Но половое воздержание на самом деле не является фактором, способствующим возникновению простатита.
Почему? Разве при воздержании не происходит застоя секрета в предстательной железе?
В том-то и дело, что длительного застоя секрета, могущего привести к возникновению воспаления предстательной железы, не происходит. В мужском организме существует защитный механизм от последствий длительного полового воздержания – поллюция. Поллюция – это непроизвольное семяизвержение. Большей частью поллюции происходят во время сна, но могут иметь место и во время бодрствования. С физиологической точки зрения, поллюция представляет собой нечто вроде разрядки. Появление и количество поллюций обратно пропорционально половой активности. Если активность высока, поллюций не будет совсем, и, наоборот, при нулевой активности они станут происходить регулярно. Так что фатального застоя секрета, то есть могущего привести к возникновению простатита, произойти не может.
Опасность представляет другой застой, который по незнанию («слышали звон, да не знаем, где он»), часто связывают с застоем секрета – это застой крови и лимфы, вызванный малоподвижным образом жизни. Когда мы сидим или лежим, в тазовой области замедляется кровообращение. В результате нарушается микроциркуляция крови и лимфы, кровь застаивается в переполненных венах. Нарушение микроциркуляции приводит к недостатку питания клеток, что вызывает сбои в их работе. Часть клеток любого органа занята охраной родных просторов от чужаков, то есть выполняет иммунную функцию. Если охрана работает плохо, то жди беды – бактерии или вирусы, попавшие в предстательную железу, начинают размножаться и возникает простатит.
Часть плазмы крови способна проникать через стенки сосудов в межклеточное пространство. При застое в кровеносной системе этот процесс идет активнее из-за повышенного давления в системе (застой же!). В нормальных условиях жидкость из межклеточного пространства собирается в лимфатические сосуды и возвращается по ним в кровь – грудной лимфатический проток, собирающий лимфу со всего тела, впадает в венозную систему. При застое отток лимфы нарушается. Межклеточное пространство переполняется жидкостью, которая может сдавливать клетки, причиняя им тем самым дополнительный вред (мало того, что не хватает кислорода и питательных веществ, так еще и давят!). Предстательная железа набухает, увеличиваясь в размерах. Жидкость, которая находится в межклеточном пространстве, при застое представляет собой благоприятную среду для размножения инфекционных агентов. Местный иммунитет ослаблен, из-за застоя с кровью приносится мало иммунных клеток – бактерии или вирусы не получают должного отпора от организма. И никакие поллюции неспособны ликвидировать застой крови и лимфы. Может помочь только двигательная активность. Если вы еще не знали, то знайте, что движения скелетных мышц помогают сердцу перекачивать кровь по сосудам, а также обеспечивают движение лимфы в лимфатической системе, у которой нет такого отдельного насоса, как сердце.
Застой крови и лимфы в области таза гораздо опаснее в плане возникновения простатита, нежели застой секрета в предстательной железе.
Отсюда вывод: активная половая жизнь, вне всякого сомнения, принесет человеку огромное количество положительных эмоций, но от простатита его не убережет. Той двигательной активности, которая имеет место при половом акте, недостаточно для предупреждения (и уж тем более для ликвидации) застоя крови и лимфы в области таза. Чтобы не было застоя, надо регулярно, то есть ежедневно, давать организму двигательную нагрузку. Побольше ходите пешком, бегайте по утрам, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в футбол и прочие подвижные игры и все у вас будет хорошо.
Впрочем, миф о том, что половое воздержание приводит к простатитам, довольно удобен для некоторых мужчин, поскольку позволяет им оправдывать беспорядочную половую жизнь стремлением предотвратить возникновение этого малоприятного заболевания.
Глава шестнадцатая. Может ли авитаминоз вызывать весеннюю депрессию?
Весна придет – и все ей радо. Травка зеленеет, солнышко блестит. Перелетные птицы возвращаются домой и радуют нас своим пением или будят своим карканьем. Впрочем, не будучи орнитологом, я не уверен в том, что каркающие вороны относятся к перелетным птицам, а уточнять это мне лень. Тем более что речь у нас сейчас пойдет не о воронах, а о послезимнем авитаминозе и вызываемой им депрессии.
Доводилось мне знавать некоторых врачей, которые на полном, как говорится, серьезе назначали своим пациентам в марте-апреле курс поливитаминов «для повышения тонуса организма и улучшения настроения». Мне, например, непонятно, почему ощущение бодрости мудрено называют «тонусом организма». Но тонус тут приплелся к слову, за компанию. Речь не о нем, а о том, что миф о депрессии, вызываемой авитаминозом, настолько прочно укрепился в общественном сознании, что даже проник в сознание отдельных служителей Эскулапа. А что? Разве врачи не люди? Разве они не могут заблуждаться?
Могут. Только вот врачам и политикам обычно заблуждений не прощают.
И вообще, всем нам лучше не заблуждаться или же делать это как можно реже.
Миф о депрессии, вызываемой весенним «авитаминозом», всячески раздувается фармацевтическими компаниями, которые производят поливитамины. А что? Кто откажется обеспечить дополнительный спрос своей продукции?
