ителем, а сейчас они начали по-настоящему узнавать друг друга, и за этой прекрасной связью очень приятно наблюдать. Мама создала у нее превратное мнение об отце. Теперь, став взрослой, она начала видеть правду.
Дети всегда находят оправдания отстраненности и нездоровому поведению родителя СН. Они не знают, как выглядит и что чувствуют здоровый папа или мама, поэтому воспринимают поведение родителей СН как нормальное, ведь они видели только это. СН знают, что сказать, чтобы дети не переставали верить в их ложь и манипуляции.
Родители СН лгут и манипулируют. Они лишены эмпатии и целостного ощущения собственного «я». Они эгоистичны. Другие дела для них всегда важнее детей, но они постоянно находят этому разумное оправдание. Их слова расходятся с поступками. Им удобно строить из себя жертву и обвинять других родителей или детей в своих грехах. Они всегда драматизируют, но ведут себя так, будто не виноваты в этом. Ломают, обесценивают и отталкивают детей, если те не уделяют им должного внимания. Однако со стороны они часто выглядят идеально.
Взрослые, воспитанные родителями СН, – это глубоко травмированные люди, и им сложно осознать свою истинную ценность. Если вам довелось жить с родителем СН, я с радостью заключу вас в самые крепкие и теплые объятия на свете. Вы нежны, красивы и достойны любви. Вы пропитаны не соответствующими действительности посланиями о себе и жизни, и я очень вам сочувствую. Вы заслуживаете гораздо большего. Я надеюсь, что эти глава и книга помогут вам осознать реальность того, что вы пережили и продолжаете переживать. Я желаю вам окружить себя искренне любящими вас людьми и исцелить те израненные части вашего сердца, которые заслуживают любви, счастья и полноты жизни.
Ваше мужество достойно уважения.
Глава 7. На работе
Скрытые нарциссы, как правило, финансово успешные люди. Им необходимо производить хорошее впечатление на окружающих, а обеспеченность является частью столь важного для них имиджа. Благодаря этому их часто можно увидеть на руководящих должностях.
В начале работы с ними или на них эти люди воспринимаются как лучшие на свете начальники, коллеги или партнеры. Кажется, что вам несказанно повезло работать с ними. Они хвалят и дают почувствовать, что ценят и нуждаются в вас. Их часто описывают как людей с харизмой, это начальник или сотрудник, который всем нравится.
С начальниками СН легко работать, и многие жертвы облегченно вздыхают, когда у них появляется такой руководитель, особенно если в прошлом у них был опыт общения со сложным работодателем. Но такие люди в большинстве своем хамелеоны, которые так искусно отзеркаливают окружающих, что каждый начинает чувствовать себя замеченным и понятым. Они быстро завоевывают доверие, кажутся очаровательными, но не переигрывают. Умеют казаться естественными. Спокойный, умный, неэгоистичный, обаятельный – так описывают людей этого типа.
Как и в личной жизни, отношения с начальником СН проходят через три стадии. Вначале будет бомбардировка любовью. Легко, увлекательно, весело. Как из рога изобилия посыплются головокружительные обещания прекрасного будущего в этой компании, финансового успеха и участия в ваших любимых проектах. Взбудораженные и осчастливленные этими радужными перспективами, подчиненные с восторгом бросаются рассказывать друзьям и родным о потрясающем новом начальнике. Бывает, что он даже становится лучшим другом.
Например, Том стал партнером своего босса и проработал с ним много лет. Между ними установилось доверие. По выходным они устраивали семейные выезды на барбекю на озеро. Их дети сдружились. Весь офис его обожал, поэтому, когда с его стороны началось еле заметное обесценивание, Том не решился рассказать об этом кому-либо. Он пару раз выражал опасения, чтобы проверить, насколько ясно оценивает ситуацию, но реакция коллег была следующей: «Ты серьезно? У тебя же самый лучший босс на свете!» Стало очевидным, что понимания у них не найти. И Тим решил, скорее всего, что-то неправильно понял, и не доверился себе и своей интуиции.
У Салли была похожая история с ее начальником. После стадии бомбардировки любовью начали происходить разные мелочи, как, например, ночные звонки босса по сложным рабочим вопросам. Создавалось впечатление, что она должна постоянно быть у него на подхвате. Своими поступками он нарушил границы Салли и показал ей свое неуважение. Она годами пускала ситуацию на самотек, из-за дружеских отношений с начальником и веры в то, что он заботится о ее интересах и ему можно верить.
Через некоторое время босс начал высказывать «опасения» по поводу ее состояния. Говорил, что знает о ее волнении за здоровье родителей и просто хочет убедиться, что с ней все в порядке, потому что в последнее время она стала забывчивой. Он регулярно отпускал едкие комментарии по поводу ее памяти, но непринужденно переводил все в шутку. А это не было шуткой – босс обесценивал Салли, умаляя значение причиняемой ей боли.
