И тут я вспомнила про КОТ!
Все мои чувства и эмоции отразились в картинке, где я прикована цепями к белой стене. Передо мной решетка, как в тюрьме. Я пытаюсь вырваться, но у меня ничего не получается. Я и злюсь, и плачу, и кричу: меня переполняет ощущение, что ничего нельзя сделать. И тут приходит мысль и видение, что белая стена рушится, кандалы отваливаются от нее. Я по инерции рвусь вперёд, где решетка. Но выход сзади! Я оборачиваюсь и бегу туда — там море, песок и солнце! Я ныряю в теплую прозрачную воду, смываю всю грязь и лежу звездочкой в полном умиротворении.
Мне стало так хорошо! Эмоции улеглись, я даже посмеялась над собой и спокойно уснула.
После этого случая, тема ревности больше не всплывала.
Примером изменения метафоры с деструктивным чувством тревоги поделилась Наталья.
Тревога
Миронова Наталья Валерьевна. г. Самара
Врач, специалист по психосоматике, Мак специалист и ведущая трансформационных игр.
А вот какие замечательные результаты получены Натальей Шмониной при работе с деструктивными состояниями.
Непринятие себя. Обида. Аэрофобия
Шмонина Наталья, г. Самара (Россия).
Педагог. Ведущая женских групп и семинаров.
Сертифицированный практикующий специалист:
— по работе с МАК и ведущая психологических игр;
— авторского метода КОТ (когнитивно-образной терапии);
— по чтению поля и Таро-расстановкам;
— по работе с рунами;
— мастер-учитель системы Рэйки;
— мастер метода КЭН.
Результаты работы с КОТ.
Один из личных результатов:
Не нравилось, как я выгляжу на видео, как звучит мой голос в записи.
Через 10 дней проработки спокойно воспринимаю себя на видеозаписи — и звук, и внешний вид.
Случай 1.
Мальчик 11 лет. Проблема — боится летать самолетами.
В ходе работы сделал три изменения, работали 3 дня.
Результат получили на четвертый день. Полет в самолете прошел нормально, страх исчез.
Случай 2.
Женщина 35 лет. Родители развелись, когда клиентке было 3 года.
На отца до сих пор обижается, злится, чувствует себя потерянной и брошенной.
Через 10 дней работы отметила, что обида и злость ушли. На смену негативным чувствам пришли теплота, принятие и уважение.
Случай 3.
Женщина 35 лет. Высшее образование. Преподает иностранные языки, ведет кружок творчества для детей.
Считает себя неудачницей, бестолковой. Это мешает в межличностных отношениях.
Велась работа с самооценкой. Проработка проходила в течение десяти дней. Результат: клиентка поверила, что она красива и умна. Изменение самооценки к лучшему привело к тому, что она стала спокойно и уверенно общаться с незнакомыми людьми.
КОТ в других запросах
Германцева Елизавета Юрьевна. Петропавловск-Камчатский, Казань.
Психолог, арт-терапевт, специалист по работе с психосоматикой, ведущая трансформационных игр.
Напоследок еще несколько слов об использовании метода в других запросах.
Клиентские запросы:
Непережитая сепарация и сложные отношения с матерью. Результат: клиентка смогла перестать бурно реагировать на присутствие матери, спокойно отпустила своих детей к ней в гости.
Тревога, ощущение небезопасности окружающего мира, страх социальных контактов. Результат: значительно снизился уровень тревоги. Клиентка научилась в стрессовых ситуациях фокусироваться не на страхе, а на себе самой, стала чаще появляться в людных местах.
Неуверенность в себе, трудности в профессиональной реализации. Результат: после трансформации — признание своих сильных сторон, опора на них, заявление о себе миру, положительные результаты в профессиональной сфере.
Депрессивные состояния, проживание тяжёлого расставания. Результат: облегчение состояния, понимание клиенткой того, что это не конец, жизнь продолжается, её сил хватит с этим справиться.
Работа с детьми и подростками — комплексы по поводу своего внешнего вида, неуверенность. Результат: принятие подростком своего тела, несмотря на лишний вес, покупка понравившейся одежды.
Финансовые проблемы. Результат: клиенты научились не транжирить деньги, пробили финансовый “потолок”.
Мечты сбываются
Ксения Слушаева, г. Луцк (Украина)
Магистр психологии, практикующий психолог, консультант в области позитивной психотерапии, психолог-сексолог. Бизнес-тренер, отлично разбираюсь в психологии млм-бизнеса (сетевой маркетинг), так как сама являюсь топ-лидером компании более 5 лет.
Работаю со взрослыми (18–60 лет) комбинированными методами, включая: МАК и арт-терапию.
С методом познакомилась, когда начала изучать курс по нему. Уже на первом занятии Анастасия предложила попробовать метод на себе. Мой личный запрос был следующим: необходима разгрузка для ума, так как я “выгораю на работе”. Желанная картинка — отдых на пустом пляже, в одной руке я держу телефон, в котором могу делать свою работу онлайн, а в другой — коктейль.
Через 3 недели после старта я впервые за три года смогла улететь в отпуск, который раньше постоянно срывался по различным причинам. Так как был карантин, то … пустота на пляже, телефон и коктейль! Реальность один в один совпала с желаемой картинкой!
После этого я прошла сертификацию на преподавателя метода КОТ и параллельно стала применять его в своей практике. В работе с самопознанием я комбинирую этот метод с МАК и другими техниками. Клиенты отлично реагируют на КОТ и с удовольствием трансформируют рабочую картинку. Из последних случаев: в ходе проработки запроса на решение семейных проблем моей клиентке открыли визу в Украину за две недели. До этого она безуспешно пыталась оформить ее три года. Теперь у нее получится навестить родных!
За счет мягкости метода клиент не всегда может ассоциировать конкретный результат с КОТ. Но все начинают свой рассказ с фразы: “не знаю, что повлияло, но у меня неожиданно…”
Но я точно знаю — ЧТО!
Если вы дочитали книгу до конца, то похоже, метод вас увлек. Он воспринимается многими клиентами как игра. Но при этом дает хорошие терапевтические результаты. Осторожно, соблюдая все правила, описанные в книгах “КОТ” и “Волшебная таблетка — это я”, попробуйте применить этот метод. Вы поймете, что в ваших руках волшебная палочка! Если же вам захочется глубже освоить КОТ, приглашаем вас на обучение к специалистам-преподавателям данного метода. Мы всегда рады обратной связи. Спасибо за внимание!