Столетия колонизации, эксплуатации, загрязнения окружающей среды и равнодушия наложили свой отпечаток на коллективное сознание человечества, но мы все еще можем быть в гармонии с природой, если хотим достичь истинного счастья и здоровья в этой или любой другой жизни. Мы только сейчас начинаем понимать, что записано в наших генах и как мы можем редактировать код. Я надеюсь, что с помощью будущих исследований мы покажем, что способны восстановить первоначальную клетку и ее состояние чистой энергии, клетку как физическое существо, которое получает свет и обретает душу. Звучит неправдоподобно, не так ли? Я признаю, что это так.
Но это твоя душа, твой свет. Что ты собираешься с ним делать? Оседлай этого коня, потому что он бежит, и бежит быстрее тебя.
Науке придется догнать нас, причем скоро у нас будут все доказательства. Как я уже сказал, наука иногда может ползти, как медленная черепаха, но не нужно быть генетиком, чтобы увидеть здесь возможности. Кто ты? Что ты? Ты можешь провозгласить силу своего собственного разума, провозвестить свою судьбу. Что ты собираешься делать?
Профессор Капел уже более сорока лет находится на переднем крае исследований ДНК. Он авторитет в этой области, и его последняя книга «Эмоциональная ДНК» (Het Emotionele DNA) стремится объединить волшебный мир чувств с молекулярной биологией, чтобы объяснить, как чувства управляют нашим здоровьем и как мы можем сознательно влиять на них[62]. Чувств, утверждает доктор Капел, не существует. Они появляются. Но откуда они берутся? Наша ДНК может быть носителем старых эмоций, даже прошлых поколений, потому что мы наследуем гены наших предков. Иногда эти старые эмоции стучатся в дверь нашего сознания, спрашивая: «Можешь ли ты освободить меня?» Туземцы находятся в гармонии с этим. Они знают, что через наши эмоции нас посещают древние духи. Скептики, естественно, отвергают этот вид осознания как чепуху, как какую-то хипповскую чушь, но они ошибаются. Я постоянно вижу подобные переживания в жизни реальных людей.
Один из них — Мишель Сардон. Мы были в Польше, в лагере, где я проводил свои зимние ретриты. Мишель — высокий, красивый мужчина, плотник и преподаватель столярного мастерства, он был очень тесно связан со своей умершей матерью. Крепкий, сильный парень, но эмоционально раздавленный. После пары дней тренировок он отправился с нашей группой, по обыкновению, на гору Снежка. Мы приближались к гребню горы, который отмечает границу между Польшей и Чехией, дул сильный ветер. И это просто вывело его из себя. Сильный, красивый мужчина, который всегда держит себя в руках, — и еще он учитель и все такое, — но ветер просто сломал его. Его просто трясло, и мне пришлось отвести парня на старую таможню, где я полчаса обнимал его, чтобы привести в чувство. В конце концов мы вместе спустились с горы, приблизившись к подножию, и он сказал: «На всем пути вниз я говорил со своей матерью».
Мишель был свободным, счастливым человеком. Позже в тот же день мы играли в футбол. Но в тот момент на горе, переполненный этими сокрытыми эмоциями и силой стихии, он был связан не только с собственными переживаниями или со своей матерью. Речь шла также о предках, запертых в его генетическом коде, его ДНК. Его обусловленный ум, как и многие другие, не был способен проникнуть в глубину этих механизмов, поэтому переживание ошеломило его. Мы все утратили врожденную способность привносить эмоциональную и духовную гармонию в «здесь и сейчас». Но какова цель жизни? Только в твоей самоактуализации? Или ты также несешь бремя ответственности за освобождение духов тех, кто заперт в твоем генетическом коде, как в сейфе? Пока мы живы, мы способны добраться до сейфа и расшифровать комбинацию.
Но насколько серьезно мы должны относиться к влиянию эмоций на наше здоровье и на нашу жизнь? Эмоции иногда трудно понять. Люди, посещающие наши ретриты, часто сообщают, что во время группового дыхания они видят лица, которые не узнают, но с которыми, тем не менее, чувствуют глубокую связь. Эти видения ярки и мистичны. Трехмерны. И я утверждаю, что они являются проявлениями наших эмоций и состоянием нашей телесности. Эти зашифрованные, глубокие генетические впечатления оживают в нашем сознании, когда мы погружаемся глубже в себя, и в это время мы способны их освободить. После этого чувствуешь себя намного лучше, потому что генетический долг погашается. Тебе становится легче. Это не абракадабра, это генетика. Это наука. Ты набираешь комбинацию цифр, открываешь сейф и освобождаешь всех духов, которые были заперты в твоей ДНК. Поколения предков. Это невероятно.
Мишель — яркий, но не единичный пример. Недавно я был в Барселоне, и после сеанса группового дыхания ко мне подошел плачущий человек и сказал: «Ты вернул мне мою душу». Что бы вы сделали, если бы кто-то сказал вам что-то подобное? Эти люди приходят ко мне в слезах. Красивые, эмоционально подавленные люди. Дыхание раскрывает их. Они уходят глубоко внутрь себя и отдаются эмоциям, плача, как младенцы. Чувства переполняют их. Я просто обнимаю их и говорю: «Будьте сильными и передайте это дальше, потому что в вас заключены духи прошлого и вы можете освободить их. Теперь вы знаете как!»