Внимательные и вдумчивые читатели (а эти качества обычно идут рука об руку), конечно же, заметили, что слово «авитаминоз» вдруг оказалось взятым в кавычки, и задумались – почему так произошло? Да потому что «авитаминозом» называется выраженный дефицит витаминов, который в современной России практически не встречается. Даже среди бомжей и прочих асоциальных личностей. В наше время авитаминоз можно наблюдать лишь в странах с низким уровнем социально-экономического развития, например – в Бангладеш или в Танзании. Цинга, куриная слепота, рахит, бери-бери, пеллагра – вот что такое настоящие авитаминозы без кавычек. Причем не в одном случае из перечисленных депрессия не выступает в качестве сопутствующего симптома. Когда заболевание (то есть авитаминоз) достигает своего разгара, психическое состояние больного человека становится подавленным. Это закономерно, ведь в здравом уме невозможно радоваться наличию какого-нибудь заболевания. Но изначально, в качестве оного из первичных симптомов, депрессии, как таковой, не наблюдается.
Я потратил довольно много времени на освежение в памяти курсов биохимии и физиологии, а затем дотошно, в мельчайших подробностях, ознакомился с действием каждого витамина в отдельности, стремясь найти среди множества их хотя бы один, недостаток которого вызывает депрессивные состояния. Даже не на уровне авитаминоза, а хотя бы – гиповитаминоза. Гиповитаминоз отличается от авитаминоза примерно так, как маневры отличаются от войны. Авитаминоз – это длительное отсутствие в организме какого-либо витамина, а гиповитаминоз – недостаточность витамина. Между отсутствием и недостаточностью разница большая.
Мне удалось найти всего один-единственный витамин, в клинике недостаточности которого есть такой симптом, как депрессия. Его я приберегу напоследок, а пока что давайте ознакомимся с тем, к каким последствиям приводит недостаток тех или иных витаминов.
Недостаток витаминов группы А проявляется в снижении зрения при переходе от света к темноте («куриная слепота»), мелькании мушек перед глазами, сухости и шелушении кожи, снижении секреции желудочного сока, появлении болячек (эрозий) в слизистых оболочках, понижении сопротивляемости к инфекционным заболеваниям.
Недостаток витамина В1 (тиамина) характеризуется повышенной раздражительностью, рассеянностью, забывчивостью, плохим сном, болями в животе, расстройствами пищеварения. Но повышенная раздражительность и депрессия – это совершенно разные понятия. Люди, пребывающие в состоянии депрессии, не склонны раздражаться. Им настолько плохо, что раздражаться не хочется.
Недостаток витамина В2 (рибофлавина) нарушает процессы кроветворения, обмена железа, образования глюкозы в печени, снижает иммунитет, приводит к воспалению слизистых оболочек, нарушениям зрения, мышечной слабости.
Недостаток витамина C (аскорбиновой кислоты) приводит к нарушению синтеза коллагена, основного белка соединительной ткани, отчего соединительная ткань теряет свою прочность. Мы уже рассматривали витамин С в шестой главе, нет необходимости повторяться.
Недостаток витаминов группы D приводит к развитию рахита.
Недостаток витамина К – к нарушению процесса свертываемости крови.
Недостаток витаминов группы Е приводит к нарушениям зрения вследствие поражения сетчатой оболочки глазного яблока, разрушению эритроцитов, дистрофии, как следствию нарушения обмена веществ.
Недостаток витамина РР (никотиновой кислоты) приводит к шелушению и огрубению кожи с последующим воспалением ее, расстройствам пищеварения вследствие резкого снижения выработки пищеварительных ферментов и нарушению функции нервной системы, выражающемуся в виде депрессии, деменции и даже появления галлюцинаций.
«Вот! – воскликнут сейчас те, кто верит в весенние депрессии на фоне авитаминоза, ладно – гиповитаминоза. – Нарушение функции нервной системы, выражающееся в виде депрессии. Тему можно закрывать!»
«Отнюдь, – возражу на это я. – Тема только-только начала раскрываться. Как можно ее закрывать?». Да, недостаток никотиновой кислоты может привести к депрессии, но не следует забывать о таких симптомах, как поражение кожи и расстройства пищеварения. Нельзя выдирать из клинической картины гиповитаминоза РР одну лишь депрессию. Если ваша депрессия сопровождается появлением трещин на коже и непрекращающимся поносом, то можно заподозрить, что вашему организму недостает никотиновой кислоты. Если же у вас просто тоска-хандра, то о никотиновой кислоте лучше вообще не вспоминать. Тем более что за зиму трудно получить этот гиповитаминоз. Никотиновая кислота содержится во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу круглый год. Говяжья и свиная печень, морковь, брокколи, яйцо, молоко и молочные продукты, рыба, мясо, картофель, кукуруза, гречка, пшеница, рожь, дрожжи… Все это источники никотиновой кислоты. Согласитесь, что трудно создать ее недостаток в организме, верно?