Джон тоже столкнулся с газлайтингом со стороны начальника. Дошло даже до того, как позже Джон узнал, что его босс удалял файлы и не рассказывал ему о встречах, чтобы заставить его усомниться в собственной памяти. Здоровье Джона начало ухудшаться, но он списывал это на стресс от долгих часов напряженной работы. Босс так долго и усердно изводил его газлайтингом, что ему пришлось обратиться к невропатологу, чтобы проверить, не случилось ли чего с его мозгом. Джон был настолько уверен в стремительном ухудшении памяти, что начал подозревать у себя, 30-летнего мужчины, раннюю деменцию.
Обратите внимание, как работа с начальником СН может истощать энергетический запас и пагубно отражаться на здоровье.
Есть еще одна, общая для боссов СН, черта – они присваивают ваши трудовые успехи и идеи, но делают это так хитро, незаметно и очаровательно, что вы опасаетесь показаться полным кретином, если укажете на это. Никому не хочется потерять работу, поэтому все молчат.
СН держат людей в напряжении с помощью различных приемов. Например, задевают человека, потом умаляют остроту испытываемых им чувств и боли, а затем, добившись нормальной ответной реакции, прикидываются невинными овечками, и говорят, что просто пошутили. Или любым другим способом заставляют человека устыдиться его собственной естественной реакции. Или же выставляют жертву в невыгодном свете перед окружающими. Эми рассказывала, что ее начальник дарил ей странные подарки, в том числе книгу оскорбительного содержания. Она возмущалась, а он превращался в саму невинность и говорил: «Боже мой, мне так жаль. Я и не думал, что это может тебя обидеть. Мне сказали, что это очень популярная книга». Другие коллеги, наблюдая за этим, думали, что Эми слишком чувствительна, и относились к ней соответствующим образом.
Есть еще одна, общая для боссов СН, черта – они присваивают ваши трудовые успехи и идеи, но делают это так хитро, незаметно и очаровательно, что вы опасаетесь показаться полным кретином, если укажете на это.
Босс Эми также саботировал рабочий процесс, сообщая о встречах, на которых она должна присутствовать, прямо перед их началом, прекрасно зная, что ей не успеть появиться там вовремя. Иногда Эми было тяжело, и она не справлялась с работой. Босс никогда не приходил на помощь и казалось, что ему было абсолютно все равно, когда такое случалось. Вместо этого он еще больше загружал ее работой. Эми стало казаться, что она его подводит. Исчезла уверенность в себе. Она верила, что проблема в ней, а босс позволял ей так думать. Пережитое так повлияло на Эми, что она начала все больше и больше отгораживаться от людей. Часто оставалась дома в нерабочее время, перестала звонить друзьям и предлагать встретиться. Начала чувствовать себя недостойной и нелюбимой.
Вечный спутник всех СН – когнитивный диссонанс. Это выражается в сосуществовании противоречащих друг другу представлений о вашем начальнике/друге. С одной стороны, это все еще тот человек, который вам когда-то понравился, а с другой – именно он негативно влияет на вашу самооценку. Примириться с этими полярными ощущениями – самая сложная и безумная задача для мозга и сердца. Работа со СН изматывает, подавляет и вселяет неуверенность в себе.
Еще одним способом манипулирования является клевета. Начальник Салли распускал слухи о ней среди коллег, которые, как следствие, даже начали подозревать у нее психическое расстройство. А он всего лишь делился с ними своей «обеспокоенностью».
Большинство мишеней склонны к самокопанию, поэтому часто считают слабым звеном именно себя. Это так невыносимо и неестественно понимать, что тот, кто «заботится» и так хорошо относится к вам, параллельно вставляет вам палки в колеса и всячески вас контролирует. Доверчивому, честному, склонному к рефлексии человеку такое даже в голову не придет. Начальники и коллеги СН оказывают колоссальное влияние на ваши самооценку, веру в собственную интуицию и интеллект.
Как и другие отношения со СН, эти тоже изобилуют противоречивыми посланиями и периодическим подкреплением. В них бывают и широкие жесты, и заступничество со стороны СН перед другими. Но периоды заботы сменяются унижением и обесцениванием. И каждый хороший поступок СН заставляет усомниться в обоснованности собственных негативных переживаний. В итоге фокус перенаправляется на себя, и вы решаете, что это с вами что-то не так. «Почему я не могу просто расслабиться? Почему я не могу просто любить и ценить ее/его, как это делают все остальные?» – спрашиваете вы себя.
Я беседовала с Эммой, матерью двух маленьких детей. Она вечно пропускала важные детские мероприятия из-за того, что босс постоянно загружал ее работой. Начальник знал, как важны эти даты для Эммы и ее семьи, но все же добавлял в календарь дополнительные задачи и встречи именно в дни детских праздников и мероприятий. В течение многих лет она находилась в напряжении и не могла быть такой мамой, какой хотела бы.
Эмма призналась, что до встречи с боссом СН, она была общительнее, увереннее в себе и целеустремленнее. После ухода с работы ей стало гораздо легче, она начала возвращаться к прежней себе, но при этом обнаружила, что сомневается в людях и не знает, кому можно доверять. Эмма стала подозрительнее по отношению к окружающим и не так общительна, как раньше.