Мы живем в интересное время. Благодаря новым достижениям в области технологий ученые начинают лучше понимать не только то, как можно изменять последовательности ДНК, но и то, как можно производить функционально значимые изменения в геноме с помощью эпигенетики, то есть изменять не цепь ДНК, а экспрессию генов.
Это исследование находится в центре научных интересов доктора Элиссы Эпель — директора Центра старения, метаболизма и эмоций Калифорнийского университета в Сан-Франциско, которая вместе с лауреатом Нобелевской премии доктором Элизабет Блэкберн написала в 2017 году бестселлер «Эффект теломер». Ее команда попытается определить, как организм реагирует на клеточном уровне на гормональный стресс, как он связан с депрессией и психическим здоровьем.
В ходе исследования Эпель будет наблюдать за тремя группами: контрольной группой, которая ничего не делает, группой высокоинтенсивных интервальных тренировок и группой, которая практикует Метод Вима Хофа. Естественно, для меня большая честь, что ученый такого уровня, как доктор Эпель, исследует эффективность моего Метода, и я надеюсь, что ее выводы придадут дальнейшую легитимность нашим заявлениям. Мы знаем, что Метод творит чудеса среди тех, кто страдает от депрессии и других проблем с психическим здоровьем, и мы наблюдаем это каждый день, но выдающийся исследователь, подтверждающий то, что мы видим, поможет нам укрепить свои позиции.
МВХ И БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
Несмотря на то что у меня было прекрасное воспитание и любящая семья, внутри я никогда не чувствовал себя уверенно или безопасно. Я всегда был напуган и с трудом приспосабливался к переменам в жизни. Школа была жесткой, как теоретически, так и социально. Позже я никогда не мог сохранить работу и думал (и мне говорили), что это потому, что я был ленив и имел плохой характер. Я боролся с этой реальностью в течение многих лет, никогда не вписываясь в повседневную жизнь или современное общество.
В возрасте сорока двух лет я подошел к концу пути. Я не видел выхода из темноты. Я боролся с биполярным расстройством более тридцати лет, и жизнь была действительно тяжелой. Поэтому, когда я нашел Вима, я буквально упал на пол, плача, потому что после трех десятилетий я наконец нашел инструменты, чтобы исправить себя. Вим показал мне вспышку света в моей темноте, и я ухватился за нее, как будто от этого зависела моя жизнь.
Применяя Метод в своей жизни, я смог освободиться от изоляции, депрессии, боли и страха. С помощью дыхательных упражнений и воздействия холода мне удалось создать расстояние между депрессией и манией. Это расстояние дало мне время найти себя. Внешние триггеры и негатив больше не имеют надо мной постоянной власти, потому что я контролирую свои эмоции. Шаг за шагом, в сотрудничестве с моими врачами, я убрал почти все лекарства от моего психического расстройства, которые так долго принимал, и теперь я все больше и больше учусь становиться своим собственным целителем, будучи более открытым и сознательным в жизни.
Метод Вима Хофа для меня лично — самый чистый путь назад к тому, кто я есть на самом деле, и, идя по этому пути, я смог стать сильным изнутри, больше не глядя на других, но доверяя себе.
Андреас Густафсон
Стокгольм
Но почему Метод так хорошо помогает при проработке наследственной травмы? Как мы обсуждали ранее в этой главе, воспаление влияет на факторы транскрипции, которые непосредственно связаны с экспрессией генов в нашей ДНК. С помощью Метода мы теперь можем не только подавлять воспаление, но и активировать белки-шапероны, которые защищают клетку, гарантируя, что нежелательная экспрессия генов не произойдет. При этом теломеразы и теломеры (белки, защищающие концы хромосом от повреждений), влияющие на продолжительность и качество нашей жизни, поддерживают клетки в рабочем состоянии. Таким образом, мы можем влиять на продолжительность нашего здоровья (количество лет, в течение которых мы остаемся здоровыми, активными и свободными от болезней) и качество экспрессии наших генов, а также запускать цепочку реакций, которые положительно влияют на наше здоровье на клеточном уровне.
Если мы способны влиять на экспрессию наших генов и устранять нежелательные генетические последствия, которые негативно повлияли на прошлые поколения, то мы смотрим на эти результаты так же, как психотерапевт помогает человеку смотреть на травму. Как утверждал доктор Капел, эмоции связаны с нашей ДНК, что делает их наследуемыми. И если мы не в состоянии справиться с эмоциональной травмой в данный момент, мы можем обратиться к нашему эмоциональному наследию. Как только мы дистанцируемся от нашей травмы и можем наблюдать ее со стороны, мы приходим к психотерапевтическому пониманию: мы не несем ответственности за жестокое обращение, которое перенесли, за травму, которая затронула нас так глубоко. Только тогда мы сможем исцелиться.