несколько клиентов. Работая впоследствии и с метафорическими ассоциативными картами, я увидела подтверждение своего перехода на новый уровень сознания, жизни.
КОТ действует, и я рада!
Сейчас я в процессе проработки тревоги из-за непонимания, откуда ко мне придут клиенты. Первой рабочей картинкой представила себя в коридоре со множеством закрытых дверей, я пытаюсь открыть дверь, но нет ручки. Следующее изменение: приоткрылась другая дверь, оттуда падает яркий белый свет. Затем дверь открылась полностью, коридор осветился. Потом приоткрылись и остальные двери. На следующем этапе произошла задержка: изменения не шли, хотя я “примеряла” разные варианты. В итоге в рабочей картинке я стала кружиться в танце. Следующее изменение пришло легко, а вместе с ним осознание, что во мне появилась некая внутренняя уверенность, что я со всем справлюсь.
Хочу также поделиться своим первым опытом знакомства с когнитивно-образной терапией во время обучения этому методу.
Я работала с запросом проведения трансформационных игр. На тот момент в моем психологическом арсенале были игры, но одновременно присутствовал страх применения их на практике. В самом начале проработки запроса с помощью метода КОТ я определила, что причина заключается в так называемом “синдроме самозванца”, а также в страхе того, справится ли мой муж с дочкой во время проведения мною игр. Это гораздо больше, чем обычные полтора часа.
Не прошло и недели, как я провела игру длительностью три часа. При этом муж спокойно занимался с дочерью. В середине игры я отметила, что совершенно спокойна.
Еще одно наблюдение может показаться фантастическим. Образ страха за дочь представился мне, как человек к трясине. В ходе трансформаций я добавила человеку сильные руки. На следующий день после этого в моей жизни произошло событие. Расскажу предысторию. Мой муж сам спроектировал шкаф и почти собрал его. Осталась лишь одна стенка высотой 2,7 метра. Она стояла у стены спальни, под углом. Я находилась в гостиной. Вдруг я увидела, что моя дочка зашла за стенку, толкнула ее… и она стала быстро скользить по полу! Еще чуть-чуть и…
В этот момент я подбежала, схватила эту тяжеленную стенку и позвала мужа. Пока он не забрал дочь и не перехватил эту деревянную часть шкафа, я удерживала ее силой собственных рук.
Когнитивно-образная терапия открывает для меня новые грани работы с клиентами. Например, я заметила тенденцию к прекращению работы, к тому, чтобы “сливать” процесс. Казалось бы, что может быть проще, чем работа с образом и планомерная его трансформация? Как терапевт, я даю клиенту “удочку” и объясняю, как ее использовать. Предупреждаю об ответственности: ведь если просто положить удочку и не ловить ею рыбу, то можно остаться голодным. При этом в процессе работы может возникать сопротивление. Это нормально. На примере той же удочки: крючок зацепился за водоросли. Водоросли в данном случае — метафора сопротивления. Тогда терапевт помогает “освободить крючок”.
Расскажу несколько случаев из моей практики.
Запрос у женщины (назову ее Н.) на начало сессий не был определен. Она ощущала эмоциональный упадок. С помощью МАК мы определили актуальную для нее ситуацию, то, что ее беспокоило. Сформировали запрос на то, чтобы разрешать себе приятное времяпрепровождение с подругами, когда она может быть в моменте общения с ними без чувства тревоги о детях и муже, без спешки и стремления поскорее вернуться домой. До терапии это были редкие моменты, не приносившие ей удовольствия из-за беспокойства во время встреч.