– Закрой глаза и мысленно вернись в ту ситуацию. Направь внимание на свое тело. Ощути, как и где чувствуется напряжение. Не надо ничего рассказывать вслух, погрузись в прошлое и осознай, какая эмоция доминирует. Тебе страшно, стыдно, обидно или, может, что-то другое?
– Гложет обида, почему со мною такое…
– Сконцентрируйся на этом чувстве. Мысленно войди в него. Я буду считать от одного до трех, помогая тебе вспоминать. Один. Как у музыки и голоса есть свой ритм, так и напряжение имеет свою частоту. Два. Сфокусируйся на частоте своей обиды. Вспомни, когда и где ты уже чувствовала эти вибрации. Три. Ты на месте. Опиши, что происходит? Кто рядом?
– Мне лет семь-восемь. На отдыхе. Родители ругаются, мама плачет, папа кричит. Жалко маму… Почему отец так кричит?
– Где в теле чувствуется очаг?
– В груди давит, хочу выбраться из всего этого. Могу открыть глаза?
– Пока нет. Пусть глаза остаются закрытыми. Чем сильнее чувство обиды, тем мы ближе к причине.
Распространено мнение, что во время регрессии собеседник пребывает в глубоком гипнозе. На самом деле регрессия начинается в предгипнотическом состоянии и постепенно переходит к трансовому, когда начинают доминировать подавленные эмоции. Если есть эмоции, то углублять состояние гипноза не требуется. У моей собеседницы эмоции есть. Она описывает пронизанный знакомыми частотами случай в детском садике, когда родители оставили ее там плачущей в истерике. Проявили твердость. Вспоминая это состояние, Анна испытывает головокружение, видны слезы.
– Сфокусируйся на слове «мама», начни как бы обращаться к маме по имени или просто «мама». Как тело реагирует?
– Не знаю, неприятно становится. И ненависть, и обида одновременно.
– Теперь мысленно произнеси слово «аборт». Как реагирует тяжесть в груди?
В ответ на этот вопрос покатились слезы – сначала сдержанные, потом все более обильные, переходящие в рыдания. Абреакция.
Не буду описывать детальнее процесс, ничего сверх там не было. Эмоция постепенно выкипала, и картина становилась все более и более логичной. Мама забеременела случайно, когда узнала, то родители настояли на аборте. Каким-то чудом в последний момент отказалась. Почему так – ответа в гипноанализе не нашли.
Прошли по поздним эпизодам и убрали остатки дискомфорта. В итоге произошла полноценная эмоциональная разрядка. Спустя два дня повторили сеанс, разбирая иную цепочку, связанную со страхом. Приступы паники сошли на нет.
Насильника не стала прощать, и в принципе в этом уже не было никакой необходимости. Симптомов социальных страхов не осталось. Оставлю за кадром судьбу молодого человека. Скажу лишь, что Анна несколько раз поговорила с обидчиком и сделала свои выводы на будущее.
Отсутствие оргазма.
Успешная невротическая личность Анастасия, 40 лет. Владеет бизнесом, построенным вместе с мужем. Вдова уже лет десять. Проблема в том, что не испытывает удовольствия, в том числе сексуального. Знает причину. В 17 лет потеряла своего молодого человека – его посадили за хулиганство, и сошлась с одним из его старших товарищей, который взял ее силой. А она неожиданно испытала удовольствие. Такого больше не было, хотя у нее были мужчины, было вполне счастливое замужество, а когда овдовела, то и вовсе оргазм исчез. Хотя влечение усилилось. Врачи не помогли, поэтому обратилась к психологу.
Я протестировал, гипнабельности никакой. Женщина выглядела потухшей и была настроена скептически. На вопрос: «Почему вообще пришли?», сказала, что слушала вторую аудиодорожку из письма-инструкции, а там цель – путешествие по приятным моментам прошлого, и прослезилась, что случается довольно редко. Когда вспоминала, то осознала, что с позиции взрослой детство было страшное и ничего там хорошего быть не могло. На этой печальной ноте приступили к процессу.
– Закройте глаза и вспомните себя маленькой. Не надо ярких образов, лучше почувствуйте, какая вы. Что вы думаете о том ребенке, каким вы когда-то были?
– Жалко мне его. Я вообще жалею детей, не могу смотреть, когда беззащитных обижают.
– Мысленно станьте той, кем были. Представьте, что смотрите на мир ее глазами. Она – это вы. Где в теле давит или возникает напряжение?
– В горле, так бывает, когда грустно становится.
– Если это ощущение вырастет в десять раз, что будете делать? Плакать?
– Нет, плакать не хочется, тоска нападает. Выть хочется от одиночества. Я даже пробовала у прошлого терапевта, не помогло.
– Сфокусируйтесь на мыслях «одна», «никому не нужна», повторите последовательно каждую фразу, как молитву, про себя. И отследите, как тело реагирует.
– Одинаково неприятно. Снова это чувство в горле держится.
Из беседы вытекает, что подавленные эмоции есть, а вот внешней абреакции может и не получиться. Когда чувства слабы или все превращается в «крокодильи слезы», то лучше идти иным путем через символическое разрешение конфликта.
– Представьте, что ощущение, которое вы улавливаете в горле, находится перед вами. Как оно выглядит?
– Пустота, ничего не вижу.
– Мысленно прикажите этой пустоте, пусть явит все, что внутри. Опишите, что видите?
– Голова игрушечная видна.
– Продолжайте говорить с пустотой. Пусть все, что скрыто, проявится. И больно не будет.
– Что видите?
– Кукла, я с такой игралась.
– Что в ней не так?
– Облезлая и без платья.
– Что чувствуете?
– Я чувствую, что скоро заплачу.
– Представьте, что идет дождь, и продолжайте разговаривать с ней.
Абреакция во внутреннем мире стимулирует абреакцию во внешнем. Слезы – это хороший знак. Значит, на верном пути. И действительно, последовал рассказ о том, как два хахаля мамаши сели играть с ней в карты. Один посадил пятилетнюю девочку на колено и начал лапать. Мама заметила и отняла ребенка, за это получила пощечину, а мужик вновь усадил девочку к себе. Тогда это вызвало страх. Кутеж закончился, второй картежник ушел, остались втроем. Ночью девочка слушала, как взрослые предаются любовным утехам, и чувствовала обиду. Анастасия рассказывала об этом с большим чувством. Она стала мысленно колотить маминого любовника.
Казалось бы, все дискомфортные чувства ушли. Тут самое время всех простить. И будем по науке, переходя с «вы» на «ты», иногда это усиливает эффект присутствия клиента «там и тогда».
– Мысленно обратись к маме и скажи: «Мама, я тебя прощаю за…», и перечисли, за что именно, за какие слова и поступки. И учти, что ты не прощаешь человека в общем, ты не знаешь, что реально у кого-то на уме, поэтому прощаешь только в прошлом за конкретные действия. Никому не даешь кредита доверия на будущее. Начни это делать. Если будет что-то, что вызывает дискомфорт, то сразу скажи об этом вслух. Если простишь маму, то попытайся простить дядю Андрея (оставшийся собутыльник) и себя в конце, что впитала всю эту грязь.
– Не могу до конца маму простить.
– Что именно мешает? Конкретное слово, поступок?
– Остается все равно обида.
И я решил использовать этот момент для усиления абреакции. Вся следующая работа проходила так: разматывали всю цепочку, убирали эмоции, находили те внушения или самовнушения, которые всплывали как самые заряженные фразы. Когда казалось, что ничего нет, применяли процедуру прощения, чтобы обнажить симптом, и все по новому кругу.
За три сеанса выяснилось, что мама жила проституцией, и это обстоятельство было причиной родительского запрета на получение чувства удовольствия («Не будь такой, как я»). Запрет сняли.
Послесловие
Цель гипнотерапии – реабилитировать ресурсы головного мозга в сфере творческого мышления. К этой цели проложено много дорог, но верной является та, которая ведет через способность критического освоения своего прошлого. Через способность видеть себя в прошлом с позиций себя сегодняшнего. Потому что переоценка собственных жестов и поступков – это тот самый опыт, который запускает процесс духовного роста. Гипнотерапия достигает этих целей, используя естественную феноменологию головного мозга человека, где главную скрипку играет павловское «торможение» – гипноз. Этот феномен, по сути, является единственным достоверным свидетельством психической структуры личности. Он унифицирует все языки, потому что первичен для всех знаковых систем. Он является самым древним предметом исследования науки, но до сих пор остается недоступным для нее, потому что независим от стен, сырья, оборудования и прочих элементов «второй природы», на критериях которой базируется современная система знаний. Не будет преувеличением сказать, что гипноз – это окно в следующую формацию представлений человека о себе и мире. Поэтому книга, которую вы держите в руках, рассматривается мною как камень в дорогу, которая ведет именно в это будущее.